{"id":108146,"date":"2008-04-11T09:02:15","date_gmt":"2008-04-11T09:02:15","guid":{"rendered":"https:\/\/staging.worldslastchance.com\/wlc-article\/migrating-kesembuhan-sorgawi-pengobatan-alami\/"},"modified":"2025-08-20T12:47:58","modified_gmt":"2025-08-20T12:47:58","slug":"kesembuhan-sorgawi-pengobatan-alami","status":"publish","type":"wlc-article","link":"https:\/\/staging.worldslastchance.com\/id\/articles\/kesalehan-praktis\/kesembuhan-sorgawi-pengobatan-alami\/","title":{"rendered":"KESEMBUHAN SORGAWI | PENGOBATAN ALAMI"},"content":{"rendered":"

1. <\/strong>BAGAIMANA MENDAPATKAN KESEMBUHAN
\nSORGAWI?<\/strong><\/h2>\n

Untuk mengerti konsep
\npenyembuhan, pertama-tama kita harus tahu:<\/p>\n

Mengapa kita bisa sakit?<\/strong><\/p>\n

Penyebab terbesar dari penderitaan
\nmanusia adalah ketidaktahuan bagaimana cara memperlakukan tubuh kita. Penyakit
\nadalah sebuah usaha alam untuk membebaskan sistem tubuh kita dari kondisi-kondisi
\nyang disebabkan oleh pelanggaran kita atas hukum-hukum kesehatan.<\/p>\n

Apa maksudnya?<\/strong><\/p>\n

    \n
  1. Banyak
    \norang tidak terbiasa dengan bagaimana cara terbaik menjaga bangunan tubuh
    \nmereka.<\/li>\n
  2. Bahwa
    \ngejala penyakit (nyeri, demam, peradangan dan lain-lain) adalah upaya alami
    \ndari tubuh agar badan menjadi lebih baik.<\/li>\n
  3. Penyakit
    \ntimbul karena kita melanggar hukum Yahuwah.<\/li>\n<\/ol>\n

    Bagaimana bisa gejala-gejala penyakit menjadi usaha tubuh kita untuk
    \nmencapai kondisi badan yang lebih baik?<\/strong><\/p>\n

    \"KESEMBUHANKesakitan bukanlah sebuah
    \nkondisi negatif yang harus diperangi dan diobati, tapi merupakan sebuah bentuk
    \npertahanan diri, usaha yang dilakukan tubuh untuk menjaga kesehatan diri kita.
    \nNyeri adalah cara tubuh kita mengatakan bahwa sesuatu yang salah sedang
    \nterjadi. Setiap penyakit parah adalah upaya alami tubuh untuk membersihkan dan
    \nmenyembuhkan. Justru jika dilawan\/ditekan dari waktu ke waktu maka hasilnya
    \nakan makin parah.<\/p>\n

    Bagaimana sebuah penyakit merupakan hasil pelanggaran hukum yang telah
    \nditetapkan Yahuwah?<\/strong><\/p>\n

    Ilmu kedokteran menyatakan
    \nbahwa kita adalah korban dari penyakit; entah karena kita diserang oleh kuman,
    \nkita memiliki organ tubuh yang buruk, terlahir dengan gen-gen yang buruk dan
    \nsebagainya. Pada kenyataanya, kebanyakan penyakit merupakan akibat atas pilihan
    \nkita sendiri, bukan disebabkan oleh faktor-faktor yang tidak dapat kita
    \nkontrol. Kuman penyebab penyakit adalah \u2018pemulung\u2019(pencari sampah atau
    \nbangkai). Infeksi karena bakteri, virus, atau parasit bukan merupakan sebab
    \nutama sebuah penyakit, tapi lebih merupakan sebuah hasil dari penyakit. Bahkan
    \nbapak dari teori kuman, Louis Pasteur mulai menyadari hubungan yang sebenarnya
    \nterjadi antara penyakit dengan kuman di saat-saat terakhir hidupnya dengan
    \nmengatakan, \u201cKuman bukanlah apa-apa, lahannya (kondisi tubuh kita)
    \nadalah segalanya,\u201d<\/em> yang berarti
    \nbahwa ketika tubuh ternutrisi dengan baik dan tetap bersih maka kecenderungan
    \ndipengaruhi oleh agen penyebab penyakit akan sangat kecil.<\/p>\n

    “Tidak ada penyakit tertentu
    \nhanya kondisi penyakit tertentu.” – Florence Nightingale<\/strong><\/p>\n

    Hukum Yahuwah telah ditulis
    \noleh tangan-Nya sendiri di dalam setiap saraf, setiap otot, dan di setiap
    \nbagian tubuh yang telah dipercayakan-Nya pada manusia. Di dalam kebijaksanaan,
    \nYahuwah membangun hukum-hukum alami untuk mengatur cara yang benar bagi kita
    \ndalam berpakaian, makan, dan melakukan kegemaran kita; dan Dia menginginkan
    \nkepatuhan kita di dalam setiap aspek. Hal ini akan menentukan kondisi kesehatan
    \nkita. Semua kegembiraan dan penderitaan kita dapat ditelaah kembali dengan
    \nmelihat kepatuhan atau pelanggaran kita terhadap hukum alami tersebut.<\/p>\n

    Yahuwah mencintai mahkluk-Nya
    \ndengan cinta yang lemah lembut sekaligus tegas. Dia telah menciptakan hukum
    \nalam; tapi hukum-Nya bukanlah suatu kesewenang-wenangan. Setiap \u201ckata
    \njangan,\u201d apakah itu di dalam hukum fisik atau hukum moral, mengandung
    \nsebuah janji. Jika hukum itu ditaati, berkat akan datang kepada kita; jika
    \nhukum itu dilanggar, hasilnya adalah bahaya dan kesengsaraan. Pelanggaran atas
    \nhukum fisik adalah pelanggaran atas hukum Yahuwah. Seperti dosa yang merupakan
    \nakibat dari pelanggaran hukum moral, penyakit merupakan akibat dari pelanggaran
    \nhukum fisik.<\/p>\n

    Yahuwah sangat tidak dihormati
    \noleh cara kita memperlakukan tubuh kita, dan Dia tidak akan melakukan mujizat
    \nuntuk melawan pelanggaran terhadap hukum kesehatan. Dia telah membuatnya
    \nmenjadi bagian dari rencana-Nya, apa yang kita tuai harus sesuai dengan apa
    \nyang kita tabur (Galatia 6:7).<\/p>\n

    Penyakit adalah tidak lebih
    \ndari sebuah penyelewengan dari kesehatan yang normal. Sebuah penyesuaian diri
    \nyang tekun atas hukum-hukum yang telah Yahuwah tanamkan di dalam tubuh menjaga
    \nkita tetap sehat, dan tidak akan terjadi pelanggaran. Yahuwah telah berjanji
    \nuntuk menjaga semua sistem bekerja dengan sehat apabila umat manusia mematuhi
    \nhukumNya dan bekerja sama dengan-Nya. \u201cJika kamu sungguh-sungguh
    \nmendengarkan suara Yahuwah Elohimmu, dan akan melakukan apa yang benar di
    \nmata-Nya, dan memasang telingamu kepada perintah-perintah-Nya, dan tetap
    \nmengikuti segala ketetapan-Nya, maka Aku tidak akan menimpakan kepadamu penyakit
    \nmanapun\u2026 sebab akulah Yahuwah yang menyembuhkan engkau.\u201d<\/em> (Keluaran 15:
    \n26)<\/p>\n

    Ketika kita menyadari bahwa
    \nsebuah penyakit merupakan akibat dari pelanggaran hukum fisik Yahuwah, maka kesembuhan
    \nakan ditemukan dengan mencari sumber yang menyebabkannya. Dengan menghilangkan
    \npenyebabnya, maka kita sudah berada dijalur yang tepat untuk memulihkan
    \nkesehatan.<\/p>\n

    Jadi apa yang sebaiknya saya lakukan saat sakit?<\/strong><\/strong><\/p>\n

    “… Dan perkara yang tidak kukenal kuselidiki.” -Job 29:16<\/strong><\/p>\n

    Penyebab terbesar penderitaan
    \nmanusia adalah sikap tidak perduli bagaimana kita seharusnya merawat tubuh
    \nkita. Dalam kasus penyakit, penyebabnya harus diketahui dengan pasti.
    \nKondisi-kondisi yang tidak menyehatkan harus dirubah, dan kebiasaan-kebiasaan
    \nyang salah harus diperbaiki. Kemudian, alam harus ditunjang dalam usahanya
    \nuntuk mengeluarkan semua racun dari dalam tubuh kita dan membangun kembali
    \nkondisi sistem tubuh yang baik.<\/p>\n

    Ingin lebih jelas?<\/strong><\/p>\n

    \"KESEMBUHANKetika kita terus melakukan
    \nkebiasaan-kebiasaan buruk sampai kita jatuh sakit, seringkali kita dapat
    \nmelakukan sesuatu yang tidak dapat orang lain lakukan:<\/p>\n

      \n
    • Pertama, cari tahu apa yang
      \nmenyebabkan penyakit kita, karena pada dasarnya penyakit tidak pernah timbul
      \ntanpa penyebab. Tanyalah pada diri Anda \u201cApa yang telah saya lakukan sampai
      \nsaya jatuh sakit?\u201d Pada mulanya mungkin akan terasa sulit untuk mengetahui apa
      \nyang menyebabkan kita jatuh sakit, namun dengan banyak latihan dan meningkatnya
      \ntingkat kesadaran, hal itu akan menjadi mudah. Dan akhirnya anda akan dapat berkata seperti Raja
      \nDaud, \u201cAku lebih mengerti dari pada orang-orang tua sebab aku memegang
      \nsemua perintah-Mu.\u201d<\/em> (Amsal 119 : 100)<\/li>\n
    • Hilangkan penyebab itu; berhentilah
      \nmelakukan hal-hal yang membuat Anda sakit.<\/li>\n
    • Bantulah usaha yang dilakukan tubuh anda
      \ndalam mengeluarkan semua racun dengan cara mengimani kuasa Yahuwah melalui
      \npengobatan-pengobatan sederhana yang telah Dia sediakan di alam.<\/li>\n
    • Terakhir, jangan mencoba untuk
      \nmeredakan gejala-gejala dengan menggunakan obat-obatan kimia yang sebenarnya
      \nmembebani tubuh.<\/li>\n<\/ul>\n

      Juga, kadang-kadang Yahuwah
      \nmemungkinkan kita untuk membawa diri ke titik kesakitan atau ke tempat di mana
      \nkita dapat menyadari bahwa kita ini lemah dan tidak sempurna, sehingga kita
      \nakan kembali kepada-Nya mendapatkan kekuatan dan kebijaksanaan.<\/p>\n

      “kesehatan mungkin bukan
      \nsegalanya, tapi tanpa kesehatan Anda, segalanya menjadi tidak berarti.”
      \n-Royden Brown<\/strong><\/p>\n

      Bagaimana saya bisa mendapatkan kesembuhan surgawi?<\/strong><\/p>\n

      “Disampaikan-Nya Firman-Nya, dan disembuhkan-Nya mereka.” Mazmur
      \n107: 20<\/strong><\/p>\n

      Yahushua menginginkan agar
      \nmanusia bekerja sama dengan sorga. Apa yang sanggup dilakukan oleh manusia
      \ntidak perlu memanggil kuasa ilahi untuk melakukannya. Yahuwah tidak mengabaikan
      \nperan manusia melainkan Dia menguatkan kita untuk bekerja sama dengan-Nya.
      \n“Demikian juga halnya dengan iman: Jika iman itu tidak disertai
      \nperbuatan, maka iman itu pada hakekatnya adalah mati. ”
      \n(Yakobus 2:17).<\/p>\n

      Ada banyak cara dalam
      \nmempraktekkan seni penyembuhan; tapi hanya ada satu yang disetujui oleh sorga.
      \nPengobatan dari Yahuwah adalah melalui perantaraan alam yang sederhana untuk
      \nmenyembuhkan tanpa melemahkan sistem tubuh kita. Pengobatan ini dapat dijangkau
      \noleh semua orang dan harganya tidak mahal.<\/p>\n

      Ketika anda bertindak
      \nmelakukan bagian anda, yakinlah bahwa Yahuwah
      \njuga bertindak melakukan bagian-Nya. Ini adalah penempatan yang aman bahwa
      \nsetelah anda melakukan semuanya dengan kekuatan anda untuk mencari dan
      \nmenyingkirkan penyebab penyakit, dan pada akhirnya menemukan bahwa masih ada
      \npenyebab yang tidak mungkin dihapuskan oleh usaha manusia, dan jika satu-satunya
      \ntujuan dari kesembuhan anda adalah kemuliaan Yahuwah dan mematuhi perintah-perintah
      \nYahuwah, maka anda dengan keyakinan yang sempurna dan jaminan penuh di
      \ndalam iman dapat meminta Yahuwah untuk menyembuhkan anda.<\/p>\n

      Namun, sementara memanjatkan
      \npermohonan dengan kesungguhan, anda harus berdoa, “melainkan bukanlah
      \nkehendakku melainkan kehendak-Mulah yang terjadi” (Lukas 22:42). Karena
      \nanda tidak mengetahui dengan pasti apakah berkat yang anda inginkan akan
      \nmenjadi yang terbaik atau tidak untuk anda. Doa Anda harus seperti ini:
      \n“Bapa, jika kembalinya kesehatanku adalah kemuliaan bagi-Mu maka saya
      \nmeminta kesembuhan saya dalam nama Yahushua. Tapi jika ini bukan kehendak-Mu
      \nberikanlah anugerah-Mu untuk menenangkan aku dan biarlah hadirat-Mu menguatkan
      \naku”.<\/p>\n

      DELAPAN KEBIASAAN UNTUK MENCAPAI
      \nKESEHATAN PRIMA<\/strong><\/h3>\n

      “Kuda diperlengkapi untuk hari peperangan, tetapi kemenangan ada di
      \ntangan Yahuwah.” -Amsal 21:31<\/strong><\/p>\n

      Jadi apa metode satu-satunya untuk mendapatkan kesembuhan dengan cara
      \nyang disetujui oleh sorga?<\/strong><\/p>\n

      Jika ada seorang dokter
      \nkepercayaan anda mengatakan pada anda bahwa untuk dapat sembuh dari sebuah
      \npenyakit, anda hanya perlu meminum
      \ndelapan pil obat yang berbeda setiap harinya, dan ia akan memberikannya pada anda
      \nsecara cuma-cuma, maukah anda mencobanya? Sepertinya, anda pasti mau. Saat ini,
      \nDokter terhebat sedunia menawarkan pada anda pengobatannya. Apakah anda mau
      \nmenerimanya?<\/p>\n

      Yahuwah seringkali menggunakan
      \nhal-hal kecil untuk menghasilkan hasil yang luar biasa. Si raksasa Goliat
      \nterbunuh hanya dengan sebuah ketapel kecil. Kekuatan itu tidak berasal dari
      \nketapel semata, tapi datang dari kepercayaan Daud dan kepatuhannya pada Yahuwah.
      \nNaaman yang menderita kusta juga disembuhkan dengan cara mandi di sungai
      \nYordan, karena dengan ketaatannya dia mennyatakan iman dan kepatuhannya kepada
      \nYahuwah. \u201cYahushua haMasiach tetap sama, baik kemarin maupun hari ini, dan sampai
      \nselama-lamanya\u201d<\/em> , satu-satunya
      \nDokter yang sejati hari ini menawarkan
      \npengobatan yang sama untuk mencegah penyakit dan mendapat kesembuhan
      \ndaripada-Nya (Ibrani 13: 8).<\/p>\n

      Cara Yahuwah ini jauh lebih
      \nunggul dari solusi lain yang ditawarkan dunia, karena Dia memberikan solusi
      \ntidak hanya menyembuhkan gejalanya tapi sampai akar masalahnya; selain gratis
      \njuga dapat diaplikasikan pada semua orang; dan efek sampingnyapun diinginkan
      \n(lebih banyak energi, daya tahan yang lebih besar, memori lebih tajam, pikiran
      \njernih, tidur lebih nyenyak, kulit tampak lebih muda dan pengaturan berat badan
      \nyang sempurna).<\/p>\n

      Apa saja delapan Obat sorgawi ini?<\/strong><\/p>\n

      Hal-hal alami adalah berkat dari
      \nYahuwah, disediakan untuk memberikan kesehatan bagi tubuh, pikiran, dan jiwa.
      \nMereka diberikan kepada orang sehat supaya tetap sehat dan untuk orang sakit
      \nsupaya mereka menjadi sembuh.<\/p>\n

      <\/strong>2. Vitamin Matahari<\/strong><\/h2>\n

      \u201cTerang itu menyenangkan dan melihat matahari itu baik bagi mata.\u201d <\/em><\/strong>–Pengkotbah 11:7<\/strong><\/p>\n

      \"KESEMBUHANPernahkah Anda berhenti sejenak dan berpikir
      \nbahwa tanpa sinar matahari tidak akan ada kehidupan di atas bumi? Tidak akan
      \nada sehelai daun atau buah, bahkan tidak akan ada bunga yang bersemi. Kehidupan
      \nsetiap makhluk hidup akan semakin sempurna saat mereka terpapar sinar matahari
      \nlebih banyak. Coba biarkan seekor binatang atau sebuah tanaman hidup tanpa
      \npaparan cahaya, meskipun ia tetap diberi cukup pupuk, perhatian, dan perawatan,
      \nia akan tetap rusak: pertama kehilangan warnanya, lalu kehilangan kekuatannya,
      \ndan terakhir akan benar-benar membusuk.<\/p>\n

      Yahuwah membuat manusia untuk
      \ntinggal lebih banyak di alam terbuka dimana tubuh dapat menerima paparan sinar
      \nmatahari berlimpah. Kenyataannya, manusia pertama diciptakan dan ditempatkan di
      \ndalam taman sehingga sinar matahari dapat menjangkau seluruh tubuhya.<\/p>\n

      Sebuah pabrik ajaib bekerja
      \ntepat di bawah kulit kita; ketika sinar ultraviolet dari matahari mengenai
      \nkulit kita, pabrik itu akan bekerja. Ada banyak kelenjar minyak kecil tepat di
      \nbawah kulit yang dinamai sterols<\/em>. Ketika sinar matahari mengenai
      \nkelenjar ini, substansi di dalam kelenjar (bernama ergosterols<\/em>)
      \nakan teradiasi dan berubah menjadi vitamin D. Sel-sel darah merah akan terus
      \nbergerak melalui pembuluh-pembuluh darah kecil ke seluruh permukaan kulit (seluas
      \n3.000 inchi persegi) untuk menyalurkan vitamin itu ke semua bagian tubuh.<\/p>\n

      Vitamin D ini unik, karena
      \npada hakekatnya hanya vitamin inilah yang diproduksi sendiri oleh manusia
      \nsetelah terpapar sinar ultraviolet B dari matahari. Dibutuhkan waktu 15 menit
      \natau kurang bagi orang berkulit terang untuk menghasilkan 10.000-20.000 IU
      \nvitamin D pada saat matahari bersinar.<\/p>\n

      Vitamin D yang diaktifkan oleh
      \npaparan sinar matahari pada kulit kita berbeda dengan vitamin lain, karena
      \nvitamin D ini akan mempengaruhi seluruh bagian tubuh. Reseptor-reseptor yang
      \nmerespons vitamin ini telah ditemukan di hampir setiap sel tubuh manusia, mulai
      \ndari otak sampai ke tulang.<\/p>\n

      Belum semua manfaat vitamin D
      \nakibat paparan sinar matahari telah diketahui, tapi sudah pasti bahwa vitamin
      \nini adalah nutrisi sangat berguna diantaranya:<\/p>\n

      Memperkuat sistem kekebalan. Paparan
      \nsinar matahari meningkatkan jumlah sel darah putih yang berperan sebagai sel
      \npertahanan di dalam tubuh. Lebih jauh lagi, sinar matahari meningkatkan jumlah
      \nlimfosit, bagian dari sel darah putih yang bergungsi sebagai pembunuh kuman.<\/p>\n

        \n
      • Mengurangi rasa sakit.<\/li>\n
      • Meningkatkan mood <\/em>seseorang.<\/li>\n
      • Meningkatkan fungsi mental. Sebuah
        \nstudi mengungkapkan bahwa para peserta penelitian yang mendapat paparan sinar
        \nmatahari sekitar 20 menit di pagi hari, menjadi lebih awas. Dari pencitraan
        \notak terlihat bahwa bagian otak yang berhubungan dengan kewaspadaan dan
        \nbeberapa proses kognitif menjadi lebih aktif.<\/li>\n
      • Meningkatkan tonus otot. Hasilnya,
        \nsemakin banyak pembakaran kalori.<\/li>\n
      • Membantu mengurangi berat badan.
        \nSinar matahari meningkatkan metabolisme tubuh dengan menstimulasi fungsi
        \nkelenjar tiroid. Tingkat Metabolisme Istirahat (Resting Metabolism Rate<\/em>)
        \nakan meningkat, karenanya lebih banyak kalori yang akan terbakar.<\/li>\n
      • Menurunkan kadar kolesterol. Ada
        \nbanyak kolesterol di bawah kulit, ketika kolesterol itu diubah menjadi vitamin
        \nD oleh sinar matahari, kolesterol di dalam darah akan dikirim ke bawah kulit
        \nuntuk menggantikan kolesterol sebelumnya. Setelah 2 jam bermandikan matahari,
        \nrata-rata 13% dari kolesterol di dalam darah berkurang.<\/li>\n
      • Membantu penyerapan kalsium dan
        \nmemperkuat tulang serta gigi. Para dokter gigi telah mengobservasi bahwa mereka
        \nyang tinggal di daerah berawan, dimana tidak ada banyak sinar matahari,
        \nmengalami kerusakan gigi yang lebih buruk dari mereka yang tinggal di daerah
        \ntropis, dimana sinar matahari bersinar berjam-jam atas mereka.<\/li>\n
      • Meningkatkan volume oksigen di dalam
        \ndarah. Sinar matahari meningkatkan kapasitas darah dalam membawa oksigen dan
        \nmembawanya ke seluruh jaringan tubuh. Bahkan, paparan sinar ultraviolet sekali
        \nsaja dapat secara drastic meningkatkan kadar oksigen di dalam darah. Penderita
        \nasma (bronkial), yang tadinya sulit bernafas, dapat bernafas kembali dengan
        \nlega setelah mandi sinar matahari.<\/li>\n
      • Menekan pertumbuhan sel kanker.<\/li>\n
      • Menstabilkan kadar gula darah
        \n(memiliki efek seperti insulin). Secara berkesinambungan, sinar matahari akan
        \nmeningkatkan kadar gula darah pada penderita hypoglicemic<\/em> dan
        \nmenurunkan kadar gula darah yang terlalu tinggi pada penderita diabetes.<\/li>\n
      • Mencegah penyakit diabetes tipe I,
        \nmultiple sclerosis dan schizophernia.<\/em><\/li>\n
      • Meningkatkan fungsi liver- membantu
        \ntubuh menetralisir racun-racun kimia dan polusi lingkungan<\/li>\n
      • Menyeimbangkan hormon. Sinar matahari
        \nmencapai kelenjar pineal<\/em> melalui mata dan berpengaruh pada
        \nkelenjar pituiary, <\/em>yang mengatur produksi hormon kelenjar
        \nendokrin lain yang memberi dampak positif.<\/li>\n
      • Menghancurkan kuman dalam waktu 10
        \nmenit, termasuk yang berbahaya. Ini menghancurkan kuman pada kulit dengan
        \nmengubah minyak tubuh alami pada kulit menjadi agen bakterisida. Bahkan uap
        \nnaik dari minyak kulit ini akan membunuh bakteri.<\/li>\n
      • Membalikkan penyakit kuning.<\/li>\n
      • Memperlambat penuaan dengan
        \nmemperbaiki sistem pembersihan tubuh.<\/li>\n<\/ul>\n

        Bagaimana saya bisa menikmati manfaat sinar matahari tanpa takut terkena resiko
        \nkangker kulit atau penuaan dini?<\/strong><\/p>\n

        \"KESEMBUHANMulai dengan 10-15 menit
        \npaparan di wajah, lengan, dan kaki, atau di daerah yang sakit setiap hari.
        \nTingkatkanlah menjadi 20-30 menit setiap hari. Dengan begini, tubuh kita sudah
        \nmenyimpan cukup cadangan vitamin D untuk lebih dari 1 minggu Hindari kulit
        \nterbakar akibat sinar matahari. Jangan menggunakan krim sunblock atau lotion,
        \nyang telah terbukti bersifat racun bagi kulit.<\/p>\n

        Untuk menghindari risiko
        \nkanker kulit, buang semua lemak hewani dan minyak nabati yang dipanaskan (ini
        \nmencakup hampir semua minyak komersial). Konsumsi lemak yang ditemukan di alam
        \n(kacang-kacangan mentah, biji mentah, alpukat, zaitun, jagung, dll). Makan
        \nbanyak sayuran dan buah-buahan yang kaya akan antioksidan yang akan melindungi
        \nkulit Anda.<\/p>\n

        Seberapa cepat tubuh menyerap vitamin D yang dibuat dibawah kulit?<\/strong><\/p>\n

        Ketika kulit Anda terkena
        \nradiasi ultraviolet B dari matahari, kolesterol turunan akan dikonversi menjadi
        \nvitamin D3. Namun, vitamin yang terbentuk pada permukaan kulit anda ini tidak segera
        \nmenembus ke dalam aliran darah anda. Itu benar-benar perlu diserap dari
        \npermukaan kulit anda ke dalam aliran darah anda. Dibutuhkan hingga empat puluh
        \ndelapan jam sebelum anda menyerap sebagian besar vitamin D. Itulah mengapa
        \nidealnya anda harus mencuci tubuh anda tanpa menggunakan sabun selama dua hari
        \npenuh setelah paparan sinar matahari jika anda ingin semua vitamin D yang dibentuk
        \ndiserap oleh tubuh anda.<\/p>\n

        3. PENGHILANG PENYAKIT YANG TIDAK KELIHATAN<\/strong><\/h2>\n

        Kebutuhan gizi tubuh kita yang
        \npaling penting adalah oksigen. Manusia mungkin bertahan hidup lima sampai enam
        \nminggu tanpa makanan, beberapa hari tanpa minuman, tapi hanya beberapa menit
        \ntanpa udara. Sama seperti api dalam tungku tidak dapat dipertahankan tanpa
        \ncukup udara untuk memasok jumlah oksigen yang diperluhkan untuk api, begitupun
        \napi kehidupan dalam tubuh tidak dapat dipertahankan tanpa kelimpahan oksigen dalam
        \ntubuh. Cara yang kita bernafas, serta kualitas udara yang kita hirup, secara
        \nsubstansial dapat mempengaruhi bagaimana kita melihat, merasakan, melawan
        \npenyakit, dan bahkan berapa lama kita hidup.<\/p>\n

        Mengapa penting untuk memastikan apakah saya bernafas dengan baik?<\/strong><\/p>\n

        Untuk mendapatkan peredaran
        \ndarah yang baik, kita harus bernafas dengan benar. Menghirup udara segar
        \ndalam-dalam akan memenuhi paru-paru dengan oksigen, memurnikan darah kita dan
        \nmemberi aliran kehidupan bagi setiap bagian tubuh kita. Pernafasan yang baik
        \nmenenangkan syaraf; meningkatkan selera makan; menyempurnakan proses
        \npencernaan; dan meningkatkan kualitas tidur.<\/p>\n

        Pernapasan dangkal menciptakan
        \nkekurangan pasokan oksigen, menyebabkan darah bergerak lamban. Limbah, materi
        \nberacun, yang harus terlempar di embusan napas dari paru-paru, dipertahankan
        \ndan darah menjadi tidak murni. Tidak hanya paru-paru, tapi perut, hati dan otak
        \njuga terpengaruh. Kulit menjadi pucat dan pencernaan terhambat. Kekurangan
        \noksigen dalam sel diketahui menyebabkan kanker. Percobaan telah menunjukkan
        \nbahwa sel-sel kanker tidak dapat hidup dalam darah yang cukup oksigen.<\/p>\n

        Apakah cara saya berdiri dan duduk mempengaruhi pernapasan saya?<\/strong><\/p>\n

        Ya, berlatih bagaimana untuk
        \nduduk dan berdiri lurus dengan kepala tegak, punggung lurus. Paru-paru dapat
        \nmengembang dengan baik hanya ketika seseorang duduk dan berdiri lurus karena
        \njika tidak maka kantung paru-paru yang menghirup udara akan tertekan.<\/p>\n

        Bagaimana saya bisa yakin bahwa saya mendapat cukup udara?<\/strong><\/p>\n

        Kebanyakan orang memiliki
        \npernapasan yang sangat dangkal, yang berarti bagian bawah paru-paru diisi
        \ndengan udara basi. Hal ini penting untuk melakukan latihan pernapasan dalam
        \nsehari (tiga kali sehari adalah yang terbaik). Ambil napas dalam ekspansi
        \npenuh, tahan, lalu hembuskan perlahan sampai habis, kemudian tahan lagi. Ulangi
        \nini, hitung, dua puluh kali. Ini membantu sirkulasi dan membuang racun keluar
        \ndari sistem. <\/p>\n

        Salah satu cara terbaik untuk
        \nbelajar pernapasan dalam (pernapasan normal) adalah dengan berbaring di
        \npunggung seseorang dan tempatkan tangan anda di perut anda. Ketika anda
        \nbernapas dalam-dalam tangan anda harus naik. Praktekkan ini sampai otot perut
        \nAnda selalu otomatis meningkat setiap kali anda bernapas. Hal ini menunjukkan
        \nbahwa seluruh paru-paru mengembang, dengan penekanan pada bagian bawah
        \nparu-paru dan daerah perut. <\/p>\n

        Berada di luar ruangan selama
        \nmungkin. Selalu berolahraga di luar ruangan. Di rumah, penting untuk memastikan
        \nada banyak ventilasi yang menerima banyak sinar matahari. Selalu berada di
        \ndekat ventilasi di manapun anda berada (rumah, kantor, sekolah, dll). Udara harus
        \nberedar terus-menerus untuk tetap bebas dari racun. <\/p>\n

        Hirup udara segar saat tidur,
        \nbiarkan jendela terbuka. Bahkan pada malam musim dingin, lebih baik untuk
        \nmenggandakan selimut tapi selalu pastikan ada sirkulasi bebas dari udara segar
        \ndi kamar tidur. Aliri udara kamar tidur setiap hari dengan membuka jendela.
        \nJika Anda tidur di ruang berventilasi buruk anda akan bangun dan merasa demam
        \ndan kelelahan. Hal ini karena udara tertahan, dan seluruh tubuh anda menderita
        \nakibatnya. <\/p>\n

        Udara yang terbaik adalah di
        \npantai, laut, air terjun, hutan, selama badai petir, dan di bawah sinar
        \nmatahari; semua lingkungan alami ini akan menambahkan molekul oksigen pada ion
        \nnegatif yang bermanfat bagi kesehatan. Di sisi lain, udara dari AC bukan yang
        \nterbaik, karena terionisasi positif.<\/p>\n

        Hindari asap, perokok pasif,
        \nsemprotan serangga, dan larutan pembersih. berikan kulit anda kesempatan untuk
        \nbernapas tanpa hambatan, memakai pakaian alami (100 persen katun, linen, sutra
        \natau wol). Hindari menempatkan sesuatu pada kulit anda yang tidak dapat dimakan
        \nkarena tubuh akan mudah menyerapnya. Sebelum mandi, sikat kulit anda dengan
        \nsikat kulit kaku sampai kemerahan dan hangat. Sikat sampai wilayah jantung, ini
        \nakan memebersihkan semua sel-sel kulit mati dan merangsang sistem limfatik.<\/p>\n

        Bagaimana jika saya sedang sakit?<\/strong><\/p>\n

        Udara tidak boleh dianggap
        \nsebagai musuh, tapi berkat berharga. Banyak orang berpikir bahwa ketika mereka
        \nkedinginan, mereka harus menghindari udara luar, dan meningkatkan suhu kamar
        \nmereka sampai itu panas. Sistem dalam tubuh menjadi kacau dan pori-pori
        \ntertutup oleh kotoran. Dan organ-organ semakin menderita atau setidaknya
        \nmengalami peradangan, karena darah dingin dari permukaan kembali ke
        \norgan-oragan ini. Dalam keadaaan seperti ini, hal ini berlaku bagi semua orang,
        \nparu-paru tidak boleh dihalangi untuk mendapatkan udara yang murni, yang segar.
        \nJika udara murni tidak terpenuhi, itu disebakan karena setiap bagian dari sitem
        \nseperti paru-paru dan perut terkena penyakit. <\/p>\n

        Banyak keluarga menderita sakit
        \ntenggorokan, gangguan paru-paru dan keluhan hati, oleh karena tindakan mereka
        \nsendiri. Mereka menghirup udara yang sama berulang-ulang, hingga akhirnya
        \nmereka menghirup kotoran yang beracun. Mereka yang mengabaikan kesehatan pasti
        \nakan menderita penyakit.<\/p>\n

        Lalu, Apa yang harus saya lakukan bila udara terlalu dingin?<\/strong><\/p>\n

        Kenakan pakaian hangat tapi
        \njangan memakai terlalu banyak. Jika anda melapis pakaian, itu bagus tapi jangan
        \nterlalu banyak, jika memungkinkan, berolahragalah untuk mendapatkan kembali
        \npanas yang anda butuhkan. Jika anda memang tidak bisa melakukan latihan aktif,
        \nhangatkan diri dengan pemanas; turunkan suhu ruangan segera setelah anda mendapatkan
        \nkembali kehangatan alami anda. Bagi mereka yang berkemauan, dapat pula
        \nmelakukan sesuatu aktivitas sehingga mereka dapat mengalihkan perhatian
        \nsehingga mereka lupa jika merasa kedinginan, dan tetap aman. Lingkungan yang
        \npanas adalah keadaan yang sangat buruk bagi orang yang memiliki kelainan
        \nparu-paru. Tekanan karena panas akan menghilangkan tenaga, membuat otak menjadi
        \nsensitif, paru-paru menyusut dan hati tidak bekerja.<\/p>\n

        Perhatian khusus dengan
        \nsirkulasi yang sehat harus diberikan kepada mereka yang mengalami keadaan yang
        \nextrim, mereka mungkin akan benar-benar merasa seperti berpakaian sangat
        \nlengkap, dan menjadi sangat kepanasan. Ketika anggota tubuh tidak dilindungi seperti
        \ndada, maka darah akan mengarah ke kepala, hal ini dapat menyebabkan sakit
        \nkepala atau mimisan; rasa sesak di dada, menghasilkan batuk atau palpitasi
        \njantung, karena terhitung terlalu banyak
        \ndarah di wilayah itu; atau gangguan pencernaan karena perut memiliki terlalu
        \nbanyak darah.<\/p>\n

        Apa yang harus saya lakukan jika saya tinggal disebuah kota dengan udara
        \nyang tidak murni?<\/strong><\/p>\n

        Adalah hal yang tidak mungkin
        \nuntuk bisa menikmati kesehatan yang ingin diberikan oleh Yahuwah jika kita
        \nmenghirup udara yang tercemar dan padat. Kesehatan anda lebih penting dari pada
        \ntempat tinggal anda, itu sebabnya pindah negara akan menjadi prioritas
        \ndramatis, namun bijaksana. Kecuali anda bergerak mengisi kamar tidur, rumah,
        \ndan tempat kerja anda dengan tumbuhan hijau, ini akan membantu untuk menyaring
        \ndan membersihkan udara.<\/p>\n

        4. JANGAN LUPA MANDI<\/strong><\/h2>\n

        “Bersihkan
        \ndulu sebelah dalamnya maka yang luar akan bersih juga.” –Matius 23:26<\/strong><\/p>\n

        \"KESEMBUHAN\"KESEMBUHANLimbah beracun terkumpul dalam
        \ntubuh ketika kita tidak minum cukup air. Tubuh bayi yang baru lahir berisi air
        \nlebih dari 80 persen. Jumlah air dalam jaringan tubuh berkurang seiring dengan
        \nusia. Lebih dari 60 persen dari tubuh kita terdiri dari air. <\/p>\n

        Manusia dapat hidup 81 hari tanpa
        \nmakanan, tetapi mereka akan mati dalam 5 hari tanpa air. Jika Anda kehilangan 5
        \npersen saja dari jumlah total air dalam tubuh anda, anda akan mulai
        \nberhalusinasi, menjadi bingung, dan mengalami kram otot. Jika Anda kehilangan
        \n15 persen dari total air anda, hidup anda terancam. Kehilangan lebih besar dari
        \n15 persen cairan tubuh dapat menyebabkan kematian. Namun, tubuh tidak memiliki
        \nsistem penyimpanan air yang bisa digunakan di saat-saat darurat. <\/p>\n

        Bagian-bagian tubuh yang
        \npaling menderita saat dehidrasi adalah bagian yang tidak tersirkulasi pembuluh
        \ndarah langsung, seperti sendi di jari, lutut, dan tulang belakang. Nyeri kronis
        \nsering merupakan indikator dehidrasi kronis. Ketika salah satu dari sendi anda
        \nmulai memberi sinyal nyeri sakit yang datang dan pergi, ini mungkin merupakan
        \ntanda bahwa tubuh anda sangat kekurangan air. Seringkali, tanda-tanda
        \nkekurangan air di sendi tidak diabaikan tetapi diresepkan obat penghilang rasa
        \nsakit. Hal ini sering menyebabkan ketergantungan pada obat-obatan adiktif, dan
        \nkerusakan permanen pada tulang rawan yang memisahkan tulang sendi. <\/p>\n

        Menurut Dr Fereydoon
        \nBatmanghelidj, dehidrasi dapat menyebabkan penyakit. “Mulut kering bukan
        \nsatu-satunya tanda dehidrasi dan menunggu untuk menunggu sampai merasa haus
        \nadalah salah. Rasa nyeri adalah panggilan darurat tubuh untuk meminta air. Haus
        \nharus dicegah. Ketika tubuh tidak menerima cukup air dan anda merasa nyeri, itu
        \nadalah tanda dehidrasi”.<\/p>\n

        Dr Batmanghelidj juga
        \nmenjelaskan bahwa, “Sakit kronis dari tubuh yang tidak dapat dengan mudah
        \ndijelaskan sebagai cedera atau infeksi, harus pertama dan terutama diartikan
        \nsebagai sinyal kekurangan air kronis di daerah di mana rasa sakit terasa.
        \nSinyal rasa sakit ini pertama harus dipertimbangkan dan dikecualikan sebagai
        \nindikator utama untuk dehidrasi dari tubuh sebelum prosedur rumit lain
        \ndilakukan pada pasien”.<\/p>\n

        Dokter dan ahli tulang sering
        \nmenemukan bahwa respon otot lemah, terutama jika semua otot merespons dengan
        \ncara yang sama, mungkin karena dehidrasi ringan. Satu gelas air minum kadang-kadang
        \nmengatasi masalah kelemahan tubuh ini.<\/p>\n

        Berapa banyak air yang harus saya minum dan bagaimana saya tahu bahwa saya
        \ntelah minum cukup air?<\/strong><\/p>\n

        Berlawanan dengan kepercayaan
        \numum, haus bukan indikasi yang baik. Pada saat Anda haus, berarti tubuh anda telah
        \nkehilangan lebih dari 3 persen dari airnya. Jika urin anda berwarna kuning\"KESEMBUHANpekat, anda tidak cukup minum. Idealnya, urin anda harus hampir tidak berwarna.
        \nRutin minum air sepanjang hari sangat penting karena ketika kita minum sejumlah
        \nbesar air, ginjal dalam beberapa jam berikutnya akan membuangnya. Itu sebabnya,
        \nuntuk memenuhi asupan harian air anda, minum banyak air sekaligus bukanlah
        \nsolusi. Minum satu gelas air setiap jam atau lebih sepanjang hari adalah yang
        \nterbaik. Ketika anda lelah, minum air putih, air dingin akan membantu
        \nmerevitalisasi anda selama sepanjang hari. Anda akan perlu untuk minum bahkan
        \nlebih dari itu jika anda berkeringat banyak atau jika cuaca panas. Hal ini akan
        \nmeningkatkan daya tahan tubuh anda. Bawah pasokan air anda dan gunakan itu,
        \ntidak perlu cairan lain untuk memuaskan dahaga anda. <\/p>\n

        Perkiraaan jumlah minimum air
        \nyang dibutuhkan tubuh anda adalah jumlah berat badan anda di dalam pounds
        \ndibagi dua. Hasilnya adalah jumlah ons air yang perlu anda minum setiap hari. <\/p>\n

        Setelah meningkat, untuk
        \nmembuat lompatan-awal hari anda di jalur yang benar, biasakan untuk minum 2-4
        \ngelas air lemon hangat. Untuk setiap gelas perasi setengah lemon. Air jeruk
        \nnipis adalah alkalizing dan detoksifikasi.<\/p>\n

        Jika Anda belum buang air
        \nbesar dalam satu hari (idealnya satu kali setelah makan), anda mungkin perlu
        \nasupan air (juga pastikan anda setiap
        \nhari berolahraga dan makan banyak buah, sayuran dan biji-bijian).<\/p>\n

        Dari mana sumber air minum terbaik?<\/strong><\/p>\n

        Mata air murni. Pilihan kedua,
        \nair sumur murni. Jika hal ini tidak mungkin, air yang telah melalui reverse osmosis
        \natau distilasi baik. Akan lebih bijaksana untuk memeriksa total padatan
        \nterlarut (TDS) dari sumber air yang anda minum untuk mendapatkan indikator
        \nkeseluruhan kemurnian air. Jangan minum air yang mengandung klor, itu adalah
        \nracun bagi tubuh anda, menghancurkan kelenjar tiroid anda dan bakteri sehat
        \nyang ada pada sistem kekebalan tubuh yang merupakan perisai pertahanan pertama.
        \nBahaya terbesar dalam air yang mengandung klor adalah produk \"KESEMBUHANsampingan klorin
        \nbercampur dengan bahan organik dalam air. Beberapa ahli percaya produk
        \nsampingan ini menjadi lebih dari 10.000 kali lebih beracun dari klorin itu
        \nsendiri. <\/p>\n

        Dewan Sumber Daya Alam
        \nmelakukan penelitian selama empat tahun lebih dari seratus merek air kemasan.
        \nPenelitian ini menunjukkan bahwa sebanyak 40 persen dari botol air berasal dari
        \nsistem air kota, seperti air keran. Sepertiga dari merek yang diuji mengandung
        \nbakteri atau bahan kimia lain yang melebihi pedoman kemurnian industri sendiri.<\/p>\n

        Bagaimana dengan mandi?<\/strong><\/p>\n

        Penting untuk menjaga
        \npori-pori kulit terbuka dan bersih dengan mandi setiap hari. Rata-rata orang
        \nsehat menghilangkan sekitar satu kilogram (dua pounds) dari bahan limbah setiap
        \nhari melalui pori-pori kulit. Orang-orang yang terlibat dalam aktivitas fisik
        \nyang berat menghilangkan jumlah yang lebih besar. Kulit dianggap berperan
        \nsebagai ginjal ketiga. Seorang korban kebakaran yang lebih dari 50 persen dari
        \nfungsi kulitnya hancur, memiliki peluang yang lebih rendah untuk bertahan
        \nhidup, dan ginjalnya bekerja lebih berat karena hilangnya bantuan pembuangan
        \ndari kulit.<\/p>\n

        Apakah dalam kesehatan, atau
        \nsakit, mandi setiap hari tidak boleh diabaikan. Mengabaikan kebersihan akan
        \nmenyebabkan penyakit. Banyaknya pori-pori, di mana tubuh bernafas, menjadi
        \ntersumbat dan penuh dengan kotoran bermasalah. Kulit harus dibersihkan dengan
        \ncermat dan teliti, pori-pori dapat melakukan pekerjaan mereka dalam membebaskan
        \ntubuh dari kotoran. Bahkan orang-orang lemah yang sakit akan mendapat lebih
        \nbanyak manfaat dari mandi setiap hari.<\/p>\n

        Respirasi lebih bebas dan
        \nmudah jika kita sudah mandi. Otot-otot menjadi lebih fleksibel, pikiran dan
        \ntubuh akan terasa segar, pemikiran semakin terang, dan setiap bagian menjadi
        \nlebih hidup. Ini mendorong keringat keluar, mempercepat sirkulasi, mengatasi
        \npenghalang dalam sistem, dan bertindak membantu menolong ginjal dan organ kemih.
        \nMandi membantu perut, usus, dan hati, memberikan energi dan kehidupan baru bagi
        \nmasing-masing. Hal ini juga meningkatkan pencernaan, bagian ini tidak dilemahkan
        \ntapi mala dikuatkan. <\/p>\n

        Alih-alih memicu kedinginan,
        \nmandi, ketika mandi, membentengi terhadap dingin, karena sirkulasi
        \nditingkatkan, dan organ rahim, yang lebih atau kurang padat lega, karena darah
        \ndibawa ke permukaan, dan darah lebih mudah mengalir melalui semua pembuluh
        \ndarah. Lebih baik untuk mengakhiri mandi atau mandi setidaknya 30 detik dengan air
        \ndingin. Mengakhiri mandi dengan air dingin memperkuat tubuh sedangkan mengakhiri
        \nmandi dengan air hangat mala melemahkan tubuh.<\/p>\n

        Apakah saya memerluhkan terapi air ketika sedang sakit? Seefektif apakah
        \ntindakan itu?<\/strong><\/p>\n

        Obat alami dikombinasikan
        \ndengan terapi air lebih efektif dalam memulihkan kesehatan daripada semua obat-obatan
        \ndi dunia. Penggunaan air merupakan salah satu solusi pengobatan yang paling
        \nkuno. Pada awal 400 SM Hippocrates, yang dianggap oleh kedokteran modern
        \nsebagai “Bapak Pengobatan,” merawat orang sakit dengan air panas dan
        \ndingin. <\/p>\n

        Setiap kali ada penyakit maka
        \npasti disitu ada gangguan dalam sirkulasi. Gangguan ini dapat diperbaiki dengan
        \nmenggunakan air. Air panas membuat santai dan air dingin merangsang.
        \nBersama-sama, mereka bertindak sebagai pompa yang universal untuk menyamakan
        \nsirkulasi darah. Ketika dilakukan dengan benar, hidroterapi dapat meningkatkan
        \nsirkulasi sebesar 400 persen. Sel-sel darah merah dan sel darah putih dalam
        \nsirkulasi perifer dapat meningkat 20-35 dan 200-300 persen. <\/p>\n

        Selain itu, melalui kulit yang
        \ndi terapi air akan menghasilkan tindakan fisiologis yang kuat, dan kulit
        \nterhubung dengan setiap organ dalam tubuh melalui sistem saraf dan sistem
        \nperedaran darah. Dengan mengubah suhu kulit dengan menggunakan air panas dan
        \ndingin, sensasi saraf akan merangsang atau menenangkan sistem atau organ
        \ntertentu. <\/p>\n

        Mandi air panas selama 3-5
        \nmenit dan segera diikuti dengan mandi air dingin selama 30 detik. Lakukan ini
        \nlima kali yang selalu diakhiri dengan air dingin. Coba setiap hari ini selama
        \nsatu bulan. Setiap pengobatan akan memperbanyak manfaat dari yang sebelumnya.
        \nDalam kasus kritis terapi air dapat dilakukan dua kali sehari dengan
        \nmengarahkan pemakaian air pada bagian tubuh yang menderita. <\/p>\n

        Anda juga dapat mandi uap di
        \nrumah. Duduk di bangku kecil, ditutupi dengan selimut, dari leher ke kaki. Minta
        \nseseorang menempatkan baskom air mendidih di antara kaki anda dan ganti air dengan
        \nyang lebih panas jika sudah dingin. Pertahankan posisi ini selama dua puluh
        \nmenit; diakhiri dengan mandi air dingin selama 1-2 menit.<\/p>\n

        5. <\/strong>Awet Muda<\/strong><\/h2>\n

        Tidakkah anda suka jika seorang
        \ndokter memasukkan dalam salah satu obat sesuatu yang akan: <\/p>\n

          \n
        • Memberikan semua energi yang anda
          \nbutuhkan untuk setiap hari.<\/li>\n
        • Mencegah penuaan dini dengan
          \nmemuaskan semua sel anda dengan oksigen dan nutrisi.<\/li>\n
        • Membantu proses penyembuhan tubuh anda.<\/li>\n
        • Mempercepat metabolisme dan
          \npencernaan, sehingga anda akan dapat makan jumlah makanan yang sama namun
          \nmenurunkan berat badan, atau makan lebih banyak dan menikmati pencernaan yang
          \nbaik.<\/li>\n
        • Meningkatkan konsentrasi dan
          \nmeningkatkan daya ingat anda.<\/li>\n
        • Membantu organ eliminatif di
          \ndetoksifikasi melalui paru-paru, kulit dan usus.<\/li>\n
        • Merangsang kelenjar anda untuk
          \nmengeluarkan lebih banyak hormon yang anda butuhkan untuk tetap sehat.<\/li>\n
        • Menempatkan anda dalam semangat yang
          \nbaik dan membuat anda merasa bahagia. <\/li>\n<\/ul>\n

          Kesehatan yang sempurna
          \nmembutuhkan sirkulasi yang sempurna. Semakin kita berolaraga akan semakin baik sistim
          \nsirkulasi kita. Hal ini tidak cukup untuk menyehatkan tubuh kita. Kita perlu
          \nberolahraga untuk memastikan bahwa darah yang penuh gizi beredar dengan benar untuk
          \nmencapai sel-sel kita. <\/p>\n

          Manusia harus melakukan kerja
          \nmanual untuk hidup. Kehidupan modern telah menghilangkan 90 persen dari gerakan
          \ndan latihan yang dibutuhkan tubuh untuk berfungsi optimal.<\/p>\n

          “Dan Yahuwah Elohim mengambil manusia itu, dan menempatkannya ke dalam
          \ntaman Eden untuk mengusahakan dan memelihara taman itu.” -Kejadian 2:15<\/strong><\/p>\n

          \"KESEMBUHANGaya hidup menetap kita telah
          \nmenyebabkan kelaparan oksigen kronis karena tingkat penyerapan oksigen
          \nditentukan oleh tingkat aktivitas fisik. Organ kita; otot, otak, dan saraf kini
          \ndipaksa berjuang dengan tugas-tugas mereka dalam keadaan kekurangan oksigen
          \nkrosnis yang adalah nutrisi yang paling penting. Hasil dari gaya hidup industri
          \nyang berpolusi ini, yang pasti kerusakan fisik dan mental membuat penyakit
          \ndegeneratif semakin meningkat. Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa kebugaran
          \nfisik adalah pelindung yang paling kuat terhadap penyakit dini, kematian dan hilangnya
          \nfungsi kemandirian.<\/p>\n

          “Banyak hal yang kita sebut tanda penuaan mungkin sebenarnya tanda
          \nketidakaktifan.” -Williams Evans Ph.D., The Human Nutrition Research
          \nCenter on Aging<\/strong><\/p>\n

          Jenis olahraga apa yang perlu saya lakukan?<\/strong><\/p>\n

          Jika anda tidak melakukan aktivitas
          \nfisik, setidaknya jalan cepat. Mulailah program berjalan sejauh yang nyaman
          \nbagi anda, dan secara bertahap lakukan sampai lima mil per hari. Bekerja diluar
          \nruangan, dengan melakukan setiap kegiatan yang bermanfaat, adalah sumber
          \nlatihan. <\/p>\n

          Anda akan mendapatkan banyak
          \nkeuntungan ketika anda terlibat dalam kombinasi dari empat jenis dasar
          \nkegiatan: latihan aerobik, latihan kekuatan, fleksibilitas dan keseimbangan. Dengan
          \nsemangat mengikuti aktivitas aerobik lebih bermanfaat daripada aktifitas yang mudah
          \ndengan intensitas rendah. Latihan kekuatan harus menekankan beban kosong dan
          \nlatihan berat badan. Fleksibilitas juga harus menekankan peregangan dengan
          \nmenahan tubuh depan karena kita semua cenderung membungkuk sepanjang hari.<\/p>\n

          Berapa banyak latihan\/olahraga yang harus saya lakukan? <\/strong><\/p>\n

          Saat sehat, olahraga minimal
          \n30 menit setiap hari 3-6 kali seminggu. Latihan itu penting bahkan jika anda
          \nsakit. Pada saat ini meskipun penting untuk beristirahat, pastikan untuk
          \nberjalan, dan melakukan latihan pernapasan setiap hari. Jika anda tidak dapat
          \nberolahraga, gunakan trampolin atau lakukan pijatan karena merupakan bentuk
          \nlatihan pasif. Seluruh latihan gerak rentang juga bermanfaat. <\/p>\n

          Jika latihan dilakukan tidak
          \nsepenuh hati, maka latihan akan menjadi pekerjaan yang membosankan, dan tidak
          \nada manfaat yang dihasilkan. <\/p>\n

          Bagi mereka yang melakukan
          \nbanyak pekerjaan fisik yang setara dengan olahraga, latihan pikiran adalah sama
          \npentingnya dengan latihan fisik untuk gaya hidup.<\/p>\n

          Rahasia Panjang Umur<\/strong><\/p>\n

          \"KESEMBUHANDua ribu perwira diteliti \u2013
          \ntidak ada apa-apa yang ditemukan secara umum pada mereka selain dari perbedaan
          \npanjang umur berdasarkan jumlah makanan. Pengamatan pada perwira ini
          \nmenunjukkan bahwa, untuk mencapai umur panjang, jumlah makanan lebih penting
          \ndaripada jenis makanan yang dikonsumsi. Alkitab berbicara tentang pengendalian
          \ndiri yang sejati dalam segala hal tentang kehidupan, bukan hanya makanan.<\/p>\n

          “<\/strong>Tiap-tiap orang yang turut
          \nmengambil bagian dalam pertandingan, menguasai dirinya dalam segala hal. Mereka
          \nberbuat demikian untuk memperoleh suatu mahkota yang fana, tetapi kita untuk
          \nmemperoleh suatu mahkota yang abadi<\/strong>” <\/strong><\/p>\n

          -1 Korintus
          \n9:25<\/strong><\/p>\n

          Alkitab mengajarkan bahwa pengendalian
          \ndiri yang sejati adalah membuang sepenuhnya segala sesuatu yang berbahaya, dan
          \nmenggunakan dengan bijak apa yang menyehatkan. Itu berarti bahwa pengikut
          \nYahushua bebas untuk menikmati cukup banyak hal-hal yang menguntungkan, tapi
          \nbenar-benar akan menghindari semua yang berbahaya.<\/p>\n

          Atau tidak tahukah kamu, bahwa tubuhmu
          \nadalah bait Roh Kudus yang diam di dalam kamu, Roh Kudus yang kamu peroleh dari
          \nYahuwah, –dan bahwa kamu bukan milik kamu sendiri? \u20131 korintus 6:19<\/strong><\/p>\n

          Penyebab utama dari kelelahan
          \nadalah diet yang tidak tepat, makanan yang tidak teratur, dan kurangnya latihan
          \nfisik. Selain itu, jam yang tidak teratur untuk makan dan tidur getah kekuatan
          \notak. Untuk memiliki kesehatan yang baik dan berhasil dalam mencapai standar
          \nyang tinggi kesalehan, Anda harus dingin dalam segala hal. <\/p>\n

          Penguasaan diri yang benar
          \ntidak hanya mengacu pada makan dan minum. Ini menyentuh semua aspek dalam
          \nkehidupan pekerjaan anda, pikiran anda, kata-kata anda, tidur anda, permainan
          \nanda, cara anda bersosialisasi, dll <\/p>\n

          Sekarang mengenai diet, tidak diperkenanankan
          \nmemasukkan sesuatu ke dalam sistem tubuh manusia yang dapat memberikan pengaruh
          \nsetelahnya. “Jika ada orang yang membinasakan bait Yahuwah, maka Yahuwah
          \nakan membinasakan dia, sebab bait Yahuwah adalah kudus, dan bait Yahuwah itu
          \nadalah kamu” (1 Korintus 3:17). Membunuh secara langsung kehidupan
          \nseseorang di mata sorga adalah sama berdosanya dengan menghancurkannya secara
          \nbertahap, tapi pasti. <\/p>\n

          Jauhkan diri dari semua
          \nstimulan yang merupakan zat berbahaya, yang menipu karena efek tonik sementara
          \ntapi akhirnya membuat tubuh menjadi lemah. Ini meliputi: <\/p>\n

            \n
          • Semua obat beracun bagi tubuh dan
            \nmeninggalkan efek merusak setelahnya.<\/li>\n
          • Tembakau secara dramatis meningkatkan
            \nrisiko anda menderita kanker, penyakit
            \njantung, dan berbagai penyakit paru-paru.<\/li>\n
          • Alkohol adalah neurotoksin yang
            \nmeracuni otak dan hati, dan meningkatkan risiko anda terkena berbagai jenis
            \nkanker.<\/li>\n
          • Zat yang mengandung kafein: soda,
            \nkopi, teh, dan cokelat. Kafein menyebabkan depresi, insomnia, gelisah, lekas
            \nmarah, dan tekanan darah tinggi. Ada lebih dari 1.000 bahan kimia dalam
            \nsecangkir kopi; ini, baru 26 yang telah diuji, dan telah menyebabkan kanker
            \npada tikus. Ganti dengan air putih dan teh herbal.<\/li>\n
          • Hindari semua daging hewan (babi,
            \nsapi, ikan, unggas, makanan laut, dll). Zaman dulu makan daging masih aman,
            \ntapi sekarang tidak lagi. Kemungkinan terkena penyakit meningkat sepuluh kali
            \nlipat ketika kita memakan daging. Kanker, tumor, dan semua penyakit inflamasi
            \nsebagian besar disebabkan oleh karena konsumsi daging. Ganti dengan sayuran
            \nberdaun hijau, kacang-kacangan, kacang polong, kacang-kacangan dan biji-bijian.<\/li>\n<\/ul>\n

            Penguasaan Diri Juga Termasuk Menghindari Bahan-bahan Berbahaya Berikut:<\/strong><\/p>\n

            <\/strong><\/p>\n

            Berfirmanlah Elohim:
            \n“Lihatlah, Aku memberikan kepadamu segala tumbuh-tumbuhan yang berbiji di
            \nseluruh bumi dan segala pohon-pohonan yang buahnya berbiji; itulah akan menjadi
            \nmakananmu. (Kejadian 1:29)<\/font><\/p>\n

              \n
            • Keju tidak boleh dimasukkan ke dalam
              \nperut karena itu sama dengan susu busuk yang tidak layak dijadikan makanan.
              \nKeju mengandung, hormon, antibiotik, bakteri berbahaya dan zat penyebab kanker.
              \nGanti dengan mur dan minyak dari biji-bijian. Ada banyak resep keju dari
              \ntumbuhan, cobalah.<\/li>\n
            • Gula bukanlah makanan tapi obat kimia
              \nberacun yang mungkin berbahaya seperti obat-obatan, terutama jika dikonsumsi
              \ndalam jumlah yang banyak setiap hari. Dr David Reuben, penulis buku:
              \n\u201cEverything You Always Wanted to Know About Nutrition\u201d mengatakan, “Gula
              \nputih adalah bahan kimia murni yang diekstraksi dari sumber tanaman, lebih murni
              \npada kokain yang serupa dalam banyak hal.” Gula adalah pencuri karena dia menguras
              \nnutrisi berharga dari tubuh anda. Gula menekan sistem kekebalan tubuh, satu-satunya
              \npertahanan tubuh terhadap penyakit, menyebabkan fermentasi dan selaput di otak.
              \nGanti gula anda sejumlah buah-buahan kering, kurma, madu alam, atau tetesan
              \ntebuh. Tapi ingat penggunaan gula sekalipun dari sumber-sumber alami jika terlalu
              \nbanyak akan tetap memiliki kemungkinan menyumbat sistem tubuh dan menjadi
              \npenyebab penyakit.<\/li>\n
            • Pemanis buatan bahkan lebih
              \nberbahaya. Studi membuktikan bahwa pemanis buatan menyebabkan kanker;
              \nmeningkatkan nafsu makan dan ketergantungan pada manisan; serta dapat
              \nmenghambat metabolisme lemak.<\/li>\n
            • Semua makanan yang mengandung baking
              \nsoda atau baking powder (bahkan jika aluminiumnya sudah dihilangkan). Jika dipanggang
              \nakan menghasilkan senyawa beracun bagi seluruh sistem dan menguras asam folat,
              \ntiamin, dan vitamin C dalam tubuh. Baking powder atau soda menghasilkan gas
              \nkarbonat, senyawa garam Rochelle, asam tartaric, tawas, kapur, dan amonia dalam
              \nproduk yang dipanggang. Makan roti yang dikembangkan dengan ragi atau roti yang
              \ntidak beragi. Roti beragi yang ragi berumur dua atau tiga hari lebih sehat dari
              \nroti baru. Roti gandum yang dikeringkan dalam oven adalah selalu ada dalam artikel
              \ndiet sehat.<\/li>\n
            • Cuka (acar, saus tomat, mayones,
              \nmustard, saus salad, dll) mengandung asam asetat yang mengiritasi organ pencernaan,
              \nmelemahkan jantung, menyebabkan anemia dan perdarahan.<\/li>\n
            • Bumbu-bumbu dan bumbu pedas (yang
              \nalami yang bagus); lombok yang dapat mengiritasi (lada hitam, cabai, saus
              \ncabai, dll). Cabai rawit yang tidak dipanaskan dapat digunakan.<\/li>\n
            • Susu, produk susu, dan telur.
              \nProduk-produk ini menyebabkan segudang masalah kesehatan termasuk: alergi,
              \ndiabetes pada anak, sembelit, infeksi telinga, penyumbatan sinus, masalah
              \nkulit, osteoporosis, asma, arthritis dan nyeri sendi, sindrom iritasi usus,
              \nkanker dan obesitas.<\/li>\n
            • Makanan yang digoreng, makanan
              \nberminyak dan hidangan berat. <\/li>\n<\/ul>\n

              Penting untuk diingat bahwa
              \nmakan berlebihan bahkan jika itu makanan sehat tetap merugikan kesehatan;
              \nmelemahkan tubuh dan mengaburkan pikiran. Setiap makanan dapat menjadi racun. Jika
              \ntidak menguasai diri akan menjadi sama seperti merokok. Makan berlebihan
              \nmemiliki efek lebih buruk pada sistem tubuh dari pada jika bekerja berat.
              \nBanyak orang yang memiliki kemampuan alami yang sangat baik tidak mencapai
              \nsetengah dari apa yang mereka mungkin bisa dapat jika mereka telah berkompromi
              \ndalam banyak hal. <\/p>\n

              Sadari efek makanan, yang akan
              \nmempengaruhi anda tentunya. Sebagian besar makanan berefek adalah gula \/ lemak
              \nkombinasi (misalnya es krim, kue) dan kombinasi lemak \/ garam (misalnya kacang,
              \nkeripik kentang). Hal ini kadang-kadang ada dalam menu makanan sehat. Penting
              \nuntuk mengidentifikasi makanan ini dan menghindari mereka sama sekali.<\/p>\n

              Seperti orang tua pertama kita yang kehilangan Eden karena menyalahgunakan nafsu makan, maka
              \nsatu-satunya harapan kita untuk mendapatkan Eden kembali adalah melalui
              \npengendalian hasrat dan nafsu makan.<\/strong><\/p>\n

              Pembersihan periodik sangat
              \nbermanfaat bagi tubuh. Hal ini dapat dilakukan dengan berbagai variasi mulai dari
              \npuasa satu hari, puasa dengan hanya minum jus segar, atau makan lalapan. Ada
              \nbeberapa orang yang mendapatkan lebih banyak keuntungan dengan menahan diri
              \ndari makanan selama satu hari atau dua hari setiap minggu daripada melakukan
              \nperawatan atau nasihat medis. Berpuasa satu hari dalam seminggu akan memberikan
              \nmanfaat yang sangat besar bagi kita.<\/p>\n

              Manusia tidak memiliki obat untuk kesembuhannya.” Yeremia 30:13<\/strong><\/p>\n

              Penggunaan obat baik obat yang
              \ndiresepkan harus dihindari. Obat itu mahal, baik dari harganya maupun dari efek
              \nyang akan ditimbulkannya pada sistem tubuh kita. Obat tidak pernah
              \nmenyembuhkan; sebaliknya, mereka menabur benih dan sistem tubuh kita akan
              \nmenuai buah yang sangat pahit. Mereka yang yang terbiasa menggunakan obat, berdosa
              \nterhadap kecerdasan mereka dan membahayakan seluruh kehidupan kekal mereka.
              \nDunia kedokteran telah melakukan banyak hal yang membahayakan dunia kita, sudah
              \nlebih banyak orang yang ditewaskan dari pada yang dibantu.<\/p>\n

              Terapi obat dapat dicegah
              \nmelalui diet sederhana dan perubahan gaya hidup. Hampir setiap infeksi yang
              \nterjadi diarahkan untuk mengunakan antibiotik, dan ini dianggap sebagai
              \ntindakan yang bijaksana. Tetapi biasanya hal ini dilakukan hanya jika
              \ntanda-tanda awal infeksi diabaikan, atau jika vitalitas individu dan kekebalan tubuh
              \nsudah begitu drop karena telah hidup melanggar hukum alami sehingga tubuh tidak
              \nlagi mampu memulihkan. <\/p>\n

              Pada April 2008, Berita dari
              \nHarvard Health Letter, para peneliti menjelaskan bahwa dalam banyak kasus,
              \npendekatan non-farmakologis dapat memberikan manfaat yang lebih besar dari pada
              \npenggunaan obat-obatan. <\/p>\n

              Dalam tahun-tahun terakhir,
              \nsemakin banyak penelitian yang menunjukkan bahwa perubahan gaya hidup seperti
              \ndiet sederhana dan olahraga adalah obat yang efektif untuk berbagai macam
              \npenyakit. Berikut ini adalah daftar singkat dari contoh yang telah terbukti
              \nuntuk dikelola dengan sukses tanpa menggunakan obat-obatan: <\/p>\n

              1) arthritis
              \n2) kolesterol
              \n3) penurunan
              \nkognitif
              \n4) depresi
              \n5) diabetes
              \n6) Tekanan
              \ndarah tinggi
              \n7) osteoporosis<\/p>\n

              Keputusan untuk menggunakan
              \nobat-obatan atau menjalani operasi lebih baik dibuat sebagai upaya terakhir.
              \nSemua proses penyakit memiliki asal mereka jauh sebelum obat-obatan dan operasi
              \nyang diperlukan. Kita merusak kemampuan tubuh untuk pulih sendiri dengan
              \nmengabaikan dan menekan gejala penyakit. Jika gejala ini telah ditangani dari
              \nawal, maka obat tidak akan dibutuhkan lagi apalagi sampai pembedahan. <\/p>\n

              Yahuwah mengharuskan kita
              \nuntuk melakukan pengendalian dalam segala hal. Apapun yang melukai tubuh akan mengurangi
              \nenergi fisik, melemahkan kekuatan mental dan moral. Setiap kesenangan yang menyakitkan
              \n akan mempersulit pilihan mengenai mana
              \nyang benar dan mana yang salah. Sebelum
              \nkita menerapkan penguasaan diri yang baik, kita tidak akan dan tidak
              \nbisa berhasil meraih kekudusan dalam kebenaran. Kesalahan makan dan minum akan
              \nmenyebabkan kesalahan berfikir dan bertindak. Sebelum kita bebas dari semua ikatan
              \nkebiasaan buruk, kita tidak akan perna bisa menjadi hamba Yahushua yang taat.<\/p>\n

              Apapun yang
              \nYahushua minta kita supaya kita tinggalkan,
              \nDia telah menawarkan
              \nsebuah gantinya yang lebih baik.<\/strong><\/p>\n

              6. MENU SANG PENCIPTA<\/strong><\/h2>\n

              Berfirmanlah Elohim: “Lihatlah, Aku memberikan kepadamu segala
              \ntumbuh-tumbuhan yang berbiji di seluruh bumi dan segala pohon-pohonan yang
              \nbuahnya berbiji; itulah akan menjadi makananmu \u2013Kejadian 1:29<\/strong><\/p>\n

              Kesadaran dilingkungan kita semakin meningkat, kita mengetahui bahwa racun di dalam makan dan
              \nlingkungan kita juga semakin meningkat, maka mengkonsumsi makanan yang murni
              \ndan sehat adalah lebih penting daripada sebelumnya.<\/strong><\/p>\n

              \"KESEMBUHANElohiym memberi orang tua
              \npertama kita makanan yang Dia rancang untuk dimakan oleh semua manusia. Adalah
              \nbertentangan dengan rencana-Nya untuk mengambil kehidupan makhluk lain untuk
              \ndijadikan makanan. Tidak boleh ada kematian di taman Eden. Buah dari pohon-pohon di taman
              \nadalah makanan yang diperlukan tubuh manusia. Pencipta yang Mahakasih memberi
              \nmereka bukti kebaikan dan kasih-Nya dengan menyediakan bagi mereka buah-buahan,
              \nsayuran, biji-bijian, dan kacang-kacangan, dan menumbuhkan dari tanah berbagai
              \npohon yang bermanfaat dan indah. Barulah setelah dosa masuk membawah kematian
              \nbinatang mulai saling memakan dan manusia mulai memakan binatang. <\/p>\n

              Yahuwah baru memberi manusia
              \nizin untuk makan daging setelah air bah surut, sebelumnya itu tidak. Semuanya
              \ntelah hancur, dari mana manusia bisa bertahan hidup. Yahuwah kemudian
              \nmengijinkan Nuh untuk makan daging dari hewan halal yang dibawahnya ke dalam
              \nbahtera. Tapi daging bukanlah makan tersehat. Selain itu, Yahuwah telah
              \nmemberikan perintah yang tegas bahwa setiap daging yang akan dimakan harus
              \ndimakan tanpa lemak dan darah (Imamat 3:17). Dengan menambahkan daging dalam menu
              \nmakan, umur manusia tercatat menurun drastis setelah air bah. Generasi-generasi
              \nsetelah banjir merosot lebih cepat. Rata-rata lama hidup sebelum banjir adalah
              \n912 tahun, sementara setelahnya, hanya 350 tahun. <\/p>\n

              Ketika Yahuwah menuntun orang
              \nIsrael keluar dari Mesir setelah 400 tahun perbudakan, Dia memberi mereka diet
              \nsehat (Keluaran 16:35). Yahuwah bisa dengan mudah menyediakan bagi mereka
              \ndaging bukan manna, tapi pembatasan itu diberikan untuk kebaikan mereka. Tujuan-Nya
              \nadalah untuk memenuhi mereka dengan makanan yang lebih baik sesuai dengan
              \nkebutuhan mereka daripada yang mereka telah biasa makan di Mesir. Selera yang menyimpang
              \nharus dididik ke arah yang sehat, sehingga mereka menikmati makanan yang awalnya
              \ndisediakan untuk seluruh manusia yaitu buah dari bumi. Dan karena alasan ini
              \nbanyak orang israel yang binasa di padang gurun, karena rakus makan daging.<\/p>\n

              \"KESEMBUHANDaging binatang dan produk
              \nsusu yang dimakan saat ini sangat berbeda dari yang dimakan zaman dulu. Sekarang,
              \nhewan-hewan tidak lagi dibesarkan dalam lingkungan alam mereka atau mengingat
              \nsifat makanan yang dirancang untuk mereka makan. Selain itu, sekarang racun
              \ndari dunia yang sudah tercemar telah terakumulasi dalam tubuh hewan. Sehingga
              \nhari ini daging dan produk susu tidak lagi tetap aman untuk dikonsumsi.<\/p>\n

              Kadang-kadang orang berhenti
              \nmakan daging tapi terus makan ikan berpikir bahwa itu adalah sehat. Sayangnya
              \nmereka tidak menyadari bahwa sering kali ikan memiliki tingkat pestisida yang
              \nlebih tinggi daripada daging. Dan bahwa dengan makan hampir semua ikan, anda memenuhi
              \ntubuh anda dengan tingkat merkuri yang tinggi yang dapat merusak otak, ginjal
              \ndan paru-paru anda. Bahkan Badan pengawas Obat dan Makanan menyarankan wanita
              \nhamil untuk menghindari makan jenis ikan tertentu karena konsentrasi merkuri
              \nyang terlalu tinggi melampau ambang batas aman.<\/p>\n

              “Makanan yang anda makan, dapat menjadi paling baik melebihi vitamin
              \nobat atau dapat menjadi paling berbahaya melebihi racun.” -Ann Wigmore<\/strong><\/p>\n

              Studi epidemiologi terbesar
              \ndan paling komprehensif yang pernah dilakukan mengenai gizi adalah The China
              \nStudy oleh Dr Colin Campbell. The New York Times menyebutnya “Grand Prix
              \nepidemiologi” dan beberapa lembaga medis mengatakan bahwa studi lain
              \nseperti ini belum perna dilakukan. Penelitian epidemiologi raksasa ini
              \nmenegaskan bahwa pola makan nabati adalah diet terbaik untuk mempromosikan
              \nkesehatan jangka panjang yang optimal. <\/p>\n

              Ketika kita melihat firman
              \nYahuwah, pelajaran dari rencana Pencipta kita untuk Adam dan Hawa adalah memberikan
              \nwawasan untuk gaya hidup yang harus kita hidupi dan menu makan yang diciptakan
              \nuntuk kita makan. Yahuwah menempatkan Adam dan Hawa di taman dan memberi mereka
              \nmenu alami dari tumbuhan (Kejadian 1:29; 2: 8). Semakin jauh kita mengalihkan diri
              \nmenu seperti ini ditambah dengan gaya hidup yang buruk semakin berbahaya akibat
              \nyang akan kita terima. <\/p>\n

              “Tiga penyakit yang
              \nmenjadi pembunuh utama masyarakat modern adalah Jantung Koroner, Kanker dan
              \nStroke, semuanya terkait dengan apa yang orang makan dan minum.” Dr B.
              \nHetzel, Kepala Divisi CSIRO Gizi Manusia, Profesor Ilmu Sosial dan Preventive
              \nMedicine di Universitas Monash. <\/p>\n

              Menurut National Academy of
              \nScience, enam puluh persen dari seluruh kanker pada wanita dan empat puluh
              \npersen pada pria disebabkan oleh faktor makanan dan gizi.<\/p>\n

              Jadi, apa yang harus saya makan?<\/strong><\/p>\n

              Makan banyak sayuran dan
              \nbuah-buahan; Semu padi-padian; kacang-kacangan dan biji-bijian; makan kacang-kacangan,
              \nseperti kacang polong yang sesegar mungkin. Kembangkan kebiasaan makan banyak
              \nsayuran berdaun hijau tua yang merupakan sumber yang sangat baik dari mineral
              \ndan, bila memungkinkan termasuk sayuran laut yang merupakan sumber yang sangat
              \nbaik dari mineral. Tubuh adalah seperti tanah yang jika termineralisasi dengan
              \nmaka akan kecil kemungkinana terserang penyakit. Hindari makanan yang
              \ndimodifikasi secara genetik.<\/p>\n

              Makan secara langsung yang
              \nsesuai dengan musimnya adalah yang ideal. Sumber terbaik dari makanan untuk
              \ntubuh anda adalah dengan makan produk organik segar yang dipanen langsung dari
              \nkebun. Pertanian komersial menguras tanah dan tanamannya sering tidak segar
              \npada saat kita memakannya. Membuat taman adalah investasi terbaik yang dapat anda
              \nbuat untuk mencapai kesehatan anda dan orang-orang yang anda cintai. Anda dapat
              \nmelakukan ini pada tanah yang sempit, anda bahkan dapat membuatnya dalam
              \nruangan. <\/p>\n

              Baca kandungan bahan pada
              \nsetiap paket yang anda beli, pilih makanan yang paling sedikit zat tambahannya.
              \nDaftar bahannya harus selalu pendek. <\/p>\n

              Hindari makanan yang
              \nmengandung: <\/p>\n

                \n
              • pewarna buatan, perasa dan pengawet.<\/li>\n
              • Gula halus.<\/li>\n
              • Minyak terhidrogenasi, lemak trans,
                \ndan semua minyak yang dipanaskan (termasuk minyak nabati yang paling
                \nkomersial). Bahkan minyak nabati komersial berbahaya bagi kesehatan anda karena
                \nakan menghasilkan radikal bebas yang merusak yang menyebabkan kerusakan dalam
                \ntubuh dan mengambil tempat makanan yang lebih bergizi. Bahkan minyak yang tidak
                \nmemiliki lemak trans sering memiliki rasio sehat omega-6 sampai lemak esensial
                \nomega-3. Satu-satunya minyak aman digunakan adalah minyak virgin ( dari kelapa)
                \ndingin ditekan yang umumnya harus didinginkan setelah pembukaan. Sumber lemak
                \npaling baik adalah yang ada dalam makanan alami anda seperti: kacang-kacangan
                \nmentah dan biji-bijian, kacang dan biji mentega, zaitun, alpukat, jagung, dll<\/li>\n
              • Biji-bijian olahan (tepung putih,
                \nberas putih, pasta). <\/li>\n<\/ul>\n

                Masak dalam stainless steel,
                \nkaca atau keramik. Hindari menggunakan microwave atau peralatan masak
                \naluminium.<\/p>\n

                “jadi jika seorang tahu bagaimana dia harus berbuat baik, tetapi tidak
                \nmelakukannya, dia berdosa. ” -James 4:17<\/strong><\/p>\n

                MAKANAN YANG DISARANKAN<\/strong><\/p>\n

                \"KESEMBUHANSarapan terdiri dari: padi-padian
                \nyang dimasak (beras merah, gandum utuh linting, roti gandum, soba, barley,
                \nmillet, quinoa, gandum hitam, sorgum, bayam, jagung, dll); satu atau dua jenis
                \nbuah; kacang-kacangan mentah (almond, kacang Brasil, kenari, pecan, pistachio,
                \nmacadamia, kacang mete, chestnut, kacang kenari, kacang tanah, dll); dan \/ atau
                \nbiji mentah (bunga matahari, labu, wijen, chia, biji rami, dll). <\/p>\n

                \"KESEMBUHANMakan Siang terdiri dari: seluruh
                \nmakanan bersaripati (kentang, ubi jalar, beras merah, millet, ubi, singkong,
                \njagung, labu, pasta gandum, roti gandum, dll). Pastikan untuk menyiapkan porsi
                \nbesar dari sayuran berdaun hijau tua, dan sayuran yang direbus lain (apa saja
                \nyang lagi musim). Ada juga dapat menambahkan berbagai kacang-kacangan dan
                \npolong-polongan.<\/p>\n

                Buat salad yang banyak yang
                \nmengisi setidaknya setengah dari piring Anda dan harus menjadi hidangan
                \nterbesar di atas meja. Salad dapat mencakup kubis, selada, seledri, wortel
                \nparut, mentimun, lobak, paprika hijau, tomat, bawang, dll. Jus lemon, alpukat, lemak
                \nkacang, minyak zaitun, dapat menjadi penggati salad. Semakin berwarna-warni
                \nsayuran, semakin baik: warna berasal dari senyawa kimia yang bernama antioksidan
                \nmenjadi penangkal efektif radikal bebas. <\/p>\n

                \"KESEMBUHANMakanlah dari yang paling
                \nmudah untuk dicerna (misalnya salad), berakhir dengan makanan padat, karena
                \nmakanan pertama yang dimakan akan dicerna lebih dahulu dicerna. <\/p>\n

                Jika makan ketiga masih
                \ndiinginkan, harus makan makanan ringan dan dapat terdiri dari jus sayuran segar
                \nyang diekstraksi, buah hijau yang lembut atau beberapa buah dengan roti gandum.<\/p>\n

                Ketika otak terus terkuras dan
                \naktifitas fisik berkurang, bahkan ketika kita terus makan, maka makan buah
                \nuntuk beberapa hari akan memberi manfaat besar untuk aktifitas otak.<\/p>\n

                Tapi dari mana saya bisa mendapat protein yang saya butuhkan?<\/strong><\/p>\n

                Kita sepakat bahwa orang
                \ndewasa membutuhkan satu gram protein per kilogram berat badan. American Journal
                \nof Clinical Nutrition mengatakan kita perlu dua setengah persen dari kalori kita
                \nsehari-hari dari protein. jadi hampir tidak mungkin untuk melewatkan diet vegan
                \njika anda makan diet seimbang dengan kalori yang cukup. “Saya ingin
                \nmenekankan, sulit untuk merancang pola diet
                \nbagi orang dewasa yang aktif dengan kalori yang memadai tapi sedikit protein.”
                \nDr John Scharffenberg. <\/p>\n

                The China Study, yang lebih
                \ndahulu dinyatakan, menegaskan bahwa asupan protein nabati terkait erat dengan berat
                \ndan tinggi badan seperti asupan protein hewani. <\/p>\n

                Selain itu, bertentangan
                \ndengan ajaran yang sudah populer, ada beberapa tanaman yang menjadi sumber protein lengkap, seperti,
                \nbuncis, kacang putih, kentang, gandum, bayam, quinoa, bayam mentah, biji rami,
                \ndan beberapa rumput laut dan rempah-rempah. Sebagai tambahan, protein dalam
                \nbentuk mentah jumlahnya dua kali lebih banyak dari pada jika dimasak.<\/p>\n

                Dari mana saya bisa mendapat kalsium yang saya butuhkan? <\/strong><\/p>\n

                Dari sumber yang sama di mana
                \nsapi mendapat kalsium mereka yaitu dari tanaman. Ini termasuk sayuran berdaun
                \nhijau gelap, brokoli, kacang-kacangan, buah ara, biji bunga matahari, biji wijen
                \ndan almond. Menarik ketika anda makan diet nabati tubuh anda membutuhkan
                \nkalsium kurang dari pada makanan hewani. Coba fikirkan di mana gajah atau kuda
                \nnil mendapatkan kalsium mereka untuk membangun tulang besar mereka. <\/p>\n

                Untuk pengganti susu yang
                \nenak, anda dapat mencampur satu porsi kacang (almond atau kacang mede) atau
                \nbiji (biji wijen) dengan empat bagian air. Anda dapat mempermanis dengan
                \nmenambahkan beberapa buah saat pencampuran. <\/p>\n

                Apakah aman bagi pertumbuhan anak-anak jika dia menjalani diet nabati?<\/strong><\/p>\n

                Hal ini tidak hanya aman,
                \ntetapi juga sangat meyehatkan. Beberapa pengetahuan dasar tentang gizi
                \nvegetarian diperlukan untuk memastikan bahwa anak-anak menerima keseimbangan
                \nnutrisi. Dalam buku mereka, The Vegetarian Way, Virginia Messina, MPH, RD dan
                \nMark Messina, PhD menyatakan bahwa adalah tidak sulit untuk memenuhi kebutuhan
                \nnutrisi anak vegetarian selama mereka mengkonsumsi kalori yang cukup dan
                \nberbagai makanan. <\/p>\n

                Juga mencoba untuk memberi
                \nmakan anak-anak anda di rumah sebanyak mungkin, ada perbedaan besar antara
                \nsesuatu yang diproduksi secara komersial dan sesuatu yang dibuat sendiri dengan
                \ncinta. Anak-anak yang duduk dan makan dengan keluarga mereka umumnya akan makan
                \nlebih beragam dan makan lebih banyak makanan bergizi. <\/p>\n

                Bagaimana Saya Dapat Mengubah Kebiasaan Makan Saya? <\/strong><\/p>\n

                \"KESEMBUHANBeberapa orang, karena mereka
                \nbelum menikmati berbagai jenis sayuran, buah-buahan, padi-padian,
                \nkacang-kacangan, biji-bijian yang tersedia, mungkin mundur pada gagasan
                \nmembatasi diet mereka untuk hanya makan makanan nabati. Mana lebih nyaman;
                \nmengubah apa yang anda masukkan ke dalam mulut anda atau hidup terganggu dengan
                \nkelesuhan, nyeri, dan penyakit (yang mengancam kehidupan)? Dengan cara pandang
                \nini, anda dapat menikmati disiplin yang berharga.<\/p>\n

                Mereka yang bebas makan
                \ndaging, manisan, makanan berbumbu, dan makanan olahan dan halus lainnya, tidak
                \nbisa langsung menikmati diet sehat, yang bergizi. Selera makan mereka sedemikian
                \nmenyimpang sehingga tidak ada nafsu
                \nuntuk menikmati diet nabati. <\/p>\n

                Makanan terbaik harus dipilih
                \nuntuk memenuhi kebutuhan membangun tubuh. Dalam hal ini nafsu makan dan kebiasaan
                \nmasyarakat tidak bisa dijadikan patokan yang aman. <\/p>\n

                Ini mungkin memerlukan waktu
                \nbagi anda untuk menikmati makanan sehat sederhana namun ketekunan dalam latihan
                \npenyangkalan diri dari makan dan minum akan segera mengakibatkan anda makan
                \ndengan lebih nikmat lebih dari sekedar mencari sesuatu yang enak untuk di
                \nlidah. Paradoks ini masih berlaku: bahwa jika diet anda lebih sederhana dan
                \nlebih alami, maka lebih menyenangkan pengalaman makan anda jadinya. Jika anda
                \ningin mengubah diet anda, tetapi anda tidak bisa, berpuasa akan sangat membantu
                \ndalam memformat selera anda, memberikan perut anda istirahat yang dibutuhkan
                \ndan mengalami kelaparan nyata yang bisa dikenyangkan dengan diet sehat. <\/p>\n

                Dalam semua kasus, dengan
                \nmencerdaskan fikiran, mengontrol keinginan, berniad baik, makan makanan sehat, akan
                \nmembuat perubahan mudah dilakukan, dan keinginan untuk makan daging akan segera
                \nberhenti.<\/p>\n

                “orang
                \nyang kenyang menginjak-injak madu, tetapi bagi orang yang lapar segala yang
                \npahit dirasakan manis.” –Amsal 27: 7<\/strong><\/p>\n

                Mengerem, tahan nafsu makan anda dengan mengurangi dananya, dan kemudian serahkan
                \ndiri di tangan Yahuwah. Ingat untuk tidak membuat godaan di rumah. Bila
                \nmungkin, buang semua produk hewani dan makanan cepat saji keluar dari rumah.
                \n“jangan membuat daging memenuhi keinginannya” (Roma 13:14). Untuk sementara
                \nwaktu, atau jika bisa selamanya, meminimalkan hubungan dengan teman dan
                \nkeluarga yang mendorong makan yang tidak sehat. “siapa bergaul dengan
                \norang bijak menjadi bijak, tetapi siapa berteman dengan orang bebal menjadi
                \nmalang” (Amsal 13:20). Jika anda tahu bahwa acara sosial akan menggoda anda,
                \njangan menghadirinya sampai perubahan yang anda buat dalam diet dan gaya hidup
                \nanda telah menjadi kebiasaan yang mapan. Banyak makanan yang dapat memberi
                \ncandu seperti candu pada obat-obatan. Pertahanan diri dalam hal mengontrol dan
                \nmenginginkan sesuatu seharusnya tidak boleh melemah dan rusak. <\/p>\n

                \"KESEMBUHANTetap makan makanan yang
                \nsederhana. Mintalah kerjasama keluarga anda. Dimulai dengan menyediakan
                \nhidangan favorit biasa menjadi hidangan favorit yang menyenangkan yang dapat
                \ndimakan setiap saat. Piring harus disiapkan yang akan mengundang nafsu makan,
                \ndan akan memberikan pemandangan yang bagus. Jika keluarga anda bukan vegetarian,
                \njangan memasak dua jenis makanan; biarkan daging dan porduk susu sebagai
                \nmakanan tambahan. Biarkan anak-anak anda berpartisipasi dalam setiap tahap
                \npersiapan makanan dari berkebun atau berbelanja, memotong sayuran atau
                \nmencampur adonan, untuk memasak dan memanggang, beri mereka tugas sesuai dengan
                \nusia. Puji dan dorong mereka untuk menyiapkan makanan dan mereka akan lebih
                \ncenderung untuk memakannya. Juga, sementara di dapur jelaskan manfaat mengapa
                \ndiet keluarga dibutuhkan.<\/p>\n

                Jika anda gagal berencana, anda berencana gagal<\/strong><\/p>\n

                …Kesusahan sehari cukuplah
                \nuntuk sehari”(Matius 6:34). Demi kebaikan jauhkan fikiran dari memikirkan
                \nhal-hal yang dramatis, fikirkanlah hanya untuk hari ini dulu, setelah beberapa
                \nsaat anda akan kagum pada berapa hari anda telah selesaikan hanya karena “memikirkan
                \nsatu hari”.<\/p>\n

                Rencanakan makanan anda dan
                \ndaftar belanja selama tiga sampai empat hari atau bahkan minggu depan.
                \nPerencanaan ekstra ini menghemat waktu dan energi. Masak selama beberapa hari.
                \nGandakan resepnya dan bekukan sebagian (kacang, sup, roti, dan saus tomat, cara
                \nini sangat baik dilakukan). Masak sebanyak apa yang ada sekarang dan bila nanti
                \nanda akan masak lagi anda tinggal mempersiapkannya. Buat pasokan makanan selalu
                \ntersedia; sediakan buah yang sudah dipotong dan sayuran siap untuk makan di
                \nlemari es. Siapkan banyak buah di meja dapur. Biarkan dapur anda dipenuhi
                \npersediaan makanan sehat, penuh dengan pilihan yang enak-enak. <\/p>\n

                \"KESEMBUHANKetika anda mengubah pola diet
                \ndari makan daging ke diet nabati, anda mungkin akan merasa loyo dan kurang vit.
                \nItu karena makanan dan minuman yang
                \nberkualitas rendah yang mengandung daging, kafein, gula, rempah-rempah, dan
                \nbanyak garam, cenderung lebih merangsang daripada makanan berkualitas tinggi.
                \nAkibatnya, penyerapan makanan ini menghasilkan fase istirahat lebih lambat
                \nuntuk jantung yang dibaca di pikiran sebagai penurunan energi. Pastikan untuk
                \nminum banyak air, cukup istirahat dan membuang semua kalori kosong (yaitu
                \nmakanan \/ minuman yang mengandung gula halus, minyak komersial, tepung putih,
                \nberas putih) dan termasuk banyak makanan padat nutrisi seperti sayuran berdaun
                \nhijau; sayuran dan buah-buahan; kacang-kacangan mentah dan biji-bijian. Dan tidak
                \nalama setelah itu anda akan merasa lebih baik daripada yang pernah anda rasakan
                \nsebelumnya. <\/p>\n

                Akhirnya, jika anda tahu anda
                \nterlalu sibuk untuk mendapatkan sarapan yang baik atau menyiapkan makanan
                \nsehat, maka berkomitmenlah untuk mengimplementasikan perubahan sederhana ini
                \nhanya beberapa menit setiap hari. Masukkan dua bagian buah segar dan satu
                \nbagian sayuran berdaun hijau dalam blender dan campur untuk membuatnya lembut. Jus
                \nhijau lembut ini adalah cara terbaik untuk menikmati sayuran berdaun hijau yang
                \npaling bergizi terutama bagi mereka yang tidak suka mengunyah salad. Bayam
                \nadalah pilihan yang baik untuk memulai karena dengan mencicipi langusng akan
                \nterasa hambar, anda dapat bereksperimen dengan sayuran hijau lainnya juga. Jika
                \nanda merasa tubuh anda mencerna jus lembut ini terlalu cepat, maka tambahkan
                \nbeberapa alpukat atau sedikit kacang atau biji yang sudah direndam sebelum pencampuran. Minum
                \ndalam waktu 20 menit untuk mendapatkan manfaat paling banyak. Jus hijau ini
                \nsangat baik untuk mengatasi kelelahan, menurunkan berat badan, membangun
                \nkekebalan sehingga anda tidak mudah sakit.<\/p>\n

                SENI MAKAN<\/strong><\/p>\n

                Makan adalah suatu keharusan, tetapi
                \nmakan dengan cerdas adalah sebuah seni. Sangat penting, bahkan sama pentingnya
                \ndengan apa yang kita makan, adalah bagaimana dan kapan kita makan. Berikut ini
                \nadalah prinsip-prinsip dasar cara makan yang sehat: <\/p>\n

                Menguyah lebih lama<\/strong><\/p>\n

                \"KESEMBUHANDikatakan bahwa anda harus
                \nmengunyah minuman anda dan minum makanan anda. Manfaat yang didapat dari
                \nmakanan tidak terlalu tergantung pada jumlah yang dimakan, yang dicerna secara
                \nkeseluruhan. Lebih dari itu, pemuasan rasa tidak tergantung pada jumlah makanan
                \ntertelan, tapi pada lamanya waktu makanan di dalam mulut. Pencernaan dimulai di
                \nmulut; mengunyah menyeluruh memungkinkan enzim pencernaan dalam air liur untuk
                \nbenar-benar bercampur dengan makanan, langkah pertama yang penting untuk
                \npencernaan yang optimal. <\/p>\n

                Mereka yang ingin menghindari
                \ngangguan pencernaan atau kembung, dan mereka yang menyadari kewajiban mereka
                \nuntuk menjaga semua kekuatan mereka dalam kondisi yang akan memungkinkan mereka
                \nuntuk memberikan pelayanan terbaik kepada Yahuwah, akan melakukannya dengan
                \nbaik, dan ingat jika waktu untuk makan terbatas, jangan telan banyak sekaligus,
                \nmakanlah lebih sedikit, dan tetap kunya secara perlahan. Ketika gembira, cemas,
                \natau terburu-buru, lebih baik tidak makan sampai kita mendapatkan istirahat atau
                \nkeringanan, karena kekuatan-kekuatan utama, sudah sangat terkuras, tidak dapat
                \nmenyediakan cairan pencernaan yang diperlukan. <\/p>\n

                Permen karet itu tidak sehat
                \nkarena kelenjar ludah terlalu capek dan membingungkan sistem pencernaan. <\/p>\n

                Sarapan Besar <\/strong><\/p>\n

                \"KESEMBUHANSudah menjadi kebiasaan
                \nmasyarakat untuk makan sarapan sedikit. Tapi ini bukan cara terbaik
                \nmemperlakukan perut. Saat sarapan perut dalam kondisi yang lebih baik untuk
                \nmengurus lebih banyak makanan daripada ketika makan siang atau makan malam.
                \nKebiasaan makan sedikit saat sarapan dan makan malam yang banyak adalah salah.<\/p>\n

                Makan secara teratur <\/strong><\/p>\n

                “Untuk segala sesuatu ada masanya, untuk apapun di bawah langit ada
                \nwaktunya.” -Penghotbah 3\u200b\u200b: 1<\/strong><\/p>\n

                Makanlah secara teratur di
                \nwaktu-waktu yang sama dan kontrol nafsu makan anda serta atur sinyal lapar dan
                \nkenyang anda. Anda merusak kesehatan anda jika makan terlalu banyak dan jika
                \nmakan tidak teratur. Hal ini akan mengurangi suplai darah ke otak. Pikiran
                \nmenjadi bingung, dan anda tidak punya kontrol yang tepat dari diri sendiri- “biarkan
                \naku menikmati makanan yang menjadi bagianku, supaya jika aku kenyang aku tidak
                \nmenyangkal Nama-MU” (Amsal 30: 8b, 9a). <\/p>\n

                Dalam satu penelitian,
                \nresponden diberi makanan teratur selama dua minggu dan kemudian makan tidak
                \nteratur selama dua minggu. Berikut adalah beberapa keuntungan yang ditemukan
                \nketika \"KESEMBUHANmereka makan di waktu makan teratur dibandingkan waktu makan tidak
                \nteratur: <\/p>\n

                  \n
                • Asupan energi yang lebih rendah setiap
                  \nhari.<\/li>\n
                • Kalori yang terbakar lebih banyak
                  \nsetelah mereka makan (thermogenesis).<\/li>\n
                • Menurunkan total kadar kolesterol.<\/li>\n
                • Menurunkan tingginya kadar insulin
                  \ndan menurunkan respon insulin. <\/li>\n<\/ul>\n

                  Semua manfaat ini dapat dengan
                  \nmudah membantu menjaga berat badan yang sehat, mengontrol kadar kolesterol dan
                  \ninsulin, yang akan memiliki dampak positif pada kesehatan anda secara
                  \nkeseluruhan. <\/p>\n

                  Jika kita membangun kebiasaan tertib
                  \ndan teratur, maka kita akan meningkatkan kesehatan, sikap mental, dalam memori,
                  \ndan disposisi. Ini adalah tugas kita untuk mengawasi dengan ketat semua
                  \nkebiasaan hidup kita. Ini adalah untuk kebaikan kita sendiri, baik secara fisik
                  \nmaupun mental.<\/p>\n

                  Jarak makan lima sampai enam jam<\/strong><\/p>\n

                  \"KESEMBUHANWaktu makan kedua tidak boleh dilakukan
                  \nsampai perut mengambil waktu untuk memulihkan diri setelah lelah mencerna
                  \nmakanan sebelumnya. Setidaknya harus ada jarak lima sampai enam jam diantara
                  \nmakan pertama dan makan kedua; dan sebagian besar orang-orang menemukan bahwa makan
                  \ndua kali sehari lebih baik dari pada makan tiga kali. <\/p>\n

                  Dua Porsi Makan<\/strong><\/p>\n

                  “pada
                  \nwaktu pagi dan petang burung-burung gagak membawah roti dan daging kepadanya”
                  \n–1 Raja-raja 17: 6<\/strong><\/p>\n

                  \"KESEMBUHANMakan sehat dua kali sehari
                  \numumnya ditemukan lebih bermanfaat bagi kesehatan. Mereka yang berubah dari makan
                  \ntiga kali sehari menjadi dua kali, pada awalnya akan terganggu bahkan bisa
                  \nsampai kelaparan, terutama di waktu mereka telah terbiasa makan makanan ketiga
                  \nmereka. Tetapi jika mereka bertahan untuk waktu yang singkat, rasa lapar ini
                  \nakan hilang. Namun dalam kondisi tertentu, beberapa orang mungkin perlu makan
                  \ntiga kali. Jika memang diperluhkan makanlah makanan ringan dalam jumlah sedikit
                  \ndan yang paling mudah dicerna. <\/p>\n

                  Makan Hanya Pada Waktu Makan <\/strong><\/p>\n

                  “berbahagialah engkau tanah, kalau rajamu seorang yang berasal dari
                  \nkaum pemuka, dan pemimpin-pemimpinmu makan pada waktunya dalam keperkasaan dan
                  \nbukan dalam kemabukan” -Penghotbah 10:17.<\/strong><\/p>\n

                  Ngemil di antara jam makan mengganggu
                  \nritme organ pencernaan, sehingga merugikan kesehatan dan keceriaan. Seseorang yang
                  \ntidak bisa mengontrol kebiasaan pola makan, tidak akan mampu mengendalikan
                  \nperasaan dan emosinya. <\/p>\n

                  Makan tiga kali sehari tanpa
                  \nngemil ditengah-tengahnya \u2013 sebiji apelpun tidak boleh- harus menjadi batas
                  \nmaksimal memanjakan diri. Orang yang melebihi aturan ini dan melanggar hukum
                  \nalam akan menderita hukumannya.<\/p>\n

                  Jangan Makan Malam hari<\/strong><\/p>\n

                  Kita bukan binatang, di malam
                  \nhari seluruh metabolisme melambat dan suhu tubuh kita menurun. Ketika kita
                  \nberbaring, posisi berbaring menyebabkan berat organ internal untuk menekan
                  \nbatang saraf yang sangat besar di setiap sisi dari kolom tulang belakang dan
                  \nmenutup mekanisme yang membuat sistem kerja pencernaan. <\/p>\n

                  \"KESEMBUHANSebelum beristirahat perut
                  \nharus menyelesaikan semua pekerjaan pencernaan sehingga dapat bergabung dengan
                  \nseluruh tubuh dalam menikmati istirahat yang dibutuhkan. Tetapi jika anda makan
                  \nsebelum anda tidur, organ-organ pencernaan harus bekerja sepanjang malam dan
                  \ntidur sering terganggu dengan mimpi yang tidak menyenangkan, dan di pagi hari anda
                  \nterbangun dengan tidak segar. <\/p>\n

                  Banyak orang memanjakan diri
                  \ndengan kebiasaan yang merusak yaitu dengan makan sebelum tidur. Mereka mungkin sudah
                  \nmakan, namun karena mereka merasa lapar, mereka berpikir bahwa mereka perlu
                  \nmakan malam. Dengan terlibat dalam praktek yang salah ini, itu menjadi
                  \nkebiasaan, dan mereka merasa seolah-olah mereka tidak bisa tidur tanpa makanan.
                  \nDalam banyak kasus rasa lapar ini datang karena organ pencernaan telah sangat terkuras
                  \nsepanjang hari dalam membuang sejumlah makanan yang didipaksakan masuk.
                  \nOrgan-organ ini membutuhkan masa istirahat dari semua pekerjaan, untuk memulihkan
                  \nkelelahan organ. <\/p>\n

                  Kebiasaan makan sebelum tidur,
                  \nmembuat organ-organ pencernaan kehilangan kekuatan alami mereka, dan orang mendapati
                  \ndiri mereka tidak nyaman. Melanggar aturan alam ini tidak hanya menghasilkan
                  \nperbuatan yang tidak baik, tetapi juga akan diikuti dengan perasaan yang tidak
                  \nnyaman. Biarkan seseorang melakukan tindakan yang merugikan dan tidak berapa
                  \nlama kemudia dia akan memanifestasikan ketidaksabaran! <\/p>\n

                  Jika anda merasa bahwa anda
                  \nharus makan di malam hari, minumlah air dingin atau buatlah jus sayuran segar
                  \ndan besok pagi anda akan terbangun dan merasa jauh lebih baik ketimbang jika
                  \nanda mengikuti nafsu untuk makan.<\/p>\n

                  Kombinasikan Makanan Anda Tapi Buatlah Tetap Sederhana<\/strong><\/p>\n

                  \u201cBila engkau duduk makan dengan seorang
                  \npembesar, perhatikanlah baik-baik apa yang ada di depanmu. Taruhlah sebuah
                  \npisau pada lehermu, bila besar nafsumu! Jangan ingin akan makanannya yang
                  \nlezat, itu adalah hidangan yang menipu\u201d.<\/strong><\/p>\n

                  —Amsal 23:1-3.<\/strong><\/p>\n

                  \"KESEMBUHANTidak boleh makan terlalu
                  \nbanyak jenis makanan, tetapi semua makanan tidak boleh hanya terdiri dari satu
                  \njenis yang sama harus ada variasi. Makanan harus disajikan dengan cara yang
                  \nsederhana, namun tetap dibuat menarik untuk membangkitkan nafsu makan. Semakin
                  \nsederhana pola makan kita dan semakin mudah makanan itu diperoleh di alam maka
                  \nakan semakin baik pencernaan kita dan akan semakin sehat kita jadinya. Setiap
                  \nmakanan membutuhkan kombinasi enzim pencernaan yang berbeda, karena itu
                  \npencampuran yang terlalu banyak pada suatu waktu akan membuat gangguan di perut
                  \ndan membuat pencernaan menjadi kurang efisien.<\/p>\n

                  Variasi dan campuran daging,
                  \nsayur, buah, anggur, teh, kopi, kue-kue manis, dan kue akan merusak perut dan
                  \nmenempatkan manusia pada posisi dimana mereka tidak stabil. Hewan yang bodohpun
                  \ntidak akan memakan makanan campuran serupa dengan yang ditempatkan di perut manusia.<\/p>\n

                  \"KESEMBUHANJangan membuat terlalu banyak
                  \nvariasi makanan, tiga atau empat jenis hidangan sudah cukup. Jika anda memiliki
                  \npekerjaan tetap, berolahragalah setiap hari, dan tiap kali makan, makanlah dua
                  \natau tiga jenis makanan yang sederhana, jangan mengambil lebih hanya untuk
                  \nmemenuhi rasa lapar. Mungkin terlihat keren ketika kita memiliki stengah lusin
                  \npiring makanan diatas meja tetapi kebiasaan seperti ini merusak kesehatan. Gaya
                  \nini yang oleh setiap laki-laki dan perempuan harus kritisi baik melalui pengajaran
                  \nmaupun lewat pemberian contoh.<\/p>\n

                  Melatih Mencampur Makanan Dengan Baik<\/strong><\/p>\n

                  \"KESEMBUHANKita seharusnya tidak boleh berfikir bahwa
                  \nkita akan menghadapi resiko yang kecil kita menjadi vegetarian. Persiapan dalam
                  \npenggabungan makanan yang lezat dan menyehatkan adalah ilmu yang akan kita
                  \nterima dari hikmat Yahuwah. Semua orang yang mempersiapkan makanan harus
                  \nbelajar bagaimana cara mencampur makanan yang menyehatkan, jika tidak maka
                  \ntanpa disadari secara berulang-ulang kita akan merampok nutrisi dari badan
                  \nkita.<\/p>\n

                  Pisahkan Buah Dari Sayuran<\/strong><\/p>\n

                  \"KESEMBUHANBuah dan sayuran jika dimakan
                  \nbersamaan akan meningkatkan asam lambung; mengotori darah dan membuat fikiran
                  \ntidak jelas karena pencernaan tidak sempurna. Jika pencernaan lemah, maka
                  \npenggabungan keduanya seringkali menyebabkan penderitaan dan gangguan mental.
                  \nJadi lebih baik untuk memakan buah tersendiri dan sayur tersendiri pada pada
                  \nwaktu makan yang berbeda.<\/p>\n

                  Makan Buah Terlebih Dahulu<\/strong><\/p>\n

                  \"KESEMBUHANBuah sangat dianjurkan karena
                  \nmerupakan agen yang menyehatkan, tetapi tidak boleh dimakan setelah kita kenyang
                  \nsetelah memakan makanan yang lain. Buah dicerna dengan sangat cepat dan jika
                  \nitu dibagian setelah kita kenyang maka akan terfermentasi di dalam perut.<\/p>\n

                  Makan Lebih Banyak Makanan Segar<\/strong><\/p>\n

                  \"KESEMBUHANUntuk menjaga kesehatan dan
                  \nmeningkatkan kekuatan, hindari terlalu banyak masakan, masakan telah memenuhi
                  \ndunia dengan semua penyakit kronis. Makanan itu harus sesederhana mungkin
                  \nsehingga tidak membutuhkan banyak waktu untuk mempersiapkannya. Makanan yang
                  \ndiberikan oleh Yahuwah kepada Adam sebelum dia terpengaruh dosa adalah yang
                  \nterbaik bagi kita yang ingin meraih hidup tidak terpengaruh dosa. Banyak
                  \nmakanan yang justru dirusak ketika dimasak, itulah sebabnya diet sehat terdiri
                  \ndari banyak sayuran dan buah segar, kacang-kacangan, biji-bijian dan kecambah
                  \nyang terbaik.<\/p>\n

                  Minum Diantara Waktu Makan<\/strong><\/p>\n

                  \"KESEMBUHANBerhentilah minum setengah jam
                  \natau satu jam sebelum makan dan tunggulah sekitar satu jam sesudah makan baru
                  \nminum lagi. Ketika makanan dimakan dan didorong turun oleh cairan, air liur, lambung
                  \ndan usus akan diencerkan sehingga pencernaan melemah. Untuk meningkatkan
                  \npencernaan dengan mepertebal lapisan perut dianjurkan minum satu atau dua gelas
                  \nair putih hangat setengah jam atau satu jam sebelum makan.<\/p>\n

                  Hindari Makanan Bergaram<\/strong><\/p>\n

                  Penggunaan garam secara bebas
                  \nmembebani kerja ginjal, meningkatkan resiko kanker, pengerasan arteri dan
                  \npenghambatan sirkulasi.<\/p>\n

                  Tidak Dingin, Tidak Panas<\/strong><\/p>\n

                  \"KESEMBUHAN\"KESEMBUHANMakanan dingin melumpuhkan
                  \nperut. Jika makanan dingin, maka tubuh akan menarik energi untuk memanaskannya
                  \nterlebih dahulu sebelum dapat dicerna. Semakin dingin makanannya semakin besar
                  \ncedera yaang dapat timbul diperut. Cairan dingin yang diserap dari makanan akan
                  \nmenahan sistem pencernaan sampai sistem mencapai kehangatan tertentu baru dapat
                  \nbekerja lagi.<\/p>\n

                  Makanan panas melemahkan perut
                  \ndan menciptakan keasaman. Luka diperut disebabkan oleh sejumlah besar makanan
                  \ndan minuman panas. Tenggorokan dan organ-organ pencernaan serta semua organ
                  \nyang dilaluinya akan melemah. Kebiasaan mengambil makanan panas untuk dimakan
                  \nsecepat yang bisa itu berbahaya, secara khusus minum minuman panas selagi atau
                  \nsetelah makan merupakan penyebab utama orang menderita sembelit.<\/p>\n

                  Nikmati Makanan Anda<\/strong><\/p>\n

                  \u201cKecaplah dan lihatlah betapa baiknya Yahuwah itu, berbahagialah orang yang
                  \nberlindung padanya\u201d. –Mazmur 34:8<\/strong><\/p>\n

                  \"KESEMBUHANAdalah penting bahwa anda menikmati
                  \napa yang anda makan. Jika anda asal makan, tubuh anda akan gagal menerima
                  \ngizinya. Supaya makanan dapat dicerna dengan baik, cairan dan enzim pencernaan
                  \nharus dilepaskan dalam jumlah yang tepat dan pada waktu yang tepat. Jika anda
                  \ntidak lapar, atau tidak menikmati makanan maka cairan pencernaan tidak akan
                  \nmengalir dengan baik sehingga makanan akan sulit dicerna. Asimilasi
                  \nditingkatkan ketika kita menikmati makanan. \u201cLebih baik sepering sayur dengan
                  \nkasih dari pada lembuh tambun dengan kebencian\u201d (Amzal 15:17).<\/p>\n

                  Mintalah Berkat Yahuwah Dan Makanlah Dengan Hati Yang Bersyukur<\/strong><\/p>\n

                  Pada waktu makan lupakan semua
                  \nkecemasan, makan perlahan dengan hati yang gembira hingga hati anda dipenuhi
                  \ndengan rasa syukur kepada Yahuwah atas segala berkat-Nya. Makanan yang paling
                  \nenak sedunia bisa menjadi tidak berarti di perut orang yang mentalnya
                  \nterganggu. Hubungan antara tubuh dan fikiran tidak dapat dipisahkan. Emosi
                  \nsedih mengganggu kemampuan tubuh anda menyerap nutrisi.<\/p>\n

                  \"KESEMBUHANAhli neoropisiologis telah
                  \nmenemukan bahwa orang yang makan dengan hati yang bersyukur memiliki pencernaan
                  \nyang lebih baik dari mereka yang terganggu ketika mereka makan. Makan sambil
                  \nbersyukur akan meningkatkan mobilitas gastro-intestinal, enzim pencernaan dan
                  \nproduksi asam. Makan dengan hati bersykur bukan hanya mengucapkan ucapan syukur
                  \nsebelum makan dan kemudian makan sambil nonton tv, membaca majalah, atau sambil
                  \nberbincang intens dengan yang lain. Ini berarti anda mensyukuri setiap gigitan
                  \ndari makan yang anda makan.<\/p>\n

                  Fikiran dan perasaan anda tentang
                  \napa yang anda makan adalah sama pentingnya dengan makanan yang anda makan itu
                  \nsendiri. Jika anda terus menerus kuatir bahwa makanan yang anda makan akan
                  \nmenyakiti anda, bahkan sekalipun itu adalah makan sederhana yang sehat, itu
                  \ntetap akan menyakiti anda. Setelah meminta Yahuwah memberkati makanan anda,
                  \nmaka percayalah bahwa Dia telah mendengarkan doa anda, dan nikmatilah
                  \nmakanannya.<\/p>\n

                  7. <\/strong>RAHASIA DARI BERISTIRAHAT<\/strong><\/h2>\n

                  Anda memiliki
                  \nbatas waktu untuk menyelesaikan. Anda memutuskan untuk menahan ngantuk dan
                  \nterus melewati malam. Kamu tahu itu sudah larut, tapi kami meminum kopi dan
                  \nterus melek. Badan anda tentu saja melawan setiap langkah anda. Apakah anda
                  \nmenyadarinya atau tidak, otak anda sudah mau beristirahat. Setelah lewat
                  \nsekitar 18 jam tanpa tidur, kecepatan reaksi anda mulai melambat dari
                  \nseperempat detik menjadi stengah detik dan terus melambat.<\/p>\n

                  Siapa Yang Bisa Kita Salahkan Karena
                  \nKurang Tidur?<\/strong><\/p>\n

                  Seharusnya
                  \nThomas Edison. Sebelum dia menemukan bola lampu, orang tidur rata-rata sepuluh
                  \njam per malam. Hari ini rata-rata tujuh jam bahkan kurang seperti yang kita
                  \nsudah pelajari, kita mengabaikan panggilan tubuh untuk tidur. Ketika kita haus
                  \nkita minum. Ketika kita lapar, kita makan. Tetapi ketika kita lelah; kita
                  \nsering bekerja, memaksa tubuh kita ke titik kelelahan. Inilah rintangan
                  \nterbesar pemulihan.<\/p>\n

                  Istirahat
                  \nadalah salah satu dasar penyembuhan yang dikenal dalam sejarah manusia. Ketika
                  \nkita sakit, apakah hal yang paling kita ingin lakukan? Berbaring. Alam akan
                  \nmemulihkan semangat dan kekuatan selama jam-jam tidur, jika hukumnya tidak
                  \ndilanggar.<\/p>\n

                  \u201c….jikalau dia tertidur, dia akan
                  \nsembuh.\u201d \u2013Yohanes 11:12<\/strong><\/p>\n

                  Kehilangan tiga jam saja dari
                  \nwaktu tidur dapat mengurangi efektifitas sistem kekebalan tubuh sampai setengah
                  \nkali. Lebih jauh, Institute of Medicine mengeluarkan laporan yang memastikan
                  \nbahwa ada hubungan yang pasti antara kurang tidur dengan peningkatan resiko
                  \nhipertensi, diabetes, obesitas, serangan jantung, dan stroke. Sebuah studi yang
                  \ndilakukan pada tahun 1999 menunjukkan bahwa setelah dalam waktu enam hari hanya
                  \ntidur empat jam, seorang relawan sehat telah mengalami keadaan pra-diabetet.
                  \nTidur juga memberi kesempatan kepada hati untuk melambat, dan orang yang tidur
                  \nkurang dari enam jam setiap malam memiliki resiko 66 persen menderita
                  \nhipertensi.<\/p>\n

                  Seberapa nyenyak kita tidur
                  \ndapat secara serius mempengaruhi keseimbangan hormon dalam tubuh kita. Hal ini
                  \nkemudian dapat mengganggu siklus bangun tidur kita (ritme sirkardian). Jika
                  \nritme sirkadian terganggu maka hormon melatonin yang dibuat otak selagi tidur dapat
                  \nmempengaruhi perkembangan sel kanker. <\/p>\n

                  Alam akan memulihkan semangat dan kekuatan anda ketika anda tidur, jika
                  \nhukumnya tidak dilanggar.<\/strong><\/p>\n

                  Karena aktifitas membangun
                  \ntubuh dan fikiran berlangusng selama jam istirahat, maka sangatlah penting
                  \nuntuk tidur banyak secara teratur, terutama ketika masih muda. Saat tidur, otak
                  \nterus belajar mengatur ulang memori dan menghubungkannya dengan hal-hal yang
                  \nterkait, sehingga kinerja menjadi lebih cepat dan lebih akurat setelah tidur
                  \nmalam yang baik.<\/p>\n

                  Tidur malam yang nyenyak dapat
                  \nmeningkatkan memori 30 persen. Bekerja di siang hari membuat sel-sel otak
                  \nterkuras tetapi setelah tidur malam yang nyenyak dia kembali segar dan siap
                  \nmelakukan pekerjaan dengan normal lagi. Hal ini dapat ditunjukkan melalui
                  \nmikroskop. Setelah bekerja, sel saraf menyusut dalam, dan butiran kecil dalam
                  \nprotoplasma menghilang. Setelah istirahat, mereka kembali gemuk dan butiran
                  \nmuncul lagi. Tidur malam yang nyenyak juga membantu anda mengendalikan nafsu
                  \nmakan. Dua hormon yang mengatur nafsu makan anda; satu memberi tahu anda ketika
                  \nanda lapar (ghrelin), yang lain memberitahu anda ketika anda kenyang (leptin).
                  \nBila anda kurang tidur maka produksi hormon \u201ckenyang\u201d akan berkurang dan
                  \nproduksi hormon \u201clapar\u201d akan meningkat sehingga anda akan terdorong untuk makan
                  \nlebih banyak.<\/p>\n

                  Berapa Lama Seharusnya Saya Tidur?<\/strong><\/p>\n

                  \"KESEMBUHANSetelah memeriksa hampir satu
                  \njuta responden selama enam tahun, studi terbesar tentang durasi tidur dan
                  \nkematian menemukan bahwa mereka yang tidur sekitar tujuh jam memiliki angka
                  \nkelangsungan hidup tertinggi. Mereka yang tidur kurang dari 4,5 jam adalah yang
                  \nterendah. Sembilan jam tidur atau lebih setiap malam juga dikaitkan dengan
                  \nresiko kematian yang lebih tinggi (Amsal 20:13). Para ahli cenderung setuju
                  \nbahwa sebagian besar orang membutuhkan delapan jam tidur setiap malam.<\/p>\n

                  Bagaimana Caranya Supaya Saya Tidur Nyenyak?<\/strong><\/p>\n

                  Agar tidur anda nyenyak, anda
                  \nharus bekerja dengan baik. \u201cEnak tidurnya orang yang bekerja,
                  \nbaik ia makan sedikit maupun banyak; tetapi kekenyangan orang kaya sekali-kali
                  \ntidak membiarkan dia tidur\u201d(Penghotbah 5:12). Kemalasan adalah
                  \npenyebab dari banyak penyakit. Dari pada minum obat tidur yang berbahaya lebih
                  \nbaik melakukan aktifitas diluar ruangan yang lebih berat setiap hari.<\/p>\n

                  Jauhkan diri dari semua
                  \nstimulan (kafein, alkohol, tembakau, makanan pedas). Hindari makan beberapa jam
                  \nsebelum tidur.<\/p>\n

                  Mengatur waktu rutin untuk
                  \nbangun tidur sangat bermanfaat. Waktu terbaik untuk pergi tidur adalah antara
                  \njam 8 malam dan jam 9 malam. Tidur paling larut adalah antara jam 9 malam sampai
                  \njam 12 malam. Tubuh, secara khusus adrenal, mengisi kembali diantara waktu jam
                  \n11 malam sampai jam satu.<\/p>\n

                  Pastikan anda melihat matahari
                  \nlangusng setiap pagi, ini akan meninngkatkan produksi melatonin. Tidurlah dalam
                  \nkeadaan gelap gulita (tutup mata sehingga tidak ada cahaya yang masuk). Sedikit
                  \ncahaya saja dimalam hari dapat menggangu ritme sirkadian dan produksi kelenjar
                  \npineal anda dari hormon melatonin (hormon nomor satu anti penuaan anda) dan
                  \nserotonin (hormon kebahagiaan anda).<\/p>\n

                  Santai sambil berendam air
                  \npanas akan membantu peregangan anda setelah seharian tegang karena bekerja.
                  \nMinum satu atau dua gelas teh herbal pilihan anda.<\/p>\n

                  Melebihi Tidur Nyenyak<\/strong><\/p>\n

                  \"KESEMBUHAN\u201cmarilah ke tempat sunyi, ….
                  \ndan beristirahat sejenak\u201d (Markus 6:31). Adalah penting untuk mengambil waktu
                  \nuntuk beristirahat, berkontemplasi dan rekreasi (bukan untuk hiburan). Rekreasi
                  \nadalah mere-kreasi; itu akan menyegarkan fikiran dan tubuh yang akan
                  \nmemungkinkan kita dapat kembali ke pekerjaan dengan semangat baru yang
                  \nsungguh-sungguh hidup. Hiburan di satu sisi sering dicari untuk kesenangan dan
                  \nsering dilakukan secara berlebihan; menyerap energi yang diperluhkan unutk
                  \npekerjaan yang berguna dan dengan demikian menjadi penghalang untuk meraih
                  \nkesuksesan sejati dalam kehidupan.<\/p>\n

                  Rekreasi diperluhkan bagi
                  \nmereka yang terlibat dalam pekerjaan fisik dan masih sangat diperluhkan juga
                  \noleh mereka yang bekerja menggunakan fikiran. Rekreasi yang menguntungkan orang
                  \nsekitar anda adalah yang paling bermanfaat. Meluangkan waktu diluar di alam
                  \nsambil melakukan beberapa kegiatan fisik adalah model rekreasi yang sangat baik
                  \n( mendaki, piknik, berenang, dll).<\/p>\n

                  Menonton tv bukanlah rekreasi
                  \nyang baik. Analisis lebih dari tiga puluh lima studi ilmiah yang berbeda telah
                  \nmengidentifikasi tidak kurang dari lima belas efek kesehatan negatif yang
                  \nterkait dengan menonton tv berjam-jam. Diantara efek ini adalah gangguan
                  \njantung, kanker, diabetes, autisme, penyakit alzheimer, kerusakan penglihatan,
                  \ndan kesulitan tidur.<\/p>\n

                  Hari Sabat<\/strong><\/p>\n

                  \u201cJadi masih tersedia suatu hari perhentian,
                  \nhari ketujuh, bagi umat Yahuwah. Sebab barangsiapa telah masuk ke tempat
                  \nperhentian-Nya, ia sendiri telah berhenti dari segala pekerjaannya, sama
                  \nseperti Yahuwah berhenti dari pekerjaan-Nya\u201d\u2014Ibrani 4:9,10<\/strong><\/p>\n

                  Yahuwah telah
                  \nmenetapkan sebuah hari bagi kita untuk beristirahat dan berfokus pada-Nya.
                  \nSetelah Yahuwah menyelesaikan penciptaan bumi dalam enam hari, Dia beristirahat
                  \nuntuk memberikan kita contoh: \u201cKetika Elohim pada hari ketujuh telah menyelesaikan
                  \npekerjaan yang dibuat-Nya itu, berhentilah Ia pada hari ketujuh dari segala
                  \npekerjaan yang telah dibuat-Nya itu. Lalu Elohim memberkati hari ketujuh itu
                  \ndan menguduskannya, karena pada hari itulah Ia berhenti dari segala pekerjaan
                  \npenciptaan yang telah dibuat-Nya itu\u201d (kejadian 2:2,3).<\/p>\n

                  Yahuwah bisa
                  \nmenyelesaikan semua penciptaan hanya dengan satu kata, tetapi Dia
                  \nmengerjakannya enam hari untuk memberikan kepada kita hari Sabat. Sabat
                  \nditegakkan bersama sembilan hukum yang lain karena itu sudah diteguhkan oleh
                  \ncontoh yang diperlihatkan oleh Sang Pemberi Hukum itu sendiri.<\/p>\n

                  \u201cenam hari lamanya engkau akan bekerja dan
                  \nmelakukan segala pekerjaanmu, tetapi hari ketujuh adalah hari Sabat Yahuwah, Elohimmu;
                  \nmaka jangan melakukan sesuatu pekerjaan, engkau atau anakmu laki-laki, atau
                  \nanakmu perempuan, atau hambamu laki-laki, atau hambamu perempuan, atau hewanmu
                  \natau orang asing yang di tempat kediamanmu\u201d. \u2013Keluaran 20:9,10<\/strong><\/p>\n

                  Yahushua mengatakan: \u201cJanganlah
                  \nkamu menyangka, bahwa Aku datang untuk meniadakan hukum Taurat atau kitab para
                  \nnabi. Aku datang bukan untuk meniadakannya, melainkan untuk menggenapinya.
                  \nKarena Aku berkata kepadamu: Sesungguhnya selama belum lenyap langit dan bumi
                  \nini, satu iota atau satu titikpun tidak akan ditiadakan dari hukum Taurat,
                  \nsebelum semuanya terjadi\u201d (matius 5:17,18).<\/p>\n

                  Kesehatan kita diberkati
                  \nketika kita beristirahat di hari Sabat Yahuwah ini:<\/p>\n

                  \u201cHai anak-Ku,
                  \njanganlah engkau melupakan ajaran-Ku, dan biarlah hatimu memelihara perintah-Ku,
                  \nkarena panjang umur dan lanjut usia serta sejahtera akan ditambahkannya
                  \nkepadamu\u201d (Amsal 3:1,2). Untuk menikmati kesehatan yang sempurna kita akan
                  \ndiberkati untuk menguduskan hari yang sudah diberkati dan dikuduskan oleh Sang
                  \nPencipta.<\/p>\n

                  8. <\/strong>KEBIASAAN YANG PALING PENTING<\/strong><\/h2>\n

                  \u201cPercayalah kepada Yahuwah dengan segenap hatimu,
                  \ndan janganlah bersandar kepada pengertianmu sendiri. Akuilah Dia dalam segala
                  \nlakumu, maka Dia akan meluruskan jalanmu.\u201d\u2014Amsal 3:5,6<\/strong><\/p>\n

                  Tubuh anda telah
                  \ndirancang untuk mengatasi stres hanya dalam keadaan darurat yang jarang dengan
                  \ncara melepaskan hormon. Anda tidak diciptakan untuk mengatasi stres kronis
                  \nsetiap hari. Setiap hormon stres anda drop, maka racun akan terpompa ke dalam
                  \ntubuh yang secara bertahap akan merusak sistem kekebalan tubuh. Pelepasan yang
                  \nterus menerus akan meningkatkan gula daraha dan tekanan darah yang akan
                  \nmeningkatkan resiko penyakit jantung dan diabetes. Stres disebabkan oleh rasa
                  \ntakut dan kuatir karena kurangnya kepercayaan. Jika anda bisa merasakan, tidak
                  \nada desahan tapi bernafas, tidak ada kesakitan yang terasa, tidak ada kesedihan
                  \nyang menembus jiwa, tetapi berdenyut dan bergetar untuk mencintai hati Bapa
                  \nSorgawi anda, anda tidak akan perna gagal untuk mempercayai-Nya bahwa tidak ada
                  \nsesuatupun yang terjadi pada anda tanpa seijin-Nya dan itu untuk kebaikan anda.
                  \nAnda mungkin selemah wanita yang menyentuh ujung jubah Yahushua, tetapi jika
                  \nanda merasakan ketergantungan anda pada-Nya, dan datang kepadanya dengan iman
                  \npercaya, maka Dia akan merespon secepat yang Dia lakukan pada sentuhan iman.
                  \nWaktu manusia membutuhkan adalah kesempatan bagi Yahuwah.<\/p>\n

                  Waktu Manusia Membutuhkan Adalah Kesempatan
                  \nBagi Yahuwah<\/strong><\/p>\n

                  Jika anda mau
                  \nberjalan tanpa rasa takut, maka anda harus tahu bahwa tangan Yahushua sendiri
                  \nmemegang anda dengan kuat. Dan anda hanya bisa mengetahui ini dengan jalan
                  \nmenyelidiki Firman dari Yahuwah yang hidup dan menaati perintah-Nya. Sediakan
                  \nwaktu untuk berdoa, dan ketika anda berdoa, percayalah bahwa Yahuwah
                  \nmendengarmu. Gabungkan doa anda dengan iman anda. Anda mungkin tidak selalu
                  \nlangsung menerima jawaban dengan segera; di sinilah iman anda diuji. Anda akan
                  \nteruji untuk melihat apakah anda akan percaya Yahuwah, apakah anda memiliki
                  \nhidup dan dan tetap taat. “Dia yang memanggil kamu adalah setia, Dia juga
                  \nyang akan menggenapinya” (1 Tesalonika 5:24). Jangan percaya dalam iman anda,
                  \ntetapi dalam semua janji-janji Yahuwah. Percayalah Yahuwah dalam kegelapan. Itu
                  \nadalah waktu untuk memiliki iman. Jangan diatur oleh perasaan anda. Jangan
                  \nmenaruh kepercayaan anda pada manusia.<\/p>\n

                  Marilah kepada-Ku, semua yang letih lesu dan
                  \nberbeban berat, Aku akan memberi kelegaan kepadamu. Pikullah kuk yang Kupasang
                  \ndan belajarlah pada-Ku, karena Aku lemah lembut dan rendah hati dan jiwamu akan
                  \nmendapat ketenangan. Sebab kuk yang Kupasang itu enak dan beban-Kupun
                  \nringan.” \u2013Matius 11:28-30<\/strong><\/p>\n

                  “Bagi manusia hal itu tidak mungkin,
                  \ntetapi bukan demikian bagi Yahuwah. Sebab segala sesuatu adalah mungkin bagi Yahuwah.”\u2014Markus
                  \n10:27<\/strong><\/p>\n

                  “Sesungguhnya, Akulah Yahuwah, Eloah
                  \nsegala makhluk; adakah sesuatu apapun yang mustahil untuk-Ku?\u201d\u2014Yeremia 32:27<\/strong><\/p>\n

                  \u201cjikalau kamu tinggal di dalam Aku dan firman-Ku
                  \ntinggal di dalam kamu, mintalah apa saja yang kamu kehendaki, dan kamu akan
                  \nmenerimanya. \u201c\u2014Yohanes 15:7<\/strong><\/p>\n

                  \u201cdan apa saja yang kita minta, kita
                  \nmemperolehnya dari pada-Nya, karena kita menuruti segala perintah-Nya dan
                  \nberbuat apa yang berkenan kepada-Nya.\u201d\u20141 yohanes 3:22<\/strong><\/p>\n

                  \u201cYang hatinya teguh Kaujagai dengan damai
                  \nsejahtera, sebab kepada-Mulah ia percaya.\u201d\u2014yesaya 26:3<\/strong><\/p>\n

                  \u201cdibuat-Nyalah badai itu diam, sehingga
                  \ngelombang-gelombangnya tenang\u201d.–mazmur 107:29<\/strong><\/p>\n

                  Kesembuhan Tidak Bisa Ada Tanpa Yahuwah<\/strong><\/p>\n

                  Kekuatan penyembuhan
                  \nYahuwah terhampar di alam. Jika sebuah pohon ditebang, sebuah tulang patah atau
                  \njari terluka, alam memulai sekaligus untuk memperbaiki kerusakan. Bahkan
                  \nsebelum ada yang membutuhkan, agen penyembuhan telah ada dan siap unutk
                  \nmenyelesaikan pekerjaan pembaharuannya.<\/p>\n

                  Ketika setiap
                  \nbagian dari tubuh menahan cedera, proses penyembuhan sekaligus dimulai; agen
                  \nalami telah diatur untuk bekerja memulihkan dalam kebisuan. Kuasa yang bekerja
                  \nmelalui agen ini adalah kuasa Yahuwah yang telah bekerja untuk membuat kita
                  \ntetap hidup, untuk membangun dan memulihkan kita. Ketika ada yang sudah
                  \ndisembuhkan dari penyakit, yang menyembuhkannya adalah Yahuwah sendiri.
                  \nPenyakit, penderitaan, dan kematian adalah hasil dari kekuatan jahat.<\/p>\n

                  Ringkasan Dari 8 Kebiasaan Untuk Menjadi Lebih
                  \nSehat:<\/strong><\/p>\n

                    \n
                  1. Iman di dalam Yahuwah<\/li>\n
                  2. Sinar matahari<\/li>\n
                  3. Udara<\/li>\n
                  4. Air<\/li>\n
                  5. Olahraga<\/li>\n
                  6. \nPenguasaan diri<\/li>\n
                  7. \nNutrisi Makanan<\/li>\n
                  8. \nIstirahat<\/li>\n<\/ol>\n

                    Agen Paling Efektif Melawan Penyakit Yang
                    \nTerabaikan<\/strong><\/p>\n

                    Pada titik ini, adalah
                    \ntahap yang akan sia-sia jika anda tidak menguasai pikiran anda, kekuatan
                    \npemulihan dan kesehatan ada di sini. <\/p>\n

                    Pikiran di kepala
                    \nharus dikontrol, karena fikiran memiliki pengaruh paling kuat terhadap
                    \nkesehatan dan adalah agen yang paling efektif untuk memerangi penyakit. Daya
                    \nlistrik dari otak, yang diwujudkan oleh kerja mental, menguatkan seluruh
                    \nsistem, dan dengan demikian merupakan bantuan yang paling berharga dalam
                    \nmelawan penyakit. <\/p>\n

                    Mengarahkan pikiran
                    \nseseorang melawan penyakit, adalah seni tertinggi pengobatan. Inspirasikan
                    \nkeberanian dan tujuan yang nyata pada seseorang, maka daya pikirannya akan
                    \nmengusir penyakit yang ada. Kekuatan kemauan adalah kekuatan hidup. Manusia
                    \ndengan kemauan besar sanggup melawan dan memerangi penyakit. Imajinasi sering
                    \nmenyesatkan, dan ketika memanjakan, membawa bentuk parah dari penyakit pada
                    \npara korban. <\/p>\n

                    Penyakit pikiran berlaku
                    \ndi mana-mana. Sembilan dari sepuluh penyakit yang kita disebabkan oleh penyakit
                    \ndalam fikiran. Sembilan puluh persen dari penyakit yang dipicu mental-sebagian
                    \nbesar karena stres dan rasa bersalah.<\/p>\n

                    9. Delapan Langkah Mental
                    \nUntuk Kesehatan Yang Lebih Baik <\/strong><\/h2>\n

                    Apakah Obat Terbaik Untuk Pikiran Dan Tubuh Yang
                    \nSakit? <\/strong><\/p>\n

                    1. <\/strong>Memaafkan<\/strong><\/p>\n

                    Seseorang tidak
                    \ndapat mengalami berkat kesehatan yang sempurna tanpa terlebih dahulu mengalami
                    \npengampunan dari Yahuwah. Ingat bahwa dosa adalah penyebab pertama penyakit
                    \nkarena jika dosa tidak ada, manusia tidak akan memiliki penyakit. Beban rasa
                    \nbersalah, dengan keinginan yang tidak perna puas, adalah dasar dari banyak
                    \npenyakit. <\/p>\n

                    Dalam Alkitab,
                    \norang lumpuh disembuhkan oleh Yahushua dari penyakit di tubuh dan jiwanya.
                    \nPenyembuhan spiritual mendahului pemulihan fisik. Pelajaran ini tidak boleh
                    \ndiabaikan; pengampunan terhubung dengan penyembuhan fisik. Ada kedamaian yang
                    \ntak terkatakan dan sukacita yang tak terbatas ketika kita menyadari bahwa dosa
                    \nkita telah diampuni. Hari ini, ada ribuan manusia yang menderita penyakit
                    \nfisik, yang sama seperti orang lumpuh, sedang merindukan kata-kata:
                    \n“dosa-dosamu telah diampuni”. Mereka tidak dapat menemukan
                    \npertolongan sampai mereka datang ke Penyembuh jiwa. Kedamaian yang hanya dapat
                    \ndiberikan oleh Dia sendiri dapat memberikan dan menanamkan semangat dalam
                    \npikiran yang akan menyembuhkan tubuh. <\/p>\n

                    Yahuwah berjanji
                    \nbahwa “Jika kita mengaku dosa kita, maka Ia adalah setia dan adil,
                    \nsehingga Dia akan mengampuni segala dosa kita, dan menyucikan kita dari segala
                    \nkejahatan” (1 Yohanes 1: 9). “Bertobatlah… kepada Yahuwah, Elohimmu,
                    \nsebab engkau telah tergelincir karena kesalahanmu. Bawalah sertamu kata-kata
                    \npenyesalan, dan bertobatlah kepada Yahuwah! katakanlah kepada-Nya:
                    \n“Ampunilah segala kesalahan, sehingga kami mendapat yang baik, maka kami
                    \nakan mempersembahkan pengakuan kami. Yahuwah menjawab: Aku akan memulihkan
                    \nmereka dari penyelewengan, Aku akan mengasihi mereka dengan sukarela, sebab murka-Ku
                    \ntelah surut dari pada mereka\u201d(Hosea 14: 1, 2, 4). Apa yang bisa membuat hati
                    \nbegitu tenang, apa yang bisa menyebar begitu banyak terang di dalam jiwa, bukankah
                    \nperasaan karena dosa yang telah diampuni? Damai sejahtera dari Yahushua adalah kesehatan
                    \ndan hidup. <\/p>\n

                    “orang yang hatinya tidak bisa
                    \nmengampuni, tidak bisa disembuhkan.”<\/strong><\/p>\n

                    Namun, jika kita
                    \nmengharapkan doa-doa kita didengar ketika kita datang untuk meminta belas
                    \nkasihan dan berkat dari Yahuwah, kita harus mengampuni orang lain dengan cara
                    \nyang sama dan pada tingkat yang sama seperti yang kita harapkan untuk diampuni.
                    \nBagaimana kita bisa berdoa, “ampunilah kami akan kesalahan kami, seperti
                    \nkami juga mengampuni orang yang bersalah kepada kami,” dan tetap memiliki
                    \nroh yang tak bisa mengampuni? (Matius 6:12). Kita harus memiliki kasih dari Yahushua,
                    \nagar kita tidak terus memiliki roh yang tidak bisa mengampuni. Hati yang tidak
                    \nmengampuni tidak bisa disembuhkan. Kasih Yahuwahlah yang menarik kita
                    \nkepada-Nya, dan kasih seperti ini tidak dapat menyentuh hati kita jika kita
                    \ntidak mengasihi saudara-saudara kita.<\/p>\n

                    2. <\/strong>Hati Nurani Yang
                    \nBersih<\/strong><\/p>\n

                    “<\/strong>Hai anakku,
                    \nperhatikanlah perkataan-Ku, arahkanlah telingamu kepada ucapan-Ku; janganlah
                    \nsemuanya itu menjauh dari matamu, simpanlah itu di lubuk hatimu. Karena itulah
                    \nyang menjadi kehidupan bagi mereka yang mendapatkannya dan kesembuhan bagi
                    \nseluruh tubuh mereka.”—Amsal 4:
                    \n20-22<\/strong><\/p>\n

                    Ada hubungan yang
                    \nerat antara fisik dan jiwa. Ketika manusia selaras dengan Yahuwah masalah tubuh
                    \nfisik terpecahkan. Dengan bantuan-Nya tidak ada yang mustahil. <\/p>\n

                    Ada kesehatan dalam
                    \nketaatan kepada hukum Yahuwah. Kesadaran pada perbuatan yang benar adalah obat
                    \nterbaik bagi tubuh dan pikiran yang sakit. Berkat khusus Yahuwah ada atas penerima
                    \nkesehatan dan kekuatan. Seseorang yang pikirannya tenang dan bahagia di dalam
                    \nYahuwah sudah ada di jalan yang benar menuju kesehatan. <\/p>\n

                    “Hai anak-Ku,
                    \njanganlah engkau melupakan ajaran-Ku, dan biarlah hatimu memelihara perintah-Ku,
                    \nkarena panjang umur dan lanjut usia serta sejahtera akan ditambahkannya kepadamu.
                    \nItulah yang akan menyembuhkan tubuhmu dan menyegarkan tulang-tulangmu.”
                    \n(Amsal 3: 1, 2, 8). Ini adalah janji yang kuat, seperti di sini Yahuwah
                    \nmenjanjikan bahwa jika kita taat kepada-Nya, Dia akan memberkati kita dengan
                    \npencernaan yang sangat baik “menyembuhkan tubuhmu” dan kekebalan yang
                    \nkuat “menyegarkan tulang-tulangmu”(sel-sel sistem kekebalan tubuh
                    \nterbentuk di sumsum tulang) . Menariknya, ini adalah dua faktor utama yang
                    \ndiperlukan untuk kesehatan yang baik. <\/p>\n

                    Hati nurani yang bersih
                    \ndikombinasikan dengan keceriaan adalah agen efektif dalam memulihkan kesehatan
                    \nmelebihi obat-obatan kimiawi.<\/p>\n

                    3. <\/strong>Hati Yang Gembira <\/strong><\/p>\n

                    “sukacita karena Yahuwah adalah
                    \nkekuatanmu.” -Nehemiah 08:10<\/strong><\/p>\n

                    Ini adalah fakta fisiologis
                    \n-kebenaran yang perlu kita pertimbangkan- dalam Alkitab: “hati yang
                    \ngembira adalah obat yang manjur” (Amsal 17:22). <\/p>\n

                    \"KESEMBUHANPikiran kita adalah
                    \nmakanan yang olehnya otak kita dikenyangkan. Seperti kita bisa makan makanan
                    \nyang akan merugikan tubuh kita, seperti gula; kita juga dapat memikirkan pikiran
                    \nyang akan merugikan tubuh kita, seperti kemarahan. Kita bisa memilih apa yang
                    \nkita pikirkan, dan dengan berbuat demikian, kita memilih antara kesehatan dan
                    \npenyakit. <\/p>\n

                    Redford Williams,
                    \nMD, penulis buku: Anger Kills, menulis: “Marah adalah seperti memakan sedikit racun-berkadar rendah setiap hari
                    \ndalam hidup kita.” Kesedihan, kecemasan, ketidakpuasan, penyesalan, rasa
                    \nbersalah, rasa tidak percaya, semuanya merampas kekuatan-hidup dan mengundang
                    \nkehancuran dan kematian. <\/p>\n

                    Dalam bukunya,
                    \nAnatomi Of An Illness, Norman Cousins \u200b\u200bmenggambarkan pemulihan dari ankylosing
                    \nspondylitis, sebuah penyakit “etiologi yang tidak diketahui” dengan
                    \npeluang kelangsungan hidup 1 banding 500. Dalam upaya putus asa untuk bertahan
                    \nhidup, Cousins \u200b\u200bmenolak terapi obatnya, dia menyewa proyektor dan menghibur
                    \ndiri menonton film komedi. Dia mengikuti firasat yang dia dapatkan dari membaca
                    \nbuku Dr Hans Selye \u201cThe Stres of Life\u201d, dan merubah caranya berfikir, dibantu
                    \ndengan tertawa, perbaikan diet dan tekad sendiri, ini adalah titik balik di
                    \nmana dia akhirnya pulih dengan sempurna dalam beberapa bulan. <\/p>\n

                    Telah dikatakan
                    \nbahwa, tertawa lebar sehari bisa menjauhkan anda dari dokter. Tertawa memiliki
                    \nmanfaat yang tak terhingga. Hal ini meningkatkan aliran darah sebanyak
                    \nberolahraga 15 hingga 30 menit. Ini membuktikan faktor anti-stres yang kuat,
                    \nmengurangi serangan asma, meningkatkan stamina, mengurangi rasa sakit rematik,
                    \ndan membuat tidur menjadi nyenyak. Juga, karena kadar serotonin naik setelah
                    \ntertawa, itu adalah penangkal yang efektif untuk depresi. Penelitian telah
                    \nmenunjukkan bahwa bayi yang sedang diberi ASI mengalami gejala eksim ringan
                    \njika ibu mereka tertawa beberapa jam sebelum menyusui. <\/p>\n

                    “Hari orang berkesusahan buruk
                    \nsemuanya, tetapi orang yang gembira hatinya selalu berpesta.”–Amsal 15:15<\/strong><\/p>\n

                    Bagaimana Saya Bisa Bahagia Jika Saya Sedang Tidak
                    \nMerasa Bahagia?<\/strong><\/p>\n

                    Keceriaan dapat ditimbulkan dengan merenungkan
                    \nberkat-berkat besar yang kita nikmati sebagai anak-anak Yahuwah. Kita juga bisa
                    \nmendapatkan kebahagiaan melalui kesenangan memberkati orang lain. <\/p>\n

                    Pikiran Apa Yang Harus Saya Pikirkan Yang Berdampak
                    \nPada Kesehatan Tubuh Dan Jiwa?<\/strong><\/p>\n

                    “jadi akhirnya, saudara-saudara, semua
                    \nyang benar, semua yang mulia, semua yang adil, semua yang suci, semua yang
                    \nmanis, semua yang sedap didengar, semua yang disebut kebajikan dan patut
                    \ndipuji, pikirkanlah semuanya itu.”–Filipi 4: 8<\/strong><\/p>\n

                    Tapi Saya Merasa Dikuasai Oleh Pikiran Negatif…<\/strong><\/p>\n

                    Anda dapat menutup
                    \nsetiap pintu untuk pikiran negatif dengan mengangkat jiwa ke hadirat Yahuwah
                    \nmelalui doa yang tulus sambil mengklaim janji ini dalam iman: “Kami
                    \nmematahkan setiap siasat orang dan merubuhkan setiap kubu yang dibangun oleh
                    \nkeangkuhan manusia untuk menentang pengenalan akan Yahuwah. Kami menawan segala
                    \npikiran dan menaklukkannya kepada Kristus\u201d.–(2 Korintus 10: 5).<\/p>\n

                    4. Bersyukur <\/strong><\/p>\n

                    “Janganlah
                    \nhendaknya kamu kuatir tentang apapun juga, tetapi nyatakanlah dalam segala hal
                    \nkeinginanmu kepada Yahuwah dalam doa dan permohonan dengan ucapan syukur.”<\/p>\n

                    (Filipi
                    \n4:6)<\/p>\n

                    Hidup adalah “Hadiah dari Yahuwah.”
                    \nPengkhotbah 3:13 <\/strong><\/p>\n

                    Setiap berkat
                    \nberasal dari tangan berlimpah Yahuwah dan tidak ada yang lebih meningkatkan
                    \nkesehatan tubuh dan jiwa lebih dari semangat rasa syukur dan pujian. Tugas kita
                    \nadalah melawan \"KESEMBUHANperasaan lemah dan persaan tidak perna puas melalui doa.
                    \n“Mengucap syukurlah dalam segala hal, sebab itulah yang dikehendaki
                    \nYahuwah dalam Yahushua haMasiach bagi kamu” (1 Tesalonika 5:18). Perintah
                    \nini merupakan jaminan bahwa bahkan hal-hal yang tampaknya akan melawan kita
                    \nakan bekerja untuk kebaikan kita. “Semua hal bekerja untuk mendatangkan
                    \nkebaikan bagi mereka yang mengasihi Yahuwah, yaitu bagi mereka yang terpanggil
                    \nsesuai dengan rencana Yahuwah” (Roma 8:28). Yahuwah tidak akan menganjurkan
                    \nkita bersyukur jika itu membahayakan kita. <\/p>\n

                    Banyak orang yang
                    \ntidak menyerahkan masalah mereka kepada Yahuwah; mereka mendorong kelemahan dan
                    \npenyakit dengan mengkhawatirkan diri mereka sendiri. Jika mereka berhenti mengeluh
                    \ndan mengatasi semua tekanan dan kegelapan, pemulihan mereka akan lebih cepat
                    \nterjadi. Mereka harus bersyukur dengan mengingat sudah berapa lama mereka
                    \nmenikmati berkat kesehatan; dan jika anugerah berharga ini mau dikembalikan
                    \nkepada mereka, mereka tidak boleh lupa bahwa mereka berada di bawah kewajiban
                    \nbaru kepada Sang Pencipta mereka. Ketika sepuluh orang kusta disembuhkan, hanya
                    \nsatu yang kembali untuk menemui Yahushua dan memuliakan Dia. Janganlah kita
                    \nmenjadi seperti sembilan orang yang tidak tahu berterima kasih yang hatinya tidak
                    \ntersentuh oleh belas kasihan Yahuwah. <\/p>\n

                    Apa Yang Akan Terjadi Ketika Saya Mulai Memuji
                    \nYahuwah? <\/strong><\/p>\n

                    Yahuwah menginginkan
                    \nagar kita menyaksikan kebaikan-Nya dan menceritakan kuasa-Nya. Dia dihormati
                    \noleh ekspresi pujian dan ucapan syukur. Dia mengatakan, “Siapa yang
                    \nmempersembahkan syukur sebagai korban, ia memuliakan Aku ” (Mazmur 50:23).
                    \nYahuwah menginginkan agar seluruh kehidupan umat-Nya haruslah hidup yang penuh
                    \npujian. Supaya jalan-Nya dikenal di bumi, dan keselamatan-Nya di antara segala
                    \nbangsa ” (Mazmur 67: 2). <\/p>\n

                    “dan bergembiralah karena Yahuwah; maka
                    \nIa akan memberikan kepadamu apa yang diinginkan hatimu.” –Mazmur 37: 4<\/strong><\/p>\n

                    5. KEKUATAN DOA <\/strong><\/p>\n

                    Jangan stres; bawahlah
                    \nsemua masalah anda kepada Yahuwah dalam doa. Pertahankan kerinduan anda,
                    \nsukacita anda, ratapan anda, kepedulian anda, dan ketakutan anda dihadapan
                    \nBapamu yang di sorga. Anda tidak membebani-Nya; anda tidak dapat melelahkan-Nya.
                    \nDia yang menghitung rambut di kepala anda tetap peduli terhadap keinginan
                    \nanak-anak-Nya. “karena Yahuwah \"KESEMBUHANmaha penyayang, dan penuh belas
                    \nkasihan” (Yakobus 5:11). Hati-Nya yang penuh kasih tersentuh oleh
                    \npenderitaan dan ratapan kita. Bawah kepada-Nya segala sesuatu yang
                    \nmembingungkan pikiran. Tidak ada yang terlalu besar bagi-Nya yang tidak dapat
                    \nDia tanggung, karena Dia yang memegang dunia, dan Dia yang mengurus seluruh alam
                    \nsemesta. Tidak ada yan menyangkut kedamaian kita yang terlalu kecil dalam
                    \npemandangan-Nya. Tidak ada bagian dalam pengalaman hidup kita yang terlalu
                    \ngelap bagi-Nya untuk Dia baca; tidak ada kebingungan terlalu sulit bagi-Nya
                    \nuntuk Dia ungkap. Tidak ada sedikitpun bencana yang dapat menjatuhkan
                    \nanak-anak-Nya, tidak ada kecemasan yang mengusik jiwa, sukacita atau keceriaan,
                    \ntidak ada doa yang tulus yang keluar dari bibir, yang tidak diketahui oleh Bapa
                    \nsurgawi kita, atau yang tidak diperhatikan-Nya secara langsung. “Dia
                    \nmenyembuhkan orang-orang yang patah hati dan membalut luka-luka mereka”
                    \n(Mazmur 147: 3). <\/p>\n

                    Hubungan antara Yahuwah dan setiap jiwa terjalin
                    \ndengan begitu dekat dan istimewa seolah-olah tidak ada jiwa lain lagi yang
                    \nhendak diberi-Nya perhatian, tidak ada lagi selain kepada dia yang olehnya
                    \nYahuwah telah memberikan Anak-Nya yang terkasih.<\/strong><\/p>\n

                    Yahushua berjanji:
                    \n“Dan apa saja yang kamu minta dalam doa dengan penuh kepercayaan, kamu
                    \nakan menerimanya.” (Matius 21:22). Dia juga mengatakan: “Jikalau kamu
                    \ntinggal di dalam Aku dan firman-Ku tinggal di dalam kamu, mintalah apa saja
                    \nyang kamu kehendaki, dan kamu akan menerimanya.” (Yohanes 15: 7). “Dan
                    \ndoa yang lahir dari iman akan menyelamatkan orang sakit itu dan Yahuwah akan
                    \nmembangunkan dia; dan jika ia telah berbuat dosa, maka dosanya itu akan
                    \ndiampuni.” (Yakobus 5:15). <\/p>\n

                    Doa tanpa henti
                    \nadalah hubungan yang tak terputus dari jiwa dengan Yahuwah, sehingga kehidupan
                    \ndari Yahuwah mengalir ke dalam hidup kita; dan dari kehidupan kita, kemurnian
                    \ndan kesucian mengalir kembali ke Yahuwah. Tidak ada waktu atau tempat di mana kita
                    \ntidak bisa menyampaikan doa kepada Yahuwah. Ketekunan dalam doa menciptakan
                    \nkondisi untuk menerima jawabannya.<\/p>\n

                    Dia yang menghitung jumlah rambut di kepala
                    \nanda begitu peduli dengan semua kebutuhan anak-anak-Nya<\/strong><\/p>\n

                    Tanpa Percaya Pada Kekuatan Doa, Bagaimana Saya
                    \nDapat Tahu Bahwa Doa Betul-Betul Berhasil? <\/strong><\/p>\n

                    Larry Dossey, MD,
                    \ndalam bukunya \u201cHealing Words\u201d, menjelaskan “hal terbaik yang tetap
                    \ndirahasiakan oleh ilmu kedokteran adalah: \u201cManfaat dari Doa”. Dr Dossey
                    \nmendefinisikan kepenuhan doa sebagai “perasaan cinta, kasih sayang dan
                    \nempati terhadap yang lain,” dan ia menjelaskan bahwa doa adalah
                    \n“metode yang kuat dan sah dalam pengobatan (namun sering diabaikan)\u201d.
                    \nDossey menggunakan sederet bukti yang menunjukkan bahwa doa dapat memiliki efek
                    \npositif pada kesehatan. Sebuah studi 1988 yang dilakukan di San Francisco
                    \nmeneliti efek doa terhadap kesehatan kardiovaskular (jantung dan pembuluh
                    \ndarah) dari 393 pasien perawatan jantung koroner. Tanpa diketahui pasien yang
                    \nterlibat, satu kelompok didoakan dan yang lain tidak. Pada akhir studi sepuluh
                    \nbulan, kelompok yang didoakan memiliki lima kali keadaan yang seperti
                    \nmenggunakan antibiotik. <\/p>\n

                    Pada Oktober 2001,
                    \nlaporan dari \u201cJournal of Reproductive Health\u201d; para peneliti di Columbia
                    \nUniversity, mengungkapkan kejutan besar yang mereka temukan sendiri, bahwa
                    \nketika seorang yang asing berdoa untuk wanita yang pergi ke sebuah klinik
                    \nkesuburan, perempuan itu memiliki dua kali tingkat kehamilan dari pada
                    \nperempuan yang tidak didoakan sama sekali.<\/p>\n

                    “… tetapi firman pemberitaan itu
                    \ntidak berguna bagi mereka, karena tidak bertumbuh bersama-sama oleh iman dengan
                    \nmereka yang mendengarnya.” -Ibrani 4: 2<\/strong><\/p>\n

                    6. Mengasihi Sesama<\/strong><\/p>\n

                    ATURAN EMAS:<\/strong><\/p>\n

                    Para ilmuan menempatkan
                    \nsekelompok kelinci di kandang, dan memberi mereka makan makanan tinggi
                    \nkolesterol selama beberapa bulan, dan kemudian menguji mereka. Secara umum,\"KESEMBUHANhasilnya tidak mengejutkan. Karena dari diet buruk yang mereka terima, kelinci-kelinci
                    \nini telah sangat meningkatkan kolesterol dalam pembuluh darah dan arteri mereka.
                    \nSemuanya sama kecuali kelinci yang berada di kandang yang lebih rendah. Para
                    \npeneliti bertanya-tanya mengapa hanya kelinci ini yang tidak terpengaruh oleh
                    \npola makan yang buruk? Para peneliti memeriksa lebih lanjut dan menemukan bahwa
                    \nsalah satu petugas lab perempuan menyukai kelinci di kandang ini. <\/p>\n

                    Setelah merekam
                    \ninformasi penelitian tentang kelinci, dia akan memberi mereka perhatian
                    \npribadi, membawa mereka keluar dari kandang, memeluk, membelai, dan bermain
                    \ndengan mereka. Dia melakukan ini setiap hari. <\/p>\n

                    Para peneliti pikir
                    \nini sangat menarik dan memutuskan untuk menerapkan “cinta” variabel
                    \npada skala yang lebih luas. Kali ini mereka menempatkan tiga kelompok kelinci
                    \n(A, B, dan C) dalam tiga kandang terpisah dan memberi mereka makan makanan berlemak.
                    \nSetiap hari mereka mengambil kelompok A dari kandang mereka dan bermain dengan
                    \nmereka selama periode waktu, memeluk, membelai, dan menyayangi mereka. Kemudian
                    \nkelompok B, mereka menyentuhnya hanya sekali-sekali, dan kelompok C mereka
                    \ntidak pernah sentuh sama sekali. <\/p>\n

                    Saat percobaan
                    \nselesai dan para peneliti menguji semua tiga kelompok, mereka menemukan bahwa
                    \nkelompok C telah memiliki peningkatan kolesterol yang tinggi, kelompok B
                    \nmemiliki peningkatan kolesterol yang lebih sedikit, dan -tidak mengherankan- kelompok
                    \nA memiliki peningkatan kolesterol yang secara signifikan turun. Satu-satunya
                    \nvariabel adalah berapa banyak perhatian dan kasih sayang yang diterima oleh
                    \nkelompok kelinci. <\/p>\n

                    Satu kebenaran
                    \ndasar tampaknya muncul dari penelitian: Meskipun kelinci makan makanan tidak
                    \nsehat yang sama, tapi kelinci yang diberi perhatian dan cinta dapat mengembangkan
                    \ncara yang lebih efektif untuk menangani makanan buruk yang mereka makan. Dengan
                    \nkata lain, ada hubungan yang signifikan antara cinta dan kesehatan fisik. <\/p>\n

                    Kasih yang Yahushua
                    \nsebar melalui seluruh makhluk adalah kekuatan yang sangat penting. Setiap bagian
                    \npenting dari organ otak, jantung, dan saraf telah disentuh dengan penyembuhan. Dan
                    \ndengan organ ini, energi terbesar suatu makhluk dapat dibangkitkan memalui
                    \naktivitas nyata. Membebaskan jiwa dari rasa bersalah, kesedihan, kecemasan dan kesibukan,
                    \nyang menghancurkan kekuatan hidup. Menjadi ketenangan dan kedamaian. Ini
                    \nmenanamkan sukacita ke dalam jiwa yang sehat dan tidak ada hal duniawi yang bisa
                    \nmenghancurkannya.<\/p>\n

                    Setelah kita
                    \nmenerima kasih dari Yahushua dan mengalami kasihkarunia-Nya yang besar kita
                    \nmenjadi orang-orang yang berhutang (Roma 1:14) dan karena itu kita dipanggil
                    \nuntuk memberikan kepada orang lain apa yang sudah kita terima. <\/p>\n

                    “berbagi kasih adalah penyembuh yang
                    \nkuat.”<\/strong><\/p>\n

                    Ketika anda
                    \nmengasihi orang lain, sistem kekebalan tubuh anda akan bangkit melawan
                    \npenyakit. Kasih mengubah jalur kimia otak dan memperkuat ketahanan tubuh anda.<\/p>\n

                    Ada Seseorang Yang Tidak Bisa Saya Kasihi, Apa Yang
                    \nHarus Saya Lakukan? <\/strong><\/p>\n

                    Ada banyak cara
                    \nuntuk membangun apresiasi dan kasih pada seseorang, tetapi salah satu cara yang
                    \npaling efektif adalah dengan membawah orang tersebut dalam doa di hadapan
                    \ntahkta kasih karunia. Sulit untuk tidak menyukai seseorang yang anda doakan.
                    \nYahuwah akan merubah hati anda ketika anda berdoa untuk orang tersebut.
                    \nCobalah! <\/p>\n

                    Juga penting untuk
                    \nmenerima orang lain apa adanya. Kita akan kehilangan banyak hal jika kita gagal
                    \nuntuk melihat kualitas yang baik dan kekuatan yang dimiliki oleh orang lain.<\/p>\n

                    7. KERJA SEPERTI ORANG SAMARIA<\/strong><\/p>\n

                    “Berpuasa yang Kukehendaki, ialah
                    \nsupaya engkau membuka belenggu-belenggu kelaliman, dan melepaskan tali-tali
                    \nkuk, supaya engkau memerdekakan orang yang teraniaya dan mematahkan setiap kuk,
                    \nsupaya engkau memecah-mecah rotimu bagi orang yang lapar dan membawa ke rumahmu
                    \norang miskin yang tak punya rumah, dan apabila engkau melihat orang telanjang,
                    \nsupaya engkau memberi dia pakaian dan tidak menyembunyikan diri terhadap
                    \nsaudaramu sendiri! Pada waktu itulah terangmu akan merekah seperti fajar dan
                    \nlukamu akan pulih dengan segera; kebenaran menjadi barisan depanmu dan
                    \nkemuliaan Yahuwah barisan belakangmu.\u201d–Yesaya 58: 6-8<\/strong><\/p>\n

                    Seorang pria
                    \nmelakukan perjalanan pada musim dingin melalui belokan salju yang dalam, dia
                    \nterbaring jatuh karena angin dingin, dan dengan cepat membekukan kekuatan
                    \nutamanya. Dia \"KESEMBUHANhampir mati kedinginan, dan sudah mau menyerah karena tidak kuat
                    \nlagi ketika dia mendengar erangan dari orang lain yang juga sedang dalam
                    \nperjalanan dan menderita karena kedinginan. Simpatinya kemudian muncul dan dia
                    \ningin menolong orang tersebut. Dia mengibaskan es dingin dari tungkai orang
                    \nmalang itu, dan setelah usaha yang cukup berat dia mengangkat orang itu dan membantunya berdiri. Tapi karena orang
                    \nitu menderita kesakitan dan tidak dapat berjalan, dengan simpatinya dia memapah
                    \norang melewati belokan salju yang dalam
                    \nyang dia sendiri kira tidak mungkin bisa dia lewati jika dia sendirian. <\/p>\n

                    Ketika dia telah
                    \nberhasil membawa sesamanya itu ke tempat yang aman, kebenaran yang sangat
                    \npenting muncul dipikirannya bahwa ketika dia menolong orang lain dia juga
                    \nmenolong dirinya sendiri. Upaya yang sungguh-sungguh untuk membantu lain telah
                    \nmempercepat darah yang membeku dalam pembuluh darahnya sendiri, dan mengirimkan
                    \nkehangatan dan kesehatan pada tubuhnya.<\/p>\n

                    Dalam membantu
                    \norang lain, kitapun mendapatkan bantuan.<\/p>\n

                    Melakukan hal-hal yang
                    \nbaik adalah obat yang sangat baik untuk melawan penyakit. Kebahagiaan karena
                    \nmenolong orang lain memancarkan cahaya ke dalam saraf dan mempercepat sirkulasi
                    \ndarah serta menyehatkan mental dan fisik. <\/p>\n

                    Jika pikiran bebas
                    \ndan bahagia, kesadaran melakukan yang benar dan rasa kepuasan karena melakukan
                    \nkebaikan kepada orang lain, itu akan menciptakan keceriaan yang akan bereaksi
                    \npada seluruh sistem, menyebabkan sirkulasi bebas dari darah dan meningkat performa
                    \nseluruh tubuh. Berkat dari Yahuwah adalah kekuatan penyembuhan, dan mereka yang
                    \nbanyak membantu orang lain akan menikmati berkat yang menakjubkan di dalam hati
                    \ndan kehidupan. <\/p>\n

                    Hidup tanpa tujuan adalah hidup yang mati.<\/strong><\/p>\n

                    Salah satu hambatan
                    \nyang paling pasti untuk pemulihan sakit adalah pemusatan perhatian pada diri
                    \nsendiri. Banyak orang sakit yang merasa bahwa setiap orang harus membantu dan memberikan
                    \nperhatian kepadanya, tetapi sebenarnya yang mereka butuhkan adalah mengalihkan
                    \nperhatian mereka dari diri mereka sendiri dan mulai memikirkan dan peduli pada
                    \norang lain.<\/p>\n

                    Yahuwah memberikan
                    \nberkat-Nya kepada kita supaya kita dapat membagikannya kepada orang lain.
                    \nKetika kita meminta kepada-Nya untuk roti kita sehari-hari, Ia melihat ke dalam
                    \nhati kita untuk melihat apakah kita akan berbagi bersama dengan orang-orang
                    \nyang lebih membutuhkan daripada diri kita sendiri. <\/p>\n

                    Menolong janda dan
                    \nanak yatim harus menjadi prioritas utama dalam hidup kita(Yakobus 1:27). Mereka
                    \nadalah fokus dari pemeliharaan khusus Yahuwah. Mereka dipercayakan kepada
                    \npengikut Yahushua yang beriman kepada Yahuwah. Mengasihi dan bekerja adalah puncak
                    \nkehidupan, namun berapa banyak orang berpikir bahwa mereka hidup bukan untuk
                    \nbekerja dan bukan untuk mengasihi.<\/p>\n

                    8. KATA-KATA YANG MANIS<\/strong><\/p>\n

                    “Perkataan yang menyenangkan adalah
                    \nseperti sarang madu, manis bagi hati dan obat bagi tulang-tulang.” -Amsal
                    \n16:24<\/strong><\/p>\n

                    Apa Pentingnya Kata-Kata Yang Manis?<\/strong><\/p>\n

                    \"KESEMBUHANDalam buku mereka \u201cfood
                    \nand love\u201d, Gary Smalley dan Rex Russell menyimpulkan penelitian lanjutan yang
                    \npaling memberi pencerahan: <\/p>\n

                    Penelitian medis
                    \ntelah mempelajari efek dari pertengkaran berat pada kesehatan seseorang dan
                    \ntelah menemukan bahwa pasangan dan teman sekamar yang sering bertengkar
                    \ncenderung memiliki lebih banyak penyakit daripada orang-orang dalam hubungan yang
                    \ndamai. Mereka yang terus menerus berkelahi mengalami pelemahan sistem kekebalan
                    \ntubuh dan umumnya kurang sehat daripada mereka yang bereaksi secara damai
                    \ndengan teman dan keluarga. <\/p>\n

                    Sebuah studi
                    \nmahasiswa di Universitas Yale menemukan bahwa teman sekamar yang tidak menyukai
                    \nsatu sama lain memiliki lebih banyak pilek dan flu dan kunjungan ke dokter
                    \ndaripada teman sekamar yang saling menyukai. Semakin besar ketidaksukaan, semakin
                    \ntinggi jumlah penyakit. <\/p>\n

                    “Ada orang yang lancang mulutnya
                    \nseperti tikaman pedang, tetapi lidah orang bijak mendatangkan kesembuhan.”
                    \n-Amsal 12:18<\/strong><\/p>\n

                    Para peneliti dari
                    \nOhio State University Medical Center, membawa 90 pasangan ke laboratorium dan
                    \nmeminta mereka untuk menyelesaikan masalah pertentangan; pemantauan darah dilakukan
                    \nterus menerus selama 24 jam dan menunjukkan bahwa pasangan yang memiliki
                    \ntingkat permusuhan tinggi mengalami penurunan sistem kekebalan tubuh yang
                    \nsignifikan. <\/p>\n

                    Para peneliti di
                    \nCambridge University di Inggris menemukan bahwa pasangan yang terus menerus
                    \nbertengkar memiliki lebih dari 13 kali kemungkinan untuk mengidap penyakit
                    \nserius sama seperti pasangan yang sering berkelahi. <\/p>\n

                    ” Perut orang dikenyangkan oleh hasil
                    \nmulutnya, ia dikenyangkan oleh hasil bibirnya. Hidup dan mati dikuasai lidah,
                    \nsiapa suka menggemakannya, akan memakan buahnya. ” -Amsal 18:20, 21<\/strong><\/p>\n

                    Bagaimana Saya Dapat Memastikan Bahwa Kata-Kata
                    \nSaya Berpengaruh Baik?<\/strong><\/p>\n

                    Jika pikiran anda
                    \nbenar, maka kata-kata anda juga akan benar. Setiap kita harus selalu
                    \nmenyelediki makanan mental yang akan dikunya oleh otak itu, itu adalah cara
                    \nyang terbaik. Kata-kata fitnah, adalah salah bentuk kanibalisme, yang tidak akan
                    \nperna diucapkan oleh orang-orang yang makan Roti Kehidupan. Ketika seseorang
                    \nmemberi tempat untuk roh kemarahan, ia semabuk pemabuk. <\/p>\n

                    “Marah adalah seperti meminum sedikit
                    \nracun-kadar rendah setiap hari dalam hidup Anda.” –Redford Williams, M.D.,
                    \nAnger Kills<\/strong><\/p>\n

                    10. Mari Kita Praktekkan<\/strong><\/h2>\n

                    BAGAIMANA CARA MENGUBAH? <\/strong><\/p>\n

                    Atasi Kesehatan Anda Atau Ini Akan Mengatasi Anda<\/strong><\/p>\n

                    Pada tahun 2006, di
                    \nBeijing, seorang pria Cina berumur 35 tahun, dicari polisi atas tuduhan penggunaan
                    \nsenjata, dia menyerahkan diri setelah bersembunyi di sebuah gua yang dibangun
                    \ndi belakang rumahnya selama delapan tahun. Setelah delapan tahun, meskipun
                    \nkemungkinan akan menerima hukuman mati, orang itu akhirnya menyerahkan diri ke
                    \npolisi setelah tidak lagi mampu mengatasi “tekanan psikologis.”<\/p>\n

                    Buah dari kebiasaan
                    \ngaya hidup kita pasti akan kita tuai sendiri melalui kondisi kesehatan kita.
                    \nJika kita memilih untuk tidak mengubah kebiasaan buruk, kita seperti orang yang
                    \nbersembunyi di gua dan berpura-pura bebas ketika kita benar-benar terikat
                    \ndengan sesuatu yang tak terelakkan.<\/p>\n

                    Penundaan adalah
                    \nmusuh terburuk bagi perubahan. Sangat penting untuk memeriksa di mana anda
                    \ngagal, dan kemudian memulai usaha perubahan yang sungguh-sungguh tanpa menunda
                    \nsatu langkah kecilpun. Berusahalah untuk berhati-hati menjaga kekuatan-kekuatan
                    \nvital anda, dengan menjauhkan diri dari setiap pelanggaran hukum fisik dan
                    \nmoral Yahuwah. Waktu anda berubah akan menetukan kesuksesan anda; menunda dan
                    \nmengabaikan hanya akan membuat keadaan menjadi lebih sulit. <\/p>\n

                    Meminta Anugerah dari Yahuwah<\/strong><\/p>\n

                    Perubahan yang
                    \npaling mendalam dan tahan lama dalam perilaku kita nampak ketika kita melihat
                    \nbantuan dari Yahuwah. Jangan pernah kita melupakan-Nya. “Tanpa Aku,”
                    \nkata Yahushua, “Anda tidak bisa melakukan apa-apa.” Ingat ini
                    \n(Yohanes 15: 5). Bila anda mengenal Yahushua secara pribadi, Roh Kudus Yahuwah
                    \nakan tinggal di hati anda. Dengan demikian anda akan memiliki sumber kekuatan
                    \ndan kekuasaan untuk membuat perubahan besar dalam hidup anda. <\/p>\n

                    Jika anda sadar ada
                    \narea dalam hidup anda yang perlu diubah, berbicaralah dengan Yahuwah tentang
                    \nhal itu dan lakukan perubahan yang anda inginkan untuk untuk-Nya. Bila anda bergantung
                    \npada kekuatan-Nya, bukan pada kekuatan anda sendiri, Dia tidak akan pernah
                    \nmembuat anda gagal. <\/p>\n

                    Jika Anda sakit dan
                    \ningin sembuh, perubahan harus dramatis dan lengkap. Mintalah dengan iman
                    \nkekuatan karakter yang dibutuhkan untuk membuat perubahan dan Yahuwah akan
                    \nmemberikan kepada anda kekuatan kemauan dan kekuatan untuk melakukannya. Firman
                    \nmengajarkan kita, “Segala perkara dapat kutanggung di dalam Dia yang
                    \nmemberikan kekuatan kepadaku.” (Filipi 4:13). <\/p>\n

                    Kita perlu belajar
                    \nbahwa berkat-berkat dari sebuah ketaatan, secara penuh, hanya bisa menjadi
                    \nmilik kita setelah kita menerima anugerah dari Yahushua. Ini adalah kasih
                    \nkarunia-Nya yang memberi kita kekuatan untuk mematuhi hukum Yahuwah. Inilah
                    \nyang memungkinkan kita untuk memecahkan belenggu kebiasaan yang jahat. Ini
                    \nadalah satu-satunya kekuatan yang dapat membuat kita dan menjaga kita tetap
                    \nteguh di jalan yang benar. <\/p>\n

                    Yahuwah dalam
                    \nkebijaksanaan-Nya telah menciptakan manusia dengan segala potensi untuk tumbuh
                    \ndan berubah. Hal terbesar yang dapat dilakukan oleh setiap orang untuk
                    \nmeningkatkan kebiasaannya adalah dengan menyerahkan dirinya kepada Sang Pencipta.
                    \nSaat ia melakukan hal ini, ia akan mulai tumbuh menjadi serupa dengan Yahushua
                    \nsendiri, yang setia melakukan semua hukum moral dan hukum kesehatan fisik
                    \nBapa-Nya. <\/p>\n

                    Menerapkan Pola Pikir Yang Benar<\/strong><\/p>\n

                    “Sebab seperti orang yang membuat
                    \nperhitungan dalam dirinya sendiri demikianlah ia.” -Amsal 23: 7<\/strong><\/p>\n

                    Apa yang anda
                    \npikirkan, katakan, lihat, cium, dan rasa semua tergantung pada bagaimana anda
                    \nmemilih untuk memikirkan hal itu dalam pikiran anda. Jika anda menyandarkan
                    \ndiri anda pada kasih karunia dari Yahuwah untuk mengubah kesehatan anda, anda
                    \nakan menyukainya. Jika anda mendekatinya dengan sikap skeptis dan tidak suka, maka
                    \nsebagian besar akan terasa, terlihat, tercium, dan terasa sesuai dengan apa
                    \nyang Anda pikirkan. <\/p>\n

                    Kesehatan Yang Baik Adalah Dari Kebiasaan, Tidak
                    \nTerjadi Begitu Saja<\/strong><\/p>\n

                    Sebuah mentalitas
                    \n“semua atau tidak sama sekali” adalah cara yang salah. Jika anda
                    \ntidak dapat melakukan semuanya sekaligus, jangan khawatir, anda tidak perlu memaksa
                    \ndiri sendiri. Cukup terapkan satu perubahan pada suatu kesempatan, setelah anda
                    \nterbiasa dengan itu, maka anda akan dengan cepat memulai kebiasaan baik yang
                    \nlain. <\/p>\n

                    Setiap langkah yang
                    \nanda ambil menuju kesehatan akan membawah kebaikan Anda. Jika anda tergelincir,
                    \njangan menyerah. Semua yang anda lakukan akan diperhitungkan. Ini tidak terjadi
                    \nsatu kali, tapi kesehatan yang baik ditentukan oleh kecenderungan kebiasaan. Salah
                    \nsatu perbedaan antara manusia dan hewan adalah cara mereka mendapatkan pola
                    \nperilaku. Hewan mengikuti naluri. Pengetahuan ini dan perilaku diwariskan.
                    \nSebaliknya, meskipun kecenderungan diwariskan, manusia mengikuti perilaku yang
                    \ndipelajari. Sebagian besar dari apa yang kita lakukan, kita lakukan karena kita
                    \nbelajar di suatu tempat. Kebiasaan itu membuai, karena sekali kita membiasakan
                    \nitu, kita tidak akan mengatakan apa-apa lagi. <\/p>\n

                    Kabar baiknya
                    \nadalah, setelah anda mengikuti gaya hidup sehat cukup lama, akan menjadi
                    \nkebiasaan yang bermanfaat untuk membantu anda tetap pada jalur dengan jauh
                    \nlebih sedikit usaha dan perencanaan. Konsistensi adalah kuncinya, dan semakin
                    \nsering anda terlibat dalam sebuah kebiasaan, semakin kuat dan semakin mudah buat
                    \nanda menjalaninya.<\/p>\n

                    “Jika kita melakukan semua hal yang
                    \nkita mampu lakukan, kita benar-benar akan mengejutkan diri kita
                    \nsendiri.”-Thomas A. Edison<\/strong><\/p>\n

                    Kita tidak harus
                    \nselalu diingatkan bahwa kesehatan tidak tergantung pada kesempatan. Ini adalah
                    \nhasil dari ketaatan kepada hukum Yahuwah ini. Kepatuhan terhadap hukum-hukum
                    \nini tidak berarti pembatasan kebebasan, itu benar-benar berkat yang tak
                    \nternilai harganya yang membebaskan kita dari segala ketakutan terhadap penyakit.<\/p>\n

                    Anda harus “tidak
                    \nmelihat pada hal-hal yang terlihat, tetapi pada hal-hal yang tidak terlihat: karena
                    \nhal-hal yang terlihat bersifat sementara, tetapi hal-hal yang tidak terlihat
                    \nadalah kekal” (2 Korintus 4:18). Pertukaran yang anda buat dengan
                    \nmenyangkal diri (menolak keinginan dan kecenderungannya) adalah pertukaran
                    \nantara sesuatu yang fana dan tidak berharga dengan sesuatu yang kekal dan
                    \nsangat berharga. Ini sebenarnya bukanlah sebuah pengorbanan, tapi keuntungan
                    \nyang tak terbatas. <\/p>\n

                    “Karena itu, saudara-saudara, demi
                    \nkemurahan Yahuwah aku menasihatkan kamu, supaya kamu mempersembahkan tubuhmu
                    \nsebagai persembahan yang hidup, yang kudus dan yang berkenan kepada Yahuwah:
                    \nitu adalah ibadahmu yang sejati. Janganlah kamu menjadi serupa dengan dunia
                    \nini, tetapi berubahlah oleh pembaharuan budimu, sehingga kamu dapat membedakan
                    \nmanakah kehendak Yahuwah: apa yang baik, yang berkenan kepada Yahuwah dan yang
                    \nsempurna. “-Roma 12: 1, 2<\/strong><\/p>\n","protected":false},"featured_media":214057,"comment_status":"open","ping_status":"closed","template":"","meta":[],"class_list":["post-108146","wlc-article","type-wlc-article","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","wlc-article-category-kesalehan-praktis","wlc-content-directory-health"],"acf":[],"yoast_head":"\nKESEMBUHAN SORGAWI | PENGOBATAN ALAMI - Worlds Last Chance<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/staging.worldslastchance.com\/articles\/practical-piety\/heavens-healing-natural-remedies\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"id_ID\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"KESEMBUHAN SORGAWI | PENGOBATAN ALAMI - Worlds Last Chance\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"1. BAGAIMANA MENDAPATKAN KESEMBUHAN SORGAWI? Untuk mengerti konsep penyembuhan, pertama-tama kita harus tahu: Mengapa kita bisa sakit? Penyebab terbesar dari penderitaan manusia adalah ketidaktahuan bagaimana cara memperlakukan tubuh kita. Penyakit adalah sebuah usaha alam untuk membebaskan sistem tubuh kita dari kondisi-kondisi yang disebabkan oleh pelanggaran kita atas hukum-hukum kesehatan. Apa maksudnya? Banyak orang tidak terbiasa […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/staging.worldslastchance.com\/articles\/practical-piety\/heavens-healing-natural-remedies\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Worlds Last Chance\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-08-20T12:47:58+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/s3.amazonaws.com\/static.worldslastchance.org\/2025\/08\/heavens-healing-poster-bahasa.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"250\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"159\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Estimasi waktu membaca\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"86 menit\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/staging.worldslastchance.com\/articles\/practical-piety\/heavens-healing-natural-remedies\/\",\"url\":\"https:\/\/staging.worldslastchance.com\/articles\/practical-piety\/heavens-healing-natural-remedies\/\",\"name\":\"KESEMBUHAN SORGAWI | PENGOBATAN ALAMI - Worlds Last Chance\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/staging.worldslastchance.com\/nl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/staging.worldslastchance.com\/articles\/practical-piety\/heavens-healing-natural-remedies\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/staging.worldslastchance.com\/articles\/practical-piety\/heavens-healing-natural-remedies\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/stg-media.worldslastchance.com\/2025\/08\/heavens-healing-poster-bahasa.png\",\"datePublished\":\"2008-04-11T09:02:15+00:00\",\"dateModified\":\"2025-08-20T12:47:58+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/staging.worldslastchance.com\/articles\/practical-piety\/heavens-healing-natural-remedies\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"id\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/staging.worldslastchance.com\/articles\/practical-piety\/heavens-healing-natural-remedies\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"id\",\"@id\":\"https:\/\/staging.worldslastchance.com\/articles\/practical-piety\/heavens-healing-natural-remedies\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/stg-media.worldslastchance.com\/2025\/08\/heavens-healing-poster-bahasa.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/stg-media.worldslastchance.com\/2025\/08\/heavens-healing-poster-bahasa.png\",\"width\":250,\"height\":159},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/staging.worldslastchance.com\/articles\/practical-piety\/heavens-healing-natural-remedies\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/staging.worldslastchance.com\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Articles\",\"item\":\"https:\/\/staging.worldslastchance.com\/articles\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"KESEMBUHAN SORGAWI | PENGOBATAN ALAMI\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/staging.worldslastchance.com\/nl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/staging.worldslastchance.com\/nl\/\",\"name\":\"Worlds Last Chance\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/staging.worldslastchance.com\/nl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"id\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"KESEMBUHAN SORGAWI | PENGOBATAN ALAMI - Worlds Last Chance","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/staging.worldslastchance.com\/articles\/practical-piety\/heavens-healing-natural-remedies\/","og_locale":"id_ID","og_type":"article","og_title":"KESEMBUHAN SORGAWI | PENGOBATAN ALAMI - Worlds Last Chance","og_description":"1. BAGAIMANA MENDAPATKAN KESEMBUHAN SORGAWI? Untuk mengerti konsep penyembuhan, pertama-tama kita harus tahu: Mengapa kita bisa sakit? Penyebab terbesar dari penderitaan manusia adalah ketidaktahuan bagaimana cara memperlakukan tubuh kita. Penyakit adalah sebuah usaha alam untuk membebaskan sistem tubuh kita dari kondisi-kondisi yang disebabkan oleh pelanggaran kita atas hukum-hukum kesehatan. Apa maksudnya? Banyak orang tidak terbiasa […]","og_url":"https:\/\/staging.worldslastchance.com\/articles\/practical-piety\/heavens-healing-natural-remedies\/","og_site_name":"Worlds Last Chance","article_modified_time":"2025-08-20T12:47:58+00:00","og_image":[{"width":250,"height":159,"url":"https:\/\/s3.amazonaws.com\/static.worldslastchance.org\/2025\/08\/heavens-healing-poster-bahasa.png","type":"image\/png"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Estimasi waktu membaca":"86 menit"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/staging.worldslastchance.com\/articles\/practical-piety\/heavens-healing-natural-remedies\/","url":"https:\/\/staging.worldslastchance.com\/articles\/practical-piety\/heavens-healing-natural-remedies\/","name":"KESEMBUHAN SORGAWI | PENGOBATAN ALAMI - Worlds Last Chance","isPartOf":{"@id":"https:\/\/staging.worldslastchance.com\/nl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/staging.worldslastchance.com\/articles\/practical-piety\/heavens-healing-natural-remedies\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/staging.worldslastchance.com\/articles\/practical-piety\/heavens-healing-natural-remedies\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/stg-media.worldslastchance.com\/2025\/08\/heavens-healing-poster-bahasa.png","datePublished":"2008-04-11T09:02:15+00:00","dateModified":"2025-08-20T12:47:58+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/staging.worldslastchance.com\/articles\/practical-piety\/heavens-healing-natural-remedies\/#breadcrumb"},"inLanguage":"id","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/staging.worldslastchance.com\/articles\/practical-piety\/heavens-healing-natural-remedies\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"id","@id":"https:\/\/staging.worldslastchance.com\/articles\/practical-piety\/heavens-healing-natural-remedies\/#primaryimage","url":"https:\/\/stg-media.worldslastchance.com\/2025\/08\/heavens-healing-poster-bahasa.png","contentUrl":"https:\/\/stg-media.worldslastchance.com\/2025\/08\/heavens-healing-poster-bahasa.png","width":250,"height":159},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/staging.worldslastchance.com\/articles\/practical-piety\/heavens-healing-natural-remedies\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/staging.worldslastchance.com\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Articles","item":"https:\/\/staging.worldslastchance.com\/articles\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"KESEMBUHAN SORGAWI | PENGOBATAN ALAMI"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/staging.worldslastchance.com\/nl\/#website","url":"https:\/\/staging.worldslastchance.com\/nl\/","name":"Worlds Last Chance","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/staging.worldslastchance.com\/nl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"id"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/staging.worldslastchance.com\/id\/wp-json\/wp\/v2\/wlc-article\/108146","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/staging.worldslastchance.com\/id\/wp-json\/wp\/v2\/wlc-article"}],"about":[{"href":"https:\/\/staging.worldslastchance.com\/id\/wp-json\/wp\/v2\/types\/wlc-article"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.worldslastchance.com\/id\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=108146"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.worldslastchance.com\/id\/wp-json\/wp\/v2\/media\/214057"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/staging.worldslastchance.com\/id\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=108146"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}