{"id":108155,"date":"2008-04-11T09:02:15","date_gmt":"2008-04-11T09:02:15","guid":{"rendered":"https:\/\/staging.worldslastchance.com\/wlc-article\/migrating-himmelens-helande-naturliga-botemedel\/"},"modified":"2025-08-20T13:14:35","modified_gmt":"2025-08-20T13:14:35","slug":"himmelens-helande-naturliga-botemedel","status":"publish","type":"wlc-article","link":"https:\/\/staging.worldslastchance.com\/sv\/articles\/praktisk-fromhet-3\/himmelens-helande-naturliga-botemedel\/","title":{"rendered":"Himmelens helande | Naturliga botemedel"},"content":{"rendered":"<h2><strong>1. Hur man erh\u00e5ller Himmelens helande<\/strong><\/h2>\n<p style=\"margin-bottom:.0001pt; text-align:justify\"><span style=\"font-size:16px;\"><strong>F\u00f6r att kunna f\u00f6rst\u00e5 hur helande fungerar s\u00e5 beh\u00f6ver vi f\u00f6rst veta:<\/strong><\/span><\/p>\n<p style=\"margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;\"><b><br \/>\nVarf\u00f6r blir vi sjuka<\/b><strong><span lang=\"SV\" style=\"font-weight:normal\">?<\/span><\/strong><\/p>\n<p class=\"indenttext\" style=\"margin-top:7.5pt; margin-right:0in; margin-bottom:11.25pt; margin-left:0in; text-align:justify\">Den st\u00f6rsta orsaken bakom m\u00e4nskligt lidande \u00e4r okunskap om hur man behandlar m\u00e4nniskokroppen. Sjukdom \u00e4r naturens f\u00f6rs\u00f6k att frig\u00f6ra systemet fr\u00e5n de tillst\u00e5nd som leder till \u00f6vertr\u00e4delsen av h\u00e4lsans lagar.<\/p>\n<p style=\"margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;\"><strong>Vad menas med detta?<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li style=\"margin:0in; margin-bottom:.0001pt; text-align:justify\"><span style=\"tab-stops:0in\"> M\u00e5nga vet inte om hur man b\u00e4st tar hand om de tempel v\u00e5ra kroppar \u00e4r. <\/span><\/li>\n<li style=\"margin:0in; margin-bottom:.0001pt; text-align:justify\"><span style=\"tab-stops:0in\"> Att sjukdomarnas symptom (sm\u00e4rta, feber, inflammation, etc.) \u00e4r naturens f\u00f6rs\u00f6k att b\u00e4ttra sig <\/span><\/li>\n<li style=\"margin:0in; margin-bottom:.0001pt; text-align:justify\"><span style=\"tab-stops:0in\"> Att sjukdomar kommer f\u00f6r att vi vanhelgar Yahuwahs lagar. <\/span><\/li>\n<\/ol>\n<p style=\"margin-bottom:.0001pt; text-align:justify\"><span style=\"tab-stops:0in\"> <\/span><\/p>\n<p style=\"margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;\"><strong>Kan symptom till f\u00f6ljd av sjukdom vara ett av v\u00e5r kropps f\u00f6rs\u00f6k att \u00e5terh\u00e4mta sig?<\/strong><\/p>\n<p>Sjukdom \u00e4r inte ett negativt tillst\u00e5nd som borde f\u00f6rtryckas eller \u201cbotas\u201d, utan \u00e4r en sj\u00e4lvf\u00f6rsvarsmekanism kroppen har f\u00f6r att f\u00f6rs\u00f6ka \u00e5terst\u00e4lla h\u00e4lsan. Sm\u00e4rta \u00e4r v\u00e5r kropps s\u00e4tta att tala om f\u00f6r oss att n\u00e5got inte st\u00e5r r\u00e4tt till. Varje akut sjukdom \u00e4r ett av naturens f\u00f6rs\u00f6k att rensa och hela. Om den f\u00f6rtrycks \u00f6ver en l\u00e4ngre tid s\u00e5 blir den bara \u00e4n mer grav.<\/p>\n<p style=\"text-align:justify\"><strong>Hur \u00e4r sjukdom en f\u00f6ljd av att Yahuwahs lagar vanhelgas?<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align:justify\"><img decoding=\"async\" alt=\"tr\u00e4d\" src=\"https:\/\/s3.amazonaws.com\/static.worldslastchance.org\/2025\/08\/image005.jpg\" style=\"margin-left: 15px; margin-right: 15px; float: right; width: 158px; height: 94px;\">Medicinkunskapen tyder p\u00e5 att vi \u00e4r offer f\u00f6r \u00e5kommorna, att vi attackeras av skadliga organismer, eller f\u00f6rbannas med d\u00e5liga gener. I sj\u00e4lva verket \u00e4r \u00e5kommor oftast inte okontrollerbara faktorer. Sjukdom \u00e4r oftast resultatet av v\u00e5ra egna handlingar. Organismer som orsakar sjukdom \u00e4r as\u00e4tare. Bakterier, virus, och parasiter som orsakar infektion \u00e4r inte den huvudsakliga orsaken <i>bakom<\/i> sjukdomen utan snarare ett av dess utfall. Senare i livet b\u00f6rjade till och med sjukdomsteorins fader, Pasteur, inse bakteriers sanna f\u00f6rh\u00e5llande till sjukdomar. Han skrev: \u201cBakterien \u00e4r intet, jordm\u00e5nen [kroppens tillst\u00e5nd] \u00e4r allt.\u201d. Allts\u00e5 \u2013 om kroppen \u00e4r v\u00e4ln\u00e4rd och ren s\u00e5 \u00e4r sannolikheten att man drabbas av sjukdomsorsakande agens betydligt mindre.<\/p>\n<p align=\"center\" style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-size:16px;\"><strong>&#8221;Det finns inga s\u00e4rskilda sjukdomar; endast s\u00e4rskilda f\u00f6rh\u00e5llanden som leder till sjukdom.&#8221; \u2014Florence Nightingale<\/strong><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align:justify\">Yahuwah har skrivit fysikaliska lagar med sitt egna finger upp\u00e5 varje nerv, varje muskel, och varje organ som Han anf\u00f6rtrott oss med. I sin vishet har han etablerat dessa naturliga lagar f\u00f6r korrekt moderering av samtliga aspekter av v\u00e5rt liv, detta inklusive v\u00e5r aptit, v\u00e5ra passioner, och v\u00e5r kl\u00e4dnad. Det som avg\u00f6r huruvida vi kan \u00e5tnjuta den rikliga h\u00e4lsans v\u00e4lsignelse som utg\u00e5r fr\u00e5n Honom \u00e4r lydnad gentemot varenda detalj av Hans lagar.<\/p>\n<p style=\"text-align:justify\">Yahuwah \u00e4lskar sina skapelser med en k\u00e4rlek som \u00e4r b\u00e5de \u00f6m och kraftig. Han har etablerat naturens lagar; men Hans lagar \u00e4r inte godtyckliga utkr\u00e4vanden. Vartenda \u201cDu skall icke\u201d, vare sig det g\u00e4ller fysisk eller moralisk lag, inneh\u00e5ller ett l\u00f6fte. Om dessa \u00e5tlyds s\u00e5 kommer v\u00e5ra steg \u00e5tf\u00f6ljas av v\u00e4lsignelse. Om man f\u00f6rsummar dem s\u00e5 f\u00e5r vi ocks\u00e5 st\u00e5 v\u00e5rt kast. \u00d6vertr\u00e4delse av den fysikaliska lagen \u00e4r \u00f6vertr\u00e4delse mot Yahuwahs lag. S\u00e5som synden \u00e4r ett resultat av den moraliska lagens \u00f6vertr\u00e4delse; s\u00e5 \u00e4r ocks\u00e5 sjukdom ett resultat av den fysikaliska lagens \u00f6vertr\u00e4delse.<\/p>\n<p style=\"text-align:justify\">Yahuwah \u00e4r mycket van\u00e4rad av det s\u00e4tt vi behandlar v\u00e5ra kroppar. Han kommer inte verka mirakel f\u00f6r att motverka ett vresigt \u00f6vertr\u00e4dande av h\u00e4lsans lagar. M\u00e4staren har s\u00e5 planerat det att v\u00e5r sk\u00f6rd st\u00e5r i f\u00f6rh\u00e5llande till det vi s\u00e5tt. (Galaterbrevet 6:7).<\/p>\n<p style=\"text-align:justify\">Sjukdom \u00e4r bara en avvikelse fr\u00e5n normal h\u00e4lsa. Ett noggrant \u00f6verensst\u00e4mmande gentemot de lagar Yahuwah insk\u00e4rpt i oss kommer att leda till h\u00e4lsa. V\u00e5r kroppskonstitution kommer inte brytas ned. Yahuwah, alla kroppars Skapare, har arrangerat varenda cell, nerv, sena, och muskel. Han har lovat att bibeh\u00e5lla detta maskineri i livskraftigt tillst\u00e5nd om vi lyder Hans lagar och samarbetar med Honom. \u201cOm du ivrigt h\u00f6r Yahuwahs, din Eloahs, ord och g\u00f6r vad r\u00e4tt \u00e4r i Hans \u00f6gon och lyssnar till Hans bud och h\u00e5ller alla Hans stadgar, s\u00e5 skall Jag inte l\u00e4gga n\u00e5gon av de sjukdomar som Jag lade p\u00e5 egyptierna p\u00e5 dig. Ty Jag \u00e4r Yahuwah, din l\u00e4kare.\u201d (Andra Mosebok 15:26)<\/p>\n<p style=\"text-align:justify\">N\u00e4r vi inser att sjukdom \u00e4r ett resultat av att \u00f6vertr\u00e4da Yahuwahs fysikaliska lagar, s\u00e5 f\u00f6rst\u00e5r vi ocks\u00e5 att en del av botemedlet \u00e4r att identifiera orsaken (\u00f6vertr\u00e4delsen). Genom att eliminera denna orsak s\u00e5 \u00e4r vi p\u00e5 god v\u00e4g mot \u00e5terh\u00e4mtning.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Vad kan jag g\u00f6ra om jag \u00e4r sjuk?<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-size:16px;\"><strong>&#8221;\u2026 och dess orsak som jag ej k\u00e4nde till unders\u00f6kte jag inte.\u201d \u2014Job 29:16<\/strong><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align:justify\">Vid sjukdom s\u00e5 b\u00f6r man f\u00f6rvissa sig om orsaken. Oh\u00e4lsosamma f\u00f6rh\u00e5llanden b\u00f6r \u00e4ndras och d\u00e5liga beteenden korrigeras. D\u00e5 har man bist\u00e5tt naturen n\u00e4r hon f\u00f6rs\u00f6ker f\u00f6rdriva orenheter och \u00e5teretablera systemets r\u00e4tta f\u00f6rh\u00e5llanden.<\/p>\n<p style=\"text-align:justify\"><span style=\"font-size:16px;\"><strong>V\u00e4nligen utveckla ovanst\u00e5ende<\/strong><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align:justify\"><img decoding=\"async\" alt=\"sjukdom\" src=\"https:\/\/s3.amazonaws.com\/static.worldslastchance.org\/2025\/08\/image008.jpg\" style=\"margin-left: 15px; margin-right: 15px; float: right; width: 102px; height: 152px;\">N\u00e4r vi missbrukar h\u00e4lsan till den grad att man b\u00f6rjar f\u00e5 sjukdomar s\u00e5 kan vi sj\u00e4lva allt som oftast g\u00f6ra det som ingen annan kan:<\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"tab-stops:0in\">F\u00f6rst och fr\u00e4mst f\u00f6rs\u00f6ka lokalisera orsaken. Resonera med dig sj\u00e4lv: \u201cVad kan jag ha gjort f\u00f6r att ha blivit sjuk?\u201d. I b\u00f6rjan kan det vara det vara sv\u00e5rt att fastst\u00e4lla orsaken, men med \u00f6vning och medveten uppm\u00e4rksamhet s\u00e5 blir det enklare. <\/span><\/li>\n<li style=\"margin:0in; margin-bottom:.0001pt; text-align:justify\"><span style=\"tab-stops:0in\">Avl\u00e4gsna orsaken; sluta g\u00f6r de saker som g\u00f6r dig sjuk.<\/span><\/li>\n<li style=\"margin:0in; margin-bottom:.0001pt; text-align:justify\"><span style=\"tab-stops:0in\">Bist\u00e5 kroppens bem\u00f6dande att driva ut orenheter genom att iaktta tro p\u00e5 Yahuwah genom att anv\u00e4nda enkla botemedel som Han f\u00f6rsett oss med i naturen.<\/span><\/li>\n<li style=\"margin:0in; margin-bottom:.0001pt; text-align:justify\"><span style=\"tab-stops:0in\">F\u00f6rs\u00f6k inte g\u00f6ra dig av med dessa symptom genom att tynga ned dig med giftiga mediciner. Dessa d\u00e4mpar endast tillst\u00e5ndet. <\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align:justify\">Ibland till\u00e5ter Yahuwah att vi f\u00f6r oss sj\u00e4lva till sjukdomens rand eller till ett st\u00e4lle d\u00e4r vi \u00e5tminstone inser att vi \u00e4r svaga och felbara s\u00e5 att vi kan v\u00e4nda till Honom f\u00f6r styrka och vishet.<\/p>\n<p align=\"center\" style=\"text-align:center\"><span style=\"font-size:16px;\"><strong>&#8221;H\u00e4lsa kanske inte \u00e4r allt, men utan h\u00e4lsa s\u00e5 spelar inget annat n\u00e5gon roll.&#8221; \u2014Royden Brown<\/strong><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Hur kan jag erh\u00e5lla Himmelens helande?<\/strong><\/p>\n<p align=\"center\" style=\"text-align:center\"><span style=\"font-size:16px;\"><strong>&#8221;Han s\u00e4nde sitt ord, och helade dem.&#8221; \u2014Psalm 107:20<\/strong><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align:justify\">Yahushua \u00f6nskar att m\u00e4nskligheten samarbetar med gudomligheten. Det som m\u00e4nsklig f\u00f6rm\u00e5ga st\u00e5r i kraft att utf\u00f6ra \u00e4r inte den gudomliga kallad att g\u00f6ra. Yahuwah avvarar inte m\u00e4nsklig hj\u00e4lp utan st\u00e4rker oss snarare till samarbete med Honom. \u201cS\u00e5 \u00e4r ock tron i sig sj\u00e4lv d\u00f6d, om den icke har med sig g\u00e4rningar.\u201d (Jakobsbrevet 2:17)<\/p>\n<p style=\"text-align:justify\">Det finns m\u00e5nga s\u00e4tt att ut\u00f6va l\u00e4kekonst p\u00e5 \u2013 men det finns endast en v\u00e4g som Himmelen godk\u00e4nner. Yahuwahs botemedel \u00e4r de enkla medel som naturen ger oss som inte tynger eller f\u00f6rsvagar systemet genom sina starka egenskaper. Dessa botemedel \u00e4r inom r\u00e4ckh\u00e5ll f\u00f6r var och en av oss till ett mycket ringa pris.<\/p>\n<p style=\"text-align:justify\">N\u00e4r du g\u00f6r din del s\u00e5 kan du lita p\u00e5 att Yahuwah g\u00f6r sin. Efter du gjort allt som st\u00e5r i din makt n\u00e4r det kommer till att ta reda p\u00e5 och g\u00f6ra dig av med sjukdomen, och man finner att det \u00e4r bortom m\u00e4nsklig f\u00f6rm\u00e5ga \u2013 om ditt enda m\u00e5l med att bli botad \u00e4r att \u00e4ra Yahuwah och h\u00e5lla Yahuwahs budord \u2013 s\u00e5 kan du med f\u00f6rtroende och s\u00e4kerhet be Yahuwah att hela dig.<\/p>\n<p style=\"text-align:justify\">Likv\u00e4l, n\u00e4r du l\u00e4gger fram din ans\u00f6kan i all uppriktighet s\u00e5 b\u00f6r du be: \u201cDock, ske inte min vilja, utan Din.\u201d (Lukasevangeliet 22:42). Du vet inte om den v\u00e4lsignelse du ber om kommer vara f\u00f6r ditt b\u00e4sta eller inte. Din b\u00f6n b\u00f6r inneh\u00e5lla: \u201cFader, om det \u00e4r till Din \u00e4ra att min h\u00e4lsa \u00e5terst\u00e4lls, s\u00e5 ber jag i Yahushuas namn. Om det inte \u00e4r Din vilja, giv mig Din n\u00e5d som tryggar och Din n\u00e4rvaro som uppr\u00e4tth\u00e5ller mig.\u201d<\/p>\n<h2 style=\"text-align: center;\"><strong>\u00c5tta vanor som leder till b\u00e4ttre h\u00e4lsa<\/strong><\/h2>\n<p align=\"center\" style=\"text-align:center\"><span style=\"font-size:16px;\"><b>&#8221;H\u00e4sten rustas f\u00f6r stridens dag: men segern kommer fr\u00e5n Yahuwah.\u201d \u2013 Ordspr\u00e5ksboken 21:31 <\/b><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Vad \u00e4r det enda s\u00e4ttet man kan bli helad p\u00e5 som Himmelen godk\u00e4nner?<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align:justify\"><strong> <\/strong>Om en doktor du litar p\u00e5 talar om f\u00f6r dig att du endast beh\u00f6ver \u00e5tta olika behandlingsmedel per dag f\u00f6r att bli b\u00e4ttre, och denne sedan ger dig dem helt gratis \u2013 skulle du d\u00e5 inte \u00e5tminstone pr\u00f6va dem? Sannolikheten \u00e4r att du nog skulle det. Universums st\u00f6rste L\u00e4kare erbjuder dig sina botemedel. Kommer du att acceptera Hans erbjudande?<\/p>\n<p style=\"text-align:justify\">Yahuwah anv\u00e4nder ofta de enklaste medlen f\u00f6r att utr\u00e4tta de st\u00f6rsta resultaten. J\u00e4tten Goliat d\u00f6dades av en liten sten. Kraften satt inte i stenen, utan fr\u00e5n Davids tro och lydnad gentemot Yahuwah. Den spet\u00e4lske Naaman botades n\u00e4r han tv\u00e4ttade sig i Jordanfloden f\u00f6r att hans efterlevnad uttryckte f\u00f6rlitan och lydnad gentemot Yahuwah. \u201c[Yahushua] \u2026 \u00e4r densamme i g\u00e5r, och i dag, s\u00e5 ock i evighet.\u201d. Den ende sanne L\u00e4karen erbjuder dig denna dag liknande botemedel f\u00f6r att f\u00f6rhindra sjukdomar och erh\u00e5lla Hans helande. (Hebreerbrevet 13:8).<\/p>\n<p style=\"text-align:justify\">Yahuwahs s\u00e4tt \u00e4r \u00f6verl\u00e4gset andra l\u00f6sningar som v\u00e4rlden f\u00f6rser oss eftersom Hans l\u00e4kemedel inte bara lindrar symptomen utan botar sj\u00e4lva roten till problemet. De \u00e4r helt gratis; fungerar f\u00f6r alla; och deras bieffekter \u00e4r \u00f6nskv\u00e4rda (mer energi, st\u00f6rre uth\u00e5llighet, klarare minne, skarpare tankef\u00f6rm\u00e5ga, djupare s\u00f6mn, yngre hy, och perfekt vikthantering).<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>S\u00e5 vilka \u00e4r d\u00e5 Himmelens \u00e5tta botemedel?<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align:justify\">Naturens ting \u00e4r Yahuwahs v\u00e4lsignelser som Han f\u00f6rberett \u00e5t oss f\u00f6r att ingjuta h\u00e4lsa och liv i kropp, sinne, och sj\u00e4l. \u00c5t de friska f\u00f6r att h\u00e5lla dem friska och \u00e5t de sjuka f\u00f6r att g\u00f6ra dem friska igen.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><strong>2. SOLVITAMINEN<\/strong><\/h2>\n<p align=\"center\" style=\"text-align:center\"><span style=\"font-size:16px;\"><img decoding=\"async\" alt=\"solljus\" src=\"https:\/\/s3.amazonaws.com\/static.worldslastchance.org\/2025\/08\/image010.jpg\" style=\"margin-left: 15px; margin-right: 15px; float: right; width: 184px; height: 275px;\"><strong>&#8221;Ljuset \u00e4r sannerligen gott, och det \u00e4r ett behagligt ting f\u00f6r \u00f6gonen att sk\u00e5da solen.\u201d \u2014Predikaren 11:7<\/strong><\/span><strong> <\/strong><\/p>\n<p>Har du n\u00e5gonsin t\u00e4nkt p\u00e5 hur livet skulle vara utan solljus? \u2014Inga l\u00f6v skulle v\u00e4xa, ingen frukt skulle mogna, ingen blomma skulle sl\u00e5 ut. Alla Hans skapelsers liv f\u00f6rb\u00e4ttras av att vara ute i solen. Om en v\u00e4xt eller ett djur ber\u00f6vas ljuset, detta oavsett \u00f6vrig n\u00e4ring, omv\u00e5rdnad, eller kultivering, s\u00e5 kommer den f\u00f6rst mista sin lyster, sedan sin styrka, f\u00f6r att sedan helt f\u00f6rfalla.<\/p>\n<p style=\"text-align:justify\">Yahuwah gjorde m\u00e4nniskan f\u00f6r att till st\u00f6rsta delen leva utomhus d\u00e4r kroppen kan f\u00e5 rikligt med solsken. Faktum \u00e4r att m\u00e4nniskan skapades och placerades i lustg\u00e5rden s\u00e5 att solen skulle skina p\u00e5 hela deras kroppar.<\/p>\n<p style=\"text-align:justify\">N\u00e4r solens ultravioletta B-ljus tr\u00e4ffar skinnets sm\u00e5 oljek\u00f6rtlar (steroler) s\u00e5 fris\u00e4tts \u00e4mnen inom dem (ergosteroler) som f\u00f6rvandlas till vitamin D3 som blodkropparna sedan transporterar till resten av kroppen.<\/p>\n<p style=\"text-align:justify\">Vitamin D \u00e4r unikt i och med det att det \u00e4r den enda vitamin som m\u00e4nniskor producerar i sig sj\u00e4lv (allts\u00e5 \u00e4r det tekniskt sett snarare ett hormon). Receptorer som svarar p\u00e5 denna vitamin har man funnit i n\u00e4stan varje cell i m\u00e4nniskan; fr\u00e5n hj\u00e4rna till skelett. Man k\u00e4nner \u00e4nnu inte till alla h\u00e4lsof\u00f6rdelar av solljusets D-vitamin, men det \u00e4r klart och tydligt att vitaminet \u00e4r ett n\u00e4rings\u00e4mne som kan:<\/p>\n<ul>\n<li style=\"margin:0in; margin-bottom:.0001pt; text-align:justify\"><span style=\"tab-stops:0in\">St\u00e4rka immunf\u00f6rsvaret genom att \u00f6ka antalet vita blodkroppar i kroppen, inklusive lymfocyterna \u2013 de vita blodkropparnas mest effektiva bakteried\u00f6dare. <\/span><\/li>\n<li style=\"margin:0in; margin-bottom:.0001pt; text-align:justify\"><span style=\"tab-stops:0in\">Ge sm\u00e4rtlindring.<\/span><\/li>\n<li style=\"margin:0in; margin-bottom:.0001pt; text-align:justify\"><span style=\"tab-stops:0in\">St\u00e4rka hj\u00e4rtat och g\u00f6r det stadigt. <\/span><\/li>\n<li style=\"margin:0in; margin-bottom:.0001pt; text-align:justify\"><span style=\"tab-stops:0in\">H\u00f6jer hum\u00f6ret. F\u00f6rknippningen mellan m\u00f6rker och depression \u00e4r v\u00e4ldokumenterad. N\u00e4r neuroforskare i sex veckors tid h\u00f6ll r\u00e5ttor i m\u00f6rker s\u00e5 uppvisade djuren inte bara deprimerat beteende utan led ocks\u00e5 av skador i hj\u00e4rnregionen som man vet \u00e4r underaktiva i m\u00e4nniskor n\u00e4r de \u00e4r deprimerade. <\/span><\/li>\n<li style=\"margin:0in; margin-bottom:.0001pt; text-align:justify\"><span style=\"tab-stops:0in\">F\u00f6rb\u00e4ttrar mental f\u00f6rm\u00e5ga. En studie visade att efter ha exponerat deltagarna f\u00f6r 20 minuter lysande vitt ljus p\u00e5 morgonen s\u00e5 blev de mer alerta. Hj\u00e4rnskanningarna visade att de regioner i hj\u00e4rnan som p\u00e5verkar pigghet och vissa kognitiva processer blev mer aktiva. <\/span><\/li>\n<li style=\"margin:0in; margin-bottom:.0001pt; text-align:justify\"><span style=\"tab-stops:0in\">F\u00f6rb\u00e4ttrar tonus genom att verka f\u00f6r en smalare, starkare kropp.<\/span><\/li>\n<li style=\"margin:0in; margin-bottom:.0001pt; text-align:justify\"><span style=\"tab-stops:0in\">Fr\u00e4mjar viktnedg\u00e5ng. Solljuset \u00f6kar kroppens metabolism (Basaloms\u00e4ttningen) genom att stimulera sk\u00f6ldk\u00f6rtelns funktion. Det stabiliserar ocks\u00e5 blodsockerniv\u00e5erna och hj\u00e4lper p\u00e5 s\u00e5 vis att reducera hungerbeg\u00e4r. <\/span><\/li>\n<li style=\"margin:0in; margin-bottom:.0001pt; text-align:justify\"><span style=\"tab-stops:0in\">S\u00e4nker kolesterolet genom att under skinnet omvandla det till vitamin D. Mer kolesterol kommer d\u00e5 att skickas fr\u00e5n blodet f\u00f6r att ta dess plats. Tv\u00e5 timmar efter ett solbad s\u00e5 kan kolesterolhalten i blodet minskats med i genomsnitt 13 procent. <\/span><\/li>\n<li style=\"margin:0in; margin-bottom:.0001pt; text-align:justify\"><span style=\"tab-stops:0in\">Hj\u00e4lper kroppen att tillgodose sig kalciumupptaget och st\u00e4rker ben och t\u00e4nder. Tandl\u00e4kare har observerat att m\u00e4nniskor som lever p\u00e5 molniga platser d\u00e4r solen inte skiner lika ofta har s\u00e4mre tandh\u00e4lsa \u00e4n de som lever i tropikerna, d\u00e4r solen ligger p\u00e5 flera timmar om dagen. <\/span><\/li>\n<li style=\"margin:0in; margin-bottom:.0001pt; text-align:justify\"><span style=\"tab-stops:0in\">\u00d6kar upptaget av syre i blodet. Solljus \u00f6kar blodets kapacitet att ta till sig syre och f\u00f6ra det vidare till kroppens v\u00e4vnad. Till och med en enstaka exponering f\u00f6r solens ultravioletta ljus kommer att \u00f6ka blodets syres\u00e4ttning. M\u00e4nniskor som lider av astma kan andas fritt efter ett solbad.<\/span><\/li>\n<li style=\"margin:0in; margin-bottom:.0001pt; text-align:justify\"><span style=\"tab-stops:0in\">H\u00e4mmar cancertillv\u00e4xt.<\/span><\/li>\n<li style=\"margin:0in; margin-bottom:.0001pt; text-align:justify\"><span style=\"tab-stops:0in\">Har en insulinliknande effekt\u2014dvs. stabiliserar blodsockerniv\u00e5n. Solljuset hj\u00e4lper b\u00e5de till att h\u00f6ja blodsockret som \u00e4r f\u00f6r l\u00e5gt (hypoglykemi), och s\u00e4nker blodsockret som \u00e4r f\u00f6r h\u00f6gt (diabetes).<\/span><\/li>\n<li style=\"margin:0in; margin-bottom:.0001pt; text-align:justify\"><span style=\"tab-stops:0in\">F\u00f6rhindrar diabetes typ 1, multipel skleros, och schizofreni.<\/span><\/li>\n<li style=\"margin:0in; margin-bottom:.0001pt; text-align:justify\"><span style=\"tab-stops:0in\">F\u00f6rb\u00e4ttrar leverns funktion\u2014hj\u00e4lper kroppen eliminera giftiga kemikalier och milj\u00f6f\u00f6roreningar. <\/span><\/li>\n<li style=\"margin:0in; margin-bottom:.0001pt; text-align:justify\"><span style=\"tab-stops:0in\">Balanserar hormonerna. Vissa forskare tror att solljus n\u00e5r tallkottk\u00f6rteln genom \u00f6gonen och p\u00e5verkar d\u00e4rigenom hypofysen (kroppens huvudk\u00f6rtel) som kontrollerar hormonproduktionen hos de andra endokrina k\u00f6rtlarna p\u00e5 ett v\u00e4lg\u00f6rande s\u00e4tt.<\/span><\/li>\n<li style=\"margin:0in; margin-bottom:.0001pt; text-align:justify\"><span style=\"tab-stops:0in\">F\u00f6rintar bakterier inom 10 minuter, inklusive farliga s\u00e5dana. Den f\u00f6rst\u00f6r bakterier p\u00e5 hyn genom att f\u00f6rvandla kroppens naturliga olja till en bakteried\u00f6dande agens. Till och med \u00e5ngan fr\u00e5n denna bestr\u00e5lade hudolja d\u00f6dar bakterier.<\/span><\/li>\n<li style=\"margin:0in; margin-bottom:.0001pt; text-align:justify\"><span style=\"tab-stops:0in\">Upph\u00e4ver gulsot.<\/span><\/li>\n<li style=\"margin:0in; margin-bottom:.0001pt; text-align:justify\"><span style=\"tab-stops:0in\">Saktar ned \u00e5ldringsprocessen genom att f\u00f6rb\u00e4ttra kroppens reng\u00f6ringssystem. <\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Hur kan jag \u00e5tnjuta solljusets f\u00f6rdelar utan att riskera att huden f\u00f6r\u00e5ldras i f\u00f6rtid och att jag drabbas av hudcancer? <\/strong><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" alt=\"berg - solljus\" src=\"https:\/\/s3.amazonaws.com\/static.worldslastchance.org\/2025\/08\/image011.jpg\" style=\"margin-left: 15px; margin-right: 15px; float: right; width: 130px; height: 97px;\">B\u00f6rja med 10-15 minuters exponering av ansiktet, armarna, och benen, eller p\u00e5 den sjuka kroppsdelen, f\u00f6r direkt solljus (inte genom ett f\u00f6nster). Bygg successivt upp detta till 20-30 minuter om dagen. Undvik solbr\u00e4nna. Anv\u00e4nd inte solskyddsfaktor eller solkr\u00e4m. Dessa har bevisats vara cancerframkallande.<\/p>\n<p style=\"text-align:justify\">F\u00f6r att undvika hudcancer beh\u00f6ver du eliminera allt djurfett och alla uppv\u00e4rmda vegetabiliska oljor (detta g\u00e4ller i stort sett alla kommersiella oljor). Konsumera dina fettk\u00e4llor s\u00e5som man finner dem i naturen (r\u00e5a n\u00f6tter, r\u00e5a fr\u00f6n, avokado, oliver, s\u00e4d, etc.). \u00c4t mycket gr\u00f6nsaker och frukt som rika p\u00e5 antioxidanter som skyddar huden.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Hur snart kommer kroppen absorbera D-vitamin som huden sj\u00e4lv producerat?<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align:justify\">N\u00e4r din hud exponerats f\u00f6r solens UVB-str\u00e5lar s\u00e5 omvandlas ett kolesterolderivat i skinnet till vitamin D3. Men detta vitamin som formas p\u00e5 huden g\u00e5r inte direkt ned i blodomloppet. Det beh\u00f6vs tid f\u00f6r att f\u00f6rst g\u00e5 genom den yttre huden \u00e4nda v\u00e4gen ned till blodet som ska absorbera det. Det kan ta upp till fyrtio\u00e5tta timmar innan du absorberat majoriteten av D-vitamin. Det d\u00e4rf\u00f6r idealt att du tv\u00e4ttar kroppen utan tv\u00e5l under tv\u00e5 dagar efter solexponering om du vill att all vitamin D som formats ska absorberas av kroppen.<\/p>\n<h2><strong>3. SJUKDOMSKN\u00c4PPARE<\/strong><\/h2>\n<p>V\u00e5r kropps n\u00e4ringsm\u00e4ssigt viktigaste behov \u00e4r syre. M\u00e4nniskor kan leva i upp till fem-sex veckor utan f\u00f6da, ett par dagar utan vatten, men endast ett par minuter utan syre. Precis som elden inte brinner utan syre s\u00e5 kan livets eldar inte brinna utan syre i kroppen. S\u00e4ttet vi andas p\u00e5, s\u00e5v\u00e4l som kvaliteten p\u00e5 luften vi andas, kan drastiskt p\u00e5verka v\u00e5rt utseende, sj\u00e4lvbefinnande, sjukdomsmotst\u00e5nd, och till och med livsl\u00e4ngd.<\/p>\n<p style=\"margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;\"><b>Varf\u00f6r det \u00e4r s\u00e5 viktigt att man ser till att andas korrekt?<\/b><\/p>\n<p>F\u00f6r att kunna ha h\u00e4lsosamt blod s\u00e5 m\u00e5ste vi andas v\u00e4l. Fulla, djupa andetag ren luft fyller lungorna med syre; reng\u00f6r blodet och skickar sedan iv\u00e4g denna livgivande str\u00f6m till varenda en av kroppens delar. God respiration lugnar nerverna; stimulerar aptiten; f\u00f6rb\u00e4ttrar matsm\u00e4ltningen; och inducerar god, uppfriskande s\u00f6mn.<\/p>\n<p>Ytlig andning leder till syrebrist som i sin tur g\u00f6r att blodet blir tr\u00f6gflytande. Den giftiga resten som borde utst\u00f6tts under utandningen kvarh\u00e5lls d\u00e5 och blodet blir orent. Inte bara lungorna utan magen, lever, och hj\u00e4rna p\u00e5verkas. Skinnet blir gulblekt och matsm\u00e4ltningen neds\u00e4tts. Man vet att syrebrist i cellerna orsakar cancer. Experiment har visat att cancerceller inte kan leva i v\u00e4l syresatt blod.<\/p>\n<p><strong>P\u00e5verkar s\u00e4ttet jag st\u00e5r och sitter p\u00e5 min andning? <\/strong><\/p>\n<p>Ja. \u00d6va p\u00e5 hur du sitter och st\u00e5r rakt\u2014huvudet h\u00f6gt, ryggen rak. Lungorna kan endast expandera ordentligt n\u00e4r man sitter eller st\u00e5r rakt eftersom lungs\u00e4cken annars \u00e4r komprimerad.<\/p>\n<p><strong>Hur kan jag se till att jag f\u00e5r i mig tillr\u00e4ckligt med syre?<\/strong><\/p>\n<p>De flesta har v\u00e4ldigt ytlig andning. Detta inneb\u00e4r att lungornas nedre delar fylls med gammal luft. Det \u00e4r viktigt att dagligen g\u00f6ra djupandnings\u00f6vningar (tre g\u00e5ngen om dagen \u00e4r att f\u00f6redra). Tag ett djupt andetag till fullo. H\u00e5ll andetaget. Andas sedan sakta ut helt och fullt. G\u00f6r detta, s\u00e4g, 20 g\u00e5nger. Detta hj\u00e4lper cirkulationen och frig\u00f6r systemet fr\u00e5n gifterna.<\/p>\n<p>Ett av de b\u00e4sta s\u00e4tten man kan l\u00e4ra sig djupandas (som egentligen borde vara normal andning) p\u00e5 \u00e4r att ligga p\u00e5 rygg och l\u00e4gga en hand p\u00e5 magen. Medan du andas in djupt s\u00e5 skall din hand resa sig. \u00d6va p\u00e5 detta tills dina magmuskler alltid automatiskt reser sig varje g\u00e5ng du andas. Detta indikerar att hela lungan expanderat, d\u00e5 i synnerhet den nedre delen av lungan och bukomr\u00e5det.<\/p>\n<p>Var utomhus s\u00e5 mycket som m\u00f6jligt. Tr\u00e4na alltid utomhus. Inomhus \u00e4r det alltid viktigt att se till att luftventilationen \u00e4r god (det \u00e4r ocks\u00e5 viktigt att solen kan skina in). Ha god ventilation i \u00e5tanke n\u00e4rhelst du \u00e4r inomhus (om s\u00e5 \u00e4r hemmavid, p\u00e5 jobbet, i skolan, etc.). Luft m\u00e5ste hela tiden kunna cirkulera f\u00f6r att h\u00e5llas giftfri.<\/p>\n<p>Andas friskt luft medan du sover, h\u00e5ll f\u00f6nstren \u00f6ppna. \u00c4ven p\u00e5 kalla vintern\u00e4tter s\u00e5 \u00e4r det b\u00e4ttre att ha mer t\u00e4cken och god lufttillf\u00f6rsel \u00e4n vice versa. Lufta sovrummet dagligen med \u00f6ppna f\u00f6nster. Om du sover i ett d\u00e5ligt ventilerat rum s\u00e5 kommer du vakna och k\u00e4nna dig febrig och uttr\u00f6ttad. Detta \u00e4r f\u00f6r att det viktiga syret utesl\u00f6ts. Hela din kropp kommer d\u00e5 f\u00e5 lida av konsekvenserna.<\/p>\n<p>Det b\u00e4sta syret \u00e4r det vid str\u00e4nder, hav, vattenfall, skog, n\u00e4r det \u00e5skar, och i solsken; alla dessa naturliga milj\u00f6er laddar syremolekylerna med negativa joner som \u00e4r livgivande. \u00c5 andra sidan \u00e4r luft fr\u00e5n luftkonditioneringsapparater ej att f\u00f6redra eftersom dessa \u00e4r positivt laddade.<\/p>\n<p>Undvik smog, andrahandsr\u00f6kning, insektsspray, och reng\u00f6ringsprodukter. Se till att ha p\u00e5 dig 100% rena fabrikat p\u00e5 kl\u00e4derna du har p\u00e5 dig s\u00e5 att din hy kan andas utan f\u00f6rhinder. Undvik att applicera n\u00e5got p\u00e5 hyn som inte ocks\u00e5 \u00e4r \u00e4tbart eftersom kroppen kommer absorbera det. Innan du badar, borsta huden med en styv hudborste tills den \u00e4r rosig och uppv\u00e4rmd. Borsta mot hj\u00e4rtat. Detta kommer avl\u00e4gsna alla d\u00f6da hudceller och stimulera lymfsystemet.<\/p>\n<p style=\"margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;\"><b>Vad g\u00f6r jag om jag \u00e4r sjuk?<\/b><\/p>\n<p>Luft b\u00f6r inte ses som en antagonist utan en dyrbar g\u00e5va. M\u00e5nga tror n\u00e4r de har en f\u00f6rkylning att man m\u00e5ste utesluta frisk luft och \u00f6ka rumstemperaturen tills det \u00e4r alltf\u00f6r varmt. Systemet blir rubbat och porerna t\u00e4pps till av smuts. De inre organen lider mer eller mindre inflammation eftersom blodet har kylts ned vid ytan och sedan kommer i kontakt med den heta v\u00e4vnaden p\u00e5 insidan. Om det \u00e4r n\u00e5gon g\u00e5ng det \u00e4r viktigt att man andas friskt, gott syre s\u00e5 \u00e4r det under dessa tillf\u00e4llen.<\/p>\n<p>M\u00e5nga familjer lider av halsont, lungsjukdomar, och leverbesv\u00e4r till f\u00f6ljd av egen handling. Man andas samma luft om och om igen och de giftiga orenheterna blir bara mer och mer ansamlade. De som missbrukar sin h\u00e4lsa p\u00e5 s\u00e5 vis kommer till slut att bli sjuka.<\/p>\n<p><strong>S\u00e5 vad g\u00f6r jag om luften \u00e4r f\u00f6r kall?<\/strong><\/p>\n<p style=\"margin-bottom:.0001pt; text-align:justify\"><strong> <\/strong>Kl\u00e4 dig varmt men f\u00f6rs\u00f6k att inte ha p\u00e5 dig f\u00f6r mycket. Om du kl\u00e4r p\u00e5 dig extra, se till att inte ta p\u00e5 dig f\u00f6r mycket ist\u00e4llet. Tr\u00e4na, om m\u00f6jligt, f\u00f6r att f\u00e5 upp kroppstemperaturen ist\u00e4llet. Om du absolut inte kan tr\u00e4na s\u00e5 kan du alltid v\u00e4rma dig vid ditt hus v\u00e4rmek\u00e4llor. S\u00e4nk sedan rumstemperaturen s\u00e5 fort du \u00e5terf\u00e5tt naturlig v\u00e4rme. Om man kan engagera sig i aktivt arbete som l\u00e5ter dig fokusera p\u00e5 n\u00e5got annat s\u00e5 gl\u00f6mmer man allt som oftast bort kylan. F\u00f6r de med r\u00f6relsesv\u00e5righeter och svaga lungor finns inget v\u00e4rre \u00e4n \u00f6verhetta. \u00d6verhetta fr\u00e5ntar dig livskraften, bed\u00f6var den ack s\u00e5 k\u00e4nsliga hj\u00e4rnan, och orsakar att lungorna krymper och leverns funktion neds\u00e4tts.<\/p>\n<p>F\u00f6r h\u00e4lsosam cirkulation b\u00f6r man s\u00e4rskilt uppm\u00e4rksamma de yttre extremiteterna. H\u00e4nder och f\u00f6tter, armar och ben b\u00f6r vara lika v\u00e4l kl\u00e4dda som b\u00e5len, d\u00e4r den st\u00f6rsta delen av kroppsv\u00e4rmen finns. N\u00e4r lemmarna inte \u00e4r lika v\u00e4l kl\u00e4dda som br\u00f6stkorgen s\u00e5 drivs blodet till huvudet. Detta kan orsaka huvudv\u00e4rk eller n\u00e4sbl\u00f6dningar. En m\u00e4ttnadsk\u00e4nsla omkring br\u00f6stet, som leder till hostningar eller hj\u00e4rtklappning (p.g.a. blodansamling i just br\u00f6stomr\u00e5det). Blodansamling i magen kan ocks\u00e5 leda till d\u00e5lig matsm\u00e4ltning.<\/p>\n<p><strong>Vad kan jag g\u00f6ra om jag lever i en stad d\u00e4r luften \u00e4r oren?<\/strong><\/p>\n<p>Det \u00e4r inte m\u00f6jligt att \u00e5tnjuta den h\u00e4lsa Yahuwah vill v\u00e4lsigna oss med om man andas in f\u00f6rorenad och \u00f6verbelastad luft. Din h\u00e4lsa \u00e4r viktigare \u00e4n var \u00e4n du bor s\u00e5 att flytta ut p\u00e5 landet skulle vara en drastisk om \u00e4n mycket vis prioritering. Tills dess att du flyttat, se till att du fyller ditt sovrum, hem, och arbetsplats med gr\u00f6na v\u00e4xter. Detta kommer hj\u00e4lpa till att filtrera och rensa luften.<\/p>\n<h2><strong>4. F\u00d6RSUMMAT BAD<\/strong><\/h2>\n<p align=\"center\" style=\"margin-bottom:.0001pt; text-align:center\"><span style=\"font-size:16px;\"><strong>&#8221;Reng\u00f6r f\u00f6rst det som \u00e4r inuti \u2026 s\u00e5 att ocks\u00e5 utsidan \u2026 m\u00e5 bli ren.\u201d \u2014Matteusevangeliet 23:26<\/strong><\/span><\/p>\n<p class=\"MsoBodyText\"><img decoding=\"async\" alt=\"h\u00e4lsa\" src=\"https:\/\/s3.amazonaws.com\/static.worldslastchance.org\/2025\/08\/image014.jpg\" style=\"margin-left: 15px; margin-right: 15px; float: right; width: 102px; height: 157px;\">Giftansamlingar byggs upp i kroppen n\u00e4r man inte dricker tillr\u00e4ckligt med vatten. Ett nyf\u00f6tt barn best\u00e5r av mer \u00e4n 80% vatten. M\u00e4ngden vatten i <img decoding=\"async\" alt=\"Himmelens helande | Naturliga botemedel image\" src=\"https:\/\/s3.amazonaws.com\/static.worldslastchance.org\/2025\/08\/image016.jpg\" style=\"margin-left: 15px; margin-right: 15px; float: left; width: 95px; height: 143px;\">v\u00e4vnaden minskar med \u00e5ren. Mer \u00e4n 60% av v\u00e5r kropp best\u00e5r av vatten.<br \/>\nM\u00e4nniskan har levt i 81 dagar utan f\u00f6da, men de kommer att d\u00f6 efter 5 dagar utan vatten. Om du f\u00f6rlorar blott 5% av din kropps totala m\u00e4ngd vatten s\u00e5 kommer du b\u00f6rja hallucinera, bli desorienterad, och uppleva muskelryckningar. Om du f\u00f6rlorar 15% av din totala m\u00e4ngd vatten s\u00e5 sv\u00e4var ditt liv i fara. Om man mister mer \u00e4n 15% av kroppens v\u00e4tskor s\u00e5 kan man avlida. N\u00e4r det g\u00e4ller vatten s\u00e5 har kroppen inget reservsystem man kan f\u00f6rlita sig p\u00e5 under krisperioder.<br \/>\nDe kroppsdelar som tar mest stryk av uttorkning \u00e4r de som inte har direkt vaskul\u00e4r cirkulation, som t.ex. ledbrosk i fingrarna, kn\u00e4na, och ryggkotorna. Kronisk sm\u00e4rta \u00e4r ofta en indikator p\u00e5 kronisk uttorkning. N\u00e4r n\u00e5gon av dina leder b\u00f6rjar signalera sm\u00e4rta som kommer och g\u00e5r s\u00e5 kan detta vara ett tecken p\u00e5 att din kropp \u00e4r i akut behov av vatten. Ofta identifieras inte besv\u00e4r med ledbrosket som tecken p\u00e5 vattenbrist och ist\u00e4llet tar man till sm\u00e4rtstillande. Detta resulterar allt som oftast i ett beroende av just beroendeframkallande medicin och alltifr\u00e5n permanent skada p\u00e5 ledbrosket till broskseparation mellan benen i skelettet.<br \/>\nEnligt Dr. Fereydoon Batmanghelidj s\u00e5 kan vattenbrist leda till sjukdom. \u201cMuntorrhet \u00e4r inte det enda tecknet p\u00e5 vattenbrist. Att v\u00e4nta p\u00e5 att man blir t\u00f6rstig \u00e4r fel. Sm\u00e4rta \u00e4r kroppens n\u00f6drop p\u00e5 vatten. T\u00f6rst skall f\u00f6rebyggas. N\u00e4r kroppen inte f\u00e5r tillr\u00e4ckligt med vatten och du har sm\u00e4rta s\u00e5 \u00e4r det ett tecken p\u00e5 vattenbrist.&#8221;<br \/>\nDr. Batmanghelidj f\u00f6rklarar ocks\u00e5 att &#8221;Kronisk sm\u00e4rta som inte riktigt kan f\u00f6rklaras med skada eller infektion borde f\u00f6rst och fr\u00e4mst tolkas som kronisk vattenbrist i det omr\u00e5de d\u00e4r sm\u00e4rtan k\u00e4nns vid. Dessa sm\u00e4rtsignaler borde tas om hand f\u00f6rst f\u00f6r att s\u00e4kerst\u00e4lla att det inte r\u00f6r sig om vattenbrist innan man ger sig p\u00e5 andra, komplicerade procedurer man betvingar p\u00e5 patienten.&#8221;<br \/>\nL\u00e4kare och kiropraktorer m\u00e4rker ofta att svag muskelrespons, i synnerhet om \u00f6vriga muskler svarar p\u00e5 samma stimuli, kan vara p.g.a. mindre uttorkning. Ett glas dricksvatten kan ibland \u00f6verkomma denna m\u00e4rkliga f\u00f6rsvagning i kroppen.<\/p>\n<p class=\"MsoBodyText\"><strong>Hur mycket vatten b\u00f6r jag dricka och hur vet jag om jag druckit tillr\u00e4ckligt med vatten?<\/strong><\/p>\n<p class=\"MsoBodyText\">T\u00f6rst \u00e4r inte en bra indikator att g\u00e5 efter. N\u00e4r du v\u00e4l k\u00e4nner dig t\u00f6rstig s\u00e5 har din kropp redan f\u00f6rlorat mer \u00e4n 3% av sitt vatten. Om ditt urin har en starkt gul kul\u00f6r s\u00e5 har du inte druckit tillr\u00e4ckligt. <img decoding=\"async\" alt=\"vatten\" src=\"https:\/\/s3.amazonaws.com\/static.worldslastchance.org\/2025\/08\/image018.jpg\" style=\"margin-left: 15px; margin-right: 15px; float: left; width: 179px; height: 119px;\">Det \u00e4r idealiskt om ditt urin \u00e4r n\u00e4rmast f\u00e4rgl\u00f6st.<br \/>\nEtt regelbundet intag av vatten om dagen \u00e4r viktigt f\u00f6r n\u00e4r en stor m\u00e4ngd vatten intas p\u00e5 samma g\u00e5ng s\u00e5 kommer njurarna praktiskt taget ha filtrerat bort det efter bara n\u00e5gra timmar. Det \u00e4r d\u00e4rf\u00f6r viktigt att man f\u00e5r i sig dagsbehovet av vatten. Att dricka massvis med vatten p\u00e5 en och samma g\u00e5ng l\u00f6ser ingenting alls. Att dricka ett glas vatten en g\u00e5ng i timmen eller s\u00e5 under dagen \u00e4r b\u00e4st. N\u00e4r du \u00e4r tr\u00f6tt s\u00e5 kan ett enkelt glas vanligt, hederligt, glas kallt vatten \u00e5teruppliva dig under tr\u00f6ga perioder. Du kommer att beh\u00f6va dricka \u00e4n mer om du svettas mycket eller om v\u00e4dret \u00e4r varmt. Detta kommer ocks\u00e5 \u00f6ka din uth\u00e5llighet. Ta alltid med dig vatten. Drick det och inga andra drycker f\u00f6r att sl\u00e4cka t\u00f6rsten.<br \/>\nEn god uppskattning p\u00e5 den minimala m\u00e4ngden som man beh\u00f6ver \u00e4r att ta sin kroppsvikt i pund och dela det numret p\u00e5 h\u00e4lften. Detta ger dig den m\u00e4ngd uns vatten per dag du b\u00f6r dricka.<br \/>\nN\u00e4r du vaknar s\u00e5 \u00e4r det en mycket god id\u00e9 att b\u00f6rja dagen med att dricka tv\u00e5 till fyra glas vatten rumstempererat citronvatten. Kl\u00e4m i en halv citron i varje glas. Citronvatten \u00e4r alkaliserande och utrensande.<br \/>\nOm du inte har dagliga tarmr\u00f6relser (helst en efter varje m\u00e5ltid) s\u00e5 kommer du beh\u00f6va \u00f6ka vattenintaget. Se ocks\u00e5 till att du tr\u00e4nar dagligen och \u00e4ter mycket frukt, gr\u00f6nsaker och fullkorn.<\/p>\n<p class=\"MsoBodyText\"><strong>Vilket dricksvatten \u00e4r egentligen det b\u00e4sta?<\/strong><\/p>\n<p class=\"MsoBodyText\">Rent k\u00e4llvatten. Plats nummer tv\u00e5: rent brunnsvatten. Om varken den ena eller den andre \u00e4r m\u00f6jlig att f\u00e5 tag p\u00e5 s\u00e5 \u00e4r vatten som passerat omv\u00e4nd osmos eller destillerat vatten bra. Det \u00e4r bra att kolla upp vattnets TDS-v\u00e4rde (<i>total dissolved solids<\/i>) innan du dricker det f\u00f6r att f\u00e5 en generell indikator p\u00e5 vattnets renhet. Drick aldrig klorvatten. Klor \u00e4r ett gift f\u00f6r kroppen som f\u00f6rst\u00f6r din sk\u00f6ldk\u00f6rtel och de goda bakterierna som \u00e4r ditt immunf\u00f6rsvars f\u00f6rsta motv\u00e4rn. Det farligaste med klorvatten \u00e4r biprodukterna n\u00e4r klor blandas med organisk materia i vattnet. Vissa experter tror att dessa biprodukter \u00e4r \u00f6ver 10.000 g\u00e5nger giftigare \u00e4n kloret i sig.<br \/>\n<i>The Natural Resources Council <\/i>genomf\u00f6rde en fyra \u00e5r l\u00e5ng studie av \u00f6ver ett hundra olika m\u00e4rken buteljerat vatten. Unders\u00f6kningen pekade mot att s\u00e5 mycket som 40% av det buteljerade vattnet kommer fr\u00e5n samma kommunala dricksvatten man s\u00e5 ofta inte \u00f6nskar dricka. En tredjedel av de m\u00e4rken man pr\u00f6vade inneh\u00f6ll bakterier eller andra kemikalier som \u00f6versteg vattenindustrins egna f\u00f6rh\u00e5llningsregler vad g\u00e4llande renhet.<\/p>\n<p><strong>\u00c4r det viktigt att bada?<\/strong><\/p>\n<p>Det \u00e4r viktigt att h\u00e5lla hudens porer s\u00e5 \u00f6ppna och rena som m\u00f6jligt genom att bada dagligen. En genomsnittlig frisk m\u00e4nniska g\u00f6r sig av med upp till ett kilo avfall dagligen genom hudens porer. Folk som \u00e4gnar sig \u00e5t rigor\u00f6s fysisk aktivitet g\u00f6r sig av med \u00e4n st\u00f6rre m\u00e4ngd. Huden anses fungera som en slags tredje njure. Ett br\u00e4nnoffer som hade f\u00e5tt \u00f6ver 50% av sin huds funktion f\u00f6rst\u00f6rd har betydligt nedsatt \u00f6verlevnadspotential. <img decoding=\"async\" alt=\"dusch\" src=\"https:\/\/s3.amazonaws.com\/static.worldslastchance.org\/2025\/08\/image020.jpg\" style=\"margin-left: 15px; margin-right: 15px; float: right; width: 169px; height: 186px;\">Dennes njurar kommer att f\u00e5 arbeta under betydligt tyngre last p\u00e5 grund av skinnets rensande egenskaper.<br \/>\nVare sig man \u00e4r frisk eller sjuk s\u00e5 b\u00f6r inte det dagliga badet f\u00f6rsummas. Att f\u00f6rsumma renlighet \u00e4r att bjuda in sjukdom. Huden \u00e4r fylld av porer, fr\u00e5n topp till t\u00e5, som kroppen andas genom. Dessa t\u00e4pps oundvikligen till av smuts och avfall. Detta m\u00e5ste man rensa bort. Huden beh\u00f6ver aktsamt och noggrant reng\u00f6ras s\u00e5 att porerna kan utf\u00f6ra sin uppgift att frig\u00f6ra kroppen fr\u00e5n orenheter. \u00c4ven svaga m\u00e4nniskor som \u00e4r sjuka beh\u00f6ver f\u00f6rdelarna och de v\u00e4lsignelser som ett dagligt bad ger.<br \/>\nRespirationen blir mer \u00f6ppen och l\u00e4tt om man badar. Musklerna blir mer flexibla, b\u00e5de sinnet och kroppen blir st\u00e4rkta, intellektet sk\u00e4rps, och alla andra f\u00f6rm\u00e5gor ges nytt liv. Ett bad fr\u00e4mjar kroppens svettfunktion, st\u00e4rker cirkulationen, \u00f6verkommer f\u00f6rhinder i systemet, och \u00e4r f\u00f6rdelaktigt f\u00f6r njurarna och organen som ansvarar f\u00f6r urinen. Att bada hj\u00e4lper tarmarna, magen, levern, ger energi och nytt liv till var och en av dessa. Det fr\u00e4mjar god matsm\u00e4ltning. Kort och gott st\u00e4rks hela systemet.<br \/>\nIst\u00e4llet f\u00f6r att \u00f6ka k\u00f6ldben\u00e4genhet s\u00e5 kommer ett bad, om man tar det korrekt, ist\u00e4llet st\u00e4rka mot kylan eftersom cirkulationen f\u00f6rb\u00e4ttras och livmoderorganen som \u00e4r mer eller mindre \u00f6verbelastade l\u00e4ttas. Detta f\u00f6r att blodet enklare f\u00f6rs runt i hela kroppen. Det \u00e4r b\u00e4ttre att avsluta ditt bad eller dusch med att sk\u00f6lja av sig med kallt vatten i \u00e5tminstone 30 sekunder. Att avrunda med en kalldusch st\u00e4rker kroppen. Att ist\u00e4llet avsluta med varmvatten f\u00f6rsvagar kroppen.<\/p>\n<p class=\"MsoBodyText\"><strong>Borde jag anv\u00e4nda hydroterapi (vattenbehandling) n\u00e4r jag \u00e4r sjuk? Hur effektiv \u00e4r den egentligen?<\/strong><\/p>\n<p class=\"MsoBodyText\">Naturliga l\u00e4kemedel i samband med hydroterapi \u00e4r mer effektiva p\u00e5 att \u00e5terst\u00e4lla h\u00e4lsa \u00e4n vartenda konventionellt l\u00e4kemedel i v\u00e4rlden. Att anv\u00e4nda vatten \u00e4r ett av de allra \u00e4ldsta botemedlen. S\u00e5 tidigt som \u00e5r 400 f. Kr. s\u00e5 behandlade Hippokrates, som den moderna l\u00e4kekonsten anser vara \u201cmedicinens fader\u201d, sjuka med varmt och kallt vatten.<br \/>\nVid sjukdom s\u00e5 finns det alltid n\u00e5gon form av st\u00f6rning i cirkulationen. Denna st\u00f6rning kan korrigeras med hj\u00e4lp av vatten. Varmt vatten slappnar av och kallt vatten stimulerar. Tillsammans fungerar de som en universell pump f\u00f6r att j\u00e4mna ut blodcirkulationen. Om man utf\u00f6r hydroterapi korrekt s\u00e5 kan cirkulationen \u00f6ka med 400%. De r\u00f6da blodkropparna och de vita blodkropparna i den perifera cirkulationen kan \u00f6ka med 20-35% respektive 200-300%.<br \/>\nVidare s\u00e5 \u00e4r det genom skinnet som hydroterapi utf\u00f6r sin kraftiga fysiologiska inverkan. Skinnet \u00e4r n\u00e4ra f\u00f6rbundet alla andra organ i kroppen via nervsystemet och cirkulationssystemet. Genom att \u00e4ndra hudens temperatur med varmt och kallt vatten s\u00e5 kommer nerverna stimulera och stilla de olika systemen och organen.<br \/>\nTa en varm dusch i 3-5 minuter omedelbart f\u00f6ljt av en kall dusch om 30 sekunder. G\u00f6r detta fem g\u00e5nger och avsluta alltid med kallvattnet. G\u00f6r detta dagligen i en m\u00e5nads tid. Varje behandling kommer f\u00f6rl\u00e4nga och bygga p\u00e5 den f\u00f6rra. I kritiska fall kan hydroterapi genomf\u00f6ras tv\u00e5 g\u00e5nger om dagen med fokus p\u00e5 det insjuknade omr\u00e5det.<br \/>\nDu kan ocks\u00e5 ha ett \u00e5ngbad hemma. Sitt p\u00e5 en liten pall, kroppen t\u00e4ckt av ett lakan eller dylikt. Se till att n\u00e5gon placerar en balja kokande vatten mellan dina f\u00f6tter och byt ut vattnet med mer varmt vatten i takt med att det kyls av. Bibeh\u00e5ll denna position i tjugo minuter. Avsluta med en kalldusch i cirka 1-2 minuter.<\/p>\n<h2><strong>5. BLI YNGRE<\/strong><\/h2>\n<p style=\"margin-top:7.5pt; margin-right:0in; margin-bottom:11.25pt; margin-left:0in; text-align:justify\">Skulle du inte gilla det om doktorn i en av behandlingarna inkluderar n\u00e5got som skulle:<\/p>\n<ul>\n<li style=\"margin:0in; margin-bottom:.0001pt; text-align:justify\"><span style=\"tab-stops:0in\"> Ge dig all energi du beh\u00f6ver om dagen.<\/span><\/li>\n<li style=\"margin:0in; margin-bottom:.0001pt; text-align:justify\"><span style=\"tab-stops:0in\"> F\u00f6rhindra tidigt \u00e5ldrande genom att m\u00e4tta cellerna med syre och n\u00e4ring.<\/span><\/li>\n<li style=\"margin:0in; margin-bottom:.0001pt; text-align:justify\"><span style=\"tab-stops:0in\"> Bist\u00e5 kroppens l\u00e4kande processer. <\/span><\/li>\n<li style=\"margin:0in; margin-bottom:.0001pt; text-align:justify\"><span style=\"tab-stops:0in\"> Accelerera metabolismen och matsm\u00e4ltningen s\u00e5 du kan \u00e4ta samma m\u00e4ngd mat och \u00e4nd\u00e5 g\u00e5 ned i vikt, eller \u00e4ta mer och \u00e5tnjuta en god matsm\u00e4ltning.<\/span><\/li>\n<li style=\"margin:0in; margin-bottom:.0001pt; text-align:justify\"><span style=\"tab-stops:0in\"> \u00d6ka din koncentrationsf\u00f6rm\u00e5ga och f\u00f6rb\u00e4ttra ditt minne. <\/span><\/li>\n<li style=\"margin:0in; margin-bottom:.0001pt; text-align:justify\"><span style=\"tab-stops:0in\"> Hj\u00e4lpa dina organ avgifta kroppen genom lungorna, huden, och in\u00e4lvorna. <\/span><\/li>\n<li style=\"margin:0in; margin-bottom:.0001pt; text-align:justify\"><span style=\"tab-stops:0in\"> Stimulera dina k\u00f6rtlar till att producera mer av de hormon som du beh\u00f6ver f\u00f6r att vara h\u00e4lsosam. <\/span><\/li>\n<li style=\"margin:0in; margin-bottom:.0001pt; text-align:justify\"><span style=\"tab-stops:0in\"> St\u00e4rka sinnet, lyfta anden, och g\u00f6ra s\u00e5 du k\u00e4nner dig lycklig. <\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"margin-bottom:.0001pt; text-align:justify\">Perfekt h\u00e4lsa kr\u00e4ver ett bra cirkulationssystem. Ju mer vi tr\u00e4nar desto b\u00e4ttre kommer v\u00e5r cirkulation att bli. Det r\u00e4cker inte att bara n\u00e4ra v\u00e5ra kroppar. Vi beh\u00f6ver tr\u00e4na f\u00f6r att se till att det n\u00e4rda blodet cirkulerar som det ska s\u00e5 det n\u00e5r alla v\u00e5ra celler.<\/p>\n<p>M\u00e4nniskan brukade beh\u00f6va utf\u00f6ra h\u00e5rt kroppsarbete f\u00f6r att \u00f6verleva. Det moderna levernet har eliminerat 90% av den r\u00f6relse och tr\u00e4ning v\u00e5ra kroppar beh\u00f6ver f\u00f6r att fungera optimalt.<\/p>\n<p align=\"center\" style=\"margin-bottom:.0001pt; text-align:center\"><span style=\"font-size:16px;\"><b>&#8221;Och Yahuwah Elohim tog mannen och satte denna i Edens lustg\u00e5rd f\u00f6r att tukta den och h\u00e5lla efter den.&#8221; \u2014F\u00f6rsta Mosebok 2:15<\/b><\/span><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" alt=\"ungt par\" src=\"https:\/\/s3.amazonaws.com\/static.worldslastchance.org\/2025\/08\/image022.jpg\" style=\"margin-left: 15px; margin-right: 15px; float: right; width: 155px; height: 159px;\">V\u00e5rt stillasittande liv har lett till kronisk syrebrist eftersom syreupptaget avg\u00f6rs av fysisk anstr\u00e4ngning. V\u00e5ra organ, muskler, hj\u00e4rna, och nerver tvingas nu k\u00e4mpa med sina uppgifter trots ett kroniskt underskott av detta ytterst viktiga n\u00e4rings\u00e4mne. Resultatet av denna nya mekaniska livsstil, med alla dess f\u00f6roreningar, \u00e4r klar och tydlig: fysisk och mental f\u00f6rs\u00e4mring och degenerativa sjukdomar v\u00e4xer b\u00e5de till antal och intensitet. Ett antal studier f\u00f6resl\u00e5r att fysisk kondition \u00e4r det mest effektiva f\u00f6rsvaret mot f\u00f6r tidig sjuklighet, mortalitet, och brist p\u00e5 funktionell oavh\u00e4ngighet.<\/p>\n<p align=\"center\" style=\"margin-bottom:.0001pt; text-align:center\"><span style=\"font-size:16px;\"><b>&#8221;M\u00e5nga av de saker vi kallar biomark\u00f6rer f\u00f6r \u00e5ldrande skulle man m\u00e5h\u00e4nda ocks\u00e5 kunna kalla biomark\u00f6rer f\u00f6r inaktivitet.&#8221; \u2014Williams Evans Ph.D.\u201a <i>The Human Nutrition Research Center on Aging<\/i><\/b><\/span><\/p>\n<p style=\"margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;\"><strong>Vilken slags tr\u00e4ning borde jag g\u00f6ra?<\/strong><\/p>\n<p>Om du inte \u00e4r van vid fysisk anstr\u00e4ngning s\u00e5 \u00e4r rask g\u00e5ng absolut minimum. S\u00e4tt upp ett program d\u00e4r du b\u00f6rjar med att g\u00e5 s\u00e5 l\u00e5ngt som \u00e4r bekv\u00e4mt f\u00f6r dig att g\u00f6ra f\u00f6r att sedan gradvis arbeta dig upp i \u00e5tta kilometer om dagen. Arbete som utf\u00f6rs utomhus, i vilken form av nyttig aktivitet det \u00e4n \u00e4r, \u00e4r ett utm\u00e4rkt s\u00e4tt att f\u00e5 in mer tr\u00e4ning i vardagen.<\/p>\n<p>Du kommer att f\u00e5 ut st\u00f6rst f\u00f6rm\u00e5ner om du engagerar dig i en kombination av fyra grundl\u00e4ggande aktiviteter: aerobics\u00f6vning, styrketr\u00e4ning, flexibilitet, och balans. Kom ih\u00e5g att rigor\u00f6s, kr\u00e4vande aerobicsaktivitet ger mer \u00e4n enkel, l\u00e5gintensiv aktivitet. Styrketr\u00e4ningspass b\u00f6r l\u00e4gga betoning p\u00e5 fria vikter och helkropps\u00f6vningar. Flexibilitet borde ocks\u00e5 l\u00e4gga betoning p\u00e5 stretch som motverkar den fram\u00e5tb\u00f6jda position vi alla tenderar att fastna i under dagen.<\/p>\n<p style=\"margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;\"><strong>Hur mycket b\u00f6r man tr\u00e4na?<\/strong><\/p>\n<p>Om du \u00e4r vid god h\u00e4lsa s\u00e5 se till att tr\u00e4na \u00e5tminstone 30 minuter dagligen, tre till sex g\u00e5nger i veckan. Tr\u00e4ning \u00e4r viktigt om du \u00e4r sjuk. Fast\u00e4n det \u00e4r viktigt att vila n\u00e4r man \u00e4r sjuk s\u00e5 \u00e4r det viktigt att f\u00f6rs\u00f6ka tr\u00e4na \u00e4nd\u00e5. Om du inte kan tr\u00e4na s\u00e5 kan du alltid anv\u00e4nda en trampolin eller bli masserad d\u00e5 det \u00e4r en form av passiv tr\u00e4ning. R\u00f6relse\u00f6vningar som aktiverar hela kroppen och lemmarnas fulla r\u00f6relsemoment \u00e4r nyttiga.<\/p>\n<p>Oavsett vilken tr\u00e4ning det \u00e4n \u00e4r: om det utf\u00f6rs utan att hj\u00e4rtat \u00e4r med och om man inte l\u00e4gger ned lite geist i det s\u00e5 \u00e4r det bara slit och sj\u00e5. Du kommer inte f\u00e5 ut n\u00e5got av s\u00e5dant tr\u00e4nande.<\/p>\n<p>F\u00f6r de som kroppsarbetar s\u00e5 mycket att det i sig blir ett tr\u00e4ningspass s\u00e5 \u00e4r det precis lika viktigt att man tr\u00e4nar hj\u00e4rnan och sinnet.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><b>HEMLIGHETEN BAKOM ETT L\u00c5NGT LIV<\/b><\/h3>\n<p style=\"text-align:justify\"><img decoding=\"async\" alt=\"l\u00e5ngt liv\" src=\"https:\/\/s3.amazonaws.com\/static.worldslastchance.org\/2025\/08\/image024.jpg\" style=\"margin-left: 15px; margin-right: 15px; float: right; width: 140px; height: 140px;\">Man studerade tv\u00e5 tusen romerska centurioner\u2014de var alla olika varandra men p\u00e5 en punkt var de alla lika. M\u00e5ttan n\u00e4r det g\u00e4llde m\u00e4ngden mat man \u00e5t. Observationen av dessa soldater visade att, f\u00f6r ett l\u00e5ngt liv, s\u00e5 \u00e4r m\u00e4ngden mat man \u00e4ter viktigare \u00e4n vad f\u00f6r slags mat man \u00e4ter. Bibeln talar om sann m\u00e5ttlighet i allt vi g\u00f6r. Inte bara bara n\u00e4r det kommer till mat.<\/p>\n<div style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-size:16px;\"><b>&#8221;Men alla som str\u00e4var efter bem\u00e4strande p\u00e5l\u00e4gger sig \u00e5terh\u00e5llsamhet i allt. Dessa f\u00f6r att vinna en f\u00f6rg\u00e4nglig segerkrona, men vi f\u00f6r att vinna en of\u00f6rg\u00e4nglig s\u00e5dan.&#8221;<\/b><b> \u2014<\/b><b>F\u00f6rsta Korinthierbrevet 9:25<\/b><\/span><\/div>\n<p style=\"margin-bottom:.0001pt; text-align:justify\"><a href=\"https:\/\/www.worldslastchance.com\/swedish\/biblical-christian-beliefs\/bibeln-och-bibeln-endast-mttet-fr-tro-och-plikt.html\"><b>Bibeln<\/b><\/a> l\u00e4r oss att sann \u00e5terh\u00e5llsamhet \u00e4r att till fullo undvara allt skadligt, och att f\u00f6rnuftigt bruka det som \u00e4r h\u00e4lsosamt. Det betyder att Yahushuas efterf\u00f6ljare \u00e4r fri att \u00e5terh\u00e5llsamt \u00e5tnjuta det som \u00e4r nyttigast och helt undvika det skadliga.<\/p>\n<p align=\"center\" style=\"margin-bottom:.0001pt; text-align:center\"><span style=\"font-size:16px;\"><b>&#8221;Vet ni inte att er kropp \u00e4r ett tempel \u00e5t den helige Ande, som bor i er, och som ni har f\u00e5tt av Yahuwah, och att ni inte \u00e4r era egna?&#8221; \u2014F\u00f6rsta Korinthierbrevet 6:19<\/b><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align:justify\">Den huvudsakliga anledningen bakom matthet och tr\u00f6tthet \u00e4r en ol\u00e4mplig diet, oregelbundna m\u00e5ltider, och brist p\u00e5 fysisk aktivitet. Oregelbundet \u00e4tande och oregelbunden s\u00f6mn t\u00f6mmer ocks\u00e5 hj\u00e4rnan p\u00e5 dess krafter. F\u00f6r att ha god h\u00e4lsa och kunna n\u00e5 en h\u00f6g niv\u00e5 av fromhet s\u00e5 m\u00e5ste man vara \u00e5terh\u00e5llsam i allt.<\/p>\n<p style=\"text-align:justify\">\u00c4kta m\u00e5ttlighet handlar inte bara om mat och dryck. Det ber\u00f6r livets alla aspekter: ditt arbete, dina tankar, dina ord, din s\u00f6mn, din lek, ditt socialiserande, etc.<\/p>\n<div style=\"text-align:justify\">N\u00e4r det kommer till diet s\u00e5 skall inget s\u00e4ttas in i systemet som kommer l\u00e4mna en d\u00e5lig p\u00e5verkan. \u201cOm n\u00e5gon f\u00f6rd\u00e4rvar Yahuwahs tempel s\u00e5 skall Yahuwah f\u00f6rd\u00e4rva honom; f\u00f6r Yahuwahs tempel \u00e4r heligt, och det templet \u00e4r ni.\u201d (F\u00f6rsta Korinthierbrevet 3:17). Inf\u00f6r Himmelen \u00e4r sj\u00e4lvmord inte mycket v\u00e4rre \u00e4n det att sakta men s\u00e4kert f\u00f6rst\u00f6ra kroppen.<\/div>\n<p style=\"text-align:justify\">Skadliga substanser att h\u00e5lla sig borta fr\u00e5n \u00e4r alla slags stimulanser som \u00e4r mycket bedr\u00e4gliga p.g.a. deras tempor\u00e4ra tonikum som i slut\u00e4ndan f\u00f6rsvagar kroppen. Exempel p\u00e5 detta \u00e4r:<\/p>\n<ul>\n<li style=\"margin:0in; margin-bottom:.0001pt; text-align:justify\"><span style=\"tab-stops:0in\">Alla droger \u00e4r giftiga f\u00f6r kroppen med f\u00f6rd\u00e4rvliga bieffekter.<\/span><\/li>\n<li style=\"margin:0in; margin-bottom:.0001pt; text-align:justify\"><span style=\"tab-stops:0in\">Tobak \u00f6kar risken f\u00f6r cancer dramatiskt, men \u00e4ven hj\u00e4rt- och k\u00e4rlsjukdomar, och diverse lungsjukdomar. <\/span><\/li>\n<li style=\"margin:0in; margin-bottom:.0001pt; text-align:justify\"><span style=\"tab-stops:0in\">Alkohol \u00e4r ett nervgift som f\u00f6rgiftar hj\u00e4rnan och levern och \u00f6kar risken att man r\u00e5kar ut f\u00f6r olika fullt f\u00f6rebyggesbara cancerformer. <\/span><\/li>\n<li style=\"margin:0in; margin-bottom:.0001pt; text-align:justify\"><span style=\"tab-stops:0in\">\u00c4mnen som inneh\u00e5ller koffein: l\u00e4skeblask, kaffe, te, och choklad. Koffein orsakar depression, s\u00f6mnbrist, \u00e4ngslighet, l\u00e4ttretlighet, och f\u00f6rh\u00f6jt blodtryck. Det finns \u00f6ver 1000 olika kemikalier i en enda kopp kaffe. Av dessa har endast 26 testats och h\u00e4lften av dessa visade sig orsaka cancer i r\u00e5ttor. Drick ist\u00e4llet vatten och \u00f6rtte. <\/span><\/li>\n<li style=\"margin:0in; margin-bottom:.0001pt; text-align:justify\"><span style=\"tab-stops:0in\">Undvik k\u00f6tt (gris, ko, fisk, f\u00e5gel, skaldjur, etc.). Om det en g\u00e5ng i tiden var s\u00e4kert att \u00e4ta k\u00f6tt s\u00e5 \u00e4r det inte det l\u00e4ngre. Att \u00e4ta k\u00f6tt \u00f6kar risken att uts\u00e4ttas f\u00f6r sjukdomar tiofaldigt \u00e4n om man avstod. Cancer, tum\u00f6rer, och inflammatoriska \u00e5kommor \u00e4r till h\u00f6g grad p\u00e5 grund av k\u00f6tt\u00e4tande. Ers\u00e4tt ist\u00e4llet med gr\u00f6nsaker, b\u00f6nor, \u00e4rtor, n\u00f6tter, och fr\u00f6n.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"margin-bottom:.0001pt; text-align:justify\"><span style=\"font-size:16px;\"><strong>\u00c5terh\u00e5llsamhet betyder ocks\u00e5 att man undviker f\u00f6ljande skadliga ingredienser:<\/strong><\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"margin-top:0in; margin-right:0in; margin-bottom:.0001pt; text-align:justify\"><span style=\"tab-stops:0in list .5in\"> Ost b\u00f6r aldrig f\u00f6rt\u00e4ras eftersom det \u00e4r rutten mj\u00f6lk. Som f\u00f6da \u00e4r den ol\u00e4mplig. Ost inneh\u00e5ller var, hormoner, antibiotika, skadliga bakterier, och cancerframkallande substanser. Ers\u00e4tt dessa med n\u00f6t- och fr\u00f6sm\u00f6r. Det finns m\u00e5nga delikata veganska alternativ till ost. Pr\u00f6va dem ist\u00e4llet.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"margin-bottom:.0001pt; text-align:justify\"><span style=\"tab-stops:0in\"> <\/span><\/p>\n<p style=\"margin-bottom:.0001pt; text-align:justify\"><span style=\"tab-stops:0in\"> <\/span><\/p>\n<p style=\"margin-bottom:.0001pt; text-align:justify\"><span style=\"tab-stops:0in\"> <\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"margin-top:0in; margin-right:0in; margin-bottom:.0001pt\"><span style=\"tab-stops:0in list .5in\"> <img decoding=\"async\" alt=\"\u00e5terh\u00e5llsamhet\" src=\"https:\/\/s3.amazonaws.com\/static.worldslastchance.org\/2025\/08\/heavens-healing-gen-1-swedish.png\" style=\"margin-left: 15px; margin-right: 15px; float: right; width: 251px; height: 311px;\">Socker \u00e4r inte f\u00f6da utan en giftig kemikalie som kan vara lika skadlig som droger, i synnerhet i de kvantiteter vi f\u00f6rt\u00e4r i dagens samh\u00e4lle. Dr. David Reuben, f\u00f6rfattaren av <i>Everything You Always Wanted to Know About Nutrition <\/i>skriver, &#8221;Vitt socker \u00e4r en ren kemikalie som utvunnits ur v\u00e4xtk\u00e4llor. Faktum \u00e4r att det \u00e4r mer raffinerat \u00e4n vad kokain \u00e4r (som den p\u00e5 m\u00e5nga s\u00e4tt liknar)\u201d. Socker \u00e4r en tjuv f\u00f6r den dr\u00e4nerar kroppen p\u00e5 dyrbara n\u00e4rings\u00e4mnen. Det undantrycker kroppens enda f\u00f6rsvar mot sjukdom\u2014immunf\u00f6rsvaret, det orsakar fermentering och hj\u00e4rndimma. Ers\u00e4tt raffinerat socker med m\u00e5ttlig m\u00e4ngd torkade frukter, dadlar, naturlig honung, eller sirap. Men kom ih\u00e5g att socker som anv\u00e4nds fritt (\u00e4ven naturliga s\u00f6tningsmedel) tenderar att t\u00e4ppa till i systemet och \u00e4r ofta roten till m\u00e5nga sjukdomar. <\/span><\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li style=\"margin-top:0in; margin-right:0in; margin-bottom:.0001pt\"><span style=\"tab-stops:0in list .5in\"> Syntetiska s\u00f6tningsmedel \u00e4r om m\u00f6jligt \u00e4nnu v\u00e4rre. Studier bekr\u00e4ftar att de orsakar cancer; \u00f6kar aptiten och s\u00f6tbeg\u00e4ret; och f\u00f6rhindrar fettmetabolism.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li style=\"margin-top:0in; margin-right:0in; margin-bottom:.0001pt\"><span style=\"tab-stops:0in list .5in\"> All mat som inneh\u00e5ller bikarbonat eller bakpulver (oavsett om man tagit bort aluminiumet). Bakverk som inneh\u00e5ller s\u00e5dana \u00e4mnen \u00e4r ett gift f\u00f6r hela systemet och t\u00f6mmer kroppen p\u00e5 folsyra, tiamin, och C-vitamin. Efter att bikarbonatet eller bakpulvret frigjort sitt kol i bakverket s\u00e5 \u00e5terst\u00e5r f\u00f6reningar s\u00e5som seignettesalter, vinsyror, alun, kalk, och ammoniak. \u00c4t ist\u00e4llet br\u00f6d som bakats med j\u00e4st, surdeg, eller helt enkelt osyrat br\u00f6d. J\u00e4stsyrat br\u00f6d som \u00e4r tv\u00e5 eller tre dagar gammalt \u00e4r mer h\u00e4lsosamt \u00e4n nybakat br\u00f6d. Fullkornsbr\u00f6d som torkats i ugnen \u00e4r bland de nyttigaste matartiklarna man kan \u00e4ta. <\/span><\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li style=\"margin-top:0in; margin-right:0in; margin-bottom:.0001pt\"><span style=\"tab-stops:0in list .5in\"> Vin\u00e4ger (\u00e4ttiksgurka\u201a ketchup\u201a majonn\u00e4s\u201a senap\u201a salladsdressing, etc.) inneh\u00e5ller \u00e4ttiksyra som irriterar matsm\u00e4ltningsorganen, f\u00f6rsvagar hj\u00e4rtat, f\u00f6rorsakar blodbrist och bl\u00f6dningar.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li style=\"margin-top:0in; margin-right:0in; margin-bottom:.0001pt\"><span style=\"tab-stops:0in list .5in\"> Kryddor och kryddig mat (\u00f6rter \u00e4r dock okej); starka pepparsorter (svartpeppar\u201a chili, etc.). Cayennepeppar som inte upphettats kan anv\u00e4ndas medicinskt.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li style=\"margin-top:0in; margin-right:0in; margin-bottom:.0001pt\"><span style=\"tab-stops:0in list .5in\"> Mj\u00f6lk, mj\u00f6lkprodukter\u201a och \u00e4gg. Dessa produkter orsakar en myriad olika h\u00e4lsoproblem: allergier, diabetes, f\u00f6rstoppning, \u00f6roninfektioner, n\u00e4st\u00e4ppa, hudproblem, bensk\u00f6rhet, astma, artros och ledv\u00e4rk, IBS, cancer och fetma.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li style=\"margin-top:0in; margin-right:0in; margin-bottom:.0001pt\"><span style=\"tab-stops:0in list .5in\"> Friterad mat, flottig mat och komplicerade matr\u00e4tter. <\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"margin-bottom:.0001pt\">Kom ih\u00e5g att det \u00e4r h\u00e4lsov\u00e5dligt att \u00f6ver\u00e4ta till och med den nyttigaste maten. Det f\u00f6rsvagar kroppen och f\u00f6rsl\u00f6ar sinnet. Oavsett vilken matartikel det \u00e4r s\u00e5 \u00e4r \u00f6verkonsumtion skadligt. Det blir ett gift. Detta \u00e4r en form av om\u00e5ttlighet precis som r\u00f6kning \u00e4r. Det \u00e4r v\u00e4rre att \u00f6ver\u00e4ta \u00e4n det \u00e4r att \u00f6verarbeta. Det finns m\u00e5nga som har f\u00f6rtr\u00e4ffliga naturliga f\u00f6rm\u00e5gor som inte utr\u00e4ttar ens h\u00e4lften av det de skulle kunna om de bara vore \u00e5terh\u00e5llsamma i allt.<\/p>\n<p style=\"margin-bottom:.0001pt\">Var extra f\u00f6rsiktig n\u00e4r det kommer till mat som har blivit \u201cutl\u00f6sare\u201d (Eng: <i>trigger<\/i>) f\u00f6r dig. Allts\u00e5 mat som f\u00f6rleder dig och dina tankar. De vanligaste utl\u00f6sarna \u00e4r mat som blandar socker och fett (exempelvis glass, kakor) och fett- och saltblandningar (exempelvis n\u00f6tter, potatischips). Ibland finns det h\u00e4lsosam mat som glider in i den h\u00e4r f\u00e5llan. Det \u00e4r d\u00e4rf\u00f6r viktigt att denna mat identifieras och undviks.<\/p>\n<p align=\"center\" style=\"margin-bottom:.0001pt; text-align:center\"><span style=\"font-size:16px;\"><b>V\u00e5ra f\u00f6rsta f\u00f6r\u00e4ldrar miste Eden f\u00f6r att de gav efter f\u00f6r sin aptit. Om vi vill \u00e5terf\u00e5 Eden s\u00e5 kan vi bara g\u00f6ra det genom att f\u00f6rneka aptit och passion. <\/b><\/span><\/p>\n<p style=\"margin-bottom:.0001pt\">Periodisk reng\u00f6ring \u00e4r v\u00e4lg\u00f6rande f\u00f6r kroppen. Detta kan vara alltifr\u00e5n att hoppa \u00f6ver en m\u00e5ltid om dagen, fasta p\u00e5 f\u00e4rskpressade juicer, eller enbart \u00e4ta r\u00e5kost. Att fasta en g\u00e5ng i veckan \u00e4r en bra praxis f\u00f6r de allra flesta. Det kan f\u00f6r somliga vara en b\u00e4ttre id\u00e9 att pr\u00f6va att avst\u00e5 all mat en eller tv\u00e5 dagar i veckan \u00e4n att genomg\u00e5 sv\u00e5ra behandlingar och medicinska r\u00e5d.<\/p>\n<p align=\"center\" style=\"margin-bottom:.0001pt; text-align:center\"><span style=\"font-size:16px;\"><b>M\u00e4nniskan har &#8221;\u2026 inga l\u00e4kande mediciner.&#8221; \u2014Jeremias 30:13<\/b><\/span><\/p>\n<p>Farmaka, oavsett om det \u00e4r receptfritt eller receptbelagt, b\u00f6r undvikas. S\u00e5dan \u201cmedicin\u201d \u00e4r dyr\u201a b\u00e5de att producera, inf\u00f6rskaffa, och effekten det har p\u00e5 systemet. Farmaka botar <i>aldrig;<\/i> de s\u00e5r bara fr\u00f6n i systemet som kommer b\u00e4ra mycket d\u00e5lig frukt. De som gjort det till en vana att ta farmaka syndar mot sitt eget intellekt och \u00e4ventyrar t.o.m. sin ande och evigt liv. Dessa preparat har gjort mer skada \u00e4n nytta i v\u00e4rlden, d\u00f6dat mer \u00e4n de hj\u00e4lpt.<br \/>\nL\u00e4kemedelsterapi kan avh\u00e5llas genom enkel kost och livsstilsf\u00f6r\u00e4ndringar. N\u00e4stan alla infektioner kan v\u00e4xa till den grad d\u00e5 antibiotika \u00e4r ett klokt val. Dock h\u00e4nder detta n\u00e4stan bara om de f\u00f6rsta tecknen p\u00e5 infektion ignoreras, eller om individens vitalitet och immunf\u00f6rsvar \u00e4r s\u00e5 nedst\u00e4mda efter ett liv ur fas med kroppens naturliga lagar att kroppen inte l\u00e4ngre klarar av att \u00e5terh\u00e4mta sig sj\u00e4lv.<\/p>\n<p>I 2008 \u00e5rs aprilutg\u00e5va av <i>Harvard Health Letter <\/i>f\u00f6rklarar forskare hur icke-farmakologisk behandling i m\u00e5nga fall kan \u00e5stadkomma lika mycket eller mer \u00e4n piller kan.<br \/>\nP\u00e5 senare \u00e5r har en allt st\u00f6rre samling studier visat att enkla livsstilsval som kost och tr\u00e4ning \u00e4r effektiva botemedel f\u00f6r m\u00e5nga sjukdomar. F\u00f6ljande \u00e4r en kort lista exempel som bevisligen kan behandlas utan medicinering:<\/p>\n<ol>\n<li style=\"margin:0in; margin-bottom:.0001pt; text-align:justify\"><span style=\"tab-stops:0in\">Artros<\/span><\/li>\n<li style=\"margin:0in; margin-bottom:.0001pt; text-align:justify\"><span style=\"tab-stops:0in\">Kolesterol<\/span><\/li>\n<li style=\"margin:0in; margin-bottom:.0001pt; text-align:justify\"><span style=\"tab-stops:0in\">Nedsatt kognitiv f\u00f6rm\u00e5ga<\/span><\/li>\n<li style=\"margin:0in; margin-bottom:.0001pt; text-align:justify\"><span style=\"tab-stops:0in\">Depression<\/span><\/li>\n<li style=\"margin:0in; margin-bottom:.0001pt; text-align:justify\"><span style=\"tab-stops:0in\">Diabetes<\/span><\/li>\n<li style=\"margin:0in; margin-bottom:.0001pt; text-align:justify\"><span style=\"tab-stops:0in\">H\u00f6gt blodtryck<\/span><\/li>\n<li style=\"margin:0in; margin-bottom:.0001pt; text-align:justify\"><span style=\"tab-stops:0in\">Bensk\u00f6rhet<\/span><\/li>\n<\/ol>\n<p style=\"margin-bottom:.0001pt; text-align:justify\"><span style=\"tab-stops:0in\"> <\/span><\/p>\n<p>Valet att anv\u00e4nda farmaka eller genomg\u00e5 kirurgi b\u00f6r snarare ses som en sista utv\u00e4g. Alla sjukdomar b\u00f6rjar l\u00e5ngt innan medicinering eller kirurgi beh\u00f6vs. Vi missbrukar kroppens f\u00f6rm\u00e5ga att \u00e5terh\u00e4mta sig genom att ignorera och d\u00e4mpa symptomen. Om man \u00e5tg\u00e4rdade symptomen fr\u00e5n b\u00f6rjan s\u00e5 hade det inte farmaka beh\u00f6vts \u00f6ver huvud taget. Inte ens kirurgi skulle beh\u00f6vas till den grad det g\u00f6r idag.<\/p>\n<p>Yahuwah fordrar att vi \u00e4r \u00e5terh\u00e5llsamma i allt. Allt som skadar kroppen s\u00e4nker dess fysiska energi, f\u00f6rsvagar den mentala och moraliska styrkan. Varje skadlig eftergivenhet g\u00f6r det allts\u00e5 sv\u00e5rare att skilja mellan r\u00e4tt och fel. Om vi inte praktiserar sann m\u00e5ttlighet s\u00e5 kommer vi inte kunna vara mottagliga f\u00f6r sanningens helgande p\u00e5verkan. Felaktigt \u00e4tande och drickande resulterar i felaktigt t\u00e4nkande och agerande. Om vi inte frig\u00f6r oss fr\u00e5n det ok som d\u00e5liga vanor \u00e4r s\u00e5 kan vi inte vara Yahushuas sanna och lydiga tj\u00e4nare.<\/p>\n<p align=\"center\" style=\"margin-bottom:.0001pt; text-align:center\"><span style=\"font-size:16px;\"><b>Allt Yahushua ber oss att f\u00f6rkasta ers\u00e4tter Han med n\u00e5got mycket b\u00e4ttre.<\/b><\/span><br \/>\n <\/p>\n<h2><strong>6. SKAPARENS MENY<\/strong><\/h2>\n<p align=\"center\" style=\"margin-bottom:.0001pt; text-align:center\"><span style=\"font-size:16px;\"><strong><img decoding=\"async\" alt=\"frukt och gr\u00f6nsaker\" src=\"https:\/\/s3.amazonaws.com\/static.worldslastchance.org\/2025\/08\/image028.jpg\" style=\"margin-left: 15px; margin-right: 15px; float: left; width: 194px; height: 131px;\">&#8221;Och Elohim sade\u201a \u00bbSe\u201a Jag ger er alla fr\u00f6b\u00e4rande \u00f6rter p\u00e5 hela jorden och alla tr\u00e4d med fr\u00f6b\u00e4rande tr\u00e4dfrukt; detta skall vara till f\u00f6da f\u00f6r er.\u00bb&#8221; \u2014F\u00f6rsta Mosebok 1:29 Allt fler blir medvetna att en ren och h\u00e4lsosam diet \u00e4r viktigare \u00e4n n\u00e5gonsin i takt med den alltmer \u00f6kande toxiciteten i v\u00e5r mat och v\u00e5r omgivning.<\/strong><\/span><\/p>\n<p>Elohim gav v\u00e5r f\u00f6rsta f\u00f6r\u00e4ldrar den mat Han \u00e4mnat att vi skulle \u00e4ta. Det var mot Hans plan att n\u00e5gon varelses liv skulle beh\u00f6va tas. Det fanns ingen d\u00f6d i Eden. Frukttr\u00e4den tillg\u00e4ngliga i lustg\u00e5rden var f\u00f6dan den m\u00e4nskliga kroppen beh\u00f6vde. V\u00e5r v\u00e4lvillige Skapare gav dem bevis p\u00e5 sin godhet och k\u00e4rlek i form av g\u00e5vor s\u00e5som frukt, gr\u00f6nsaker, s\u00e4desslag, och n\u00f6tter och Han l\u00e4t all slags gr\u00f6nska v\u00e4xa ur marken med allehanda funktion och sk\u00f6nhet. F\u00f6rst efter synden kom d\u00f6den till och m\u00e4nniskor b\u00f6rjade \u00e4ta djur och djur b\u00f6rjade \u00e4ta djur.<\/p>\n<p>Yahuwah gav inte m\u00e4nniskan till\u00e5telse att \u00e4ta k\u00f6tt f\u00f6rr\u00e4n efter syndafloden. Allt som m\u00e4nniskan kunde livn\u00e4ra sig p\u00e5 hade f\u00f6rst\u00f6rts. M\u00e4staren till\u00e4t Noa att \u00e4ta av de rena djuren som han tagit med sig in i arken. Men k\u00f6tt var inte den nyttigaste matartikeln. Yahuwah gav klara bud att allt k\u00f6tt man f\u00f6rt\u00e4r skall \u00e4tas utan fett och utan blod (Tredje Mosebok 3:17). Fr\u00e5n det att k\u00f6tt till\u00e4ts \u00e4tas s\u00e5 b\u00f6rjade m\u00e4nniskans livsl\u00e4ngd drastiskt f\u00f6rkortas. Efter varje generation som g\u00e5tt efter syndafloden s\u00e5 har m\u00e4nniskans livsl\u00e4ngd och h\u00e4lsa bara minskat. Den genomsnittliga livsl\u00e4ngden innan syndafloden var 912 \u00e5r n\u00e4r det efter\u00e5t endast var 350 \u00e5r.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" alt=\"h\u00e4lsosam kost\" src=\"https:\/\/s3.amazonaws.com\/static.worldslastchance.org\/2025\/08\/image030.jpg\" style=\"margin-left: 15px; margin-right: 15px; float: right; width: 111px; height: 131px;\">N\u00e4r Yahuwah f\u00f6rde Israeliterna ut ur Egypten efter omkring 400 \u00e5rs tr\u00e4ldom s\u00e5 gav Han dem en vegansk diet (Andra Mosebok 16:35). Yahuwah kunde utan problem ha f\u00f6rsett dem med k\u00f6tt ist\u00e4llet f\u00f6r manna, men restriktion lades p\u00e5 dem f\u00f6r deras eget b\u00e4sta. Det var Hans avsikt att f\u00f6rse dem med f\u00f6da som b\u00e4ttre passade deras behov \u00e4n det de vant sig vid i Egypten. Den perversa aptiten beh\u00f6vde tuktas s\u00e5 att de kunde njuta av den mat Han ursprungligen \u00e4mnat \u00e5t dem. Det var av denna anledning som israeliterna, till h\u00f6g grad, inte till\u00e4ts \u00e4ta animaliska produkter.<\/p>\n<p>Det k\u00f6tt och de mj\u00f6lkprodukter man \u00e5t p\u00e5 den tiden \u00e4r v\u00e4ldigt annorlunda fr\u00e5n det vi \u00e4ter idag. Djuren v\u00e4xer inte upp i deras naturliga omgivning och milj\u00f6 och f\u00e5r heller inte den mat naturen \u00e4mnat att de skall \u00e4ta. F\u00f6r den delen har v\u00e4rlden heller aldrig varit s\u00e5 f\u00f6rorenad som den \u00e4r nu och dessa gifter ansamlas i djuren ocks\u00e5. Det \u00e4r inte l\u00e4ngre s\u00e4kert att \u00e4ta varken djuren eller deras biprodukter.<\/p>\n<p>Ibland slutar folk att \u00e4ta k\u00f6tt men forts\u00e4tter ist\u00e4llet att \u00e4ta fisk i tron att detta \u00e4r mer h\u00e4lsosamt. Tyv\u00e4rr \u00e4r de omedvetna att fisk ofta har h\u00f6gre andelar bek\u00e4mpningsmedel \u00e4n r\u00f6tt k\u00f6tt har. Att \u00e4ta i stort sett vilken form av fisk som helst uts\u00e4tter kroppen f\u00f6r h\u00f6ga doser kvicksilver som kan skada din hj\u00e4rna, njurar, och dina lungor. Faktum \u00e4r att amerikanska <i>Food and Drug Administration <\/i>r\u00e5der havande kvinnor att undvika vissa typer av fisk eftersom kvicksilverhalten helt enkelt \u00e4r f\u00f6r h\u00f6g f\u00f6r att kunna anses som s\u00e4ker.<\/p>\n<p align=\"center\" style=\"margin-top:7.5pt; margin-right:0in; margin-bottom:11.25pt; margin-left:0in; text-align:center\"><span style=\"font-size:16px;\"><strong>&#8221;Maten du \u00e4ter kan antingen vara den s\u00e4kraste och kraftigaste formen av medicin eller det mest saktf\u00e4rdiga gift.&#8221; \u2014Ann Wigmore<\/strong><\/span><\/p>\n<p>Den st\u00f6rsta och mest omfattande epidemiologiska studie om n\u00e4ring utf\u00f6rdes av <i>The China Study<\/i> av Dr. Colin Campbell. <i>The New York Times<\/i> kallade den f\u00f6r \u201cepidemiologins grand prix\u201d och vissa i det medicinska etablissemanget sade att en liknande studie aldrig kommer kunna genomf\u00f6ras. Denna enorma unders\u00f6kning bekr\u00e4ftade att en v\u00e4xtbaserad kost \u00e4r den b\u00e4sta kosten f\u00f6r optimal, l\u00e5ngsiktig h\u00e4lsa.<\/p>\n<p>N\u00e4r vi ser till Yahuwahs ord s\u00e5 ser vi att Skaparens plan f\u00f6r Adam och Eva ger oss insikten vi beh\u00f6ver om den livsstil det var t\u00e4nkt att vi skulle ha och den kost det var t\u00e4nkt vi skulle \u00e4ta. Yahuwah placerade Adam och Eva i en lustg\u00e5rd och gav dem en vegansk diet (F\u00f6rsta Mosebok 1:29; 2:8). Ju l\u00e4ngre bort vi r\u00f6r oss fr\u00e5n denna kost och livsstil, desto v\u00e4rre kommer efterverkningarna vara.<\/p>\n<p style=\"text-align:justify\">\u201cDe tre stora d\u00f6dsorsakerna i det moderna samh\u00e4llet\u2014kransk\u00e4rlssjukdom, cancer, och stroke\u2014kan kopplas till vad m\u00e4nniskor \u00e4ter och dricker.\u201d Dr B. Hetzel\u201a Chef f\u00f6r CSIRO-divisionen i <i>Human Nutrition and Foundation<\/i>\u201a professor i <i>Social and Preventive Medicine<\/i>\u201a Monashuniversitetet.<\/p>\n<p>Enligt <i>National Academy of Science<\/i> s\u00e5 beror sextio procent av alla cancerformer i kvinnor och fyrtio procent i m\u00e4n p\u00e5 kost- och n\u00e4ringsfaktorer.<strong><\/strong><br \/>\n<strong><\/strong><\/p>\n<p><strong>S\u00e5 vad b\u00f6r jag \u00e4ta?<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align:justify\">\u00c4t mycket gr\u00f6nsaker och frukt; fullkorn; n\u00f6tter och fr\u00f6n; baljv\u00e4xter, b\u00f6nor, och \u00e4rtor i ett s\u00e5 f\u00e4rskt tillst\u00e5nd som m\u00f6jligt. G\u00f6r det till en vana att alltid l\u00e4gga till rikligt med m\u00f6rka gr\u00f6na bladgr\u00f6nsaker som \u00e4r en utm\u00e4rkt mineralk\u00e4lla och f\u00f6rs\u00f6k att s\u00e5 ofta som m\u00f6jligt \u00e4ta havsgr\u00f6nsaker d\u00e5 dessa \u00e4r en utm\u00e4rkt k\u00e4lla f\u00f6r sp\u00e5r\u00e4mnen. Kroppen \u00e4r lite grand som jordm\u00e5nen. Om den \u00e4r rik p\u00e5 mineraler s\u00e5 \u00e4r risken betydligt mindre att den attackeras av parasiter. Undvik genetiskt modifierad mat.<\/p>\n<p>Att \u00e4ta lokalt producerat och efter s\u00e4songerna \u00e4r det b\u00e4sta. Den finaste n\u00e4ringsk\u00e4llan f\u00f6r din kropp \u00e4r att \u00e4ta f\u00e4rsk, ekologiskt producerad mat direkt fr\u00e5n naturen. Kommersiellt lantbruk utarmar marken och \u00e4r oftast inte f\u00e4rskt n\u00e4r vi v\u00e4l \u00e4ter den. Att odla en tr\u00e4dg\u00e5rd \u00e4r den b\u00e4sta investeringen du kan g\u00f6ra f\u00f6r dig sj\u00e4lv och dina n\u00e4ra och k\u00e4ra. Du kan g\u00f6ra detta p\u00e5 den minsta jordlott. Du kan rent av odla vissa saker inomhus.<\/p>\n<p>L\u00e4s noga p\u00e5 inneh\u00e5llsf\u00f6rteckningen p\u00e5 alla varor du k\u00f6per. V\u00e4lj den mat som \u00e4r minst processad och med minst tillsatser. Ingredienslistan b\u00f6r alltid vara kort.<\/p>\n<p>Undvik mat som inneh\u00e5ller:<\/p>\n<ul>\n<li style=\"margin:0in; margin-bottom:.0001pt; text-align:justify\"><span style=\"tab-stops:0in\"> Onaturliga f\u00e4rg\u00e4mnen, smak\u00e4mnen, och konserveringsmedel.<\/span><\/li>\n<li style=\"margin:0in; margin-bottom:.0001pt; text-align:justify\"><span style=\"tab-stops:0in\"> Raffinerat socker.<\/span><\/li>\n<li style=\"margin:0in; margin-bottom:.0001pt; text-align:justify\"><span style=\"tab-stops:0in\"> Hydrerade oljor, transfetter, och alla uppv\u00e4rmda oljor (detta g\u00e4ller ocks\u00e5 de flesta kommersiella vegetabiliska oljorna). \u00c4ven kommersiella vegetabiliska oljor \u00e4r skadliga f\u00f6r h\u00e4lsan eftersom de frambringar fria radikaler i kroppen som st\u00e4ller till med stort besv\u00e4r och tar plats som nyttigare mat kunde f\u00e5tt. Oljor som inte har n\u00e5gra transfetter har ofta ett oh\u00e4lsosamt omega-6 till omega-3-f\u00f6rh\u00e5llande. Dessa tv\u00e5 \u00e4r essentiella s\u00e5 det \u00e4r viktigt att man f\u00e5r i sig r\u00e4tt m\u00e4ngd. De enda oljorna som \u00e4r s\u00e4kra \u00e4r kallpressad extra jungfruolja som generellt sett beh\u00f6ver kylas efter \u00f6ppning. Det \u00e4r b\u00e4st om man f\u00e5r sina fetter fr\u00e5n maten i sitt naturliga tillst\u00e5nd: r\u00e5a n\u00f6tter och fr\u00f6n, n\u00f6t- och fr\u00f6sm\u00f6r, oliver, avokado, s\u00e4d, etc. <\/span><\/li>\n<li style=\"margin:0in; margin-bottom:.0001pt; text-align:justify\"><span style=\"tab-stops:0in\"> Raffinerade s\u00e4desslag (vitt mj\u00f6l, vitt ris, pasta).<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"margin-bottom:.0001pt; text-align:justify\"><span style=\"tab-stops:0in\"> <\/span><\/p>\n<p>Tillaga maten i rostfritt st\u00e5l, glas, eller i keramik. Undvik mikrov\u00e5gsugn och k\u00f6ksredskap i aluminium.<\/p>\n<p align=\"center\" style=\"text-align:center\"><span style=\"font-size:16px;\"><b>&#8221;Allts\u00e5, den som f\u00f6rst\u00e5r att g\u00f6ra gott, men inte g\u00f6r det, f\u00f6r honom blir detta till synd.&#8221; \u2014Jakobsbrevet 4:17<\/b><\/span><\/p>\n<p><strong>MATF\u00d6RSLAG<\/strong><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" alt=\"naturliga botemedel - frukt\" src=\"https:\/\/s3.amazonaws.com\/static.worldslastchance.org\/2025\/08\/image032.jpg\" style=\"margin-left: 15px; margin-right: 15px; float: right; width: 129px; height: 110px;\">Frukosten kan best\u00e5 av: tillagade fullkornsvaror (brunt ris, helvalsat havre, fullkornsbr\u00f6d, bovete, korn, hirs, quinoa, r\u00e5g, durra, amarant, majsmj\u00f6l, etc.); en eller tv\u00e5 sorters frukt; r\u00e5a n\u00f6tter (mandlar, paran\u00f6tter, valn\u00f6tter, pekann\u00f6tter, pistagen\u00f6tter, makadamian\u00f6tter, cashewn\u00f6tter, kastanjer, hasseln\u00f6tter, jordn\u00f6tter, etc.); och\/eller r\u00e5a fr\u00f6er (solrosfr\u00f6n, pumpafr\u00f6n, sesamfr\u00f6n, hampa, chiafr\u00f6n, krossade linfr\u00f6n, etc.).<\/p>\n<p>Lunchen kan best\u00e5 av: Naturlig st\u00e4rkelse (potatis, s\u00f6tpotatis, brunt ris, hirs, jams, maniok, majs, squash, fullkornspasta, fullkornsbr\u00f6d, etc.). Se till att f\u00f6rbereda en ordentlig portion m\u00f6rka bladgr\u00f6nsaker, som till exempel spenat, eller gr\u00f6nk\u00e5l, och andra l\u00e4tt \u00e5ngade gr\u00f6nsaker (variera efter s\u00e4song). Det finns m\u00e5nga olika slags b\u00f6nor och baljv\u00e4xter som du kan ha med.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" alt=\"sallad\" src=\"https:\/\/s3.amazonaws.com\/static.worldslastchance.org\/2025\/08\/image033.jpg\" style=\"margin-left: 15px; margin-right: 15px; float: left; width: 130px; height: 98px;\">G\u00f6r en stor sallad\u2014den borde t\u00e4cka \u00e5tminstone en h\u00e4lft av din tallrik och vara huvuddelen av m\u00e5ltiden. Salladen kan inneh\u00e5lla strimlad vitk\u00e5l, salladshuvud, selleri, riven morot, gurka, r\u00e4disa, gr\u00f6n peppar, tomat, l\u00f6k, etc. Citronjuice, avokado, n\u00f6t- eller fr\u00f6sm\u00f6r, olivolja, och\/eller de \u00f6rter du s\u00e5 \u00f6nskar kan vara salladsdressingen. Ju mer f\u00e4rggranna gr\u00f6nsakerna \u00e4r, desto b\u00e4ttre: f\u00e4rgen kommer fr\u00e5n kemikalier som kallas antioxidanter som effektivt stoppar fria radikaler. \u00c4t den mest l\u00e4ttsm\u00e4lta maten f\u00f6rst (som salladen), och avsluta med den mer kompakta, mastigare maten eftersom det f\u00f6rsta som \u00e4ts \u00e4r det f\u00f6rsta som bryts ned.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" alt=\"naturliga l\u00e4kemedel\" src=\"https:\/\/s3.amazonaws.com\/static.worldslastchance.org\/2025\/08\/image035.jpg\" style=\"margin-left: 15px; margin-right: 15px; float: right; width: 184px; height: 125px;\">Om ett tredje m\u00e5l mat om dagen \u00e4nd\u00e5 \u00f6nskas s\u00e5 b\u00f6r detta vara dagens l\u00e4ttaste m\u00e5l. Den kan best\u00e5 av f\u00e4rskpressad juice eller smoothie p\u00e5 gr\u00f6nsaker och\/eller frukt, eller kanske lite frukt med fullkornsbr\u00f6d.<\/p>\n<p>N\u00e4r hj\u00e4rnan konstant anstr\u00e4ngs och man inte tr\u00e4nar som man borde s\u00e5 b\u00f6r till och med enkel mat \u00e4tas sparsamt. N\u00e5gra dagars fruktdiet kan ofta hj\u00e4lpa de som arbetar med huvudet dag ut och dag in.<\/p>\n<p><strong>Men var ska jag f\u00e5 mina proteiner ifr\u00e5n?<\/strong><\/p>\n<p>Man brukar generellt s\u00e4ga att vuxna beh\u00f6ver ett gram protein per kilogram kroppsvikt. <i>American Journal of Clinical Nutrition<\/i> s\u00e4ger att tv\u00e5 och en halv procent av v\u00e5ra dagliga kalorier b\u00f6r proteiner. Detta \u00e4r praktiskt taget om\u00f6jligt missa p\u00e5 en vegansk kost om du \u00e4ter en balanserad kost med tillr\u00e4cklig m\u00e4ngd kalorier. &#8221;L\u00e5t mig understryka att det \u00e4r sv\u00e5rt att utforma en sk\u00e4lig experimentell kost som f\u00f6rser en aktiv vuxen med tillr\u00e4ckliga m\u00e4ngder kalorier som ocks\u00e5 \u00e4r proteinfattig.&#8221; Dr. John Scharffenberg.<\/p>\n<p style=\"margin-bottom:.0001pt; text-align:justify\"><i> The China Study<\/i>, som h\u00e4nvisades till tidigare, bekr\u00e4ftar att v\u00e4xtbaserat proteinintag var n\u00e4ra kopplat med st\u00f6rre l\u00e4ngd och kroppsvikt precis som animaliskt protein \u00e4r.<\/p>\n<p>I kontrast till den g\u00e4ngse f\u00f6rekommande teorin s\u00e5 finns ett flertal kompletta vegetariska proteink\u00e4llor, s\u00e5som kik\u00e4rter, vita b\u00f6nor, potatis, bovete, amarant, quinoa, r\u00e5 spenat, hampafr\u00f6n, vissa sj\u00f6gr\u00e4ssorter, t\u00e5ng, och \u00f6rter. Ut\u00f6ver detta s\u00e5 \u00e4r protein i sin r\u00e5a form dubbelt s\u00e5 effektiv dess tillagade motsvarighet.<\/p>\n<p><strong>Var ska jag f\u00e5 mitt kalcium ifr\u00e5n?<\/strong><\/p>\n<p style=\"margin-bottom:.0001pt; text-align:justify\"><strong> <\/strong>Fr\u00e5n samma k\u00e4lla som korna f\u00e5r sitt kalcium ifr\u00e5n\u2014v\u00e4xter. Det finns flera exempel, s\u00e5som m\u00f6rkgr\u00f6na bladv\u00e4xter, broccoli, b\u00f6nor, fikon, solrosfr\u00f6n, sesamfr\u00f6n och mandlar. En intressant detalj att notera \u00e4r att kroppen beh\u00f6ver mindre kalcium om man har en v\u00e4xtbaserad kost \u00e4n om du har en djurbaserad kost. T\u00e4nk p\u00e5 var elefanten eller flodh\u00e4sten f\u00e5r sitt kalcium ifr\u00e5n, som beh\u00f6ver bygga s\u00e5dana enorma ben!<\/p>\n<p>Om du skulle vilja g\u00f6ra ett trevligt mj\u00f6lksubstitut s\u00e5 kan du blanda en del bl\u00f6tlagda n\u00f6tter (mandlar eller cashewn\u00f6t) eller fr\u00f6n (sesamfr\u00f6n) med fyra delar vatten. Du kan s\u00f6ta detta genom att ocks\u00e5 blanda i n\u00e5gra dadlar eller n\u00e5gon annan frukt medan du mixar.<\/p>\n<p><strong>\u00c4r det tryggt f\u00f6r barn att v\u00e4xa upp p\u00e5 en naturlig, v\u00e4xtbaserad kost?<\/strong><\/p>\n<div style=\"margin-bottom:.0001pt; text-align:justify\">Det \u00e4r inte bara tryggt utan ocks\u00e5 ytterst h\u00e4lsosamt. Grundl\u00e4ggande kunskap om vegetarisk n\u00e4ring beh\u00f6vs f\u00f6r att se till att barnet f\u00e5r den korrekta balansen n\u00e4ring de beh\u00f6ver. I boken <i>The Vegetarian Way<\/i>, skriver Virginia Messina MPH, RD och Mark Messina, PhD att det inte \u00e4r sv\u00e5rt att m\u00f6ta de n\u00e4ringskrav vegetariska barn har s\u00e5 l\u00e4nge de \u00e4ter varierat och med tillr\u00e4ckliga m\u00e4ngder kalorier.<\/div>\n<p>F\u00f6rs\u00f6k ocks\u00e5 att ge dina barn s\u00e5 mycket hemlagad mat som m\u00f6jligt. Det \u00e4r stor skillnad mellan n\u00e5got som tillverkats kommersiellt och n\u00e5got som tillagats hemmavid med k\u00e4rlek. Barn som sitter ned och \u00e4ter med sina familjer kommer generellt sett \u00e4ta mer varierat och mer n\u00e4ringst\u00e4t f\u00f6da.<\/p>\n<p><strong>HUR F\u00d6R\u00c4NDRAR JAG MINA MATVANOR?<\/strong><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" alt=\"\u00e4ta h\u00e4lsosamt\" src=\"https:\/\/s3.amazonaws.com\/static.worldslastchance.org\/2025\/08\/image036.jpg\" style=\"margin-left: 15px; margin-right: 15px; float: right; width: 141px; height: 109px;\">Eftersom en del aldrig experimenterat med den praktiskt taget \u00e4ndl\u00f6sa variation av gr\u00f6nsaker, frukter, n\u00f6tter, fr\u00f6n, och baljfrukter som finns tillg\u00e4ngliga s\u00e5 kanske man ryggar undan fr\u00e5n tanken att man \u201cbegr\u00e4nsar sig\u201d till en v\u00e4xtbaserad kost. Vad \u00e4r enklare, att \u00e4ndra vad du stoppar i dig eller leva ett liv st\u00e4ndigt besv\u00e4rat av tr\u00f6tthet, sm\u00e4rta, och en f\u00f6rsvagande (kanske rent av livshotande) sjukdom? Fr\u00e5n det perspektivet \u00e4r all matdisciplin v\u00e4rt det.<\/p>\n<p>De som fritt har \u00e4tit k\u00f6tt, godis, kraftigt kryddad mat, och annan processad och raffinerad mat kommer inte p\u00e5 en g\u00e5ng kunna njuta av en enkel, nyttig, naturlig, n\u00e4ringsrik kost. Deras smakl\u00f6kar \u00e4r s\u00e5 f\u00f6rvr\u00e4ngda att de saknar aptiten f\u00f6r en s\u00e5dan kost.<\/p>\n<p>Den mat som b\u00e4st f\u00f6rser oss med de n\u00e4rings\u00e4mnen vi beh\u00f6ver f\u00f6r att bygga upp v\u00e5r kropp borde alltid prioriteras. Samh\u00e4llets tycke och smak \u00e4r ingen bra v\u00e4gledning i denna fr\u00e5ga.<\/p>\n<p>Det kan ta lite tid innan du verkligen kan njuta av den enkla och nyttiga maten men den som ih\u00e4rdigt f\u00f6ljer en \u00e5terh\u00e5llsam, sj\u00e4lvf\u00f6rnekande matvana (och dryck med f\u00f6r den delen!) kommer inom kort att leda till att du \u00e4ter med skarpare smak och st\u00f6rre njutning \u00e4n n\u00e5gonsin f\u00f6rut. Det kan verka som en paradox att ju enklare och mer naturlig din kost \u00e4r, desto mer njutbar kommer din matupplevelse vara. Om du vill \u00e4ndra din kost men inte kan s\u00e5 kan fastande vara ett utm\u00e4rkt verktyg f\u00f6r att nollst\u00e4lla dina smakl\u00f6kar, ge din mage lite vila och f\u00e5 erfara riktig hunger som tillfredsst\u00e4lls med en nyttig kost.<\/p>\n<p>Skola ditt samvete, anv\u00e4nd hela din viljestyrka, anv\u00e4nd god, nyttig mat, och f\u00f6r\u00e4ndringen kommer ske fortare \u00e4n du anar och k\u00f6ttbeg\u00e4ret kommer lika fort att upph\u00f6ra.<\/p>\n<p align=\"center\" style=\"text-align:center\"><span style=\"font-size:16px;\"><b>&#8221;Den m\u00e4tta sj\u00e4len avskyr honungskakan; men f\u00f6r den hungrige sj\u00e4len \u00e4r allt bittert s\u00f6tt.&#8221; <\/b><b>\u2014<\/b><b>Ordspr\u00e5ksboken 27:7<\/b><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align:justify\">L\u00e4gg i bromsen, h\u00e5ll din aptit i schack, och \u00f6verl\u00e5t dig i Yahuwahs h\u00e4nder. Kom ih\u00e5g att inte ta hem frestelsen. S\u00e5 ofta som m\u00f6jligt b\u00f6r animaliska produkter och skr\u00e4pmat h\u00e5llas borta fr\u00e5n hemmet. &#8221;Ha inte en s\u00e5dan omsorg om k\u00f6ttet att onda beg\u00e4relser d\u00e4rav uppv\u00e4cks.&#8221; (Romarbrevet 13:14). Minimera, om inte eliminera, samr\u00f6re med v\u00e4nner och familjemedlemmar som uppmuntrar till oh\u00e4lsosamt \u00e4tande. &#8221;Den som vandrar med visa blir ocks\u00e5 vis: d\u00e5rarnas f\u00f6ljeslagare g\u00e5r i f\u00f6rd\u00e4rvet&#8221; (Ordspr\u00e5ksboken 13:20). Om du vet att ett socialt evenemang kommer fresta dig, delta inte f\u00f6rr\u00e4n de f\u00f6r\u00e4ndringar du h\u00e5ller p\u00e5 att g\u00f6ra i kost och livsstil har blivit v\u00e4letablerad vana. M\u00e5nga matartiklar kan vara lika beroendeframkallande som droger. Sj\u00e4lvkontroll och sj\u00e4lvf\u00f6rbeh\u00e5ll borde inte i det minsta f\u00f6rsvagas.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" alt=\"frukt\" src=\"https:\/\/s3.amazonaws.com\/static.worldslastchance.org\/2025\/08\/image039.jpg\" style=\"margin-left: 15px; margin-right: 15px; float: left; width: 164px; height: 123px;\">H\u00e5ll m\u00e5ltiderna enkla. Be din familj samarbeta med dig. F\u00f6r det f\u00f6rsta kan m\u00e5nga favoritr\u00e4tter \u00e4ndras till att bli livgivande matr\u00e4tter, och dessa kan \u00e4tas oftare! Matr\u00e4tter borde f\u00f6rberedas s\u00e5 aptiten v\u00e4cks. Det \u00e4r ocks\u00e5 bra att \u00f6gonen f\u00e5r njuta. Om din familj inte \u00e4r veganer, laga d\u00e5 inte tv\u00e5 m\u00e5ltider; servera k\u00f6tt och\/eller mj\u00f6lkprodukter vid sidan om som till\u00e4gg. L\u00e5t barnen delta i matlagningens alla delar, fr\u00e5n tr\u00e4dg\u00e5rdslandet eller livsmedelshandeln, till att faktiskt sk\u00e4ra upp gr\u00f6nsakerna eller degblandning, kokning, stekning, ugnsgrillning, bakning; ge dem uppgifter som passar deras \u00e5lder. Ber\u00f6m dem och uppmuntra dem f\u00f6r att de f\u00f6rberett maten s\u00e5 kommer de bli mer ben\u00e4gna att \u00e4ta den. Medan ni \u00e4r i k\u00f6ket s\u00e5 \u00e4r det en god id\u00e9 att f\u00f6rklara varf\u00f6r familjens kost h\u00e5ller p\u00e5 att f\u00f6r\u00e4ndras.<\/p>\n<p align=\"center\" style=\"text-align:center\"><span style=\"font-size:16px;\"><b>Den som inte planerar\u201a planerar att misslyckas!<\/b><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align:justify\">\u2026 Var dag har nog av sin egen pl\u00e5ga.\u201d (Matteusevangeliet 6:34). Avst\u00e5 fr\u00e5n dramatiska tankar om att g\u00f6ra detta f\u00f6r alltid. T\u00e4nk f\u00f6r dagen. Efter ett tag kommer du bli f\u00f6rv\u00e5nad \u00f6ver hur m\u00e5nga dagar du har lyckats med \u201cett steg i s\u00e4nder\u201d.<\/p>\n<p style=\"text-align:justify\">Planera dina m\u00e5ltider och din ink\u00f6pslista tre till fyra dagar eller till och med en vecka i f\u00f6rv\u00e4g. Denna extra lilla planering kommer spara tid och energi. Laga mat som ska r\u00e4cka i n\u00e5gra dagar. Dubblera recepten och frys in h\u00e4lften (b\u00f6nor, soppor, pastejer, och tomats\u00e5ser klarar av detta alldeles utm\u00e4rkt). F\u00f6rbered s\u00e5 mycket du kan i f\u00f6rv\u00e4g s\u00e5 n\u00e4r du beh\u00f6ver laga mat vid andra tillf\u00e4llen s\u00e5 \u00e4r allt du beh\u00f6ver g\u00f6ra plocka ihop, tina, eller v\u00e4rma upp. Se till att alltid ha mat l\u00e4ttillg\u00e4nglig; ha uppskuren frukt och gr\u00f6nsaker redo att plockas och \u00e4tas i kylen. Ha rikligt med frukt framme p\u00e5 k\u00f6ksb\u00e4nken. H\u00e5ll k\u00f6ket v\u00e4lfyllt med h\u00e4lsosamma, delikata alternativ.<\/p>\n<p style=\"text-align:justify\"><img decoding=\"async\" alt=\"nyttig kost\" src=\"https:\/\/s3.amazonaws.com\/static.worldslastchance.org\/2025\/08\/image041.jpg\" style=\"margin-left: 15px; margin-right: 15px; float: right; width: 165px; height: 124px;\">N\u00e4r du \u00e4ndrar fr\u00e5n v\u00e4ldigt stimulerande k\u00f6ttbaserad kost till en v\u00e4xtbaserad kost s\u00e5 kan man till en b\u00f6rjan k\u00e4nna sig svag och som om vitaliteten sviktar. Mat och dryck av l\u00e4gre kvalitet, som inneh\u00e5ller k\u00f6tt, koffein, socker, kryddor, \u00e4r \u00f6verdrivet saltad, tenderar att vara mer stimulerande \u00e4n mat av h\u00f6gre kvalitet. F\u00f6ljaktligen kommer annulleringen av dessa matartiklar l\u00e5ta hj\u00e4rtat ha en l\u00e4gre vilofas som hj\u00e4rnan till en b\u00f6rjan kommer tolka som energibrist. Se till att dricka rikligt med vatten, vila ordentligt, och kassera alla tomma kalorier (s\u00e5som mat och dryck som inneh\u00e5ller raffinerat socker, kommersiella oljor, vitt mj\u00f6l, vitt ris). Efter bara ett litet tag s\u00e5 kommer du m\u00e5 b\u00e4ttre \u00e4n du n\u00e5gonsin gjort f\u00f6rut.<\/p>\n<p style=\"text-align:justify\">Slutligen, om du tror att du helt enkelt \u00e4r f\u00f6r upptagen f\u00f6r att kunna avnjuta en god frukost eller f\u00f6rbereda h\u00e4lsosamma m\u00e5ltider, h\u00e4nge dig till att implementera denna enkla f\u00f6r\u00e4ndring fem minuter varje dag. L\u00e4gg tv\u00e5 delar frukt och en del gr\u00f6na bladgr\u00f6nsaker i mixern och mixa till dig en smoothie. Denna gr\u00f6na smoothie \u00e4r ett utm\u00e4rkt s\u00e4tt att smyga in de nyttigaste gr\u00f6nsakerna i synnerhet f\u00f6r de som inte gillar att tugga sallad. Spenat \u00e4r ett utm\u00e4rkt val att b\u00f6rja med eftersom det inte smakar mycket alls, men experimentera ocks\u00e5 med andra bladgr\u00f6nsaker. Om du k\u00e4nner att din kropp sm\u00e4lter denna smoothie f\u00f6r snabbt s\u00e5 l\u00e4gg d\u00e5 till lite avokado eller n\u00e5gra bl\u00f6tlagda n\u00f6tter eller fr\u00f6er innan du mixar. Drick detta inom 20 minuter f\u00f6r att f\u00e5 ut s\u00e5 mycket som m\u00f6jligt. Denna smoothie \u00e4r utm\u00e4rkt om du vill \u00f6verkomma tr\u00f6tthet, bygga upp immunf\u00f6rsvaret s\u00e5 risken f\u00f6r att du blir sjuk minskar, g\u00f6ra dig kvitt s\u00f6tsuget, g\u00e5 ned i vikt, och tillfredsst\u00e4lla den petigaste av \u00e4tare.<\/p>\n<h3><strong>KONSTEN ATT \u00c4TA<\/strong><\/h3>\n<p>Att \u00e4ta \u00e4r en n\u00f6dv\u00e4ndighet, men att \u00e4ta smart \u00e4r en konst. Om inte viktigare s\u00e5 \u00e4r vad vi \u00e4ter \u00e5tminstone lika viktigt som hur och n\u00e4r vi \u00e4ter. F\u00f6ljande \u00e4r n\u00e5gra enkla principer f\u00f6r h\u00e4lsosamt \u00e4tande:<\/p>\n<p style=\"text-align:justify\"><span style=\"font-size:16px;\"><strong>Tugga mer!<\/strong><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align:justify\"><img decoding=\"async\" alt=\"nyttiga matvanor\" src=\"https:\/\/s3.amazonaws.com\/static.worldslastchance.org\/2025\/08\/image042.jpg\" style=\"margin-left: 15px; margin-right: 15px; float: right; width: 101px; height: 107px;\">Det s\u00e4gs att man m\u00e5ste tugga sin dryck och dricka sin f\u00f6da. F\u00f6rdelarna man f\u00e5r fr\u00e5n maten kommer inte s\u00e5 mycket fr\u00e5n m\u00e4ngden man \u00e4ter utan hur v\u00e4l den sm\u00e4lts ned. Smaken blir inte b\u00e4ttre f\u00f6r att du stoppar in mer mat i munnen. Det som avg\u00f6r hur god smaken \u00e4r handlar om hur l\u00e4nge maten \u00e4r i munnen. Matsm\u00e4ltningen b\u00f6rjar i munnen; noggrant tuggande till\u00e5ter matsm\u00e4ltningsenzymer som finns i saliven blandas upp med maten, ett absolut avg\u00f6rande f\u00f6rsta steg f\u00f6r optimal matsm\u00e4ltning.<\/p>\n<p style=\"text-align:justify\">De som vill undvika matsm\u00e4ltningsbesv\u00e4r eller uppbl\u00e5st mage, och de som f\u00f6rst\u00e5r att deras skyldighet att h\u00e5lla alla sina krafter i ett skick som till\u00e5ter dem att b\u00e4st tj\u00e4na Yahuwah, kommer g\u00f6ra v\u00e4l i att komma ih\u00e5g att \u00e4ven om tiden \u00e4r knapp inte kasta i sig maten utan ist\u00e4llet \u00e4ta mindre och tugga sakta. N\u00e4r man \u00e4r upphetsad, \u00e4ngslig, stressad, eller n\u00e4r man br\u00e5dskar s\u00e5 \u00e4r det b\u00e4ttre att inte \u00e4ta tills man vilat eller lugnat ned sig, eftersom de vitala krafterna som d\u00e5 redan \u00e4r sv\u00e5rt belastade, inte kan f\u00f6rse systemet med de n\u00f6dv\u00e4ndiga matsm\u00e4ltningssafterna.<\/p>\n<p style=\"text-align:justify\">Att tugga tuggummi \u00e4r oh\u00e4lsosamt d\u00e5 det \u00f6verarbetar salivk\u00f6rtlarna och f\u00f6rvirrar magen.<\/p>\n<p style=\"text-align:justify\"><span style=\"font-size:16px;\"><strong>Mer frukost<\/strong><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align:justify\"><strong> <\/strong><img decoding=\"async\" alt=\"familjem\u00e5ltid\" src=\"https:\/\/s3.amazonaws.com\/static.worldslastchance.org\/2025\/08\/image045.jpg\" style=\"margin-left: 15px; margin-right: 15px; float: right; width: 145px; height: 111px;\">Det har blivit en samh\u00e4llsvana att \u00e4ta liten frukost. Men detta \u00e4r inte det b\u00e4sta s\u00e4ttet att behandla magen p\u00e5. Det \u00e4r vid frukostdags som magen \u00e4r b\u00e4st l\u00e4mpad att ta hand om st\u00f6rre m\u00e4ngd mat \u00e4n vid det andra eller tredje m\u00e5let f\u00f6r dagen. Att \u00e4ta en knapp frukost och en stor middag \u00e4r fel. Frukosten b\u00f6r vara dagens hj\u00e4rtligaste m\u00e5l.<\/p>\n<p style=\"text-align:justify\"><strong><span style=\"font-size:16px;\">\u00c4t p\u00e5 regelbundna tider<\/span><\/strong><\/p>\n<p align=\"center\" style=\"text-align:center\"><strong><span style=\"font-size:16px;\">&#8221;Allting har sin tid, och vart f\u00f6retag under himmelen har sin stund.&#8221; \u2014Predikaren 3:1<\/span><\/strong><\/p>\n<p>Att var dag \u00e4ta sina m\u00e5ltider p\u00e5 samma tider om dygnet reglerar och kontrollerar de interna signalerna s\u00e5som m\u00e4ttnadsk\u00e4nsla, aptit, och hunger. Du skadar din h\u00e4lsa mer \u00e4n man kan tro genom att \u00f6ver\u00e4ta och genom att \u00e4ta vid fel tider p\u00e5 dygnet. Detta minskar blodtillf\u00f6rseln till hj\u00e4rnan. Sinnet blir r\u00f6rigt och du har inte full kontroll \u00f6ver dig sj\u00e4lv\u2014&#8221;L\u00e5t mig f\u00e5 det br\u00f6d som mig tillkommer: s\u00e5 jag icke blir matt och f\u00f6rnekar Dig.&#8221; (Ordspr\u00e5ksboken 30:8b\u201a 9a).<\/p>\n<p>Under en viss unders\u00f6kning gavs testpersonerna regelbundna m\u00e5l mat om dagen under tv\u00e5 veckors tid och sedan oregelbundna m\u00e5l under ytterligare tv\u00e5 veckors tid. Nedan \u00e4r n\u00e5gra av f\u00f6rdelarna man fann av att \u00e4ta p\u00e5 regelbundna kontra oregelbundna tider:<img decoding=\"async\" alt=\"m\u00e5ltid med familjen\" src=\"https:\/\/s3.amazonaws.com\/static.worldslastchance.org\/2025\/08\/image047.jpg\" style=\"margin-left: 15px; margin-right: 15px; float: right; width: 184px; height: 116px;\"><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"tab-stops:0in\">Ett l\u00e4gre energiintag per dag.<\/span><\/li>\n<li style=\"margin:0in; margin-bottom:.0001pt; text-align:justify\"><span style=\"tab-stops:0in\">H\u00f6gre andel kalorier br\u00e4ndes mellan m\u00e5ltiderna (termogenes).<\/span><\/li>\n<li style=\"margin:0in; margin-bottom:.0001pt; text-align:justify\"><span style=\"tab-stops:0in\">S\u00e4nkt LDL-kolesterolv\u00e4rde. Total m\u00e4ngd kolesterol s\u00e4nkt.<\/span><\/li>\n<li style=\"margin:0in; margin-bottom:.0001pt; text-align:justify\"><span style=\"tab-stops:0in\">L\u00e4gre insulintoppar och \u00f6verlag l\u00e4gre insulingensvar.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"margin-bottom:.0001pt; text-align:justify\"><span style=\"tab-stops:0in\"> <\/span><\/p>\n<p>Samtliga av dessa f\u00f6rdelar kan obesv\u00e4rat hj\u00e4lpa till att bibeh\u00e5lla en h\u00e4lsosam vikt, f\u00f6rb\u00e4ttra kolesterolv\u00e4rden, f\u00f6rb\u00e4ttra insulinniv\u00e5erna, som i sin tur kommer ha en mycket positiv p\u00e5verkan p\u00e5 ditt generella v\u00e4lbefinnande och h\u00e4lsa.<\/p>\n<p>Om vi kunde forma regelbundna och ordnade vanor s\u00e5 skulle vi kunna f\u00f6rb\u00e4ttra h\u00e4lsan, den mentala inst\u00e4llningen, minnet, och lynnet \u00f6verlag. Det \u00e4r v\u00e5rt ansvar att h\u00e5lla strikta regler i alla v\u00e5ra livsvanor. Detta \u00e4r f\u00f6r v\u00e5rt eget b\u00e4sta, b\u00e5de fysiskt och moraliskt.<\/p>\n<p style=\"margin-bottom:.0001pt; text-align:justify\"><span style=\"font-size:16px;\"><strong><img decoding=\"async\" alt=\"Himmelens helande | Naturliga botemedel image\" src=\"https:\/\/s3.amazonaws.com\/static.worldslastchance.org\/2025\/08\/image049.jpg\" style=\"margin-left: 15px; margin-right: 15px; float: left; width: 92px; height: 87px;\">Fem till sex timmar mellan varje m\u00e5l<\/strong><\/span><\/p>\n<p>Ett andra m\u00e5l b\u00f6r aldrig \u00e4tas f\u00f6rr\u00e4n magen har haft tid att \u00e5terh\u00e4mta sig fr\u00e5n att ha kn\u00e5dat och sm\u00e4lt f\u00f6reg\u00e5ende m\u00e5l mat. \u00c5tminstone fem till sex timmar borde passera mellan m\u00e5ltiderna; de allra flesta som ger det h\u00e4r programmet en chans uppt\u00e4cker att tv\u00e5 m\u00e5l mat om dagen \u00e4r b\u00e4ttre \u00e4n tre.<\/p>\n<p style=\"text-align:justify\"><span style=\"font-size:16px;\"><strong>Tv\u00e5 m\u00e5l<\/strong><\/span><\/p>\n<p align=\"center\" style=\"margin-top:7.5pt; margin-right:0in; margin-bottom:11.25pt; margin-left:0in; text-align:center\"><span style=\"font-size:16px;\"><strong>&#8221;Och korparna f\u00f6rde till honom br\u00f6d och k\u00f6tt om morgonen, och br\u00f6d och k\u00f6tt om aftonen.&#8221; \u2014F\u00f6rsta Konungaboken 17:6<\/strong><\/span><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" alt=\"naturliga l\u00e4kemedel \u2013 h\u00e4lsosam kost\" src=\"https:\/\/s3.amazonaws.com\/static.worldslastchance.org\/2025\/08\/image051.jpg\" style=\"margin-left: 15px; margin-right: 15px; float: right; width: 124px; height: 98px;\">Generellt sett \u00e4r det mer gynnsamt att \u00e4ta tv\u00e5 g\u00e5nger om dagen. De som \u00e4ndrar programmet fr\u00e5n tre m\u00e5l till tv\u00e5 m\u00e5l om dagen kommer i b\u00f6rjan mer eller mindre besv\u00e4ras av matthet, i synnerhet omkring den tid man vant sig vid att \u00e4ta ett tredje m\u00e5l. Men om man bara h\u00e5ller ut en liten tid s\u00e5 f\u00f6rsvinner mattheten. Dock finns det situationer d\u00e5 ett tredje m\u00e5l erfordras. Om s\u00e5 \u00e4r fallet \u00e4r det b\u00e4st om detta \u00e4r ett v\u00e4ldigt l\u00e4tt m\u00e5l med den mest l\u00e4ttsm\u00e4lta maten.<\/p>\n<p style=\"margin-bottom:.0001pt; text-align:justify\"><span style=\"font-size:16px;\"><strong>\u00c4t bara n\u00e4r det \u00e4r matdags<\/strong><\/span><\/p>\n<p align=\"center\" style=\"margin-top:7.5pt; margin-right:0in; margin-bottom:11.25pt; margin-left:0in; text-align:center\"><span style=\"font-size:16px;\"><strong>&#8221;V\u00e4l dig, du land vars konung \u00e4r en \u00e4dling, och vars furstar h\u00e5lla m\u00e5ltid i tillb\u00f6rlig tid, med m\u00e5ttlighet, och icke f\u00f6r att \u00f6verlasta sig!&#8221; \u2014Predikaren 10:17.<\/strong><\/span><\/p>\n<p>Tilltugg mellan m\u00e5ltiderna f\u00f6rst\u00f6r matsm\u00e4ltningsapparatens h\u00e4lsosamma ton vilket i sin tur skadar h\u00e4lsan och gladlyntheten. Den som inte kan kontrollera sina matvanor kommer heller inte kunna kontrollera sina k\u00e4nslor eller sitt temperament.<\/p>\n<p>Tre m\u00e5l om dagen och inget mellan m\u00e5len\u2014inte ens ett \u00e4pple\u2014b\u00f6r vara det yttersta man unnar sig. De som l\u00e4gger till ut\u00f6ver detta missbrukar naturens lagar och kommer ocks\u00e5 f\u00e5 lida d\u00e4refter.<\/p>\n<p style=\"margin-bottom:.0001pt; text-align:justify\"><span style=\"font-size:16px;\"><strong>\u00c4t under dagen<\/strong><\/span><\/p>\n<p style=\"margin-bottom:.0001pt; text-align:justify\">Vi \u00e4r inte nattvarelser\u2014om natten saktar v\u00e5r metabolism in och v\u00e5r kroppstemperatur sjunker. N\u00e4r vi l\u00e4gger oss ned s\u00e5 l\u00e4gger sig de inre organens vikt mot stora nerv\u00e4ndar p\u00e5 var sida om ryggraden och st\u00e4nger d\u00e5 ned mekanismen som h\u00e5ller ig\u00e5ng matsm\u00e4ltningsapparaten.<\/p>\n<p>Innan vi l\u00e4gger oss till s\u00f6mns s\u00e5 b\u00f6r magen ha slutat sm\u00e4lta mat s\u00e5 att den ist\u00e4llet kan fokusera p\u00e5 att f\u00e5 vila med resten av kroppen. Om du \u00e4ter innan du g\u00e5r till s\u00f6mns s\u00e5 kommer matsm\u00e4ltningsorganen beh\u00f6va arbeta ocks\u00e5 under natten och d\u00e5 st\u00f6rs ofta s\u00f6mnen av otrevliga dr\u00f6mmar och man vaknar upp utan att k\u00e4nna sig utvilad.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" alt=\"mj\u00f6lk och kakor\" src=\"https:\/\/s3.amazonaws.com\/static.worldslastchance.org\/2025\/08\/image052.jpg\" style=\"margin-left: 15px; margin-right: 15px; float: right; width: 132px; height: 142px;\">M\u00e5nga l\u00e4gger sig till med den f\u00f6rd\u00e4rvliga vanan av att \u00e4ta precis innan l\u00e4ggdags. De kan ha tagit sina m\u00e5ltider som vanligt men f\u00f6r att de k\u00e4nner sig matta s\u00e5 tror de att man beh\u00f6ver ett kv\u00e4llsm\u00e5l. Genom att forts\u00e4tta denna felaktiga praxis s\u00e5 blir det till slut en vana. Det kommer d\u00e5 verka som att man inte kan sova utan att f\u00f6rst ha \u00e4tit. I m\u00e5nga fall kommer denna matthet fr\u00e5n det att matsm\u00e4ltningsapparaten s\u00e5 belastats under dagen med att undanskaffa all den m\u00e4ngd mat man tvingat in i den. Dessa organ m\u00e5ste f\u00e5 vila helt och h\u00e5llet de ocks\u00e5, f\u00f6r att kunna \u00e5terh\u00e4mta sina utmattade energier.<\/p>\n<p>Om man gjort det till en vana att \u00e4ta innan l\u00e4ggdags s\u00e5 kommer matsm\u00e4ltningsapparaten f\u00f6rlora sin vig\u00f6r och det enda man utvinner \u00e4r dyspepsi. Och inte nog med att \u00f6vertr\u00e4delsen av naturens lagar p\u00e5verkar \u00f6vertr\u00e4daren negativt s\u00e5 kommer andra lida p\u00e5 grund av denne. Den som irriterar denna person kommer erfara hur snabbt denne tappar t\u00e5lamodet!<\/p>\n<p>Om du k\u00e4nner att du m\u00e5ste \u00e4ta om natten, tag ist\u00e4llet ett glas vatten eller f\u00e4rskpressad gr\u00f6nsaksjuice ist\u00e4llet. Du kommer m\u00e5 mycket b\u00e4ttre p\u00e5 morgonen.<\/p>\n<p style=\"text-align:justify\"><span style=\"font-size:16px;\"><strong>Variera din kost men h\u00e5ll det simpelt<\/strong><\/span><\/p>\n<p align=\"center\" style=\"margin-top:7.5pt; margin-right:0in; margin-bottom:11.25pt; margin-left:0in; text-align:center\"><span style=\"font-size:16px;\"><strong>&#8221;N\u00e4r du s\u00e4tter dig till bords med en furste, s\u00e5 besinna v\u00e4l vad du har framf\u00f6r dig, och s\u00e4tt en kniv mot din strupe, om du \u00e4r alltf\u00f6r hungrig. Var ej lysten efter hans smakliga r\u00e4tter, ty de \u00e4ro en bedr\u00e4glig kost.&#8221; \u2014Ordspr\u00e5ksboken 23:1-3<\/strong><\/span><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" alt=\"barn som \u00e4ter \u00e4pple\" src=\"https:\/\/s3.amazonaws.com\/static.worldslastchance.org\/2025\/08\/image055.jpg\" style=\"margin-left: 15px; margin-right: 15px; float: left; width: 126px; height: 87px;\">En m\u00e5ltid b\u00f6r inte ha m\u00e5nga olika slags matvaror. Men m\u00e5ltiderna b\u00f6r heller inte best\u00e5 av samma typ av mat utan variation. Mat b\u00f6r f\u00f6rberedas med enkelhet i \u00e5tanke, men med en sk\u00f6nhet som v\u00e4cker matlusten. Ju enklare v\u00e5r kost \u00e4r och ju n\u00e4rmare maten vi \u00e4ter \u00e4r som den finnes i naturen, desto b\u00e4ttre \u00e4r det f\u00f6r v\u00e5r matsm\u00e4ltning, assimilering, och h\u00e4lsa kommer det att vara. Varje matartikel kr\u00e4ver en annorlunda slags enzymkombination. Att blanda f\u00f6r m\u00e5nga \u00e5t g\u00e5ngen kommer orsaka en st\u00f6rning i magen och g\u00f6r d\u00e4rf\u00f6r matsm\u00e4ltningen mindre effektiv.<\/p>\n<p style=\"text-align:justify\"><img decoding=\"async\" alt=\"h\u00e4lsosam kost\" src=\"https:\/\/s3.amazonaws.com\/static.worldslastchance.org\/2025\/08\/image056.jpg\" style=\"margin-left: 15px; margin-right: 15px; float: left; width: 115px; height: 77px;\">Det \u00e4r typen och blandningen av k\u00f6tt, gr\u00f6nsaker, frukt, viner, te, kaffe, s\u00f6ta bakverk, och fylliga pajer som saboterar f\u00f6r magen och f\u00f6rs\u00e4tter m\u00e4nniskan i en position som kan leda till att man blir handikappad. Ett djur skulle inte \u00e4ta s\u00e5dana blandningar som m\u00e4nniskan ofta trycker i sig.<\/p>\n<p style=\"text-align:justify\">Ha inte en alldeles f\u00f6r stor variation matvaror vid varje m\u00e5l; tre till fyra matvaror \u00e4r mer \u00e4n tillr\u00e4ckligt. Om du har ett stillasittande jobb s\u00e5 \u00e4r det extra viktigt att du tr\u00e4nar varje dag, och att varje m\u00e5l mat bara inneh\u00e5ller tv\u00e5 eller tre sorters enkla matr\u00e4tter. Tag inte mer \u00e4n det som kommer stilla hungern. Det m\u00e5 vara trendigt att \u00e4ta ett halvt dussin r\u00e4tter n\u00e4r det \u00e4r matdags, men detta kommer ruinera din h\u00e4lsa. Det \u00e4r s\u00e5dana trender som f\u00f6rnuftiga m\u00e4n och kvinnor f\u00f6rd\u00f6mer, i b\u00e5de ord och handling.<\/p>\n<p style=\"text-align:justify\"><span style=\"font-size:16px;\"><strong>L\u00e4r dig kombinera r\u00e4tt<\/strong><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align:justify\"><img decoding=\"async\" alt=\"h\u00e4lsomat\" src=\"https:\/\/s3.amazonaws.com\/static.worldslastchance.org\/2025\/08\/image061.jpg\" style=\"margin-left: 15px; margin-right: 15px; float: right; width: 280px; height: 73px;\">Vi borde inte tro att vi kan komma undan med att \u00e4ta lite hur vi vill s\u00e5 l\u00e4nge det \u00e4r vegetariskt. F\u00f6rberedelse f\u00f6r att kunna kombinera mat f\u00f6r att g\u00f6ra den s\u00e5 nyttig och v\u00e4lsmakande som m\u00f6jligt \u00e4r en vetenskap i sig som man ska motta som vishet fr\u00e5n Ovan. Alla de som f\u00f6rbereder mat beh\u00f6ver l\u00e4ra sig <i>hur<\/i> man l\u00e4r sig kunskap <i>om<\/i> god matkombinering s\u00e5 kroppen inte ber\u00f6vas n\u00e4ringen.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" alt=\"vegetariskt m\u00e5l\" src=\"https:\/\/s3.amazonaws.com\/static.worldslastchance.org\/2025\/08\/image059.jpg\" style=\"margin-left: 15px; margin-right: 15px; float: left; width: 119px; height: 128px;\">\u2022 \u00c4t frukt under andra m\u00e5ltider som du \u00e4ter dina gr\u00f6nsaker p\u00e5<\/p>\n<p style=\"text-align:justify\">Frukt och gr\u00f6nsaker som tas p\u00e5 samma g\u00e5ng g\u00f6r magen sur; blodet blir orenat och sinnet trubbas av f\u00f6r att matsm\u00e4ltningen \u00f6verbelastar. Om matsm\u00e4ltningen redan \u00e4r svag s\u00e5 kommer blandningen av dessa ofta leda till tr\u00e5ngm\u00e5l och en of\u00f6rm\u00e5ga att prestera mentalt. Det \u00e4r b\u00e4ttre att \u00e4ta frukten f\u00f6r sig, och gr\u00f6nsakerna f\u00f6r sig.<\/p>\n<p style=\"text-align:justify\"><img decoding=\"async\" alt=\"frukt\" src=\"https:\/\/s3.amazonaws.com\/static.worldslastchance.org\/2025\/08\/image062.jpg\" style=\"margin-left: 15px; margin-right: 15px; float: right; width: 89px; height: 95px;\">\u2022 \u00c4t frukten f\u00f6rst<\/p>\n<p style=\"text-align:justify\">Det \u00e4r s\u00e4rskilt rekommenderat att man \u00e4ter frukten f\u00f6r att ge systemet liv och styrka, men b\u00f6r inte \u00e4tas efter man redan \u00e4tit ett fullt m\u00e5l andra matartiklar. Frukt sm\u00e4lts fort ned, och om man d\u00e5 redan \u00e4tit ett helt m\u00e5l mat s\u00e5 kommer det fermentera i magen och tarmen.<\/p>\n<p style=\"text-align:justify\"><img decoding=\"async\" alt=\"Himmelens helande | Naturliga botemedel image\" src=\"https:\/\/s3.amazonaws.com\/static.worldslastchance.org\/2025\/08\/image063.jpg\" style=\"margin-left: 15px; margin-right: 15px; float: left; width: 86px; height: 106px;\">\u2022 \u00c4t mer levande f\u00f6da<\/p>\n<p style=\"text-align:justify\">Undvik att tillaga precis all mat du \u00e4ter f\u00f6r att bevara h\u00e4lsan och bli starkare. F\u00f6r mycket lagad mat har fyllt hela v\u00e4rlden med kroniskt handikappade. Mat b\u00f6r vara s\u00e5 enkel att dess f\u00f6rberedelse inte slukar tid. Maten som Yahuwah gav Adam i sitt syndfria tillst\u00e5nd \u00e4r det som \u00e4r b\u00e4st f\u00f6r oss i v\u00e5r str\u00e4van att n\u00e5 samma syndfria tillst\u00e5nd.<\/p>\n<p style=\"text-align:justify\">M\u00e5nga n\u00e4rings\u00e4mnen f\u00f6rst\u00f6rs under tillagning. Det \u00e4r d\u00e4rf\u00f6r en kost som best\u00e5r av en variation av f\u00e4rska, r\u00e5a gr\u00f6nsaker, frukter, n\u00f6tter, fr\u00f6er, skott, och groddar som \u00e4r det b\u00e4sta.<\/p>\n<p style=\"text-align:justify\"><span style=\"font-size:16px;\"><strong><img decoding=\"async\" alt=\"vatten\" src=\"https:\/\/s3.amazonaws.com\/static.worldslastchance.org\/2025\/08\/image064.jpg\" style=\"margin-left: 15px; margin-right: 15px; float: right; width: 88px; height: 116px;\">Drick mellan m\u00e5len<\/strong><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align:justify\">Sluta drick omkring en halvtimme innan du \u00e4ter och v\u00e4nta omkring en timme efter varje m\u00e5l mat innan du b\u00f6rjar dricka vatten igen. N\u00e4r maten man \u00e4ter sk\u00f6ljs ned med v\u00e4tska s\u00e5 sp\u00e4ds saliven och magsafterna ut och f\u00f6rs\u00e4mrar p\u00e5 s\u00e5 vis matsm\u00e4ltningen. Det \u00e4r rekommenderat att man dricker ett till tv\u00e5 glas kroppstempererat vatten en halvtimme innan varje m\u00e5l f\u00f6r att tjockna mags\u00e4ckens insida och d\u00e4rmed f\u00f6rb\u00e4ttra matsm\u00e4ltningen.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" alt=\"mat\" src=\"https:\/\/s3.amazonaws.com\/static.worldslastchance.org\/2025\/08\/image000.jpg\" style=\"margin-left: 15px; margin-right: 15px; float: left; width: 168px; height: 102px;\">\u2022 Undvik \u00f6versaltad mat<\/p>\n<p style=\"text-align:justify\">Att \u00f6versalta maten belastar njurarna, \u00f6kar cancerrisken, f\u00f6rh\u00e4rdar art\u00e4rerna, och h\u00e4mmar cirkulationen.<\/p>\n<p><span style=\"font-size:16px;\"><strong>Varken varmt eller kallt<\/strong><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align:justify\"><img decoding=\"async\" alt=\"glass\" src=\"https:\/\/s3.amazonaws.com\/static.worldslastchance.org\/2025\/08\/image074.jpg\" style=\"margin-left: 15px; margin-right: 15px; float: left; width: 76px; height: 139px;\">Kyla paralyserar magen. Om maten \u00e4r f\u00f6r kall s\u00e5 m\u00e5ste systemet ta kraft fr\u00e5n \u00f6vriga delar av kroppen f\u00f6r att f\u00f6rst v\u00e4rma upp maten innan matsm\u00e4ltningen kan \u00e4ga rum. Ju kallare vattnet \u00e4r, desto st\u00f6rre skada orsakar det magen. Kall v\u00e4tska som tas mellan m\u00e5len kommer avstanna matsm\u00e4ltningen tills dess att system v\u00e4rmt upp magen tillr\u00e4ckligt f\u00f6r att processen kan b\u00f6rja om igen.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" alt=\"soppa\" src=\"https:\/\/s3.amazonaws.com\/static.worldslastchance.org\/2025\/08\/image072.jpg\" style=\"margin-left: 15px; margin-right: 15px; float: right; width: 134px; height: 101px;\">V\u00e4rme f\u00f6rsvagar magen och skapar syrlighet. Magen skadas av alldeles f\u00f6r stora m\u00e4ngder het mat och het dryck. Halsen och matsm\u00e4ltningsorganen, och med dessa ocks\u00e5 andra delar av kroppen, f\u00f6rs\u00e4mras. Att \u00e4ta mat s\u00e5 pass varm att det \u00e4r precis man kan sv\u00e4lja den, och i synnerhet om man tar het dryck under eller efter m\u00e5ltiderna \u00e4r n\u00e5got som aktivt orsakar f\u00f6rstoppning.<\/p>\n<p style=\"text-align:justify\"><span style=\"font-size:16px;\"><strong>Njut av maten<\/strong><\/span><\/p>\n<p align=\"center\" style=\"margin-top:7.5pt; margin-right:0in; margin-bottom:11.25pt; margin-left:0in; text-align:center\"><strong><span style=\"font-size:16px;\">&#8221;Smaka och se att Yahuwah \u00e4r god: s\u00e4ll \u00e4r den som tar sin tillflykt till Honom.&#8221; \u2014Psalm 34:9<\/span><\/strong><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" alt=\"barn som \u00e4ter vattenmelon\" src=\"https:\/\/s3.amazonaws.com\/static.worldslastchance.org\/2025\/08\/image076.jpg\" style=\"margin-left: 15px; margin-right: 15px; float: left; width: 114px; height: 149px;\">Det \u00e4r viktigt att du njuter av det du \u00e4ter. Om du \u00e4ter som en maskin s\u00e5 kommer din kropp inte lyckas ta upp all n\u00e4ring. F\u00f6r att maten ska sm\u00e4ltas ordentligt s\u00e5<img decoding=\"async\" alt=\"familjem\u00e5ltid\" src=\"https:\/\/s3.amazonaws.com\/static.worldslastchance.org\/2025\/08\/image078.jpg\" style=\"margin-left: 15px; margin-right: 15px; float: right; width: 232px; height: 158px;\"> m\u00e5ste enzymer och magsafter uts\u00f6ndras i precis r\u00e4tt m\u00e4ngd och i precis r\u00e4tt tid. Om du inte \u00e4r hungrig, eller inte tycker om maten, s\u00e5 kommer matsm\u00e4ltningssafterna inte uts\u00f6ndras som det ska och maten blir inte r\u00e4tt omh\u00e4ndertagen. Assimileringen \u00f6kar n\u00e4r vi njuter av maten. &#8221;B\u00e4ttre \u00e4r ett fat k\u00e5l med k\u00e4rlek \u00e4n en g\u00f6dd oxe med hat.&#8221; (Ordspr\u00e5ksboken 15:17).<\/p>\n<p style=\"margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;\"><span style=\"font-size:16px;\"><strong>Be om Yahuwahs v\u00e4lsignelse, och \u00e4t sedan med ett tacksamt hj\u00e4rta<\/strong><\/span><\/p>\n<p style=\"margin-bottom:.0001pt; text-align:justify\">Det \u00e4r viktigt att l\u00e4gga undan irrande tankar och \u00e4ngslighet n\u00e4r det \u00e4r dags att \u00e4ta. \u00c4t sakta och med ett glatt hj\u00e4rta fyllt av tacksamhet mot Yahuwah f\u00f6r alla Hans v\u00e4lsignelser. De mest \u00e5tr\u00e5v\u00e4rda matr\u00e4tterna i v\u00e4rlden kan ruttna i mags\u00e4cken om man \u00e4r gravt oroad. F\u00f6rh\u00e5llandet mellan kroppen och sinnet kan inte skiljas \u00e5t. Deprimerande k\u00e4nslor st\u00f6r v\u00e5r kropps f\u00f6rm\u00e5ga att assimilera n\u00e4ringen.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" alt=\"bordsb\u00f6n\" src=\"https:\/\/s3.amazonaws.com\/static.worldslastchance.org\/2025\/08\/image080.jpg\" style=\"margin-left: 15px; margin-right: 15px; float: left; width: 263px; height: 175px;\">Neurologer har funnit att folk som \u00e4ter med ett tacksamt hj\u00e4rta har en mer effektiv och full\u00e4ndad matsm\u00e4ltning \u00e4n de som \u00e4r distraherade n\u00e4r de \u00e4ter. Att vara tacksam f\u00f6r maten \u00f6kar in\u00e4lvornas flexibilitet, och enzym- och syreproduktionen \u00f6kar. Att \u00e4ta med tacksamhet i hj\u00e4rtat betyder inte bara att man ber bordsb\u00f6n innan varje m\u00e5l och sen titta p\u00e5 TV medan man \u00e4ter, l\u00e4ser en tidning, eller har en intensiv diskussion med en kamrat. Det betyder att man \u00e4r tacksam f\u00f6r maten en tugga i taget.<\/p>\n<p>F\u00f6r \u00f6vrigt \u00e4r dina tankar och k\u00e4nslor om vad du \u00e4ter lika viktiga som maten i sig. Om du konstant oroar dig f\u00f6r att maten du \u00e4ter kommer skada dig s\u00e5 kommer den med s\u00e4kerhet att g\u00f6ra det. \u00c4ven om den \u00e4r enkel och h\u00e4lsosam. Efter att ha bett Yahuwah att v\u00e4lsigna maten, v\u00e4lj d\u00e5 att tro att Han h\u00f6rt din b\u00f6n, och kom till ro.<\/p>\n<h2><strong>7. HEMLIGHETEN BAKOM GOD VILA<\/strong><\/h2>\n<p style=\"margin-bottom:.0001pt; text-align:justify\">Du har en deadline att hinna med. Du v\u00e4ljer att kv\u00e4va en g\u00e4spning och driva p\u00e5 genom natten. Det \u00e4r redan sent, men du tar en kopp kaffe och forts\u00e4tter. Din kropp motarbetar dig hela v\u00e4gen. Vare sig du inser det eller inte s\u00e5 har din hj\u00e4rna redan b\u00f6rjat st\u00e4nga ned f\u00f6r dagen. Efter omkring 18 timmar utan s\u00f6mn s\u00e5 b\u00f6rjar nu din reaktionsf\u00f6rm\u00e5ga att sakta ned fr\u00e5n en fj\u00e4rdedels sekund till en halv sekund och \u00e4n mer ju l\u00e4ngre du h\u00e5ller dig vaken.<\/p>\n<p><strong>Vem ska vi skylla p\u00e5 f\u00f6r att vi inte f\u00e5r i oss tillr\u00e4ckligt med s\u00f6mn?<\/strong><\/p>\n<p>Thomas Edison. Innan han uppfann gl\u00f6dlampan s\u00e5 sov gemene man omkring tio timmar om natten. Idag sover man i snitt sju timmar eller mindre. <img decoding=\"async\" alt=\"bebis\" src=\"https:\/\/s3.amazonaws.com\/static.worldslastchance.org\/2025\/08\/image084.jpg\" style=\"margin-left: 15px; margin-right: 15px; float: left; width: 208px; height: 155px;\">Vi har l\u00e4rt oss att ignorera kroppens rop p\u00e5 s\u00f6mn. N\u00e4r vi \u00e4r t\u00f6rstiga s\u00e5 dricker vi. N\u00e4r vi \u00e4r hungriga s\u00e5 \u00e4ter vi. Men n\u00e4r vi \u00e4r tr\u00f6tta s\u00e5 sliter vi ned oss tills det att vi \u00e4r helt utmattade. Detta \u00e4r en av v\u00e5r tids st\u00f6rsta f\u00f6rhinder n\u00e4r det kommer till kroppens \u00e5terh\u00e4mtning.<\/p>\n<p>Vila \u00e4r en av de mest fundamentala l\u00e4karna som finns. N\u00e4r vi blir sjuka, vad vill vi d\u00e5 helst g\u00f6ra? L\u00e4gga oss ned. Naturen \u00e5terst\u00e4ller vig\u00f6ren och styrkan under s\u00f6mnperioden, om hennes lagar inte missbrukas.<\/p>\n<p align=\"center\" style=\"margin-top:7.5pt; margin-right:0in; margin-bottom:11.25pt; margin-left:0in; text-align:center\"><span style=\"font-size:16px;\"><strong>&#8221;\u2026 sover han, s\u00e5 blir han frisk igen.&#8221; \u2014Johannesevangeliet 11:12<\/strong><\/span><\/p>\n<p>Det r\u00e4cker med att man bara f\u00f6rlorar tre timmars s\u00f6mn f\u00f6r att immunf\u00f6rsvaret skall kapas p\u00e5 h\u00e4lften. Amerikanska <i>Institute of Medicine <\/i>publicerade en rapport som bekr\u00e4ftade att det finns ett samband mellan s\u00f6mnbrist och \u00f6kad risk f\u00f6r hypertoni, diabetes, fetma, depression, hj\u00e4rtattack, och stroke. En banbrytande unders\u00f6kning som gjordes 1999 visade att efter sex dagar med endast fyra timmars s\u00f6mn s\u00e5 f\u00f6ll h\u00e4lsosamma frivilliga in i ett tillst\u00e5nd som liknar diabetes. S\u00f6mn ger ocks\u00e5 hj\u00e4rtat en chans att lugna ned sig, och de som sover mindre \u00e4n sex timmar om natten har s\u00e5 mycket som 66% h\u00f6gre risk att f\u00e5 hypertoni.<\/p>\n<p>Hur v\u00e4l vi sover kan allvarligt f\u00f6r\u00e4ndra hormonbalansen i v\u00e5ra kroppar. Detta kan sedan rubba v\u00e5r dygnsrytm. En rubbad dygnsrytm kan p\u00e5verka cancertillv\u00e4xt genom skiftningar i hormon som exempelvis melatonin, som hj\u00e4rnan producerar under s\u00f6mnen.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-size:16px;\"><strong>Naturen kommer \u00e5terst\u00e4lla din vig\u00f6r och styrka n\u00e4r du sover, om hennes lagar inte missbrukas.<\/strong><\/span><\/p>\n<p>Eftersom arbetet med att bygga upp kropp och sinne \u00e4ger rum under viloperioden s\u00e5 \u00e4r det avg\u00f6rande, s\u00e4rskilt i ungdomen, att s\u00f6mnen \u00e4r j\u00e4mn, regelbunden, och riklig. Medans du sover s\u00e5 forts\u00e4tter hj\u00e4rnan att l\u00e4ra sig att dekonstruera minnen och koppla samman det med relaterade ting, vilket i sin tur resulterar i snabbare och mer ackurat prestanda efter en god natts s\u00f6mn.<\/p>\n<p>En god natts\u00f6mn kan f\u00f6rb\u00e4ttra minnet med upp till 30%. Efter en dags arbete \u00e4r hj\u00e4rncellerna utmattade; men efter en god natts s\u00f6mn s\u00e5 \u00e4r de f\u00f6rfriskade och redo att forts\u00e4tta arbeta igen. Detta kan demonstreras med ett mikroskop. Efter att ha arbetat s\u00e5 krymper nervcellen p\u00e5 insidan, och de sm\u00e5 granulerna i dess protoplasma f\u00f6rsvinner. Efter att ha vilat s\u00e5 \u00e4r de \u00e5ter fylliga och granulerna \u00e4r \u00e5terst\u00e4llda.<\/p>\n<p>En god natts\u00f6mn hj\u00e4lper dig att kontrollera din aptit. Det finns tv\u00e5 hormoner som reglerar din aptit: En av dem talar om f\u00f6r dig n\u00e4r du \u00e4r hungrig (ghrelin), den andra talar om f\u00f6r dig n\u00e4r du \u00e4r m\u00e4tt (leptin). N\u00e4r du inte sover ordentligt s\u00e5 minskar produktionen av m\u00e4ttnadshormonet men hungerhormonet \u00f6kar i produktion. Detta g\u00f6r att du \u00e4ter mer \u00e4n vad du egentligen beh\u00f6ver.<\/p>\n<p><strong>Hur mycket s\u00f6mn b\u00f6r jag f\u00e5 i mig?<\/strong><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" alt=\"s\u00f6mn\" src=\"https:\/\/s3.amazonaws.com\/static.worldslastchance.org\/2025\/08\/image085.jpg\" style=\"margin-left: 15px; margin-right: 15px; float: right; width: 151px; height: 102px;\">Efter att ha f\u00f6ljt \u00f6ver en miljon deltagare i sex \u00e5rs tid s\u00e5 fann den st\u00f6rsta unders\u00f6kningen om s\u00f6mnl\u00e4ngdens f\u00f6rh\u00e5llande till mortalitet att de som sover omkring sju timmar hade den h\u00f6gsta \u00f6verlevnadsgraden. De som sov mindre \u00e4n 4.5 timmar hade den l\u00e4gsta. Nio timmar eller mer varje natt kopplades ocks\u00e5 samman med f\u00f6rh\u00f6jd mortalitetsrisk (Ordspr\u00e5ksboken 20:13). Experter brukar ofta s\u00e4ga att de allra flesta beh\u00f6ver omkring \u00e5tta timmars s\u00f6mn varje natt.<\/p>\n<p><strong>Hur sover jag b\u00e4ttre?<\/strong><\/p>\n<p>F\u00f6r att kunna sova v\u00e4l s\u00e5 beh\u00f6ver du arbeta v\u00e4l. &#8221;S\u00f6t \u00e4r arbetarens s\u00f6mn, vare sig han har litet eller mycket att \u00e4ta; men den rikes \u00f6verfl\u00f6d l\u00e5ter honom inte sova.&#8221; (Predikaren 5:11). Sysslol\u00f6shet \u00e4r roten till m\u00e5nga sjukdomar. Se till att du g\u00f6r kr\u00e4vande kroppsarbete utomhus varje dag ist\u00e4llet f\u00f6r att ta ett skadligt s\u00f6mnpiller.<\/p>\n<p>Avst\u00e5 fr\u00e5n alla former av stimulanser (koffein, alkohol, tobak, kryddig mat). Undvik att \u00e4ta n\u00e5got ett par timmar innan l\u00e4ggdags.<\/p>\n<p>Regelbundna tider d\u00e5 man kryper till s\u00e4ngs och g\u00e5r upp hj\u00e4lper till en hel del. Den b\u00e4sta tiden att g\u00e5 till s\u00e4ngs p\u00e5 \u00e4r mellan 20:00 och 21:00. Den djupaste s\u00f6mnen \u00e4r mellan 21:00 och 00:00. Kroppen, i synnerhet binjurarna, laddar som mest om mellan klockan 23:00 och 01:00.<\/p>\n<p>Se till att dina \u00f6gon ser solljus varje morgon. Detta \u00f6kar melatoninproduktionen. Sov i totalt m\u00f6rker (t\u00e4ck dina \u00f6gon s\u00e5 inget ljus skiner igenom). Till och med en liten gnutta ljus kan st\u00f6ra din dygnsrytm och din tallkottk\u00f6rtels melatoninproduktion (som \u00e4r kroppens fr\u00e4msta f\u00f6ryngringshormon) och serotonin (lyckohormonet).<\/p>\n<p>Ett avkopplande varmvattenbad kan hj\u00e4lpa dig att koppla av efter en stressig dag. En eller tv\u00e5 koppar lugnande \u00f6rtte kan ocks\u00e5 komma v\u00e4l till hands.<\/p>\n<p style=\"margin-bottom:.0001pt; text-align:justify\"><span style=\"font-size:16px;\"><strong>Vila handlar om mer \u00e4n bara en god natts s\u00f6mn<\/strong><\/span><\/p>\n<p style=\"margin-bottom:.0001pt; text-align:justify\"><img decoding=\"async\" alt=\"landskap\" src=\"https:\/\/s3.amazonaws.com\/static.worldslastchance.org\/2025\/08\/image087.jpg\" style=\"margin-left: 15px; margin-right: 15px; float: left; width: 158px; height: 106px;\">&#8221;Kom nu med Mig bort \u2026 och vila er en stund&#8221; (Markusevangeliet 6:31). Det \u00e4r viktigt att man \u00e4gnar tid \u00e5t vila, begrundande, och rekreation (men inte f\u00f6r underh\u00e5llning). Rekreation \u00e4r rekreativ; det \u00e4r uppfriskande f\u00f6r kropp och knopp och man kommer kunna \u00e5terv\u00e4nda med ny vig\u00f6r till livets alla uppgifter. Underh\u00e5llning, \u00e5 andra sidan, efterstr\u00e4vas f\u00f6r n\u00f6jets skull och visar sig d\u00e5 bara vara ett hinder f\u00f6r livets sanna framg\u00e5ngar.<\/p>\n<p>Rekreation beh\u00f6vs f\u00f6r de som syssels\u00e4tter sig med kroppsarbete och \u00e4r \u00e4n viktigare f\u00f6r de som i huvudsak arbetar p\u00e5 det mentala planet. Rekreation som gynnar dina n\u00e4ra och k\u00e4ra \u00e4r den nyttigaste. Att spendera tid utomhus i naturen i n\u00e5gon forma av fysisk aktivitet \u00e4r en utm\u00e4rkt form av rekreation (vandring, pick-nick, simning, etc.).<\/p>\n<p>Att titta p\u00e5 TV \u00e4r inte ett bra s\u00e4tt att spendera tid p\u00e5. En analys av trettiofem olika vetenskapliga studier har visat att inte mer \u00e4n femton negativa effekter p\u00e5 h\u00e4lsan \u00e4r kopplade till timtals tevetittande. Bland dessa effekter \u00e4r hj\u00e4rtproblem, cancer, diabetes, autism, Alzheimers, \u00f6gonskador, och s\u00f6mnbesv\u00e4r.<\/p>\n<p style=\"margin-bottom:.0001pt; text-align:justify\"><span style=\"font-size:16px;\"><strong>Sabbaten<\/strong><\/span><\/p>\n<p align=\"center\" style=\"margin-top:7.5pt; margin-right:0in; margin-bottom:11.25pt; margin-left:0in; text-align:center\"><span style=\"font-size:16px;\"><strong>&#8221;Allts\u00e5 st\u00e5r en sabbatsvila \u00e4nnu \u00e5ter f\u00f6r Yahuwahs folk. Ty den som har kommit in i Hans vilja, densamme har funnit vila fr\u00e5n sina verk, likasom Yahuwah fr\u00e5n sina.&#8221; \u2014Hebreerbrevet 4:9\u201a 10<\/strong><\/span><\/p>\n<p>Yahuwah avsatte en dag som vi skall vila p\u00e5 och helga \u00e5t Honom. Efter att Yahuwah fullbordat skapelseverket p\u00e5 sex dagar s\u00e5 vilade Han som ett exempel f\u00f6r v\u00e5r skull: &#8221;Och p\u00e5 den sjunde dagen avslutade Elohim sitt verk som Han hade utf\u00f6rt; och Han vilade p\u00e5 den sjunde dagen fr\u00e5n sitt verk som Han hade gjort. Och Elohim v\u00e4lsignade den sjunde dagen, och helgade den: p\u00e5 det att Han vilade fr\u00e5n sitt verk som Elohim skapat och gjort.&#8221; (F\u00f6rsta Mosebok 2:2\u201a 3).<\/p>\n<p>Yahuwah kunde ha \u00e5stadkommit skapelsen med bara ett enda ord om Han s\u00e5 \u00f6nskade, men Han valde att anv\u00e4nda sex dagar f\u00f6r att ge oss Sabbaten. Sabbatsdagen \u00e4r unikt de nio andra budorden i det att han etablerade det genom Laggivarens egna exempel.<\/p>\n<p align=\"center\" style=\"margin-top:7.5pt; margin-right:0in; margin-bottom:11.25pt; margin-left:0in; text-align:center\"><span style=\"font-size:16px;\"><strong>&#8221;Sex dagar skall du arbeta och f\u00f6rr\u00e4tta alla dina sysslor; men den sjunde dagen \u00e4r Yahuwahs, din Eloahs, Sabbat; d\u00e5 skall du ingen syssla f\u00f6rr\u00e4tta, ej heller din son eller din dotter, ej heller din tj\u00e4nare eller din tj\u00e4narinna eller ditt boskap, ej heller fr\u00e4mlingen som \u00e4r hos dig innanf\u00f6r dina portar.&#8221; \u2014Andra Mosebok 20:9\u201a 10<\/strong><\/span><\/p>\n<p>Yahushua sade: &#8221;Tro inte att Jag kommit f\u00f6r att upph\u00e4va lagen eller profeterna. Jag har inte kommit f\u00f6r att upph\u00e4va, utan f\u00f6r att fullborda. F\u00f6r sannerligen s\u00e4ger Jag er: Intill dess himmel och jord f\u00f6rg\u00e5s, skall inte den minsta bokstav, inte en enda prick eller minsta streck av lagen f\u00f6rg\u00e5s, f\u00f6rr\u00e4n allt har fullbordats.&#8221; (Matteusevangeliet 5:17\u201a 18).<\/p>\n<p>V\u00e5r h\u00e4lsa v\u00e4lsignas n\u00e4r vi vilar p\u00e5 Yahuwahs Sabbatsdag: &#8221;Min son, gl\u00f6m inte min undervisning, och l\u00e5t ditt hj\u00e4rta bevara mina bud. F\u00f6r l\u00e5ngt liv och m\u00e5nga levnads\u00e5r och frid, mer och mer, skall de bereda dig.&#8221; (Ordspr\u00e5ksboken 3:1\u201a 2). Vi kommer kunna \u00e5tnjuta perfekt h\u00e4lsa om vi h\u00e5ller dagen som Skaparen v\u00e4lsignat och helgat.<\/p>\n<h2><strong>8. DEN ALLRA VIKTIGASTE VANAN<\/strong><\/h2>\n<p align=\"center\" style=\"margin-top:7.5pt; margin-right:0in; margin-bottom:11.25pt; margin-left:0in; text-align:center\"><span style=\"font-size:16px;\"><strong>&#8221;F\u00f6rtr\u00f6sta p\u00e5 Yahuwah av allt ditt hj\u00e4rta, och f\u00f6rlita dig inte p\u00e5 ditt f\u00f6rst\u00e5nd. Erk\u00e4nn Honom upp\u00e5 alla dina v\u00e4gar s\u00e5 skall Han g\u00f6ra dina stigar j\u00e4mna.&#8221; \u2014Ordspr\u00e5ksboken 3:5, 6<\/strong><\/span><\/p>\n<p style=\"margin-top:7.5pt; margin-right:0in; margin-bottom:11.25pt; margin-left:0in; text-align:justify\"><img decoding=\"async\" alt=\"beende barn\" src=\"https:\/\/s3.amazonaws.com\/static.worldslastchance.org\/2025\/08\/image089.jpg\" style=\"margin-left: 15px; margin-right: 15px; float: left; width: 158px; height: 106px;\">Din kropp utformades f\u00f6r att kunna hantera stress endast i s\u00e4llsynta n\u00f6dfall (f\u00e4kta eller fly) genom att fris\u00e4tta hormoner i kroppen. Du \u00e4r inte gjord f\u00f6r att hantera kronisk stress dag ut och dag in. Varje droppe av dessa stresshormon som otillb\u00f6rligt pumpas runt i kroppen \u00e4r ett gift som gradvis f\u00f6rst\u00f6r immunf\u00f6rsvaret. Det st\u00e4ndiga frig\u00f6rande av dessa hormoner h\u00f6jer blodtrycket och blodsockret. Detta \u00f6kar risken f\u00f6r hj\u00e4rt- och k\u00e4rlsjukdomar, och diabetes. Stress orsakas av fruktan eller oro p\u00e5 grund av brist p\u00e5 tillit. Om du bara kunde f\u00f6rst\u00e5 att inte en suck, inte ett sm\u00e4rtsting, ingen sorg k\u00e4nns vid utan att din Himmelske Faders hj\u00e4rta k\u00e4nner till det mycket v\u00e4l. Om du bara visste detta s\u00e5 skulle du aldrig sluta att till fullo f\u00f6rtr\u00f6sta p\u00e5 Honom, i vetskap att allt som kommer din v\u00e4g \u00e4r det som Han till\u00e5tit komma f\u00f6r ditt b\u00e4sta. Du kan vara lika svag som kvinnan som vidr\u00f6rde Yahushuas kl\u00e4dnad; men om du k\u00e4nner din f\u00f6rtr\u00f6stan p\u00e5 Honom och kommer till Honom i tron med tillit s\u00e5 kommer Han svara lika snabbt som Han gjorde den troshandlingen. M\u00e4nniskans pr\u00f6votid \u00e4r Yahuwahs tillf\u00e4lle.<\/p>\n<p>M\u00e4nniskans pr\u00f6votid \u00e4r Yahuwahs tillf\u00e4lle.<\/p>\n<p>Om du gick utan r\u00e4dsla s\u00e5 skulle du veta att Yahushua h\u00e5ller ett fast grepp om din hand. Och du kan endast veta detta genom att genoms\u00f6ka den levande Yahuwahs Ord och lyda Hans Ord. Ta dig tid att be, och medan du ber, tro att Yahuwah h\u00f6r dig. Blanda dina b\u00f6ner med tro. Du kanske inte k\u00e4nner svaret direkt; men det \u00e4r i denna stund som din tro testas. Du pr\u00f6vas f\u00f6r att se om du kommer lita p\u00e5 Yahuwah. F\u00f6r att se om du har en levande och best\u00e5ende tro. &#8221;Trofast \u00e4r Han som kallar er; Han skall utf\u00f6ra sitt verk.&#8221; (F\u00f6rsta Thessalonikerbrevet 5:24). G\u00e5 p\u00e5 den smala spr\u00e5ngbr\u00e4da som tro \u00e4r. F\u00f6rlita dig inte p\u00e5 din tro, utan p\u00e5 Yahuwahs alla l\u00f6ften. Lita p\u00e5 Yahuwah n\u00e4r m\u00f6rkret ligger omkring dig. Det \u00e4r d\u00e5 du beh\u00f6ver tro. Styrs inte av dina k\u00e4nslor. F\u00f6rlita dig inte p\u00e5 m\u00e4nniskor.<\/p>\n<p align=\"center\" style=\"margin-top:7.5pt; margin-right:0in; margin-bottom:11.25pt; margin-left:0in; text-align:center\"><span style=\"font-size:16px;\"><strong>&#8221;Kom till Mig, alla ni som arbetar och \u00e4r betungade, s\u00e5 skall Jag ge er ro. Tag p\u00e5 er Mitt ok och l\u00e4r av Mig, f\u00f6r Jag \u00e4r saktmodig och \u00f6dmjuk i hj\u00e4rtat; s\u00e5 skall ni finna ro f\u00f6r era sj\u00e4lar. F\u00f6r Mitt ok \u00e4r milt, och Min b\u00f6rda \u00e4r l\u00e4tt.&#8221; \u2014Matteusevangeliet 11:28-30<\/strong><\/span><\/p>\n<p align=\"center\" style=\"margin-top:7.5pt; margin-right:0in; margin-bottom:11.25pt; margin-left:0in; text-align:center\"><span style=\"font-size:16px;\"><strong>&#8221;F\u00f6r m\u00e4nniskor \u00e4r det om\u00f6jligt, men inte f\u00f6r Yahuwah. F\u00f6r Yahuwah \u00e4r allting m\u00f6jligt.&#8221; \u2014Markusevangeliet 10:27<\/strong><\/span><\/p>\n<p align=\"center\" style=\"margin-top:7.5pt; margin-right:0in; margin-bottom:11.25pt; margin-left:0in; text-align:center\"><span style=\"font-size:16px;\"><strong>&#8221;Jag \u00e4r Yahuwah\u201a allt k\u00f6tts Eloah; skulle n\u00e5got vara s\u00e5 sv\u00e5rt att det \u00f6verg\u00e5r Mig?&#8221; \u2014Jeremias 32:27<\/strong><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size:16px;\"><strong>Yahushua sade: &#8221;Om ni f\u00f6rblir i Mig, och Mina ord f\u00f6rblir i er, s\u00e5 m\u00e5 ni be om vadhelst ni vill, och det skall vederfaras er.&#8221; \u2014Johannesevangeliet 15:7<\/strong><\/span><\/p>\n<p align=\"center\" style=\"margin-top:7.5pt; margin-right:0in; margin-bottom:11.25pt; margin-left:0in; text-align:center\"><span style=\"font-size:16px;\"><strong>&#8221;Och vadhelst vi ber om, det f\u00e5r vi av Honom, eftersom vi h\u00e5ller Hans bud och g\u00f6r vad som \u00e4r v\u00e4lbehagligt f\u00f6r Honom.&#8221; \u2014F\u00f6rsta Johannesbrevet 3:22<\/strong><\/span><\/p>\n<p align=\"center\" style=\"margin-top:7.5pt; margin-right:0in; margin-bottom:11.25pt; margin-left:0in; text-align:center\"><span style=\"font-size:16px;\"><strong>&#8221;Den som \u00e4r fast i sitt sinne bevarar Du i frid, i frid; f\u00f6r p\u00e5 Dig f\u00f6rtr\u00f6star han.&#8221; \u2014Jesaja 26:3<\/strong><\/span><\/p>\n<p align=\"center\" style=\"margin-top:7.5pt; margin-right:0in; margin-bottom:11.25pt; margin-left:0in; text-align:center\"><span style=\"font-size:16px;\"><strong>&#8221;Han f\u00f6rbytte stormen i lugn, s\u00e5 b\u00f6ljorna omkring dem tystnade.&#8221; \u2014Psalm 107:29<\/strong><\/span><\/p>\n<p style=\"margin-bottom:.0001pt; text-align:justify\"><span style=\"font-size:16px;\"><strong>Helande kan inte \u00e4ga rum utan Yahuwah<\/strong><\/span><\/p>\n<p>Det \u00e4r Yahuwahs l\u00e4kande kraft som l\u00f6per genom hela skapelsen. Om ett tr\u00e4d huggs ned, ett ben bryts, eller ett finger skadas, s\u00e5 b\u00f6rjar naturen direkt att reparera skadan. Till och med innan det beh\u00f6vs s\u00e5 st\u00e5r de helande krafterna redo att b\u00f6rja \u00e5terst\u00e4llningsverket.<\/p>\n<p>N\u00e4r en del av kroppen skadas s\u00e5 b\u00f6rjar helandeprocessen direkt; naturens krafter s\u00e4tter ig\u00e5ng att \u00e5terst\u00e4lla sundheten. Men makten bakom dessa krafter \u00e4r Yahuwah. Det \u00e4r Han som h\u00e5ller oss vid liv. Det \u00e4r Han som bygger upp och \u00e5terst\u00e4ller oss. All livgivande kraft kommer fr\u00e5n Honom. N\u00e4r man \u00e5terh\u00e4mtar sig fr\u00e5n sjukdom s\u00e5 \u00e4r det Yahuwah som verkar i en. Sjukdom, lidande, och d\u00f6d \u00e4r ett axplock fr\u00e5n en motsatt krafts m\u00e5nga verk.<\/p>\n<div style=\"text-align: justify\"><strong style=\"font-size: 15px\">Sammanfattning av de 8 vanorna f\u00f6r b\u00e4ttre h\u00e4lsa:<\/strong><br \/>\n <\/div>\n<div style=\"text-align: justify\">\n<table border=\"0\" cellpadding=\"0\" cellspacing=\"0\" height=\"77\" style=\"font-weight: bold;\" width=\"407\">\n<tbody>\n<tr>\n<td>1. Lita p\u00e5 Yahuwah<\/td>\n<td>4. Vatten<\/td>\n<td>7. N\u00e4ring<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>2. Solljus<\/td>\n<td>5. Tr\u00e4ning<\/td>\n<td>8. Vila<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>3. Luft<\/td>\n<td>6. \u00c5terh\u00e5llsamhet<\/td>\n<td> <\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/div>\n<p style=\"margin-bottom:.0001pt; text-align:justify\">\n<span style=\"font-size:16px;\"><strong>Den mest effektiva f\u00f6rsummade kraften f\u00f6r att bek\u00e4mpa sjukdom<\/strong><\/span><\/p>\n<p>Det vore ett sl\u00f6seri med tid att inte behandla kraften som finns i ditt sinne n\u00e4r det kommer till \u00e5terst\u00e4llning och h\u00e4lsa.<\/p>\n<p>Sinnets tankar beh\u00f6ver tuktas och kontrolleras. De har en mycket kraftfull p\u00e5verkan p\u00e5 h\u00e4lsan och \u00e4r den mest effektiva agens i kampen mot sjukdom. Den elektriska kraften i hj\u00e4rnan, upph\u00f6jd av mental verksamhet, vitaliserar hela systemet och \u00e4r d\u00e4rigenom den mest ov\u00e4rderliga hj\u00e4lpen mot sjukdom.<\/p>\n<p>Att ordna sitt sinne emot sjukdomen \u00e4r l\u00e4kekonstens h\u00f6gsta f\u00f6rm\u00e5ga. Inspirera i en m\u00e4nniska mod och syfte, och viljestyrkan kommer f\u00f6rdriva sjukdomen. Viljestyrka \u00e4r ett annat namn p\u00e5 livskraft. M\u00e4nniskor med st\u00f6rre viljestyrka motst\u00e5r och bek\u00e4mpar sjukdomen. Fantasin vilseleds ofta, och n\u00e4r den d\u00e5 bel\u00f6nas, s\u00e5 f\u00f6r detta med sig sv\u00e5ra besv\u00e4r f\u00f6r den insjuknade.<\/p>\n<p>Ett d\u00e5ligt sinne segrar alltid. I nio fall av tio s\u00e5 har v\u00e5ra sjukdomar sin rot just d\u00e4r. Nittio procent av alla sjukdomar utl\u00f6ses mentalt\u2014de fr\u00e4msta utl\u00f6sarna \u00e4r f\u00f6rst\u00e5s stress och skuldk\u00e4nsla.<\/p>\n<h2><strong>9. \u00c5tta mentala steg f\u00f6r b\u00e4ttre h\u00e4lsa<\/strong><\/h2>\n<p style=\"margin-top:7.5pt; margin-right:0in; margin-bottom:11.25pt; margin-left:0in; text-align:justify\"><img decoding=\"async\" alt=\"korset\" src=\"https:\/\/s3.amazonaws.com\/static.worldslastchance.org\/2025\/08\/image091.png\" style=\"margin-left: 15px; margin-right: 15px; float: right; width: 142px; height: 90px;\">Vad \u00e4r den b\u00e4sta medicinen f\u00f6r insjuknade kroppar och sinnen?<\/p>\n<p><span style=\"font-size:16px;\"><strong>1. F\u00d6RL\u00c5TELSE<\/strong><\/span><\/p>\n<p>Man kan inte f\u00e5 den goda h\u00e4lsans fulla v\u00e4lsignelse utan att f\u00f6rst ha upplevt Yahuwahs f\u00f6rl\u00e5telse. Kom ih\u00e5g att synden \u00e4r den fr\u00e4msta orsaken till sjukdom eftersom sjukdom inte hade existerat om inte synden kom f\u00f6rst. Skuldk\u00e4nslor, omgiven av oro och otillfredsst\u00e4llelse, \u00e4r roten till m\u00e5nga \u00e5kommor.<\/p>\n<p>I Bibeln s\u00e5 fann den f\u00f6rlamade helande f\u00f6r b\u00e5de kropp och sj\u00e4l i Yahushua. Det andliga helandet f\u00f6regick den fysiska \u00e5terst\u00e4llningen. Denna l\u00e4rdom b\u00f6r inte \u00f6verses; f\u00f6rl\u00e5telse \u00e4r sammankopplad med fysiskt helande. Det finns ofattbar frid och lycka och vila i vetskapen och insikten att sina synder f\u00f6rl\u00e5tits. Det finns idag tusentals som lider av fysisk sjukdom som, liksom den f\u00f6rlamade, l\u00e4ngtar efter orden: \u201cDina synder \u00e4r f\u00f6rl\u00e5tna.\u201d. Det finner ingen tr\u00f6st f\u00f6rr\u00e4n de kommit till Den som helar sj\u00e4len. Denna frid som endast Han kan sk\u00e4nka st\u00e4rker sinnet, och ingjuter liv i kroppen.<\/p>\n<p>Yahuwah lovade att &#8221;Om vi bek\u00e4nner v\u00e5ra synder, s\u00e5 \u00e4r Han trofast och r\u00e4ttf\u00e4rdig, s\u00e5 att Han f\u00f6rl\u00e5ter oss v\u00e5ra synder och renar oss fr\u00e5n all or\u00e4ttf\u00e4rdighet.&#8221; (F\u00f6rsta Johannesbrevet 1:9). &#8221;V\u00e4nd om till Yahuwah, din Eloah; f\u00f6r genom din missg\u00e4rning har du kommit p\u00e5 fall. Tag med era b\u00f6neord, och v\u00e4nd s\u00e5 \u00e5ter till Yahuwah; s\u00e4g till Honom: Skaffa bort all missg\u00e4rning, och tag fram goda h\u00e5vor, s\u00e5 vilja vi hemb\u00e4ra Dig v\u00e5ra l\u00e4ppars offer, s\u00e5som man offrar tjurar.&#8221;. Yahuwahs svar lyder: &#8221;Ja, deras avf\u00e4llighet vill Jag hela, Jag vill bevisa dem k\u00e4rlek av hj\u00e4rtat, f\u00f6r Min vrede har v\u00e4nt sig fr\u00e5n dem.&#8221; (Hosea 14:2, 3, 5). Vad kan l\u00e4tta ett hj\u00e4rta, vad kan sprida s\u00e5 mycket solsken genom hela sj\u00e4len, som syndernas f\u00f6rl\u00e5telse? Yahushuas frid \u00e4r liv och h\u00e4lsa.<\/p>\n<p align=\"center\" style=\"margin-top:7.5pt; margin-right:0in; margin-bottom:11.25pt; margin-left:0in; text-align:center\"><span style=\"font-size:16px;\"><strong>&#8221;Ett of\u00f6rl\u00e5tande hj\u00e4rta kan inte helas.&#8221;<\/strong><\/span><\/p>\n<p>Men om vi f\u00f6rv\u00e4ntar oss att v\u00e5ra b\u00f6ner skall h\u00f6ras n\u00e4r vi ber om n\u00e5d och v\u00e4lsignelse fr\u00e5n Yahuwah s\u00e5 m\u00e5ste vi ocks\u00e5 f\u00f6rl\u00e5ta andra p\u00e5 samma s\u00e4tt och till samma grad som ocks\u00e5 vi sj\u00e4lva \u00f6nskar bli f\u00f6rl\u00e5tna. Hur kan man be, &#8221;F\u00f6rl\u00e5t oss v\u00e5ra synder, s\u00e5som ock vi f\u00f6rl\u00e5ta dem som oss skyldiga \u00e4ro&#8221; och h\u00e5lla fast vid en on\u00e5dig ande? (Matteusevangeliet 6:12). Vi beh\u00f6ver Yahushuas k\u00e4rlek s\u00e5 att vi inte hyser en ande utan f\u00f6rl\u00e5t. Ett of\u00f6rsonligt hj\u00e4rta kan inte helas. Det \u00e4r Yahuwahs k\u00e4rlek som drar oss till Honom. Den k\u00e4rleken kan inte vidr\u00f6ra v\u00e5ra hj\u00e4rtan utan att ocks\u00e5 skapa k\u00e4rlek gentemot v\u00e5ra n\u00e4ra och n\u00e4ra.<\/p>\n<p><span style=\"font-size:16px;\"><strong>2. ETT RENT SAMVETE <\/strong><\/span><\/p>\n<p align=\"center\" style=\"margin-top:7.5pt; margin-right:0in; margin-bottom:11.25pt; margin-left:0in; text-align:center\"><span style=\"font-size:16px;\"><strong>&#8221;Min son, akta p\u00e5 mitt tal, b\u00f6j ditt \u00f6ra till mina ord. L\u00e5t dem inte vika ifr\u00e5n dina \u00f6gon, bevara dem i ditt hj\u00e4rtas djup. F\u00f6r de \u00e4r liv f\u00f6r envar som finner dem, och en l\u00e4kedom f\u00f6r hela kroppen.&#8221; \u2014Ordspr\u00e5ksboken 4:20-22<\/strong><\/span><\/p>\n<p>Det finns ett klart samband mellan den fysiska kroppen och sj\u00e4len. N\u00e4r en m\u00e4nniska \u00e4r i harmoni med Yahuwah s\u00e5 finns v\u00e4ldigt f\u00e5 problem i kroppen som inte kan l\u00f6sas.<\/p>\n<p>Det finns liv och h\u00e4lsa i att lyda Yahuwahs lag. Medvetenhet om r\u00e4ttf\u00e4rdighet \u00e4r den b\u00e4sta medicinen f\u00f6r sjuka kroppar och sinnen. Yahuwahs s\u00e4rskilda v\u00e4lsignelse som vilar upp\u00e5 dess mottagare \u00e4r h\u00e4lsa och kraft. En person vars sinne \u00e4r stilla och f\u00f6rn\u00f6jt i Yahuwah \u00e4r p\u00e5 v\u00e4gen till god h\u00e4lsa.<\/p>\n<p style=\"text-align:justify\">&#8221;Min son, gl\u00f6m inte min undervisning, och l\u00e5t ditt hj\u00e4rta bevara mina bud. Ty l\u00e5ngt liv och m\u00e5nga levnads\u00e5r och frid, mer och mer, skall de bereda dig. Det skall vara ett h\u00e4lsomedel f\u00f6r din kropp och en vederkvickelse f\u00f6r benen d\u00e4ri.&#8221; (Ordspr\u00e5ksboken 3:1\u201a 2\u201a 8). Detta \u00e4r ett kraftfullt l\u00f6fte. Yahuwah lovar h\u00e4r att om vi f\u00f6ljer Honom s\u00e5 kommer Han v\u00e4lsigna oss med utm\u00e4rkt matspj\u00e4lkning &#8221;h\u00e4lsomedel f\u00f6r din kropp&#8221; och stark immunitet &#8221;vederkvickelse f\u00f6r benen d\u00e4ri.&#8221;. Immunf\u00f6rsvarets celler produceras i benm\u00e4rgen. Intressant nog s\u00e5 \u00e4r dessa de tv\u00e5 ledande faktorerna som kr\u00e4vs f\u00f6r god h\u00e4lsa och ett gott liv.<\/p>\n<p>Ett rent samvete i samklang med gladlynthet \u00e4r b\u00e4ttre \u00e4n all farmaka f\u00f6r \u00e5terst\u00e4llandet av god h\u00e4lsa.<\/p>\n<p><span style=\"font-size:16px;\"><strong>3. ETT GLATT HJ\u00c4RTA<\/strong><\/span><\/p>\n<p align=\"center\" style=\"margin-top:7.5pt; margin-right:0in; margin-bottom:11.25pt; margin-left:0in; text-align:center\"><span style=\"font-size:16px;\"><strong>&#8221;Fr\u00f6jd i Yahuwah \u00e4r er starkhet.&#8221; \u2014Nehemja 8:10<\/strong><\/span><\/p>\n<p>Det finns en fysiologisk sanning\u2014sanning som vi beh\u00f6ver \u00f6verv\u00e4ga\u2014i Skrifterna: &#8221;Ett glatt hj\u00e4rta \u00e4r en god l\u00e4kedom.&#8221; (Ordspr\u00e5ksboken 17:22)<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" alt=\"katt\" src=\"https:\/\/s3.amazonaws.com\/static.worldslastchance.org\/2025\/08\/image094.jpg\" style=\"margin-left: 15px; margin-right: 15px; float: right; width: 127px; height: 84px;\">V\u00e5ra tankar \u00e4r f\u00f6da som v\u00e5ra hj\u00e4rnor \u00e4ter. Precis p\u00e5 samma s\u00e4tt som vi kan \u00e4ta mat som stj\u00e4l fr\u00e5n v\u00e5ra kroppar (som t.ex. socker); s\u00e5 kan vi ocks\u00e5 t\u00e4nka tankar som stj\u00e4l fr\u00e5n v\u00e5ra kroppar. Vi kan v\u00e4lja vad vi t\u00e4nker p\u00e5, och n\u00e4r vi g\u00f6r det, s\u00e5 v\u00e4ljer vi mellan h\u00e4lsa och sjukdom d\u00e4r och d\u00e5.<\/p>\n<p>Redford Williams\u201a M.D.\u201a f\u00f6rfattare till boken <i>Anger Kills<\/i>, skrev: &#8221;Att bli arg \u00e4r som att varje dag under hela livet ta sm\u00e5 doser av ett senf\u00e4rdigt gift.&#8221;. Sorg, \u00e4ngslighet, missn\u00f6je, samvetskval, skuldk\u00e4nsla, misstro; allt detta tenderar att bryta ned livskrafterna och bjuda in f\u00f6rfallet och d\u00f6den.<\/p>\n<p>I sin bok <i>Anatomy of an Illness<\/i> beskriver Norman Cousins sin \u00e5terh\u00e4mtning fr\u00e5n ankyloserande spondylit, som \u00e4r en sjukdom av &#8221;ok\u00e4nd etiologi&#8221; d\u00e4r en av 500 \u00f6verlever. I ett desperat f\u00f6rs\u00f6k att \u00f6verleva s\u00e5 f\u00f6rsakade Cousins sin l\u00e4kemedelsterapi och hyrde en projektor och roade sig med att titta p\u00e5 gamla komedifilmer. Han hade en f\u00f6raning efter att ha l\u00e4st Dr. Hans Selye&#8217;s bok <i>The Stress of Life. <\/i>Hans f\u00f6r\u00e4ndrade sinnestillst\u00e5nd, frammanat av skratt, f\u00f6rb\u00e4ttrad kost, och ren viljestyrka, var v\u00e4ndpunkten som han sedan kunde \u00e5terh\u00e4mta sig helt ifr\u00e5n bara n\u00e5gra m\u00e5nader efter\u00e5t.<\/p>\n<p>Det s\u00e4gs att ett gott skratt om dagen h\u00e5ller doktorn st\u00e5ngen. Skratt har or\u00e4knelig nytta i v\u00e5ra liv. Det \u00f6kar blodtillf\u00f6rseln lika mycket som ett 15- till 30-minuters tr\u00e4ningspass. Det har visat sig vara en kraftig antistressfaktor, den minskar astmaanfall, \u00f6kar uth\u00e5lligheten, l\u00e4ttar ledg\u00e5ngsbesv\u00e4r, och fr\u00e4mjar god s\u00f6mn. Och eftersom serotoninniv\u00e5erna stiger efter ett gott skratt s\u00e5 verkar det ocks\u00e5 som ett effektivt motgift f\u00f6r depression. Unders\u00f6kningar har visat att barn som ammar och har besv\u00e4r med eksem p\u00e5visar lindrigare symptom om deras m\u00f6drar skrattar n\u00e5gra timmar innan de matas.<\/p>\n<p align=\"center\" style=\"margin-top:7.5pt; margin-right:0in; margin-bottom:11.25pt; margin-left:0in; text-align:center\"><span style=\"font-size:16px;\"><strong>&#8221;Den betryckte har aldrig en glad dag: men ett gott mod \u00e4r ett st\u00e4ndigt g\u00e4stabud.&#8221; \u2014Ordspr\u00e5ksboken 15:15<\/strong><\/span><\/p>\n<p><strong>Hur kan jag vara glad om jag inte k\u00e4nner mig glad?<\/strong><\/p>\n<p>Gladlynthet skapar man genom att begrunda alla de v\u00e4lsignelser vi som Yahuwahs barn \u00e5tnjuter. Vi kan ocks\u00e5 bli glada genom att f\u00e5 v\u00e4lsigna andra.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><b>Vilka tankar b\u00f6r jag t\u00e4nka f\u00f6r att fr\u00e4mja h\u00e4lsa f\u00f6r b\u00e5de kropp och sj\u00e4l?<\/b><\/p>\n<p align=\"center\" style=\"margin-top:7.5pt; margin-right:0in; margin-bottom:11.25pt; margin-left:0in; text-align:center\"><strong><span style=\"font-size:16px;\">&#8221;F\u00f6r \u00f6vrigt, mina br\u00f6der, vad sant \u00e4r, vad v\u00e4rdigt, var r\u00e4tt, vad rent \u00e4r, vad som \u00e4r \u00e4lskligt och v\u00e4rt att akta, ja, allt vad dygd heter, och allt som f\u00f6rtj\u00e4nar att prisas \u2013 t\u00e4nk p\u00e5 allt s\u00e5dant.&#8221; \u2014Filipperbrevet 4:8<\/span><\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Men jag k\u00e4nner mig styrd av negativa tankar!<\/strong><\/p>\n<p>Du kan st\u00e4nga alla d\u00f6rrar som leder till negativa tankar genom att lyfta upp sj\u00e4len till Yahuwahs n\u00e4rvaro i uppriktig b\u00f6n, i entr\u00e4gen b\u00f6n. Fatta tag i detta l\u00f6ftet: &#8221;Ja, vi bryta ned tankebyggnader och alla slags h\u00f6ga b\u00e5lverk, som uppreses mot kunskapen om Yahuwah, och vi tar alla slags tankefunder till f\u00e5nga och l\u00e4gger dem under Yahushua lydnad.&#8221; (Andra Korinthierbrevet 10:5).<\/p>\n<p><span style=\"font-size:16px;\"><strong>4. TACKSAMHET<\/strong><\/span><\/p>\n<p align=\"center\" style=\"margin-top:7.5pt; margin-right:0in; margin-bottom:11.25pt; margin-left:0in; text-align:center\"><span style=\"font-size:16px;\"><strong>&#8221;G\u00f6r er intet bekymmer, utan l\u00e5t i alla ting era \u00f6nskningar bli kunniga inf\u00f6r Yahuwah, genom \u00e5kallan och b\u00f6n, med tacks\u00e4gelse.&#8221; \u2014Filipperbrevet 4:6<\/strong><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align:justify\"><span style=\"font-size:16px;\"><strong>Livet \u00e4r en &#8221;Yahuwahs g\u00e5va&#8221;. (Predikaren 3:13)<\/strong><\/span><\/p>\n<p>Varje v\u00e4lsignelse kommer fr\u00e5n Yahuwahs n\u00e5diga hand. Inget tenderar att fr\u00e4mja h\u00e4lsa f\u00f6r b\u00e5de kropp och sj\u00e4l s\u00e5som en tacksam och lovprisande ande. Det \u00e4r en god skyldighet att motst\u00e5 melankoli, missn\u00f6jda tankar och k\u00e4nslor\u2014lika mycket som det \u00e4r v\u00e5r plikt att be.<\/p>\n<p style=\"text-align:justify\"><img decoding=\"async\" alt=\"barn som plockar blommor\" src=\"https:\/\/s3.amazonaws.com\/static.worldslastchance.org\/2025\/08\/image096.jpg\" style=\"margin-left: 15px; margin-right: 15px; float: left; width: 125px; height: 178px;\">&#8221;Tacka Yahuwah i alla livets f\u00f6rh\u00e5llanden. F\u00f6r att ni s\u00e5 g\u00f6r \u00e4r Yahuwahs vilja i Yahushua.&#8221; (F\u00f6rsta Thessalonikerbrevet). Detta bud \u00e4r en f\u00f6rs\u00e4kran att \u00e4ven de saker som verkar vara emot oss kommer verka f\u00f6r v\u00e5rt b\u00e4ttre. &#8221;Vi vet att f\u00f6r dem som \u00e4lskar Yahuwah samverkar allt till det b\u00e4sta, f\u00f6r dem som \u00e4r kallade efter Hans r\u00e5dslut.&#8221; (Romarbrevet 8:28). Yahuwah skulle inte be oss vara tacksamma \u00f6ver det som skadar oss.<\/p>\n<p>M\u00e5nga \u00f6verl\u00e5ter inte sig sj\u00e4lva till Yahuwah. De bjuder in svaghet och sjukdom genom att oroa sig. Om de slutade gr\u00e4ma sig och ist\u00e4llet reste sig \u00f6ver depressionen och dysterheten s\u00e5 skulle deras \u00e5terh\u00e4mtning bli \u00e4n mer s\u00e4kerst\u00e4lld. De skulle d\u00e5 med tacksamhet minnas hur l\u00e4nge de \u00e5tnjutit h\u00e4lsans v\u00e4lsignelser; och om m\u00f6jligheten till f\u00f6rnyad tj\u00e4nst \u00e5terst\u00e4lls i dem s\u00e5 skulle de inte gl\u00f6mma bort att deras skyldighet gentemot Skaparen f\u00f6rnyats. N\u00e4r de tio leprasjuka helades s\u00e5 var det bara en som \u00e5terv\u00e4nde f\u00f6r att hitta Yahushua och \u00e4ra Honom. L\u00e5t oss inte vara som de otacksamma nio vars hj\u00e4rtan f\u00f6rblev or\u00f6rda av Yahuwahs n\u00e5d.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><b>Vad h\u00e4nder n\u00e4r jag b\u00f6rjar tillbe Yahuwah?<\/b><\/p>\n<p>Yahuwah \u00f6nskar att vi n\u00e4mner Hans godhet och f\u00f6rkunnar om Hans makt. Han \u00e4ras av lovord, pris, och tacks\u00e4gelse. Han s\u00e4ger: &#8221;Den som offrar lovets offer \u00e4rar Mig.&#8221; (Psalm 50:23). Yahuwah \u00f6nskar att sitt folks liv ska vara ett ber\u00f6mmelsens liv. Det \u00e4r p\u00e5 detta s\u00e4tt man p\u00e5 jorden &#8221;m\u00e5 k\u00e4nna Din v\u00e4g, bland alla hedningar Din fr\u00e4lsning.&#8221; (Psalm 67:3).<\/p>\n<p align=\"center\" style=\"margin-top:7.5pt; margin-right:0in; margin-bottom:11.25pt; margin-left:0in; text-align:center\"><span style=\"font-size:16px;\"><strong>&#8221;Ha din lust i Yahuwah: d\u00e5 skall Han ge dig vad ditt hj\u00e4rta beg\u00e4r.&#8221; \u2014Psalm 37:4<\/strong><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size:16px;\"><strong>5. B\u00d6NENS KRAFT<\/strong><\/span><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" alt=\"b\u00f6n\" src=\"https:\/\/s3.amazonaws.com\/static.worldslastchance.org\/2025\/08\/image097.jpg\" style=\"margin-left: 15px; margin-right: 15px; float: right; width: 166px; height: 111px;\">Stressa inte; b\u00e4r ist\u00e4llet dina problem inf\u00f6r Yahuwah i b\u00f6n. R\u00e4ck fram din vilja, \u00f6nskan, gl\u00e4djem\u00e5l, dina sorger, dina bekymmer, och dina r\u00e4dslor inf\u00f6r den himmelske Fadern. Du kan inte tynga ned Honom; du kan inte tr\u00f6tta ut Honom. Den som r\u00e4knar h\u00e5ret p\u00e5 ditt huvud \u00e4r inte likgiltig sina barns behov. &#8221;Yahuwah \u00e4r n\u00e5derik och barmh\u00e4rtig.&#8221; (Jakobsbrevet 5:11). Hans hj\u00e4rta av ren k\u00e4rlek ber\u00f6rs av v\u00e5ra sorger och n\u00e4r vi talar om dem. B\u00e4r fram allt som f\u00f6rvirrar sinnet inf\u00f6r Honom. Inget som ber\u00f6r v\u00e5r frid \u00e4r f\u00f6r litet f\u00f6r Honom. Det finns inget som \u00e4r f\u00f6r tungt f\u00f6r Honom att b\u00e4ra. Han uppr\u00e4tth\u00e5ller v\u00e4rldar, Han h\u00e4rskar \u00f6ver allt i hela universum. Det finns inget kapitel i v\u00e5rat liv som \u00e4r f\u00f6r m\u00f6rkt f\u00f6r Honom att l\u00e4sa igenom; det finns ingen sv\u00e5righet som \u00f6verstiger Hans f\u00f6rm\u00e5ga. Det finns ingen katastrof, ingen \u00e4ngslan, ingen sorg, ingen gl\u00e4dje, inget jubel, ingen entr\u00e4gen b\u00f6n som Han inte m\u00e4rker med sina barn. Han bryr sig om oss i alla livets f\u00f6reteelser. &#8221;Han helar dem som har f\u00f6rkrossade hj\u00e4rtan, och deras s\u00e5r f\u00f6rbinder Han.&#8221; (Psalm 147:3).<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-size:16px;\"><strong>Relationen mellan Yahuwah och varje levande sj\u00e4l \u00e4r lika distinkt och komplett som om det inte fanns n\u00e5gon annan sj\u00e4l p\u00e5 hela jorden som Han kan vaka \u00f6ver. Han utgav sin \u00e4lskade Son som om du vore den ende m\u00e4nniskan i historien.<\/strong><\/span><\/p>\n<p>Yahushua lovade: &#8221;Allt vad ni med tro ber om i er b\u00f6n, det skall ni f\u00e5.&#8221; (Matteusevangeliet 21:22). Han s\u00e4ger ocks\u00e5: &#8221;Om ni f\u00f6rblir i Mig, och Mina ord f\u00f6rblir i er, s\u00e5 m\u00e5 ni be om vadhelst ni vill, och det skall vederfaras er.&#8221; (Johannesevangeliet 15:7). &#8221;Trons b\u00f6n skall hj\u00e4lpa den sjuke, och Yahuwah skall l\u00e5ta honom st\u00e5 upp igen; och om Han har beg\u00e5tt synder, skall detta bli honom f\u00f6rl\u00e5tet.&#8221; (Jakobsbrevet 5:15).<\/p>\n<p>St\u00e4ndig b\u00f6n \u00e4r det obrutna enandet mellan sj\u00e4l och Skapare, s\u00e5 att livet fl\u00f6dar in i v\u00e5ra liv fr\u00e5n Yahuwah; och fr\u00e5n v\u00e5ra liv fl\u00f6dar renhet och helighet tillbaka till Yahuwah. Det finns ingen tid eller plats som det \u00e4r opassande att framb\u00e4ra b\u00f6n till Yahuwah. Uth\u00e5llighet i b\u00f6n har gjorts till ett krav om man vill f\u00e5.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-size:16px;\"><strong>Den som r\u00e4knar h\u00e5ret p\u00e5 ditt huvud \u00e4r inte likgiltig sina barns behov.<\/strong><\/span><\/p>\n<p><strong>Utan tro p\u00e5 b\u00f6nens kraft, hur kan jag d\u00e5 veta om b\u00f6nen verkligen fungerar? <\/strong><\/p>\n<p>Larry Dossey\u201a M.D.\u201a skrev i sin bok <i>Healing Words: <\/i>&#8221;En av de st\u00f6rsta hemligheterna inom l\u00e4kekonsten \u00e4r denna: f\u00f6rdelarna med b\u00f6n.&#8221; Dr. Dossey definierar b\u00f6n som &#8221;ett k\u00e4rleksuttryck, medlidande och empati gentemot varandra&#8221;, och han f\u00f6rklarar att b\u00f6nen \u00e4r &#8221;en effektiv och ber\u00e4ttigad (om \u00e4n ofta f\u00f6rbisedd) metod f\u00f6r helande.&#8221; Dossey l\u00e4gger fram en imponerande samling bevis som p\u00e5visar b\u00f6nens positiva effekt p\u00e5 h\u00e4lsan. En unders\u00f6kning som genomf\u00f6rdes 1988 i San Francisco unders\u00f6kte b\u00f6nens p\u00e5verkan p\u00e5 den kardiovaskul\u00e4ra h\u00e4lsan p\u00e5 393 hj\u00e4rtinfarktspatienter. Patienterna visste inte om att man bad f\u00f6r en del av gruppen och inte f\u00f6r den andra. Efter tio m\u00e5nader kunde man konstatera att det var fem g\u00e5nger mer sannolikt att gruppen man bett f\u00f6r inte beh\u00f6vde antibiotika och tre g\u00e5nger mindre sannolikt att lungs\u00e4cken fylldes med v\u00e4tska.<\/p>\n<p>I Oktober 2001 \u00e5rs utg\u00e5va av<i> Journal of Reproductive Health <\/i>s\u00e5 f\u00f6rbluffade sig forskare vid Columbiauniversitetet \u00f6ver sin uppt\u00e4ckt\u2014n\u00e4r fullst\u00e4ndiga fr\u00e4mlingar bad f\u00f6r kvinnor som var p\u00e5 v\u00e4g till fertilitetskliniken s\u00e5 var graviditetsantalet tv\u00e5 g\u00e5nger h\u00f6gre \u00e4n hos de man inte bad f\u00f6r.<\/p>\n<p align=\"center\" style=\"margin-top:7.5pt; margin-right:0in; margin-bottom:11.25pt; margin-left:0in; text-align:center\"><span style=\"font-size:16px;\"><strong>&#8221;\u2026 men f\u00f6r dem blev det l\u00f6ftesord de fick h\u00f6ra inte till gagn, eftersom det inte genom tron hade blivit upptaget i dem som h\u00f6rde det.&#8221; \u2014Hebreerbrevet 4:2<\/strong><\/span><\/p>\n<p><strong><img decoding=\"async\" alt=\" barn\" src=\"https:\/\/s3.amazonaws.com\/static.worldslastchance.org\/2025\/08\/image099.jpg\" style=\"margin-left: 15px; margin-right: 15px; float: right; width: 86px; height: 115px;\"><span style=\"font-size:16px;\">6. \u00c4LSKA VARANDRA<\/span><\/strong><\/p>\n<p align=\"center\" style=\"margin: 7.5pt 0in 11.25pt; text-align: center;\"><span style=\"font-size:14px;\"><b>DEN GYLLENE REGELN:<\/b><\/span><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" alt=\"kanin\" src=\"https:\/\/s3.amazonaws.com\/static.worldslastchance.org\/2025\/08\/image101.png\" style=\"margin-left: 15px; margin-right: 15px; float: left; width: 74px; height: 62px;\">Forskare satte olika grupper kaniner i burar och matade under n\u00e5gra m\u00e5naders tid dem med mat som inneh\u00f6ll h\u00f6ga halter kolesterol. Sedan testade man dem. P\u00e5 det stora hela var resultatet inte s\u00e4rskilt f\u00f6rv\u00e5nande. P\u00e5 grund av deras kassa kost s\u00e5 hade kaninerna till stor del f\u00f6r h\u00f6ga kolesterolv\u00e4rden i venerna och art\u00e4rerna. Alla utom de som var i de l\u00e4gre burarna. Forskarna kunde inte begrip varf\u00f6r endast dessa kaniner inte p\u00e5verkats av kosten. Man unders\u00f6kte saken mer noggrant och fann till slut att en av labbdeltagarna hade fattat tycke f\u00f6r kaninerna i just denna buren.<\/p>\n<p>Efter att hon gjort sina m\u00e4tningar och tagit sina prover s\u00e5 brukade hon ge dem lite personlig uppm\u00e4rksamhet, tog ut dem ur buren, gosade, klappade, och lekte med dem. Hon gjorde detta varje dag.<\/p>\n<p>Forskarna tyckte detta var mycket fascinerande och best\u00e4mde sig f\u00f6r att implementera &#8221;k\u00e4rleksvariabeln&#8221; p\u00e5 bredare front. Den h\u00e4r g\u00e5ngen tog man tre grupper kaniner (A, B, och C) i tre separata burar och matade dem med fet mat. Varje dag tog man ut grupp A ur sina burar och lekte med dem en stund, gosade med dem, och klappade dem. Grupp B gjorde man detta med endast n\u00e5gon enstaka g\u00e5ng, medan man inte r\u00f6rde grupp C \u00f6ver huvud taget.<\/p>\n<p>N\u00e4r experimentet v\u00e4l var \u00f6ver och alla gruppernas prover analyserats s\u00e5 kunde man konstatera att C-gruppen hade skyh\u00f6ga kolesterolv\u00e4rden, B-gruppen hade ett inte lika f\u00f6rh\u00f6jt kolesterolv\u00e4rde, och A-gruppen hade minst p\u00e5verkan p\u00e5 kolesterolv\u00e4rdena. Den enda variabeln var hur mycket k\u00e4rlek och omtanke kaninerna i de olika grupperna fick. En grundl\u00e4ggande sanning tycktes tr\u00e4da fram fr\u00e5n denna unders\u00f6kning: Fast\u00e4n kaninerna \u00e5t samma oh\u00e4lsosamma mat s\u00e5 kunde de som blev omh\u00e4ndertagna utveckla effektivare s\u00e4tt att hantera den d\u00e5liga maten som de \u00e5t. Med andra ord s\u00e5 fanns det ett klart samband mellan k\u00e4rlek och fysisk h\u00e4lsa.<\/p>\n<p>K\u00e4rleken som Yahushua sprider genom hela ens v\u00e4sen \u00e4r en vitaliserande kraft. Varje kroppsdel\u2014hj\u00e4rnan, hj\u00e4rtat, nerverna\u2014allt ber\u00f6rs av den helande kraften. Det \u00e4r genom denna kraft som varelsens fr\u00e4msta energier v\u00e4cks till liv. Det frig\u00f6r sj\u00e4len fr\u00e5n skuldk\u00e4nslorna, \u00e4ngslan, och oron, som krossar livskrafterna. Med denna kraft kommer lugnet och ron. Det insk\u00e4rper i sj\u00e4len livgivande lycka som inget p\u00e5 jorden kan omintetg\u00f6ra.<\/p>\n<p>N\u00e4r vi tar emot Yahushuas k\u00e4rlek och upplever Hans n\u00e5ds rika g\u00e5vor s\u00e5 blir vi f\u00f6rpliktigade Honom (Romarbrevet 1:14) och vi kallas till att dela med oss av detta till alla andra.<\/p>\n<p align=\"center\" style=\"margin-top:7.5pt; margin-right:0in; margin-bottom:11.25pt; margin-left:0in; text-align:center\"><span style=\"font-size:16px;\"><strong>&#8221;Att \u00e4lska \u00e4r en m\u00e4ktig helande makt.&#8221;<\/strong><\/span><\/p>\n<p>N\u00e4r du \u00e4lskar andra s\u00e5 st\u00e4rks ditt immunf\u00f6rsvar till att bek\u00e4mpa sjukdomen. K\u00e4rlek f\u00f6r\u00e4ndrar de kemiska banorna i hj\u00e4rnan som st\u00e4rker v\u00e5r kropps motst\u00e5ndskraft.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Det finns n\u00e5gon jag helt enkelt inte kan \u00e4lska. Vad ska jag g\u00f6ra?<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align:justify\">Det finns m\u00e5nga s\u00e4tt man kan utveckla uppskattning och k\u00e4rlek f\u00f6r en annan men ett av de allra mest effektiva s\u00e4tten \u00e4r att minnas dennes namn i din f\u00f6rb\u00f6n inf\u00f6r n\u00e5dens tron. Det \u00e4r sv\u00e5rt att ogilla n\u00e5gon som man ber f\u00f6r. Yahuwah f\u00f6r\u00e4ndrar ditt hj\u00e4rta n\u00e4r du ber f\u00f6r en annan m\u00e4nniska. Testa!<\/p>\n<p style=\"text-align:justify\">Det \u00e4r ocks\u00e5 viktigt att acceptera personen i fr\u00e5ga f\u00f6r vem den \u00e4r snarare \u00e4n vad den inte \u00e4r. Vi tappar s\u00e5 mycket om vi inte ser till de goda egenskaper och styrkor som alla m\u00e4nniskor har n\u00e5got utav.<\/p>\n<p><span style=\"font-size:16px;\"><strong>7. IDEELLT ARBETE<\/strong><\/span><\/p>\n<p align=\"center\" style=\"margin-top:7.5pt; margin-right:0in; margin-bottom:11.25pt; margin-left:0in; text-align:center\"><span style=\"font-size:16px;\"><strong>&#8221;Detta \u00e4r den fasta, som Jag vill ha: att ni lossar or\u00e4ttf\u00e4rdiga bojor och l\u00f6ser upp okets band, att ni ger de f\u00f6rtryckta frihet och krossar s\u00f6nder alla ok, ja, att du bryter ditt br\u00f6d \u00e5t den hungrige och skaffar de fattiga husvilla och h\u00e4rb\u00e4rge, att du kl\u00e4der den nakne, var du ser honom, och inte drar dig undan f\u00f6r den som \u00e4r ditt k\u00f6tt och blod. D\u00e5 skall ljus bryta fram f\u00f6r dig s\u00e5som en morgonrodnad, och dina s\u00e5r skall l\u00e4kas med hast, och din r\u00e4tt skall d\u00e5 g\u00e5 framf\u00f6r dig och Yahuwahs h\u00e4rlighet f\u00f6ljer dina sp\u00e5r.&#8221; \u2014Jesaja 58:6-8<\/strong><\/span><\/p>\n<p>En man som reste en vinterdag genom djupa sn\u00f6drivor domnade bort av kylan som n\u00e4stan om\u00e4rkbart hade fryst bort hans livskrafter. Han hade n\u00e4stan f\u00f6rfrusit och var p\u00e5 v\u00e4g att ge upp allt hopp om <img decoding=\"async\" alt=\"barn\" src=\"https:\/\/s3.amazonaws.com\/static.worldslastchance.org\/2025\/08\/image104.jpg\" style=\"margin-left: 15px; margin-right: 15px; float: right; width: 100px; height: 121px;\">livet n\u00e4r han till slut h\u00f6rde en annan resen\u00e4rs st\u00f6nanden som ocks\u00e5 h\u00f6ll p\u00e5 att f\u00f6rg\u00e5s i sn\u00f6n. Sympatin flammade upp i honom och han best\u00e4mde sig f\u00f6r att r\u00e4dda honom. Han frotterade den andres iskalla lemmar och lyckades efter mycket stor anstr\u00e4ngning resa honom till fots. Men den andre kunde inte g\u00e5 s\u00e5 han bar honom i sina armar genom samma sn\u00f6drivor han f\u00f6r bara en stund sedan trott var om\u00f6jliga att forcera.<\/p>\n<p>N\u00e4r han burit sin kalla v\u00e4n till en s\u00e4ker plats s\u00e5 slog det honom att i det att han r\u00e4ddade sin n\u00e4ste s\u00e5 hade han ocks\u00e5 r\u00e4ddat sig sj\u00e4lv. Hans uppriktiga ansats vederkvickte blodet som h\u00f6ll p\u00e5 att frysa bort i venerna. En livsfruktig v\u00e4rme spred sig till varenda lem i kroppen.<\/p>\n<p>Att hj\u00e4lpa andra \u00e4r att hj\u00e4lpa sig sj\u00e4lv.<\/p>\n<p>Att g\u00f6ra gott \u00e4r ett utm\u00e4rkt l\u00e4kemedel mot sjukdom. N\u00f6jet att f\u00e5 g\u00f6ra gott mot andra t\u00e4nder en gl\u00f6d i k\u00e4nslorna som str\u00f6mmar genom nerverna och skyndar p\u00e5 blodcirkulationen och framkallar mental och fysisk h\u00e4lsa.<\/p>\n<p>Om sinnet \u00e4r fritt och glatt av ett medvetet val att g\u00f6ra r\u00e4tt f\u00f6r sig, och det finns en tillfredsst\u00e4llelse i att hj\u00e4lpa och gl\u00e4dja andra, s\u00e5 frambringar detta gladlynthet som kommer reagera med hela systemet. Blodcirkulationen blir b\u00e4ttre och starkare och kroppen tonas upp. Yahuwahs v\u00e4lsignelser \u00e4r en l\u00e4kande kraft, och de som hj\u00e4lper andra kommer inse denna underbara v\u00e4lsignelse f\u00f6r b\u00e5de hj\u00e4rta och tanke.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-size:16px;\"><strong>Ett liv utan m\u00e5l \u00e4r levande d\u00f6d.<\/strong><\/span><\/p>\n<p>Ett av de st\u00f6rsta hindren f\u00f6r de sjukas \u00e5terh\u00e4mtning \u00e4r att de fokuserar p\u00e5 sig sj\u00e4lva. M\u00e5nga handikappade k\u00e4nner att alla borde ge dem sympati och hj\u00e4lp, n\u00e4r det de egentligen beh\u00f6ver \u00e4r att fokusera p\u00e5, och hj\u00e4lpa, andra.<\/p>\n<p>Yahuwah sk\u00e4nker oss sina v\u00e4lsignelser s\u00e5 att vi kan sk\u00e4nka \u00e5t andra. N\u00e4r vi ber Han om v\u00e5rt dagliga br\u00f6d s\u00e5 ser Han in i v\u00e5ra hj\u00e4rtan och ser om vi kommer dela med oss \u00e5t de som beh\u00f6ver det \u00e4n mer \u00e4n oss sj\u00e4lva.<\/p>\n<p style=\"text-align:justify\">\u00c4nkan och de f\u00f6r\u00e4ldral\u00f6sa har ett extra anspr\u00e5k p\u00e5 v\u00e5r \u00f6mhet och sympati (Jakobsbrevet 1:27). De \u00e4r under Yahuwahs s\u00e4rskilda omv\u00e5rdnad. Yahuwah anf\u00f6rtror dem \u00e5t Yahushuas f\u00f6ljeslagare. Att \u00e4lska och arbeta \u00e4r livets summa. T\u00e4nk d\u00e5 hur m\u00e5nga det \u00e4r som tror att livet \u00e4r att varken arbeta eller \u00e4lska!<\/p>\n<p><span style=\"font-size:16px;\"><strong>8. LJUVA ORD <\/strong><\/span><\/p>\n<p align=\"center\" style=\"margin-top:7.5pt; margin-right:0in; margin-bottom:11.25pt; margin-left:0in; text-align:center\"><span style=\"font-size:16px;\"><strong>&#8221;Milda ord \u00e4r honungskakor; de \u00e4r ljuvliga f\u00f6r sj\u00e4len och en l\u00e4kedom f\u00f6r kroppen.&#8221; \u2014Ordspr\u00e5ksboken 16:24<\/strong><\/span><\/p>\n<p><strong>Varf\u00f6r \u00e4r v\u00e4nliga ord s\u00e5 viktiga?<\/strong><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" alt=\"honungskaka\" src=\"https:\/\/s3.amazonaws.com\/static.worldslastchance.org\/2025\/08\/image106.jpg\" style=\"margin-left: 15px; margin-right: 15px; float: right; width: 96px; height: 144px;\">I boken <i>Food and Love <\/i>sammanst\u00e4llde Gary Smalley och Rex Russell f\u00f6ljande intressanta studier:<\/p>\n<p style=\"text-align:justify\">Medicinsk forskning har studerat hur kroniskt br\u00e5kande p\u00e5verkar en m\u00e4nniskas h\u00e4lsa och psyke och man fann att par och rumskamrater som ofta br\u00e5kar tenderar att vara sjuka oftare och sjukare \u00e4n de som \u00e4r i v\u00e4nskapliga f\u00f6rh\u00e5llanden. De som konstant br\u00e5kar f\u00e5r ett svagare immunf\u00f6rsvar och \u00e4r generellt sett mindre h\u00e4lsosamma \u00e4n de som \u00e4r v\u00e4nliga mot sl\u00e4kt och v\u00e4nner.<\/p>\n<p>En studie som studenter vid Yale-universitet gjorde uppt\u00e4ckte att rumskamrater som ogillade varandra oftare hade f\u00f6rkylningar och influensa och doktorsbes\u00f6k \u00e4n de rumskamrater som gillade varandra\u2014och ju mer de ogillade varandra\u2014desto h\u00f6gre antalet sjukdomar.<\/p>\n<p align=\"center\" style=\"margin-top:7.5pt; margin-right:0in; margin-bottom:11.25pt; margin-left:0in; text-align:center\"><span style=\"font-size:16px;\"><strong>&#8221;M\u00e5nga talar i obet\u00e4nksamhet ord som stinger som sv\u00e4rdet, men de visas tunga \u00e4r en l\u00e4kedom.&#8221; \u2014Ordspr\u00e5ksboken 12:18<\/strong><\/span><\/p>\n<p>Forskare vid <i>Ohio State University Medical Center<\/i> tog in 90 par i labbet och bad dem l\u00f6sa en meningsskiljaktighet; med dygnsl\u00e5ng observation, och analys och test av blodet, kunde man se att par som till h\u00f6gre grad var fientliga p\u00e5 \u00e5tta punkter hade betydligt nedsatt immunf\u00f6rsvarsfunktion.<\/p>\n<p>Forskare vid Cambridgeuniversitet i England fann att det \u00e4r 13 g\u00e5nger s\u00e5 h\u00f6g risk att par som konstant br\u00e5kar drabbas av sjukdom \u00e4n par som s\u00e4llan br\u00e5kade.<\/p>\n<p align=\"center\" style=\"margin-top:7.5pt; margin-right:0in; margin-bottom:11.25pt; margin-left:0in; text-align:center\"><span style=\"font-size:16px;\"><strong>&#8221;Av sin muns frukt f\u00e5r envar sin buk m\u00e4ttad, han \u00e4r m\u00e4ttad av sina l\u00e4ppars gr\u00f6da. D\u00f6d och liv har tungan i sitt v\u00e5ld, de som g\u00e4rna bruka henne f\u00e5 \u00e4ta hennes frukt.&#8221; \u2014Ordspr\u00e5ksboken 18:20\u201a 21<\/strong><\/span><\/p>\n<p><strong>Hur ser jag till att mina ord har god p\u00e5verkan?<\/strong><\/p>\n<p style=\"margin-bottom:.0001pt; text-align:justify\"><strong> <\/strong>Om dina tankar \u00e4r goda s\u00e5 kommer dina ord ocks\u00e5 vara goda. Det \u00e4r b\u00e4st f\u00f6r varje sj\u00e4l att noggrant unders\u00f6ka vad det \u00e4r f\u00f6r slags mental f\u00f6da vi matar v\u00e5r hj\u00e4rna med. F\u00f6rtal \u00e4r ett slags kannibalism och skall inte talas av de som \u00e4ter av Livets Br\u00f6d. N\u00e4r man ger utrymme \u00e5t ilskans ande s\u00e5 \u00e4r man lika berusad som den druckne.<\/p>\n<p align=\"center\" style=\"margin-top:7.5pt; margin-right:0in; margin-bottom:11.25pt; margin-left:0in; text-align:center\"><span style=\"font-size:16px;\"><strong>&#8221;Att bli arg \u00e4r som att varje dag under hela livet ta sm\u00e5 doser av ett senf\u00e4rdigt gift.&#8221; \u2014Redford Williams, M.D., Anger Kills<\/strong><\/span><\/p>\n<h2><strong>10. L\u00e5t oss vara praktiska<\/strong><\/h2>\n<p style=\"margin-bottom:.0001pt; text-align:justify\">\n<span style=\"font-size:12px;\"><b>HUR G\u00d6R JAG F\u00d6R\u00c4NDRING<\/b><strong><span style=\"font-weight:normal\">?<\/span><\/strong><\/span><br \/>\n <\/p>\n<h3 style=\"margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;\"><strong>Ta itu med din h\u00e4lsa, annars kommer den ta itu med dig<\/strong><\/h3>\n<p>2006 \u00f6verl\u00e4mnade en 35-\u00e5rig kinesisk man sig sj\u00e4lv till polisen efter att i \u00e5tta \u00e5rs tid ha g\u00f6mt sig i en grotta som han hade gr\u00e4vt p\u00e5 bakg\u00e5rden. Han var misst\u00e4nkt f\u00f6r vapenbrott. Efter de \u00e5tta \u00e5ren hade g\u00e5tt, \u00e4ven att det fanns en risk att han skulle f\u00e5 d\u00f6dsstraffet, s\u00e5 gav han sj\u00e4lvmant upp och gick till polisen efter att han inte l\u00e4ngre kunde hantera den &#8221;psykologiska pressen&#8221;.<\/p>\n<p>Vad f\u00e5r vi f\u00f6r frukter av v\u00e5ra livsstilar och vanor? Om inte vi s\u00e5r r\u00e4tt, kommer sk\u00f6rden vara v\u00e5r h\u00e4lsa. Om vi v\u00e4ljer att inte \u00e4ndra v\u00e5ra d\u00e5liga vanor och beteenden s\u00e5 \u00e4r vi intet annorlunda mannen som g\u00f6mde sig i grottan i tron om att han var fri, n\u00e4r han i sj\u00e4lva verket var slav under det oundvikliga.<\/p>\n<p>Dr\u00f6jsm\u00e5l \u00e4r f\u00f6r\u00e4ndringens v\u00e4rsta fiende. Det \u00e4r avg\u00f6rande att granska var man gjort fel, f\u00f6r att sedan b\u00f6rja reformationsverket i uppriktighet och utan f\u00f6rdr\u00f6jning ett steg i s\u00e4nder. G\u00f6r en anstr\u00e4ngning att noga bevara de livskrafter du har kvar genom att ta bort de \u00f6vertr\u00e4delser du gjort mot Yahuwahs fysiska och moraliska lagar. Att klokt ta tillvara p\u00e5 och spendera den tid du har kommer leda till framg\u00e5ng; f\u00f6rsummelse och f\u00f6rsening kommer endast g\u00f6ra det \u00e4n sv\u00e5rare.<\/p>\n<h3><strong>Be om Yahuwahs n\u00e5d<\/strong><\/h3>\n<p>De mest djupg\u00e5ende och l\u00e5ngvariga f\u00f6r\u00e4ndringar i beteendet \u00e4r de som vi bett om Yahuwahs hj\u00e4lp f\u00f6r. Aldrig f\u00e5r vi gl\u00f6mma bort Honom. &#8221;Utan Mig&#8221;, s\u00e4ger Yahushua, &#8221;kan ni intet g\u00f6ra.&#8221; (Johannesbrevet 15:5). Gl\u00f6m aldrig bort detta. N\u00e4r man k\u00e4nner Yahushua personligen s\u00e5 kommer den Heliga Anden bo i hj\u00e4rtat. Som s\u00e5dan kommer du alltid ha en k\u00e4lla till styrka och mod f\u00f6r att utf\u00f6ra de stora f\u00f6r\u00e4ndringarna som beh\u00f6vs i ditt liv.<\/p>\n<p>Om du \u00e4r medveten om n\u00e5got i ditt liv som beh\u00f6ver \u00e4ndras, prata d\u00e5 med Yahuwah om saken och \u00f6verl\u00e4mna den f\u00f6r\u00e4ndring som du vill se \u00e5t Honom. N\u00e4r du f\u00f6rlitar dig p\u00e5 Hans kraft och inte din egen s\u00e5 kommer Han aldrig misslyckas dig.<\/p>\n<p>Om du \u00e4r sjuk och vill bli frisk s\u00e5 m\u00e5ste f\u00f6r\u00e4ndringen vara drastisk och fullst\u00e4ndig. Be i tro om den karakt\u00e4r som beh\u00f6vs f\u00f6r att g\u00f6ra f\u00f6r\u00e4ndring och Yahuwah kommer ge dig makt att vilja och g\u00f6ra. Ordet l\u00e4r oss, &#8221;Allt f\u00f6rm\u00e5r jag i Honom som giver mig kraft.&#8221; (Filipperbrevet 4:13).<\/p>\n<p>Vi beh\u00f6ver l\u00e4ra oss <a href=\"https:\/\/www.worldslastchance.com\/swedish\/biblical-christian-beliefs\/frlsning-vikten-av-lydnad.html\"><b>lydnandens v\u00e4lsignelser<\/b><\/a>. Dessa, i sin fulla prakt, kan endast bli v\u00e5ra om vi mottar Yahushuas n\u00e5d. Det \u00e4r Hans n\u00e5d som ger oss kraft att lyda Yahuwahs lagar. Det \u00e4r detta som till\u00e5ter oss att bryta oket som d\u00e5liga vanor \u00e4r. Det \u00e4r samma kraft som uppreser oss och h\u00e5ller oss st\u00e5ndaktiga den r\u00e4tta v\u00e4gen.<\/p>\n<p>Yahuwah har i sin vishet skapat m\u00e4nniskan med all potential till tillv\u00e4xt och f\u00f6r\u00e4ndring. Det absolut b\u00e4sta man kan g\u00f6ra f\u00f6r att f\u00f6rb\u00e4ttra sina vanor och beteenden \u00e4r att \u00f6verl\u00e4mna sig \u00e5t Skaparen. N\u00e4r man g\u00f6r detta s\u00e5 kommer man b\u00f6rja v\u00e4xa till Yahushuas likhet, och Han h\u00f6ll hela sin Faders moraliska och fysiska h\u00e4lsolagar.<\/p>\n<p style=\"margin-bottom:.0001pt; text-align:justify\"><strong><br \/>\nAnta det r\u00e4tta t\u00e4nkes\u00e4ttet<\/strong><br \/>\n <\/p>\n<p align=\"center\" style=\"margin-top:7.5pt; margin-right:0in; margin-bottom:11.25pt; margin-left:0in; text-align:center\"><span style=\"font-size:16px;\"><strong>&#8221;S\u00e5som han t\u00e4nker i sitt hj\u00e4rta \u00e4r han.&#8221; \u2014Ordspr\u00e5ksboken 23:7<\/strong><\/span><\/p>\n<p>Allt du t\u00e4nker, s\u00e4ger, ser, luktar, k\u00e4nner, och smakar beror helt och h\u00e5llet p\u00e5 hur du v\u00e4ljer att t\u00e4nka p\u00e5 saken i ditt sinne. Om du i Yahuwahs n\u00e5d best\u00e4mmer dig f\u00f6r att \u00e4lska f\u00f6r\u00e4ndringen s\u00e5 kommer du att \u00e4lska den. Om du n\u00e4rmar dig den med skepticism och avsmak i hj\u00e4rtat s\u00e5 kommer det till stor del k\u00e4nnas, verka, lukta, och smaka d\u00e4refter.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><strong>God h\u00e4lsa \u00e4r en vana, inte en h\u00e4ndelse<\/strong><\/h3>\n<p>Att ha en &#8221;allt eller inget&#8221;-inst\u00e4llning \u00e4r v\u00e4gen till underg\u00e5ng. Om du inte kan g\u00f6ra allt \u00e5t g\u00e5ngen, eller om du inte alltid kan g\u00f6ra allt \u00e5t g\u00e5ngen s\u00e5 \u00e4r det viktigt att du inte gr\u00e4mer dig. \u00d6verv\u00e4ldiga inte dig sj\u00e4lv. Anpassa en del av f\u00f6r\u00e4ndringen \u00e5t g\u00e5ngen. B\u00f6rja p\u00e5 en ny god vana s\u00e5 fort du v\u00e4l vant dig.<\/p>\n<p>Varje steg du tar mot den goda h\u00e4lsan kommer g\u00f6ra dig gott. Ge inte upp om du famlar eller snubblar. Det som du g\u00f6r st\u00f6rsta delen av tiden \u00e4r det som spelar roll. Det \u00e4r inte n\u00e5gra enstaka f\u00e5 g\u00e5nger som f\u00f6r\u00e4ndrar utan den vanem\u00e4ssiga tendensen som avg\u00f6r god h\u00e4lsa.<\/p>\n<p>En av skillnaderna mellan m\u00e4nniska och djur \u00e4r s\u00e4ttet man skaffar beteendem\u00f6nster p\u00e5. Djur g\u00e5r p\u00e5 instinkt. Denna kunskap och beteende \u00e4r ned\u00e4rvd. Fast\u00e4n vissa tendenser \u00e4r ned\u00e4rvda s\u00e5 f\u00f6ljer m\u00e4nniskor ett l\u00e4rt beteende. Den st\u00f6rsta delen av det vi g\u00f6r, g\u00f6r vi f\u00f6r att vi l\u00e4rt oss det p\u00e5 n\u00e5got s\u00e4tt, n\u00e5gonstans. Vanor \u00e4r bekv\u00e4ma. N\u00e4r de v\u00e4l etablerats s\u00e5 beh\u00f6ver man inte t\u00e4nka s\u00e5 mycket. Man beh\u00f6ver bara g\u00f6ra.<\/p>\n<p>De goda nyheterna \u00e4r att n\u00e4r du v\u00e4l h\u00e5ller en h\u00e4lsosam livsstil, och det beh\u00f6ver inte vara l\u00e4nge alls, s\u00e5 kommer det bli ett bel\u00f6nande beteende som hj\u00e4lper dig att h\u00e5lla dig i fas och med tiden beh\u00f6ver du varken anstr\u00e4nga dig eller planera lika mycket. Det kommer d\u00e5 naturligt. Att vara konsekvent \u00e4r nyckeln till framg\u00e5ng. Ju oftare du engagerar dig, desto starkare och l\u00e4ttare kommer det bli.<\/p>\n<p align=\"center\" style=\"margin-top:7.5pt; margin-right:0in; margin-bottom:11.25pt; margin-left:0in; text-align:center\"><span style=\"font-size:16px;\"><strong>&#8221;Om vi gjorde allt vi var f\u00f6rm\u00f6gna att g\u00f6ra s\u00e5 skulle vi f\u00f6rbluffa oss sj\u00e4lva.&#8221; \u2014Thomas A. Edison<\/strong><\/span><\/p>\n<p>H\u00e4lsa kommer inte ur tomma intet. Det \u00e4r ett resultat av lydnad mot Yahuwahs lagar. Lydnad mot dessa lagar \u00e4r p\u00e5 intet s\u00e4tt en restriktion eller frihetsbegr\u00e4nsning. Det \u00e4r i sj\u00e4lva verket en ov\u00e4rderlig v\u00e4lsignelse som frig\u00f6r oss fr\u00e5n sjukdom och r\u00e4dslan d\u00e4rav.<\/p>\n<p style=\"text-align:justify\">&#8221;Vi riktar inte blicken mot det synliga utan mot det osynliga. F\u00f6r det synliga \u00e4r f\u00f6rg\u00e4ngligt, men det osynliga \u00e4r evigt.&#8221; (Andra Korinthierbrevet 4:18). Utbytet du g\u00f6r n\u00e4r du f\u00f6rnekar dina sj\u00e4lviska beg\u00e4r och ben\u00e4genheter \u00e4r att byta bort v\u00e4rdel\u00f6sa, skadliga ting mot det dyrbara och best\u00e5ende. Detta \u00e4r inte en uppoffring. Det \u00e4r gr\u00e4nsl\u00f6s vinst.<\/p>\n<p align=\"center\" style=\"margin-top:7.5pt; margin-right:0in; margin-bottom:11.25pt; margin-left:0in; text-align:center\"><span style=\"font-size:16px;\"><strong>&#8221;S\u00e5 f\u00f6rmanar jag nu er, br\u00f6der, vid Yahuwahs barmh\u00e4rtighet, att framb\u00e4ra era kroppar som ett levande och heligt offer som behagar Yahuwah \u2013 er andliga gudstj\u00e4nst. Och anpassa er inte efter den h\u00e4r v\u00e4rlden, utan l\u00e5t er f\u00f6rvandlas genom sinnets f\u00f6rnyelse, s\u00e5 att ni kan pr\u00f6va vad som \u00e4r Yahuwahs vilja, det som \u00e4r gott och fullkomligt och det som behagar Honom.&#8221; \u2014Romarbrevet 12:1-2<\/strong><\/span><\/p>\n<hr>\n<p style=\"text-align:justify\"><em>Vi har tagit bort fr\u00e5n den ursprungliga artikeln Faderns och Sonens hedniska namn och titlar och ist\u00e4llet ersatt dem med de ursprungliga namnen. Vidare s\u00e5 har vi \u00e5terst\u00e4llt i Skrifterna som vi citerat de ursprungliga Namnen som Bibelns inspirerade f\u00f6rfattare anv\u00e4nde \u2014<\/em>WLC-teamet<\/p>\n<p class=\"MsoBodyText\"><span style=\"tab-stops:35.35pt\"> <\/span><\/p>\n","protected":false},"featured_media":214247,"comment_status":"open","ping_status":"closed","template":"","meta":[],"class_list":["post-108155","wlc-article","type-wlc-article","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","wlc-article-category-praktisk-fromhet-3","wlc-content-directory-health"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.7 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Himmelens helande | Naturliga botemedel - Worlds Last Chance<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/staging.worldslastchance.com\/articles\/practical-piety\/heavens-healing-natural-remedies\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"sv_SE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Himmelens helande | Naturliga botemedel - Worlds Last Chance\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"1. Hur man erh\u00e5ller Himmelens helande F\u00f6r att kunna f\u00f6rst\u00e5 hur helande fungerar s\u00e5 beh\u00f6ver vi f\u00f6rst veta: Varf\u00f6r blir vi sjuka? Den st\u00f6rsta orsaken bakom m\u00e4nskligt lidande \u00e4r okunskap om hur man behandlar m\u00e4nniskokroppen. Sjukdom \u00e4r naturens f\u00f6rs\u00f6k att frig\u00f6ra systemet fr\u00e5n de tillst\u00e5nd som leder till \u00f6vertr\u00e4delsen av h\u00e4lsans lagar. Vad menas med [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/staging.worldslastchance.com\/articles\/practical-piety\/heavens-healing-natural-remedies\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Worlds Last Chance\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-08-20T13:14:35+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/s3.amazonaws.com\/static.worldslastchance.org\/2025\/08\/heavens-healing-poster-swedish.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"500\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"317\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Ber\u00e4knad l\u00e4stid\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"112 minuter\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/staging.worldslastchance.com\/articles\/practical-piety\/heavens-healing-natural-remedies\/\",\"url\":\"https:\/\/staging.worldslastchance.com\/articles\/practical-piety\/heavens-healing-natural-remedies\/\",\"name\":\"Himmelens helande | Naturliga botemedel - Worlds Last Chance\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/staging.worldslastchance.com\/nl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/staging.worldslastchance.com\/articles\/practical-piety\/heavens-healing-natural-remedies\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/staging.worldslastchance.com\/articles\/practical-piety\/heavens-healing-natural-remedies\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/stg-media.worldslastchance.com\/2025\/08\/heavens-healing-poster-swedish.jpg\",\"datePublished\":\"2008-04-11T09:02:15+00:00\",\"dateModified\":\"2025-08-20T13:14:35+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/staging.worldslastchance.com\/articles\/practical-piety\/heavens-healing-natural-remedies\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"sv-SE\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/staging.worldslastchance.com\/articles\/practical-piety\/heavens-healing-natural-remedies\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"sv-SE\",\"@id\":\"https:\/\/staging.worldslastchance.com\/articles\/practical-piety\/heavens-healing-natural-remedies\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/stg-media.worldslastchance.com\/2025\/08\/heavens-healing-poster-swedish.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/stg-media.worldslastchance.com\/2025\/08\/heavens-healing-poster-swedish.jpg\",\"width\":500,\"height\":317},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/staging.worldslastchance.com\/articles\/practical-piety\/heavens-healing-natural-remedies\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/staging.worldslastchance.com\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Articles\",\"item\":\"https:\/\/staging.worldslastchance.com\/articles\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Himmelens helande | Naturliga botemedel\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/staging.worldslastchance.com\/nl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/staging.worldslastchance.com\/nl\/\",\"name\":\"Worlds Last Chance\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/staging.worldslastchance.com\/nl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"sv-SE\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Himmelens helande | Naturliga botemedel - Worlds Last Chance","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/staging.worldslastchance.com\/articles\/practical-piety\/heavens-healing-natural-remedies\/","og_locale":"sv_SE","og_type":"article","og_title":"Himmelens helande | Naturliga botemedel - Worlds Last Chance","og_description":"1. Hur man erh\u00e5ller Himmelens helande F\u00f6r att kunna f\u00f6rst\u00e5 hur helande fungerar s\u00e5 beh\u00f6ver vi f\u00f6rst veta: Varf\u00f6r blir vi sjuka? Den st\u00f6rsta orsaken bakom m\u00e4nskligt lidande \u00e4r okunskap om hur man behandlar m\u00e4nniskokroppen. Sjukdom \u00e4r naturens f\u00f6rs\u00f6k att frig\u00f6ra systemet fr\u00e5n de tillst\u00e5nd som leder till \u00f6vertr\u00e4delsen av h\u00e4lsans lagar. Vad menas med [&hellip;]","og_url":"https:\/\/staging.worldslastchance.com\/articles\/practical-piety\/heavens-healing-natural-remedies\/","og_site_name":"Worlds Last Chance","article_modified_time":"2025-08-20T13:14:35+00:00","og_image":[{"width":500,"height":317,"url":"https:\/\/s3.amazonaws.com\/static.worldslastchance.org\/2025\/08\/heavens-healing-poster-swedish.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Ber\u00e4knad l\u00e4stid":"112 minuter"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/staging.worldslastchance.com\/articles\/practical-piety\/heavens-healing-natural-remedies\/","url":"https:\/\/staging.worldslastchance.com\/articles\/practical-piety\/heavens-healing-natural-remedies\/","name":"Himmelens helande | Naturliga botemedel - Worlds Last Chance","isPartOf":{"@id":"https:\/\/staging.worldslastchance.com\/nl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/staging.worldslastchance.com\/articles\/practical-piety\/heavens-healing-natural-remedies\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/staging.worldslastchance.com\/articles\/practical-piety\/heavens-healing-natural-remedies\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/stg-media.worldslastchance.com\/2025\/08\/heavens-healing-poster-swedish.jpg","datePublished":"2008-04-11T09:02:15+00:00","dateModified":"2025-08-20T13:14:35+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/staging.worldslastchance.com\/articles\/practical-piety\/heavens-healing-natural-remedies\/#breadcrumb"},"inLanguage":"sv-SE","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/staging.worldslastchance.com\/articles\/practical-piety\/heavens-healing-natural-remedies\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"sv-SE","@id":"https:\/\/staging.worldslastchance.com\/articles\/practical-piety\/heavens-healing-natural-remedies\/#primaryimage","url":"https:\/\/stg-media.worldslastchance.com\/2025\/08\/heavens-healing-poster-swedish.jpg","contentUrl":"https:\/\/stg-media.worldslastchance.com\/2025\/08\/heavens-healing-poster-swedish.jpg","width":500,"height":317},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/staging.worldslastchance.com\/articles\/practical-piety\/heavens-healing-natural-remedies\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/staging.worldslastchance.com\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Articles","item":"https:\/\/staging.worldslastchance.com\/articles\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Himmelens helande | Naturliga botemedel"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/staging.worldslastchance.com\/nl\/#website","url":"https:\/\/staging.worldslastchance.com\/nl\/","name":"Worlds Last Chance","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/staging.worldslastchance.com\/nl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"sv-SE"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/staging.worldslastchance.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/wlc-article\/108155","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/staging.worldslastchance.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/wlc-article"}],"about":[{"href":"https:\/\/staging.worldslastchance.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/types\/wlc-article"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.worldslastchance.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=108155"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.worldslastchance.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media\/214247"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/staging.worldslastchance.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=108155"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}