{"id":108145,"date":"2008-04-11T09:02:15","date_gmt":"2008-04-11T09:02:15","guid":{"rendered":"https:\/\/staging.worldslastchance.com\/wlc-article\/migrating-salud-celestial\/"},"modified":"2025-08-20T12:45:16","modified_gmt":"2025-08-20T12:45:16","slug":"salud-celestial","status":"publish","type":"wlc-article","link":"https:\/\/staging.worldslastchance.com\/es\/articles\/piedad-practica\/salud-celestial\/","title":{"rendered":"Salud Celestial"},"content":{"rendered":"

\u00bfSabia usted que sus riesgos de muerte por enfermedad cardiaca pueden ser tan altos como un 50%?<\/p>\n

\u00bfY sus riesgos de muerte de c\u00e1ncer pueden ser tan altos como un 30%?<\/p>\n

Este art\u00edculo le capacitar\u00e1 para vencer estas estad\u00edsticas.<\/p>\n

<\/p>\n

En este art\u00edculo usted:<\/p>\n

Descubrir\u00e1 la causa oculta de la enfermedad.<\/p>\n

Adquirir\u00e1 8 remedios naturales para obtener la Salud Celestial.<\/p>\n

Aprender\u00e1 6 pasos mentales para perfeccionar su salud.<\/p>\n

Utilizar\u00e1 la manera m\u00e1s eficaz de combatir la enfermedad.<\/p>\n

Descubrir\u00e1 porqu\u00e9 nuestra salud se est\u00e1 deteriorando a pesar de aumentar los adelantos m\u00e9dicos.<\/p>\n

Todo esto y m\u00e1s en Salud Celestial.<\/p>\n

<\/p>\n

\u00bfPor qu\u00e9 debes leer esto?<\/p>\n

Para sanarte. Para conseguir las llaves para abrir la sanaci\u00f3n omnipotente del cielo.<\/p>\n

Por tu felicidad. Tu salud est\u00e1 tan cercanamente relacionada con tu felicidad, que tu no puedes tener la felicidad sin ella.<\/p>\n

Para
\n desarrollar tu memoria e intelecto. Tu cerebro es el \u00f3rgano m\u00e1s
\nimportante de tu cuerpo; controla el cuerpo entero. Para que el cerebro
\nest\u00e9 sano, la sangre debe estar pura. Aprenda c\u00f3mo mantener su sangre
\nsiempre pura naturalmente.<\/p>\n

Una onza de prevenci\u00f3n. Usted podr\u00e1 prevenir la causa m\u00e1s grande del sufrimiento humano.<\/p>\n

Usted puede elegir no heredar la enfermedad. Aprenda algunos hechos que pueden salvar su vida que ni su doctor sabe.<\/p>\n

Para
\n su crecimiento espiritual. El cuerpo es el medio por el cual la mente y
\n el alma se desarrollan para el crecimiento espiritual. Por lo tanto
\nmejorando su salud, usted podr\u00e1 aumentar su vida y discernimiento
\nespiritual.<\/p>\n

<\/p>\n

<\/p>\n

SECCI\u00d3N 1
\n<\/strong>Como Obtener Salud<\/strong> <\/strong><\/p>\n

<\/p>\n

<\/p>\n

Para entender los conceptos de salud, primero necesitamos saber:<\/p>\n

\u00bfPor qu\u00e9 nos enfermamos?<\/p>\n

La
\n enfermedad es un esfuerzo de la naturaleza por eliminar del sistema las
\n condiciones que resultan de la violaci\u00f3n de las leyes de salud.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 significa esto?<\/p>\n

Los s\u00edntomas de la enfermedad (dolor, fiebre e inflamaci\u00f3n) son un esfuerzo para mejorarnos.<\/p>\n

La enfermedad llega porque violamos las leyes f\u00edsicas de Dios.<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo pueden los s\u00edntomas de la enfermedad ser un esfuerzo de la naturaleza para mejorarnos?<\/p>\n

La
\n enfermedad no es una condici\u00f3n negativa que debe ser combatida y
\nsuprimida (curada), es solamente un esfuerzo de defensa propio del
\ncuerpo para restaurar la salud. El dolor es la manera de decirle que
\nalgo anda mal. La inflamaci\u00f3n es un proceso reconstructivo y no debe ser
\n suprimida. Cada enfermedad aguda es un resultado de una limpieza y de
\nun esfuerzo curativo de la naturaleza. Cuando est\u00e1 suprimida, llega a
\nser subyugada, y entonces, con el tiempo, cr\u00f3nica y degenerativa.<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo es la enfermedad el resultado de la violaci\u00f3n de las leyes f\u00edsicas de Dios?<\/p>\n

La
\n medicina sugiere que somos v\u00edctimas de la enfermedad, atacados por un
\nmal organismo, tener un mal \u00f3rgano, por malos genes. En realidad, la
\nenfermedad es lo m\u00e1s a menudo posible una opci\u00f3n, no dependiente de
\nfactores incontrolables. Los organismos causantes de la enfermedad son
\ndepredadores; no pueden encontrar un hogar en un cuerpo sano con un
\nsistema inmune fuerte. Las bacterias, el virus o la infecci\u00f3n par\u00e1sita
\nno son la causa primaria de la enfermedad sino, su resultado. Incluso el
\n padre de la teor\u00eda del germen, Pasteur, comenz\u00f3 a entender la relaci\u00f3n
\nverdadera entre los g\u00e9rmenes y la enfermedad muy tarde en su vida,
\ncuando indic\u00f3: \u201cEl germen no es nada, la condici\u00f3n del cuerpo es todo,\u201d
\nqueriendo decir que un germen puede prosperar solamente en un ambiente
\nconveniente.<\/p>\n

La
\n ley de Dios est\u00e1 escrita por su propio dedo sobre cada nervio, cada
\nm\u00fasculo, y cada facultad que se ha confiado al hombre. Dios en su
\nsabidur\u00eda ha establecido las leyes naturales para el control apropiado
\nde nuestro vestido, de nuestros apetitos, y de nuestras pasiones, y
\nrequiere de nosotros obediencia en cada detalle; esto determina la
\ncondici\u00f3n de nuestra salud. Todo nuestro gozo o sufrimiento se pueden
\nremontar a la obediencia o a la transgresi\u00f3n del derecho natural.<\/p>\n

Dios
\n ama a Sus criaturas con un amor que es tierno y s\u00f3lido. \u00c9l ha
\nestablecido las leyes de la naturaleza; pero sus leyes no son
\narbitrarias. Cada \u201cNo har\u00e1s,\u201d sea en ley f\u00edsica o moral, contiene o
\nimplica una promesa. Si se obedece, las bendiciones llegar\u00e1n; si se
\ndesobedece, el resultado es peligro e infelicidad. La transgresi\u00f3n de la
\n ley f\u00edsica es una transgresi\u00f3n de la ley de Dios. As\u00ed como el pecado es
\n la transgresi\u00f3n de la ley moral, la enfermedad es la transgresi\u00f3n de la
\n ley f\u00edsica.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 debo hacer cuando me enfermo?<\/p>\n

La
\n causa m\u00e1s grande del sufrimiento humano es la ignorancia de c\u00f3mo tratar
\n nuestros propios cuerpos. En caso de enfermedad, la causa debe ser
\ncomprobada. Las condiciones insalubres, se deben cambiar, los h\u00e1bitos
\nincorrectos corregidos. Entonces, la naturaleza debe ser asistida en su
\nesfuerzo para expeler impurezas y para restablecer condiciones
\napropiadas en el sistema.<\/p>\n

Explique por favor<\/p>\n

Cuando
\n el abuso de la salud se lleva tan lejos que resulta en enfermedad,
\nusted puede hacer a menudo lo que nadie m\u00e1s puede hacer por usted.<\/p>\n

Primero descubra qu\u00e9 est\u00e1 causando la enfermedad, porque la enfermedad nunca llega sin una causa.<\/p>\n

Quite la causa; pare de hacer las cosas que le enfermaron.<\/p>\n

Ayude a los esfuerzos del cuerpo para expeler impurezas usando remedios naturales y confiando en Dios.<\/p>\n

Finalmente, no se esfuerce en ajustar las dificultades agregando una carga de medicinas venenosas.<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo puedo obtener Salud Celestial?<\/p>\n

Hay
\n muchas maneras de practicar el arte curativo; pero hay solamente una
\nmanera que el cielo aprueba. Los remedios de Dios son las agencias
\nsimples de la naturaleza que no afectar\u00e1n ni debilitar\u00e1n el sistema a
\ntrav\u00e9s de sus caracter\u00edsticas de gran alcance. El aire y el agua pura,
\nla limpieza, la dieta apropiada, la pureza de la vida, y una confianza
\nfirme en Dios, son remedios que por su falta muchos miles est\u00e1n
\nmuriendo. Con todo, estos remedios est\u00e1n siendo anticuados porque su uso
\n requiere el esfuerzo que la gente no aprecia. El aire fresco,
\nejercicio, agua pura y alimentos limpios, est\u00e1n dentro del alcance de
\ntodos, con poca inversi\u00f3n; sin embargo las drogas son costosas, y
\nproducen un efecto negativo sobre el sistema.<\/p>\n

Dios
\n es grandemente deshonrado por la forma en que el hombre trata su
\norganismo, y El no har\u00e1 un milagro para ayudar a una violaci\u00f3n perversa
\nde las leyes de la vida y de la salud. El Se\u00f1or ha hecho parte de su
\nplan el que la cosecha del hombre est\u00e9 de acuerdo con su siembra.<\/p>\n

Sin
\n embargo, es perfectamente una proposici\u00f3n segura que cuando una persona
\n ha hecho todo en su poder en buscar poner de lado las causas de su
\nenfermedad, y se encontrara, despu\u00e9s de todo, que la causa est\u00e1 m\u00e1s all\u00e1
\n de todo esfuerzo humano para removerla, despu\u00e9s, si el \u00fanico prop\u00f3sito
\nde su salud es la gloria de Dios y el guardar Sus mandamientos, usted
\npuede con confianza plena y seguridad completa de la fe, pedir que el
\nSe\u00f1or lo cure.<\/p>\n

<\/p>\n

<\/p>\n

SECCI\u00d3N 2<\/strong><\/p>\n

Ocho H\u00e1bitos para Perfeccionar su Salud<\/strong><\/p>\n

<\/p>\n

\u00bfCu\u00e1l es el \u00fanico medio curativo que el cielo aprueba?<\/p>\n

\u00bfSi
\n su doctor le informara que para mejorarse solo tendr\u00eda que tomar ocho
\np\u00edldoras diferentes al d\u00eda, y se las dar\u00eda gratis, las probar\u00eda? La
\nprobabilidad es que si. Hoy d\u00eda, el m\u00e9dico m\u00e1s grande del universo le
\nest\u00e1 ofreciendo ocho remedios que usted puede tener cada d\u00eda para
\nsanarse y estar bien. Por otra parte son tan simples. \u00bfAceptar\u00e1 usted su
\n propuesta?<\/p>\n

Dios
\n utiliza a menudo los medios m\u00e1s simples para lograr los resultados m\u00e1s
\ngrandes. Una peque\u00f1a piedra mat\u00f3 a Goliat el gigante. La fuerza no vino
\nde la piedra, sino de la fe de David y de la obediencia a Dios. Naaman
\nel leproso fue curado lav\u00e1ndose en el r\u00edo Jord\u00e1n, porque por la
\nobediencia \u00e9l expres\u00f3 confianza y obediencia a Dios. Hoy, \u201c\u00a1Jesucristo
\nes el mismo ayer, hoy y por los siglos!\u201d (Hebreos 13: 8), el \u00fanico
\nm\u00e9dico verdadero, quisiera compartir con usted ocho remedios para
\nprevenir la enfermedad y obtener su cura.<\/p>\n

Estos
\n remedios son mejores que las medicinas ortodoxas que el mundo da porque
\n en primer lugar, son gratis; en segundo lugar, trabajan para todos; y
\n\u00faltimo, no tienen ning\u00fan mal efecto secundario (solamente buenos como
\nm\u00e1s energ\u00eda, mayor resistencia, memoria m\u00e1s aguda, piel m\u00e1s joven y la
\np\u00e9rdida de peso adicional).<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo es posible que los mismos ocho remedios trabajen para todos?<\/p>\n

Aunque
\n externamente podemos parecer diferentes, internamente nuestros cuerpos
\nson gobernados por las mismas leyes de la naturaleza f\u00edsicas. \u00c9sa es la
\nraz\u00f3n porqu\u00e9 el mismo plan trabaja para cada uno.<\/p>\n

Florence
\n Nightingale dijo una vez, \u201cno hay enfermedades espec\u00edficas – solamente
\ncondiciones espec\u00edficas de la enfermedad.\u201d La enfermedad es simplemente
\nuna salida de la salud normal. Una obediencia cuidadosa a las leyes que
\nDios ha implantado en nuestro ser asegurar\u00e1 salud, y all\u00ed no habr\u00e1 una
\nviolaci\u00f3n de ese mandato. Dios se ha comprometido a mantener esta
\nmaquinaria en acci\u00f3n saludable si el agente humano obedece sus leyes, y
\ncoopera con \u00e9l. \u201cSi escuchas atentamente la voz de Jehovah tu Dios y
\nhaces lo recto ante sus ojos; si prestas atenci\u00f3n a sus mandamientos y
\nguardas todas sus leyes, ninguna enfermedad de las que envi\u00e9 a Egipto te
\n enviar\u00e9 a ti, porque yo soy Jehovah tu sanador.\u201d \u00c9xodo 15:26.
\n(BIOGRAFIA en la siguiente enciclopedia
\nhttp:\/\/es.wikipedia.org\/wiki\/Florence_Nightingale)<\/p>\n

Cuando
\n usted se da cuenta que la enfermedad es el resultado de la transgresi\u00f3n
\n de las leyes f\u00edsicas de Dios, el remedio para ella se encuentra
\nautom\u00e1ticamente en la causa. Quite la causa y usted ha encontrar\u00e1 el
\nremedio.<\/p>\n

\u00bfCu\u00e1les son estos ocho remedios que Jes\u00fas quiere compartir con nosotros?<\/p>\n

Perm\u00edtame detallar estos remedios uno a la vez:<\/p>\n

1. Su Estimado Gratis de Suministro de Vitaminas<\/p>\n

\u201cAgradable es la luz, y bueno es a los ojos ver el sol.\u201d \u2014Eclesiast\u00e9s 11:7<\/em><\/p>\n

\u00bfAlguna
\n vez te has puesto a pensar que sin la luz del sol no habr\u00eda vida en
\nesta tierra? \u2013 ni una hoja, ni un fruto podr\u00eda crecer, ni la flor
\nreto\u00f1ar. La vida de cada ser creado es m\u00e1s perfecta en la medida que la
\ncriatura goza de la influencia de la luz. Deje a una planta o a un
\nanimal sin luz, sin dejar de darle alimento, cuidado y cultivo,
\nprimeramente pierden su color, luego su fuerza, y el fin es la
\ndecadencia total.<\/p>\n

Dios
\n hizo al hombre para vivir en gran parte al aire libre donde el
\norganismo pueda recibir abundante sol. De hecho, el hombre fue creado y
\ncolocado en el jard\u00edn para que el sol brillara sobre todo su cuerpo.
\n\u201cEstaban ambos desnudos, el hombre y su mujer, y no se avergonzaban.\u201d
\nG\u00e9nesis 2:25.<\/p>\n

Una
\n f\u00e1brica milagrosa est\u00e1 trabajando debajo de su piel, cuando los rayos
\nultravioletas del sol tocan la piel, la f\u00e1brica empieza a trabajar. Hay
\ngl\u00e1ndulas diminutas de aceite justo debajo de la piel llamados
\nesteroles. Cuando el sol las golpea, las sustancias dentro de ellas,
\nllamadas ergosteroles, se irradian y se transforma en vitamina D. Los
\ngl\u00f3bulos rojos que fluyen constantemente a trav\u00e9s de los peque\u00f1os vasos
\nsangu\u00edneos en cada parte de las 3,000 pulgadas cuadradas de tu piel
\ndistribuyen la vitamina D por todo el cuerpo.<\/p>\n

La
\n vitamina D es \u00fanica en el sentido de que es la vitamina que los seres
\nhumanos producen intr\u00ednsecamente de la luz del sol despu\u00e9s de la
\nexposici\u00f3n a rayos ultra-violetas B. Se necesita una persona que tome
\nsol en la piel por solo 15 minutos o menos para generar de 10,000 a
\n20,000 UI de vitamina D en un d\u00eda soleado.<\/p>\n

La
\n vitamina D generada por la luz del sol sobre la piel es diferente de
\notras vitaminas en la medida en que influye en todo el cuerpo. Los
\nreceptores que responden a esta vitamina se han encontrado en casi cada
\ntipo de c\u00e9lula humana, desde el cerebro a los huesos.<\/p>\n

Todos
\n los efectos saludables de la luz del sol todav\u00eda no se conocen, pero es
\n evidente que la vitamina D es un \u201cdesbloqueador\u201d de nutrientes capaz de
\n muchas cosas, entre ellas las siguientes:<\/p>\n

Vitamina D<\/p>\n

Fortalece
\n el sistema inmunol\u00f3gico. La exposici\u00f3n al sol aumenta el n\u00famero de las
\nc\u00e9lulas blancas del sistema inmunol\u00f3gico en el cuerpo. Adem\u00e1s, la luz
\ndel sol aumenta el n\u00famero de linfocitos, los asesinos m\u00e1s poderosos de
\nlos gl\u00f3bulos blancos.<\/p>\n

Aumenta el tono muscular y quema calor\u00edas<\/p>\n

Ayuda en la p\u00e9rdida de peso. La luz solar aumenta el metabolismo del cuerpo al estimular la funci\u00f3n de la gl\u00e1ndula Tiroides.<\/p>\n

Baja
\n el colesterol. Porque hay tanto colesterol precisamente debajo de la
\npiel, cuando se cambia por la luz solar en vitamina D, el colesterol de
\nla sangre toma su lugar. Despu\u00e9s de un promedio de dos horas de un ba\u00f1o
\nde sol se reduce en un 13% el colesterol de la sangre.<\/p>\n

Ayuda
\n en la asimilaci\u00f3n del calcio y fortalece los huesos y los dientes. Los
\ndentistas han descubierto que personas que viven en zonas nubosas, donde
\n no hay mucho sol, tienen m\u00e1s problemas de decadencia dental que
\naquellos que viven en los tr\u00f3picos, donde el sol le da muchas horas al
\nd\u00eda.<\/p>\n

Aumenta
\n el volumen de ox\u00edgeno en la sangre. La luz solar aumenta la capacidad
\nde la sangre de cargar m\u00e1s oxigeno y de llevarla a los tejidos del
\ncuerpo. Hasta una sencilla exposici\u00f3n a la luz de rayos ultravioleta en
\nel sol, aumentar\u00eda grandemente el contenido de ox\u00edgeno en la sangre.
\nAsm\u00e1ticos bronquiales, que respiraban con dificultad, fueron capaces de
\ninhalar libremente despu\u00e9s de un ba\u00f1o de sol.<\/p>\n

Previene el Crecimiento del C\u00e1ncer<\/p>\n

Tiene
\n un efecto parecido al de la insulina en el cuerpo, estabiliza el az\u00facar
\n en la sangre. Simult\u00e1neamente la luz solar ayuda a elevar el az\u00facar en
\nla sangre que est\u00e1 muy bajo (en personas hipogliceniantes), a la vez
\nbajando los niveles de az\u00facar que est\u00e1n muy altos (en diab\u00e9ticos).<\/p>\n

Previene
\n la Diabetes tipo 1, Esclerosis M\u00faltiple y Esquizofrenia. Aumenta la
\nFunci\u00f3n del H\u00edgado. Ayuda al cuerpo a eliminar toxinas qu\u00edmicas y
\ncontaminantes ambientales.<\/p>\n

Balancea
\n las hormonas. La luz solar alcanza la gl\u00e1ndula pineal a trav\u00e9s de los
\nojos y afecta la gl\u00e1ndula pituitaria, la cual controla la producci\u00f3n de
\nhormonas y las otras gl\u00e1ndulas endocrinas en una manera beneficiosa.<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo puedo disfrutar los beneficios de la luz solar sin el riesgo de un c\u00e1ncer de piel o de envejecimiento prematuro?<\/p>\n

Empiece
\n con exposiciones de 10-15 minutos en la cara, brazos y piernas
\ndiariamente o en el \u00e1rea enferma de su cuerpo (ejemplo, para c\u00e1ncer del
\nseno, exponga los pechos). Incremente de 20 a 30 minutos diarios. El
\ncuerpo almacena la vitamina D en una semana. Evite la quemadura de sol.
\nNo use bloqueador solar ni bronceador solar.<\/p>\n

Para
\n evitar el riesgo de c\u00e1ncer de la piel, reduzca las grasas, como
\naceites, y elimine las grasas malas, tales como grasas animales,
\nmargarina, grasas hidrogenadas, comidas fritas \u2026 , o cualquier aceite
\nque haya sido calentado (esto incluye todos los aceites vegetales
\nrefinados).<\/p>\n

2. El Eliminador Invisible de Enfermedades<\/p>\n

\u00bfTe
\n acuerdas de lo primero que hiciste cuando naciste? Buscar aire. El
\nhombre puede vivir 5-6 semanas sin alimento, algunos d\u00edas sin agua, pero
\n solo unos minutos sin aire. El requerimiento nutricional m\u00e1s importante
\n para su cuerpo no es prote\u00edna, carbohidratos, grasas, es oxigeno.<\/p>\n

As\u00ed
\n como un fuego en la hoguera no se puede mantener sin suficiente aire
\nque le supla la cantidad necesaria de oxigeno a las llamas, a si mismo
\nlas llamas de fuego de la vida en el cuerpo no pueden mantenerse sin
\nabundancia de ox\u00edgeno en el cuerpo. La buena respiraci\u00f3n calma los
\nnervios, estimula el apetito, ofrece una digesti\u00f3n m\u00e1s perfecta, e
\ninduce a un sue\u00f1o m\u00e1s refrescante.<\/p>\n

El
\n aire fresco es m\u00e1s beneficioso para las personas enfermas que la
\nmedicina, y es m\u00e1s esencial para ellos que su comida. Las personas se
\nrecuperan m\u00e1s r\u00e1pido por falta de alimento, que por falta de aire puro.
\nUna vida en el exterior, rodeada de un ambiente natural har\u00eda maravillas
\n para muchos inv\u00e1lidos sin esperanza. Algunas enfermedades pueden ser
\ncuradas, la mayor\u00eda de ellas a trav\u00e9s del aire puro. La cura m\u00e1s
\nefectiva para la tuberculosis de los pulmones requiere una inusual gran
\ncantidad de aire fresco para el paciente, d\u00eda y noche. Balcones para
\ndormir deben de ser provistos, y esos pacientes solo deben de permitirse
\n en lugares cerrados para comidas u otras cosas. Miles han muerto por
\nnecesidad de aire puro, los cuales entuvieran vivos.<\/p>\n

\u00bfAfecta a mi respiraci\u00f3n la manera en que me siento y que me paro?<\/p>\n

Los
\n pulmones se pueden expandir propiamente solo cuando una persona se
\nsienta y se para rectamente, porque de otra manera los sacos de los
\npulmones que absorben el aire ser\u00e1n comprimidos. Si los pulmones no
\nreciben suficiente aire, la sangre no recibe suficiente ox\u00edgeno, por
\ntanto todo deja de trabajar tan eficientemente como debiera. Practique
\ncomo sentarse y levantarse rectamente-cabeza hacia arriba, espalda
\nrecta. .<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo puedo asegurarme de que estoy adquiriendo suficiente aire?<\/p>\n

Parecer\u00eda
\n que cuando tomas un soplo de aire el mismo entra y rebota
\ninmediatamente. Actualmente, solamente 1\/7 del aire en las c\u00e9lulas de
\nlos pulmones es remplazada con cada respiraci\u00f3n. Es importante hacer
\nejercicio de respiraci\u00f3n profunda diariamente (3 veces al d\u00eda es mejor).
\n Aseg\u00farate de hacer esto en la ma\u00f1ana antes del desayuno. Tome una
\nrespiraci\u00f3n profunda a una expansi\u00f3n total, retenga, luego exhale lenta y
\n completamente.<\/p>\n

Una
\n de las mejores maneras de aprender respiraci\u00f3n profunda (respiraci\u00f3n
\nnormal) es acostarse de espaldas y colocar tu mano sobre tu est\u00f3mago. Al
\n respirar profundamente debes levantar tu mano. Este ejercicio debe de
\nser practicado hasta que tus m\u00fasculos abdominales se levanten
\nautom\u00e1ticamente cada vez que respiras, todo el tiempo. Esto indica que
\nel pulm\u00f3n entero se est\u00e1 expandiendo, con \u00e9nfasis en la parte baja del
\npulm\u00f3n y el \u00e1rea abdominal.<\/p>\n

Est\u00e9
\n al aire libre lo m\u00e1s posible. Siempre ejerc\u00edtese al aire libre. En el
\nhogar, es importante asegurar una buena ventilaci\u00f3n y mucha luz solar.
\nMantenga una buena ventilaci\u00f3n en mente donde quiera que est\u00e9 (En el
\nhogar, en la escuela). El aire debe estar en constante circulaci\u00f3n para
\nestar libre de contaminaci\u00f3n.<\/p>\n

Respire
\n aire fresco y mientras duerme abra las ventanas. Hasta en noches fr\u00edas
\nde invierno, duplique las s\u00e1banas, pero siempre mantenga las ventanas
\nabiertas. Deje entrar aire a las habitaciones con las ventanas abiertas.
\n Cuando duermes en una habitaci\u00f3n con una ventilaci\u00f3n enfermiza,
\ndespertar\u00e1s sinti\u00e9ndote afiebrado y cansado. Esto es porque el aire
\nvital fue excluido, y tu sistema completo sufre las consecuencias.<\/p>\n

No
\n fume tabaco; evite el humo de segunda mano tambi\u00e9n. Su piel respira;
\ntrate de usar solamente material natural (100% algod\u00f3n, lino, seda o
\nlana) en todo lo que toca tu cuerpo para que pueda espirar sin
\nimpedimentos. Evite todos los qu\u00edmicos, soluciones limpiadoras,
\nsolventes, removedores de pintura, spray de insectos y desodorantes. El
\nmejor aire est\u00e1 en las playas, oc\u00e9anos, cascadas, tormentas y bosques;
\nTodas las cosas operadas el\u00e9ctricamente cambian las mol\u00e9culas de ox\u00edgeno
\n a iones negativos. El aire acondicionado no es el mejor, porque est\u00e1
\nmuy ionizado.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 Debo Hacer si el Aire est\u00e1 muy Fr\u00edo?<\/p>\n

Cuando
\n est\u00e1 fr\u00edo, trate de no ponerse mucha ropa. Si a\u00f1ade ropa, que sea poca,
\n y ejerc\u00edtese, si es posible, para recargar el calor que necesita. Si
\nusted no se ejercitar constantemente, cali\u00e9ntese en el calentador; pero
\ntan pronto como est\u00e9 caliente qu\u00edtese la ropa extra y al\u00e9jese del
\ncalentador.<\/p>\n

Si
\n todos ejercit\u00e1ramos la mente para el fr\u00edo, generalmente olvidar\u00edan que
\nsentimos el fr\u00edo, y no recibiriamos da\u00f1o. Usted debe bajar la
\ntemperatura del cuarto tan pronto como tenga calor natural. Para
\ninv\u00e1lidos que tengan pulmones d\u00e9biles, nada puede ser peor que una
\natm\u00f3sfera sobrecalentada.<\/p>\n

La
\n calentada y oprimida atm\u00f3sfera deprime la vitalidad, entorpece el
\nsensitivo cerebro, y hace que los pulmones se achiquen y que el h\u00edgado
\nse vuelva inactivo.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 Pasa Si No Respiro Correctamente?<\/p>\n

Si
\n un suministro insuficiente de ox\u00edgeno se recibe a trav\u00e9s de una
\nrespiraci\u00f3n pobre, la sangre se mueve lentamente. Los residuos, material
\n venenoso, que debe ser arrojado fuera por exhalaciones de los pulmones,
\n se retiene, la sangre se convierte en impura. No s\u00f3lo los pulmones,
\ntambi\u00e9n el est\u00f3mago, el h\u00edgado y el cerebro se sienten afectados. La
\npiel se vuelve amarillenta y la digesti\u00f3n se retarda. La deficiencia de
\nox\u00edgeno en las c\u00e9lulas causa c\u00e1ncer. Los experimentos han demostrado que
\n las c\u00e9lulas cancerosas no pueden vivir en la sangre que est\u00e1 bien
\noxigenada.<\/p>\n

El
\n aire no debe ser considerado como un enemigo, sino una preciosa
\nbendici\u00f3n. Muchos piensan en virtud de la err\u00f3nea idea de que cuando
\ntienen un resfriado, tienen que excluir el aire de afuera, y aumentar la
\n temperatura de su habitaci\u00f3n hasta que se caliente excesivamente. El
\nsistema se disloca y los poros se cierran por desechos. Y los \u00f3rganos
\ninternos sufren la inflamaci\u00f3n, porque la sangre se ha refrigerado desde
\n la superficie y es arrojada sobre ellos. En ese momento, los pulmones
\nno deben ser privados de aire puro y fresco. Si al sistema no entra aire
\n puro, el estomago y los pulmones se enferman.<\/p>\n

Muchas
\n familias sufren dolor de garganta, trastornos de pulm\u00f3n y de h\u00edgado,
\nbuscado por su propio curso de acci\u00f3n. Respiran el mismo aire una y otra
\n vez, hasta que se llena de impurezas t\u00f3xicas. Los que abusan de su
\nsalud por lo tanto, se enferman constantemente.<\/p>\n

3. Lo Mejor para Permanecer Joven<\/strong><\/p>\n

\u00bfAlguna
\n vez has experimentado d\u00edas en los que sent\u00edas que no ten\u00edas la energ\u00eda
\nnecesaria para hacer lo que ten\u00edas que hacer? ves a tus hijos, miras
\ncuan activos son ellos y deseas tener la mitad de su energ\u00eda. \u00bfNo te
\ngustar\u00eda que tu m\u00e9dico te pudiera recetar algo barato y sencillo que
\ntuviera los siguientes efectos secundarios?:<\/p>\n

Proporcionarte toda la energ\u00eda que necesitas para cada d\u00eda.<\/p>\n

Saturar tu sangre y todas las c\u00e9lulas de tu cuerpo con ox\u00edgeno fresco y prevenir el envejecimiento.<\/p>\n

Asistir el proceso de curaci\u00f3n del cuerpo y de restauraci\u00f3n de la salud.<\/p>\n

Acelerar
\n el metabolismo y la digesti\u00f3n, para que puedas ser capaz de consumir la
\n misma cantidad de comida y perder peso, o comer m\u00e1s y disfrutar de una
\nbuena digesti\u00f3n.<\/p>\n

Estimular tus facultades mentales al aumentar tu concentraci\u00f3n y mejorar tu memoria.<\/p>\n

Ayudar a los \u00f3rganos de eliminaci\u00f3n en la desintoxicaci\u00f3n a trav\u00e9s de los pulmones, la piel y los intestinos.<\/p>\n

Estimular las gl\u00e1ndulas a retener m\u00e1s hormonas.<\/p>\n

Tener un esp\u00edritu alegre te har\u00eda sentir feliz.<\/p>\n

El
\n hombre sol\u00eda tener que trabajar para hacer crecer y cosechar su
\nalimento, y para alimentar a sus animales. La vida moderna ha eliminado
\nel 90% de la movilidad y el ejercicio que nuestro cuerpo necesita para
\nfuncionar de manera \u00f3ptima. El trabajo manual ya no es necesario para
\nobtener alimentos, nosotros simplemente vamos al mercado. El nivel de
\nabsorci\u00f3n de ox\u00edgeno se determina por el nivel de esfuerzo f\u00edsico.
\nNuestra vida sedentaria ha llevado a la escasez cr\u00f3nica de ox\u00edgeno.
\nNuestros \u00f3rganos, m\u00fasculos, cerebro, los nervios, ahora se ven obligados
\n a realizar sus tareas a pesar de la insuficiente cr\u00f3nica de este
\nimportante nutriente. Las consecuencias son evidentes: El deterioro
\nf\u00edsico y mental y un n\u00famero cada vez mayor e intenso de las enfermedades
\n degenerativas, este es el resultado de este nuevo estilo de vida
\nsaturada con la contaminaci\u00f3n y la poluci\u00f3n.<\/p>\n

\u201cMuchas
\n de las cosas que llamamos biomarcadores del envejecimiento podr\u00edan ser
\nbiomarcadores de inactividad.\u201d Williams Evans, Ph.D., Centro de
\nInvestigaci\u00f3n de Nutrici\u00f3n Humana sobre el Envejecimiento.<\/p>\n

Un
\n perfecto estado de salud requiere una perfecta circulaci\u00f3n. Cuanto m\u00e1s
\nejercicio, mejor ser\u00e1 la circulaci\u00f3n de la sangre. Tambi\u00e9n el ejercicio
\nproduce las sustancias del cerebro (endorfinas) que nos hacen sentir
\nbien como un medicamento. Usted puede obtener toda la nutrici\u00f3n en la
\nsangre, pero si no nutre la sangre a trav\u00e9s de ejercicio, no se
\nbeneficiar\u00e1.<\/p>\n

<\/p>\n

\u00bfCu\u00e1nto Ejercicio Debo Hacer?<\/p>\n

Ejerc\u00edtese
\n por lo menos 30 minutos diarios. Caminar a buen ritmo es bueno. En el
\nprimer d\u00eda, comenzar\u00e1 un programa de caminar en la medida de lo c\u00f3modo, y
\n gradualmente hasta cinco millas por d\u00eda. En trabajo al aire libre en
\ncualquier actividad es una fuente excelente de ejercicio.<\/p>\n

En
\n materia de salud, el ejercicio ayudar\u00eda m\u00e1s adecuadamente al cuerpo a
\nhacer frente a los abusos diet\u00e9ticos y otros factores debilitantes de un
\n mal estilo de vida. Mientras peor es la dieta, es m\u00e1s importante el
\nejercicio, aunque deber\u00eda tenerse en cuenta que s\u00f3lo una protecci\u00f3n
\nparcial puede lograrse.<\/p>\n

El
\n ejercicio es muy importante, incluso si est\u00e1 muy enfermo. En ese
\nmomento es especialmente importante descansar, pero aseg\u00farese de caminar
\n y hacer ejercicios de respiraci\u00f3n todos los d\u00edas. Si usted no puede
\nhacer ejercicio, use un trampol\u00edn. Un buen masaje puede ayudar, ya que
\nes un ejercicio pasivo. Una serie de ejercicios de movimiento son
\nbeneficiosos.<\/p>\n

4. Descuido del Aseo Personal<\/p>\n

\u201c\u00a1Fariseo
\n ciego! \u00a1Limpia primero el interior del vaso para que tambi\u00e9n el
\nexterior se haga limpio!\u201d Mateo 23:26. Los residuos t\u00f3xicos se acumulan
\nen el cuerpo cuando no bebemos suficiente agua.<\/p>\n

El
\n cuerpo de un reci\u00e9n nacido est\u00e1 compuesto por agua en m\u00e1s de un 80%. La
\n cantidad de agua en los tejidos disminuye en la edad adulta. M\u00e1s del
\n60% de nuestro cuerpo est\u00e1 compuesto de agua.<\/p>\n

Los
\n seres humanos pueden vivir 81 d\u00edas sin alimentos, pero morir\u00edan en 5
\nd\u00edas sin agua. Si una persona pierde el 5% de su total de agua,
\ncomenzar\u00e1 a tener alucinaciones, desequilibrio emocional y experimentar\u00e1
\n temblores musculares. Si pierde el 15% del total de agua de su
\norganismo, su vida est\u00e1 en peligro. Una p\u00e9rdida superior al 15% de los
\nfluidos del cuerpo puede causar la muerte. Sin embargo, el cuerpo no
\ntiene ning\u00fan sistema de almacenamiento de agua para suplirse en tiempos
\nde necesidad.<\/p>\n

Las
\n partes del cuerpo que sufren m\u00e1s a causa de la deshidrataci\u00f3n son las
\nque no tienen una circulaci\u00f3n vascular directa, como el conjunto de
\ncart\u00edlagos en los dedos, rodillas y v\u00e9rtebras. Los dolores cr\u00f3nicos a
\nmenudo son indicadores de deshidrataci\u00f3n cr\u00f3nica. Cuando cualquiera de
\nsus articulaciones comienzan a dar se\u00f1ales de dolor que van y vienen, el
\n primer pensamiento que debe llegar a su mente es: \u201cMi cuerpo est\u00e1 muy
\npor debajo del nivel de agua necesaria.\u201d Sin embargo, cuando los signos
\nde deficiencia de agua en los cart\u00edlagos no son reconocidos por los
\ns\u00edntomas que presentan, se recetan analg\u00e9sicos, los que frecuentemente
\nproducen como resultado una dependencia de medicamentos adictivos, y
\nposibles resultados podr\u00edan ser un da\u00f1o permanente en la separaci\u00f3n de
\ncart\u00edlagos en la articulaci\u00f3n de los huesos.<\/p>\n

Seg\u00fan
\n el Dr. Fereydoon Batmanghelidj, \u201cLa Comprensi\u00f3n de la deshidrataci\u00f3n le
\n dotar\u00e1 de facultades que le har\u00e1n m\u00e1s saludable y usted ser\u00e1 capaz de
\nser su propio m\u00e9dico.\u201d La deshidrataci\u00f3n puede causar la enfermedad. \u201cLa
\n boca seca no es la \u00fanica se\u00f1al de deshidrataci\u00f3n, y esperar tener sed
\nes un error. El dolor en el cuerpo es una llamada de emergencia del
\ncuerpo para obtener agua. La sed debe evitarse. Cuando el cuerpo no
\nrecibe suficiente agua y tienes dolor, esto es un signo de
\ndeshidrataci\u00f3n.\u201d<\/p>\n

El
\n Dr. Batmanghelidj tambi\u00e9n explic\u00f3, \u201cEl dolor cr\u00f3nico del cuerpo que no
\npuede ser explicado f\u00e1cilmente en casos tales como las lesiones o
\ninfecci\u00f3n, debe ante todo ser interpretado como se\u00f1al de escasez cr\u00f3nica
\n de agua en la zona donde se registra el dolor. Estas se\u00f1ales de dolor
\ndeben ser consideradas como indicadores primarios de deshidrataci\u00f3n del
\ncuerpo antes de someter al paciente a un procedimiento complicado.\u201d<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 cantidad de agua hay que beber y c\u00f3mo puedo saber si estoy bebiendo suficiente agua?<\/p>\n

Contrario
\n a la creencia popular, la sed no es un buen indicador. Cuando estas
\nsediento, significa que tu cuerpo ya ha perdido m\u00e1s del 3% de su agua.
\nSi tu orina es de color amarillo brillante, entonces estas bebiendo muy
\npoca agua potable. Idealmente, la orina debe ser lo m\u00e1s ligero posible,
\ncasi incolora. Beber agua regularmente durante todo el d\u00eda es importante
\n porque cuando una enorme cantidad de agua se ingiere, es casi
\ncompletamente eliminada por los ri\u00f1ones en unas pocas horas. Es por ello
\n que, para cumplir con su raci\u00f3n diaria de agua potable, una gran
\ncantidad de agua ingerida al mismo tiempo no es la soluci\u00f3n. Beba de uno
\n a dos vasos de agua cada hora m\u00e1s o menos durante todo el d\u00eda.<\/p>\n

Beba
\n m\u00e1s si sudas mucho o el clima es caliente. Esto le ayudar\u00e1 a su
\nresistencia. Lleve con usted una provisi\u00f3n de agua. Con el aumento de
\ntemperatura, ingiera dos vasos de 8 onzas a temperatura ambiente con un
\nlim\u00f3n reci\u00e9n exprimido.<\/p>\n

\u00bfCu\u00e1l es la Importancia del Aseo Diario?<\/p>\n

Una
\n v\u00edctima quemada que ha tenido m\u00e1s de un 50% del funcionamiento de la
\npiel destruida, tiene menos posibilidad de sobrevivir, y sus ri\u00f1ones se
\nencuentran bajo una tremenda carga a causa de la p\u00e9rdida de asistencia
\npara la eliminaci\u00f3n a trav\u00e9s de la piel. La piel se considera que puede
\ndesempe\u00f1ar el papel de un tercer ri\u00f1\u00f3n. El promedio de persona sana
\nelimina alrededor de 1 kg de residuos al d\u00eda a trav\u00e9s de los poros en la
\n piel. Personas que se dedican a la actividad f\u00edsica rigurosa eliminan
\nuna cantidad a\u00fan mayor. Es importante mantener los poros abiertos y
\nlimpios por medio del ba\u00f1o diario.<\/p>\n

En
\n materia de salud las personas no deben en ning\u00fan momento abandonar el
\nba\u00f1o diario. Peor a\u00fan, aquellos que no est\u00e1n en buen estado de salud se
\nllenan de impurezas en la sangre. Una gran cantidad de poros, a trav\u00e9s
\nde los cuales el cuerpo respira, se obstruyen y se llenan de residuos, y
\n la piel se enferma. La piel debe limpiarse cuidadosamente a fondo para
\nque los poros puedan hacer su trabajo de liberar el cuerpo de las
\nimpurezas. Personas d\u00e9biles que est\u00e1n enfermas necesitan ciertamente las
\n ventajas y bendiciones de las aguas de ba\u00f1o a diario<\/p>\n

Sin
\n importar que una persona est\u00e9 enferma o sana, la respiraci\u00f3n es m\u00e1s
\nlibre y m\u00e1s f\u00e1cil si se practica el ba\u00f1o. Por este medio, los m\u00fasculos
\nse vuelven m\u00e1s flexibles, la mente y el cuerpo son vigorizadas
\nsimult\u00e1neamente, el intelecto se hace m\u00e1s brillante, y todas las
\nfacultades se reavivan. El ba\u00f1o es un suavizante de los nervios.
\nPromueve el sudor en general, acelera la circulaci\u00f3n, supera los
\nobst\u00e1culos en el sistema, y act\u00faa positivamente en los ri\u00f1ones y los
\n\u00f3rganos urinarios. El ba\u00f1o ayuda a los intestinos, el est\u00f3mago y el
\nh\u00edgado, proporcionando energ\u00eda y nueva vida a cada uno. Tambi\u00e9n promueve
\n la digesti\u00f3n, y en lugar del sistema debilitarse, se fortalece.<\/p>\n

En
\n vez de aumentar la sensaci\u00f3n de fr\u00edo, un ba\u00f1o, tomado debidamente,
\nfortalece el organismo contra el fr\u00edo, porque mejora la circulaci\u00f3n, y
\nlos \u00f3rganos internos, que son m\u00e1s o menos congestionables, se alivian,
\npor que la sangre es llevada a la superficie, y se obtiene un flujo de
\nsangre de una manera m\u00e1s f\u00e1cil y regular a trav\u00e9s de los vasos
\nsangu\u00edneos. Recuerde siempre terminar su ba\u00f1o o ducha con agua fr\u00eda, ya
\nque esto fortalece, mientras que el ba\u00f1o que termina con agua tibia o
\ncaliente debilita el cuerpo.<\/p>\n

\u00bfDebo usar la hidroterapia (tratamientos con agua) cuando estoy enfermo? \u00bfQu\u00e9 tan efectiva es?<\/p>\n

Las
\n cosas de la naturaleza son bendiciones de Dios, provistas para dar
\nsalud al cuerpo, mente y alma. Se les da a los sanos para mantenerlos
\nsanos y a los enfermos para devolverles la salud. En relaci\u00f3n a la
\nHidroterapia, el resultado es m\u00e1s eficaz en la restauraci\u00f3n de la salud
\nque todos los medicamentos de drogas en el mundo.<\/p>\n

Tome
\n un ba\u00f1o caliente al d\u00eda, permanezca en la ba\u00f1era durante 20 minutos, la
\n temperatura del agua debe ser 110 grados F, seguida de una ducha de
\nagua fr\u00eda por 1-3 minutos. Antes de cada ducha o ba\u00f1o, cep\u00edllese la piel
\n en seco con un cepillo duro hasta que la piel se torne rosada y se
\ncaliente.<\/p>\n

Tomar
\n un ba\u00f1o de vapor en la casa es excelente. Tome un ba\u00f1o de vapor al d\u00eda,
\n o dos veces al d\u00eda en caso de enfermedades graves, hasta que se
\nrecupere. Si\u00e9ntese en un taburete peque\u00f1o, cubierto con una manta, desde
\n el cuello hasta los pies. Coloque una cubeta de agua hirviendo entre
\nsus pies. Reemplace el agua a medida que se enfr\u00eda, con m\u00e1s agua
\ncaliente. Mantenga esta posici\u00f3n durante veinte minutos, y termine con
\nuna ducha de agua fr\u00eda por 1-2 minutos.<\/p>\n

5. El Secreto M\u00e1s Importante Para Vivir 100 A\u00f1os<\/p>\n

Se
\n estudiaron 2000 centuriones. No se encontr\u00f3 nada en com\u00fan con ellos que
\n no sea la moderaci\u00f3n en cuanto a la cantidad de alimentos. Las
\nobservaciones sobre 2000 centuriones mostraron que para alcanzar larga
\nvida, la cantidad de comida era m\u00e1s importante que el tipo de alimento
\nque se consum\u00eda.<\/p>\n

La
\n Biblia habla de la verdadera temperancia en todo lo relativo a la vida,
\n no s\u00f3lo de alimentos. La temperancia b\u00edblica nos ense\u00f1a a renunciar por
\n completo con todo lo da\u00f1ino, y utilizar juiciosamente lo que es
\nsaludable. Eso significa que debemos evitar todas las cosas que no
\npromueven la salud y disfrutar moderadamente de las cosas sanas. La
\nverdadera temperancia no se refiere s\u00f3lo a comer y beber. Incluye todas
\nlas cosas en la vida: sue\u00f1o moderado, trabajo, juego, adem\u00e1s de evitar
\nel estr\u00e9s, malos pensamientos y la ira. Prolongue su vida a trav\u00e9s de un
\n cuidadoso control de s\u00ed mismo.<\/p>\n

En
\n lo que se refiere a la dieta, no se deber\u00eda introducir ninguna cosa en
\nel sistema humano que produzca una influencia siniestra. La verdadera
\ntemperancia en la dieta implica la abstenci\u00f3n de todos los estimulantes,
\n incluyendo: drogas, tabaco, alcohol, cafe\u00edna, bebidas, tambi\u00e9n las
\ncolas y los refrescos, t\u00e9, caf\u00e9, y chocolate. Evitar toda la carne
\nanimal (carne de becerro, vaca, pescado, aves\u2026). Si alguna vez era
\nseguro comer carne, no lo es ahora. La posibilidad de contraer una
\nenfermedad aumenta diez veces por comer carne. C\u00e1nceres, tumores y toda
\nclase de enfermedades inflamatorias son causadas en gran medida por
\ncomer carne.<\/p>\n

Tambi\u00e9n incluye evitar los siguientes ingredientes perjudiciales:<\/p>\n

El queso nunca deber\u00eda ser introducido en el est\u00f3mago, ya que no es apto como alimento.<\/p>\n

Az\u00facar
\n blanca y morena, colorantes artificiales o productos que las contienen,
\n reemplazarlos con cantidades moderadas de miel o melaza. El libre uso
\nde az\u00facar en cualquier forma tiende a obstruir el sistema, y es una
\ncausa frecuente de enfermedad.<\/p>\n

Bicarbonato
\n de soda o de levadura en polvo (incluso si han tenido el aluminio
\nremovido) y los productos que las contienen. Estos compuestos no son
\naptos para entrar en el est\u00f3mago. Comer los panes sin levadura.<\/p>\n

El vinagre y los productos que contienen vinagre (pepinillos, el ketchup, la mayonesa, aderezo para ensaladas \u2026)<\/p>\n

Alimentos
\n picantes y las especias (hierbas son buenas); pimientos irritantes
\n(pimienta negra, picante, salsa de chile). La pimienta puede ser usada
\nmedicinalmente.<\/p>\n

Leche, productos l\u00e1cteos y huevos<\/p>\n

<\/p>\n

Para \u2026 <\/em><\/p>\n

El hombre poco despu\u00e9s del principio <\/em><\/p>\n

\u00a1He aqu\u00ed!<\/em><\/p>\n

Que
\n os he dado toda planta que da semilla que est\u00e1 sobre la superficie de
\ntoda la tierra, y todo \u00e1rbol cuyo fruto lleva semilla; ellos os servir\u00e1n
\n de alimento.<\/em><\/p>\n

Dios<\/em><\/p>\n

G\u00e9nesis 1:29<\/em><\/p>\n

<\/p>\n

<\/p>\n

Sea
\n moderado, incluso en las cosas buenas. No coma en exceso, aunque sean
\nalimentos saludables. Toda comida en exceso se convierte en un veneno.
\nEs pecado ser intemperante en la cantidad de alimentos ingeridos,
\nincluso si la calidad es mucha. Comer en exceso es un acto pecaminoso.
\nMuchas personas de excelente capacidad natural no viven ni la mitad de
\nlo que podr\u00edan si fueran temperantes en todas las cosas.<\/p>\n

Las
\n drogas incluyen el uso de compra libre de medicamentos y recetas
\nm\u00e9dicas. Las drogas son costosas, y producen un efecto negativo en el
\nsistema. Las drogas nunca curan, sino que siembran en el sistema
\nsemillas que lleven una muy amarga cosecha. Aquellos que hacen una
\npr\u00e1ctica del consumo de drogas, pecan contra su inteligencia y ponen en
\npeligro su vida eterna. La medicina ha hecho m\u00e1s da\u00f1o a nuestro mundo,
\nmatando a m\u00e1s personas que las que ha curado o ayudado.<\/p>\n

El
\n tratamiento farmacol\u00f3gico, al igual que la cirug\u00eda es prevenible. Por
\nejemplo, un n\u00famero significativo de pacientes actualmente con la presi\u00f3n
\n arterial alta podr\u00edan curarse sin drogas. Sin embargo, la vida misma de
\n algunos de ellos puede depender totalmente de estos f\u00e1rmacos. Una vez
\nm\u00e1s, como en los casos de la cirug\u00eda, la causa de esta dependencia se
\nignora o es tratada de manera inapropiada desde los primeros signos de
\npresi\u00f3n arterial alta, y no estamos dispuestos a cambiar la dieta y el
\nestilo de vida que causa la presi\u00f3n sangu\u00ednea alta.<\/p>\n

Toda
\n infecci\u00f3n en cualquier parte del cuerpo puede desarrollarse hasta el
\npunto de que el uso de antibi\u00f3ticos es una sabia manera de proceder.
\nEsto, sin embargo, normalmente se produce s\u00f3lo si los primeros signos de
\n infecci\u00f3n son ignorados, o si la energ\u00eda vital del individuo y de la
\nresistencia inmunol\u00f3gica son tan bajas por la mala alimentaci\u00f3n u otros
\nfactores que hacen que el cuerpo ya no sea capaz de curarse con la
\nrapidez suficiente.<\/p>\n

La
\n decisi\u00f3n de recurrir a la cirug\u00eda, drogas, o antibi\u00f3ticos debe hacerse
\ncomo \u00faltimo recurso, o si no existe otra alternativa. Todos los procesos
\n de las enfermedades tienen su origen mucho antes de que la cirug\u00eda y
\nlas drogas sean necesarias. Estamos continuamente empujando el cuerpo
\nhacia la cat\u00e1strofe al ignorar o suprimir una enfermedad aguda a partir
\nde la primera infancia. Si el idioma de la enfermedad hubiese sido
\nescuchado y tratado adecuadamente en sus inicios no habr\u00eda necesidad de
\ndrogas o, en la mayor\u00eda de los casos, de cirug\u00eda.<\/p>\n

La
\n principal causa de la fatiga es la dieta inadecuada, la irregularidad
\nde las comidas, y la falta de ejercicio f\u00edsico. Adem\u00e1s, las horas
\nirregulares para comer y dormir, debilitan las fuerzas nerviosas. Para
\ntener buena salud y tener \u00e9xito en alcanzar un alto nivel de la piedad,
\ndebemos ser moderados en todas las cosas.<\/p>\n

Hay
\n algunos que se beneficiaran m\u00e1s de la abstinencia de comida durante un
\nd\u00eda o dos por cada semana que cualquier tipo de tratamiento o consejo
\nm\u00e9dico. La abstinencia, un d\u00eda a la semana, ser\u00e1 de incalculable
\nbeneficio para todos.<\/p>\n

\u201c25
\n Y todo aquel que lucha se disciplina en todo. Ellos lo hacen para
\nrecibir una corona corruptible; nosotros, en cambio, para una
\nincorruptible. 26 Por eso yo corro as\u00ed, no como a la ventura; peleo as\u00ed,
\n no como quien golpea al aire. 27 M\u00e1s bien, pongo mi cuerpo bajo
\ndisciplina y lo hago obedecer; no sea que, despu\u00e9s de haber predicado a
\notros, yo mismo venga a ser descalificado.\u201d I de Corintios 9:25-27<\/p>\n

Dios
\n nos exige que seamos moderados en todas las cosas. A menos que
\npractiquemos la temperancia, no podemos ser susceptibles a la influencia
\n santificadora de la verdad. La forma err\u00f3nea de comer y beber,
\nproducir\u00e1n una manera err\u00f3nea de pensar y actuar. A menos que estemos
\nlibres de la esclavitud de los malos h\u00e1bitos, no podremos ser fieles y
\nobedientes siervos de Cristo.<\/p>\n

6. La Dieta Perfecta<\/p>\n

Tomar
\n conciencia es cada vez m\u00e1s imprescindible. Como estamos, con el aumento
\n de los alimentos t\u00f3xicos y da\u00f1o al medio ambiente, consumir una dieta
\nsana y pura es m\u00e1s importante que nunca.<\/p>\n

Con
\n el fin de saber qu\u00e9 alimentos son los mejores, hay que estudiar el plan
\n original de Dios para la dieta del hombre. El que cre\u00f3 al hombre y que
\nentiende sus necesidades le se\u00f1al\u00f3 a Ad\u00e1n su alimentaci\u00f3n: verduras,
\nfrutas, cereales y frutos secos constituyen la dieta elegida para
\nnosotros por nuestro Creador. \u201cDios dijo adem\u00e1s: \u201cHe aqu\u00ed que os he dado
\n toda planta que da semilla que est\u00e1 sobre la superficie de toda la
\ntierra, y todo \u00e1rbol cuyo fruto lleva semilla; ellos os servir\u00e1n de
\nalimento.\u201d G\u00e9nesis 1:29<\/p>\n

\u201cLas
\n tres principales causas de muerte en la sociedad moderna – las
\nenfermedades coronarias, c\u00e1ncer y derrames cerebrales – pueden estar
\nvinculadas a lo que la gente come y bebe.\u201d Hetzel Dr. B., Jefe de la
\nCSIRO, Fundaci\u00f3n de la Divisi\u00f3n de Nutrici\u00f3n Humana y Profesor de
\nMedicina Social y Preventiva, de la Universidad de Monash.<\/p>\n

Seg\u00fan
\n la Academia Nacional de Ciencias, el 60% de todos los c\u00e1nceres en las
\nmujeres, y el 40% en los hombres se debe a factores diet\u00e9ticos y
\nnutricionales.<\/p>\n

Dios
\n dio a nuestros primeros padres el alimento que dise\u00f1\u00f3 para que la raza
\nhumana consumiera. No fue Su prop\u00f3sito esclavizar al hombre. No debi\u00f3
\nhaber muerte en el Ed\u00e9n. El fruto de los \u00e1rboles del jard\u00edn era el
\nalimento que el hombre requer\u00eda. Un ben\u00e9volo Creador les hab\u00eda dado
\npruebas de su bondad y amor en el suministro de frutas, verduras, granos
\n y nueces, y en el principio crec\u00eda una gran variedad de \u00e1rboles de gran
\n utilidad y belleza. Fue s\u00f3lo despu\u00e9s de la entrada del pecado que los
\nhombres y animales comenzaron a comer animales en contra de la voluntad
\nde Dios.<\/p>\n

Dios
\n no le dio permiso al hombre para comer alimentos de origen animal hasta
\n despu\u00e9s del diluvio. Todo aquello con lo que el hombre pod\u00eda subsistir
\nhab\u00eda sido destruido. El Se\u00f1or le permiti\u00f3 a No\u00e9 comer de los animales
\nlimpios que hab\u00eda tenido con \u00e9l en el arca. Sin embargo, alimentos de
\norigen animal no eran la forma m\u00e1s saludable. En particular, con la
\nintroducci\u00f3n de carne en la dieta, el valor de vida del hombre se redujo
\n dr\u00e1sticamente despu\u00e9s del diluvio. El promedio de la vida antes del
\ndiluvio eran 912 a\u00f1os, mientras que despu\u00e9s, s\u00f3lo 350 a\u00f1os. Las
\ngeneraciones sucesivas despu\u00e9s del diluvio degeneraron m\u00e1s r\u00e1pidamente.
\nAdem\u00e1s, Dios hab\u00eda dado \u00f3rdenes espec\u00edficas de que la carne limpia se
\ndeb\u00eda comer sin grasa y sin la sangre. (Lev\u00edtico 3:17). \u00a1Esa es la parte
\n m\u00e1s sabrosa de la carne!<\/p>\n

Cuando
\n Dios sac\u00f3 a los israelitas de Egipto despu\u00e9s de 400 a\u00f1os de esclavitud
\nles dio una dieta estrictamente vegetariana: \u201cLos hijos de Israel
\ncomieron el man\u00e1 durante cuarenta a\u00f1os, hasta que llegaron a tierra
\nhabitada. Comieron man\u00e1 hasta que llegaron a la frontera de la tierra de
\n Cana\u00e1n.\u201d \u00c9xodo 16:35. \u00bfAlguna vez te has detenido a pensar que Dios
\npudo proveerles f\u00e1cilmente de carne en vez de man\u00e1? Sin embargo le fue
\npuesta esta restricci\u00f3n para su bien. Su prop\u00f3sito fue proporcionarles
\nlos alimentos m\u00e1s adecuados para su necesidad contrario a lo que se
\nhab\u00edan acostumbrado en Egipto. El apetito pervertido deb\u00eda ser educado
\nen un estado m\u00e1s saludable, para que pudieran disfrutar de la comida
\nprevista originalmente para el hombre: los frutos de la tierra. Es por
\nesta raz\u00f3n por la que los israelitas fueron privados, en una gran
\nmedida, de la alimentaci\u00f3n animal.<\/p>\n

Coma
\n muchas verduras (en especial, las hortalizas de hoja verde oscuro);
\nfrutas; granos enteros, nueces y semillas, legumbres, frijoles, guisos y
\n en un estado tan fresco como sea posible. Las frutas y hortalizas
\nfrescas son mejores.<\/p>\n

Evite todos los alimentos que tienen colorantes artificiales, sabores y preservativos.<\/p>\n

Evite los alimentos que contienen az\u00facar refinado.<\/p>\n

Evite los granos refinados: todos los productos que contengan harina blanca, arroz blanco y las pastas.<\/p>\n

Evite
\n los alimentos procesados y alimentos enlatados. Lea los ingredientes en
\n el paquete de compra, elija los alimentos que sean lo menos procesado
\nposible, con la menor cantidad de aditivos. La cantidad de ingredientes
\nsiempre debe ser poca.<\/p>\n

Coma alimentos congelados o bebidas s\u00f3lo de vez en cuando.<\/p>\n

Cocine
\n en acero inoxidable o vidrio. No utilizar utensilios de aluminio.
\nCocinar en la estufa o en el horno. Evite el uso del microondas.<\/p>\n

<\/p>\n

Sugerencias de Alimentos: <\/strong><\/p>\n

La
\n comida (o almuerzo) vegetariana puede incluir: Una gran ensalada cruda
\n(con repollo, hojas de lechuga, apio, zanahoria, r\u00e1banos, pimientos
\nverdes, tomates, cebollas). El aderezo para ensaladas puede incluir jugo
\n de lim\u00f3n, mantequilla de nueces o semillas, aceite de oliva o de
\nplantas arom\u00e1ticas que le gusten. Tambi\u00e9n el jugo de lim\u00f3n con miel. Es
\npreferible comer las cosas que son m\u00e1s f\u00e1ciles de digerir en primer
\nlugar, como ensaladas y sopas, para acabar con los alimentos densos. Lo
\nprimero que se come es lo primero que se digiere. Incluir verduras
\ncocidas, como los vegetales de hoja verde o vegetales marinos diario.
\nMientras m\u00e1s colorida es la verdura, mejor, el color proviene de
\nproductos qu\u00edmicos llamados antioxidantes poderosos eliminadores de los
\nradicales libres. Consume tub\u00e9rculos hervidos o al horno (papa, batata,
\n\u00f1ame, yuca), las legumbres (alubias, frijoles, garbanzos, frijoles
\npintos \u2026 hay una interminable variedad de frijoles para elegir),
\ncereales (arroz integral, pan de trigo, ma\u00edz, pasta de grano entero)<\/p>\n

Comida
\n con frutas (o desayuno) pueden incluir: granos enteros cocidos (arroz,
\navena, pan integral, trigo cocido, cebada, ma\u00edz, gluten, sorgo,
\namaranto, harina de ma\u00edz), uno o dos tipos de fruta; (almendras, nueces,
\n pistachos, casta\u00f1as, avellanas, cacahuetes), (linaza, girasol,
\ncalabaza, semillas de ajonjol\u00ed)<\/p>\n

Cuando
\n el cerebro est\u00e1 constantemente recargado, y hay falta de ejercicio
\nf\u00edsico, aun la comida sencilla debe ser consumida con moderaci\u00f3n. Una
\ndieta de frutas durante unos d\u00edas trae gran alivio para los que realizan
\n trabajos mentales.<\/p>\n

Si la cena es ingerida, debe ser la comida m\u00e1s ligera del d\u00eda y puede consistir en un licuado de frutas o alguna fruta con pan.<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo Puedo Cambiar mis H\u00e1bitos Alimenticios?<\/p>\n

Algunas
\n personas pueden retroceder ante la idea de una gran limitaci\u00f3n en la
\ndieta. Una persona que ha sufrido las consecuencias de las enfermedades
\ncr\u00f3nicas, tomando mucha medicina sin beneficio a largo plazo, sufriendo
\ndolor y enfermedad, estar\u00e1 muy dispuesto a someterse a casi cualquier
\ntipo de disciplina alimentaria si est\u00e1 segura que el sacrificio
\ngarantizar\u00e1 el resultado deseado.<\/p>\n

Las
\n personas que son d\u00e9biles en su apetito en el consumo de carne,
\nalimentos muy condimentados, y los dulces, no pueden disfrutar una
\ndieta, sencilla, sana y nutritiva. Su gusto es tan pervertido que no
\ntienen apetito para una dieta vegetariana. Si no pueden disfrutar de
\nalimentos sencillos al principio, deben ayunar hasta que puedan. El
\nayuno ser\u00e1 para ellos de mayor beneficio que la medicina, porque el
\nest\u00f3mago abusado encontrar\u00e1 el descanso que necesita desde hace mucho
\ntiempo, y un gran apetito se puede satisfacer con una dieta sencilla.<\/p>\n

\u201cLa persona saciada desprecia el panal, pero para la hambrienta todo lo amargo es dulce.\u201d Proverbios 27:7.<\/p>\n

Tomar\u00e1
\n tiempo para que el gusto se recupere de los abusos que ha recibido y
\nobtenga su estado natural. Sin embargo, la perseverancia en un curso de
\nauto-negaci\u00f3n en el comer y beber, facilitar\u00e1 que el alimento sabroso se
\n consuma con mayor entusiasmo de los que el gastr\u00f3nomo disfruta de sus
\nexquisitos platos. En todos los casos, educar la conciencia, movilizar
\nla voluntad, una buena provisi\u00f3n, una alimentaci\u00f3n sana, y el cambio se
\nrealizar\u00e1 f\u00e1cil, y el deseo de comer carne, pronto desaparecer\u00e1.<\/p>\n

No
\n lleve la tentaci\u00f3n a la casa. Mantenga todos los productos de origen
\nanimal y los alimentos chatarra fuera de la casa. \u201cNo hag\u00e1is provisi\u00f3n
\npara satisfacer los malos deseos de la carne.\u201d Romanos 13:14. Restrinja
\nla asociaci\u00f3n con los amigos y familiares que lo animen a consumir
\ncomida da\u00f1ina. \u201cEl que anda con los sabios se har\u00e1 sabio, pero el que se
\n junta con los necios sufrir\u00e1 da\u00f1o.\u201d Proverbios 13:20. Si usted sabe que
\n est\u00e1 saliendo con algunos amigos que le tientan a fumar, o va a la casa
\n de un determinado familiar que le tentar\u00e1 a comer carne, mejor no
\nvalla. Contr\u00f3lese, mantenga su apetito bajo un estricto control, y
\ndespu\u00e9s, r\u00edndase en las manos de Dios. Las capacidad de auto-control y
\nauto-restricci\u00f3n no deben en primera instancia debilitarse y
\nresquebrajarse.<\/p>\n

Muchas
\n comidas favoritas pueden modificarse para hacerlas m\u00e1s saludables.
\nConsuma alimentos sencillos. Consumir sus comidas favoritas varias veces
\n a la semana con frecuencia no es motivo de preocupaci\u00f3n para muchas
\npersonas. Si todos los de su familia no son vegetarianos, no cocine dos
\ncomidas; pongan la carne y los productos l\u00e1cteos en un lado, por
\nejemplo, arroz con verduras en un plato, y servido con la carne en el
\notro. Los platos deben estar preparados para que estimulen el apetito, y
\n para que sean agradables a la vista.<\/p>\n

Antes
\n de ir a la cama, elija lo que va a comer el d\u00eda siguiente y prepare de
\nantemano todo lo que pueda. Si no hace el plan, usted podr\u00eda fallar.
\nOrganice su lista de compras y su men\u00fa, 3 o 4 d\u00edas o incluso una semana
\nantes. Cocine durante varios d\u00edas. Duplique el men\u00fa y congele la mitad
\nde la cantidad preparada (frijoles, sopas, empanadas, y salsas de tomate
\n hacen excelente este plan.) Siempre haga que los alimentos sean de
\nf\u00e1cil acceso; deje las frutas picaditas y las hortalizas listas para
\ncomer en el refrigerador. Ponga las frutas sobre la mesa en abundancia.
\nMantenga la cocina bien equipada con opciones saludables de alimentos.<\/p>\n

No
\n se desanime si al principio usted tiene poca energ\u00eda. Los alimentos de
\nbaja calidad (carne, caf\u00e9, especias, sal) tienden a ser m\u00e1s estimulantes
\n que los alimentos de mayor calidad. Por consiguiente, la eliminaci\u00f3n
\ndel est\u00edmulo que sigue al cambio en la dieta hacia la forma m\u00e1s natural
\nproduce una fase m\u00e1s lenta de descanso para el coraz\u00f3n que se registra
\nen la mente como una disminuci\u00f3n de energ\u00eda.<\/p>\n

Todo lo que Necesitas Saber Sobre la Alimentaci\u00f3n<\/p>\n

Comer
\n es una necesidad, pero comer inteligentemente es un arte. Es importante
\n saber que comer, as\u00ed como tambi\u00e9n cuando y como comer. A continuaci\u00f3n
\nse describen los principios b\u00e1sicos para perfeccionar los h\u00e1bitos
\nalimentarios:<\/p>\n

Importancia de Mascar<\/p>\n

Se
\n ha dicho que debes beber tu bebida y comer tu comida. El beneficio
\nderivado de los alimentos no depende tanto de la cantidad consumida,
\nsino del proceso de la digesti\u00f3n, ni el placer del gusto depende tanto
\nde la cantidad de alimentos que se ingiere, sino en el tiempo que
\npermanecen en la boca. La digesti\u00f3n comienza en la boca; la masticaci\u00f3n
\nle permite a las enzimas digestivas de la saliva mezclarse con los
\nalimentos, este es un primer paso esencial para una \u00f3ptima digesti\u00f3n.<\/p>\n

Con
\n el fin de garantizar una digesti\u00f3n saludable, los alimentos deben ser
\nconsumidos lentamente. Aquellos que desean evitar la dispepsia, y los
\nque se dan cuenta de su obligaci\u00f3n de mantener todas sus facultades en
\nun estado que les permita prestar el mejor servicio a Dios, haremos bien
\n en recordar esto. Si su tiempo para comer es limitado, no coma r\u00e1pido,
\nsino coma menos, y mastique lentamente. Aquellos que est\u00e1n emocionados,
\nansiosos, o con prisa, no har\u00edan bien en comer hasta que hallan
\nencontrado descanso o alivio, porque los poderes vitales, ya severamente
\n sobrecargados, no pueden suministrar los fluidos digestivos necesarios.<\/p>\n

A
\n la goma de mascar tambi\u00e9n se le debe decir no, ya que sobrecarga las
\ngl\u00e1ndulas salivales porque la boca sigue produciendo saliva, aunque pare
\n de masticar.<\/p>\n

Comer un Buen Desayuno <\/strong><\/p>\n

Es
\n la costumbre y el orden de la sociedad tomar un desayuno ligero. Pero
\nesta no es la mejor manera de tratar el est\u00f3mago. En la hora del
\ndesayuno el est\u00f3mago se encuentra en una mejor condici\u00f3n para hacerse
\ncargo de m\u00e1s alimentos que en la segunda o tercera comida del d\u00eda. El
\nh\u00e1bito de desayunar liviano y cenar fuerte est\u00e1 mal. El desayuno debe
\nser la comida m\u00e1s especial del d\u00eda.<\/p>\n

Mejor Dos Comidas que Tres<\/p>\n

\u201cLos cuervos le tra\u00edan pan y carne por la ma\u00f1ana, y pan y carne por la tarde; y beb\u00eda del arroyo.\u201d 1 Reyes 17:6<\/p>\n

La
\n pr\u00e1ctica de comer dos veces al d\u00eda es en sentido general beneficioso
\npara la salud. Los que est\u00e1n cambiando de tres comidas al d\u00eda a dos, en
\nprincipio podr\u00edan ser afectados con desmayos, especialmente en el
\nmomento en que hayan tenido la costumbre de comer su tercera comida.
\nPero si perseveramos por un corto tiempo, este desfallecimiento
\ndesaparecer\u00e1.<\/p>\n

Sin
\n embargo, en algunas circunstancias, algunas personas pueden requerir
\nuna tercera comida. Esta deber\u00eda, en tal caso, ser muy ligera, y los
\nalimentos m\u00e1s f\u00e1cilmente digeridos. Una batida de fruta fresca o pan
\ntostado con fruta es el alimento m\u00e1s adecuado para la cena.<\/p>\n

De Cinco a Seis Horas entre Comidas<\/p>\n

Una
\n segunda comida nunca debe ser consumida hasta que el est\u00f3mago haya
\ntenido tiempo de recuperarse de digerir la comida anterior. Por lo menos
\n cinco o seis horas deben pasar entre las comidas, y la mayor\u00eda de las
\npersonas que analizan el plan juiciosamente, encontrar\u00e1n que dos comidas
\n al d\u00eda es mejor que tres.<\/p>\n

No Comer Antes de Dormir<\/p>\n

No
\n somos animales nocturnos, cuando dormimos nuestro metabolismo se
\ndesacelera. La posici\u00f3n reclinada causa que el peso de los \u00f3rganos
\ninternos presionen los grandes troncos nerviosos en cada lado de la
\ncolumna vertebral y apaga el mecanismo que mantiene el tracto
\ngastro-intestinal activo. Incluso alrededor de las 2:00-3:00 a.m, la
\ntemperatura de nuestro cuerpo baja y nuestra energ\u00eda cae.<\/p>\n

Cuando
\n se acuesta por la noche, el est\u00f3mago deber\u00eda haber hecho todo su
\ntrabajo, para que as\u00ed al igual que otras partes del cuerpo, puedan
\ndisfrutar de descanso. Pero si es obligado a consumir m\u00e1s alimento, los
\n\u00f3rganos digestivos vuelven a trabajar, para realizar la misma jornada de
\n trabajo durante las horas de sue\u00f1o. El sue\u00f1o de tales personas es a
\nmenudo perturbado con sue\u00f1os desagradables, y en la ma\u00f1ana se despiertan
\n pesados.<\/p>\n

Muchos
\n se dedican al pernicioso h\u00e1bito de comer justo antes de acostarse.
\nConsumen sus comidas regulares, sin embargo, porque sienten una
\nsensaci\u00f3n de debilidad, piensan que deben consumir la cena. Al ser
\nindulgentes con esta mala pr\u00e1ctica, se convierte en un h\u00e1bito, y se
\nsienten como si no pudieran dormir sin alimentos. En muchos casos, esta
\ndebilidad viene porque los \u00f3rganos digestivos han sido tambi\u00e9n
\nseveramente gravados a trav\u00e9s del d\u00eda en la eliminaci\u00f3n de las grandes
\ncantidades de alimentos que fueron obligadas a digerir. Estos \u00f3rganos
\nnecesitan un per\u00edodo de descanso pleno del trabajo, para recuperar sus
\nenerg\u00edas agotadas.<\/p>\n

Cuando
\n ingerir alimentos antes de dormir se convierte en un h\u00e1bito, los
\n\u00f3rganos digestivos pierden su vigor natural, y la persona se convierte
\nen un miserable disp\u00e9ptico. Y la transgresi\u00f3n de las leyes de la
\nnaturaleza no solo afecta a esa persona, sino que otros sufren con \u00e9l.
\nDeje que una persona tome un curso de acci\u00f3n que lo mantenga irritado, y
\n note cuan r\u00e1pido se impacienta.<\/p>\n

Si
\n a usted le da deseos de comer por la noche, tome un vaso de agua fr\u00eda, y
\n por la ma\u00f1ana te sentir\u00e1s mucho mejor por no haber comido.<\/p>\n

Comer a Horas Regulares<\/p>\n

\u201cTodo tiene su tiempo, y todo lo que se quiere debajo del cielo tiene su hora.\u201d Eclesiast\u00e9s 3:1<\/p>\n

Ingerir
\n sus comidas a la misma hora todos los d\u00edas regula y controla las
\nse\u00f1ales internas de saciedad, apetito, y el hambre. Usted destruye su
\nsalud en gran medida por comer en exceso y de forma irregular. Esto
\nreduce el flujo de sangre al cerebro. La mente se confunde, y no se
\nadquiere el adecuado control de s\u00ed mismo. \u201cS\u00f3lo dame mi pan cotidiano:
\nno sea que me sacie y te niegue.\u201d Proverbios 30:8 b, 9a<\/p>\n

En
\n una investigaci\u00f3n, probaron a varias personas que recibieron comidas
\nregulares durante 2 semanas y luego comidas irregulares durante 2
\nsemanas. A continuaci\u00f3n se presentan algunas de las ventajas encontradas
\n cuando la gente com\u00eda comidas de forma regular en contraste con los que
\n consum\u00edan comidas de forma irregular:<\/p>\n

Una menor cantidad de energ\u00eda para el d\u00eda<\/p>\n

M\u00e1s calor\u00edas quemadas despu\u00e9s de su comida (termog\u00e9nesis)<\/p>\n

Baja los niveles de colesterol<\/p>\n

Baja los niveles pico de insulina y disminuye la respuesta global de la insulina<\/p>\n

Todos
\n estos beneficios pueden decididamente ayudarle a mantener un peso
\nsaludable, mejorar los niveles de colesterol, y mejorar los niveles de
\ninsulina, lo que tendr\u00e1 un impacto positivo en su salud.<\/p>\n

Si
\n se forman h\u00e1bitos de regularidad y orden, usted mejorar\u00e1 la salud, la
\nactitud mental y la memoria. Es su deber observar las reglas
\nestrictamente en todos sus h\u00e1bitos de vida. Esto es para tu propio bien,
\n tanto f\u00edsica como moralmente.<\/p>\n

No Comer Entre Comidas<\/p>\n

Un
\n rey que no puede gobernar su apetito dif\u00edcilmente gobernar\u00e1 su reino en
\n paz y la tranquilidad. \u201cBienaventurada t\u00fa, oh tierra, cuando tu rey es
\nun hijo de nobles, y tus pr\u00edncipes comen a su hora, para reponer sus
\nfuerzas y no para embriagarse\u201d. Eclesiast\u00e9s 10:17. Las irregularidades
\nal comer destruyen los \u00f3rganos digestivos en detrimento de la salud.<\/p>\n

Tres
\n comidas al d\u00eda y nada entre comidas – ni siquiera una manzana – debe
\nser el l\u00edmite m\u00e1ximo de tolerancia. Los que van m\u00e1s lejos violan las
\nleyes de la naturaleza y sufrir\u00e1n las consecuencias.<\/p>\n

\u201cEl que guarda su boca guarda su vida, pero al que mucho abre sus labios le vendr\u00e1 ruina.\u201d Proverbios 13:3<\/p>\n

M\u00e1s Variedad en la Dieta y Menos Variedad en Cada Comida<\/p>\n

No
\n deber\u00eda haber muchos tipos de alimentos en una comida, sino que todas
\nlas comidas deben ser integradas por los mismos tipos de alimentos sin
\nvariaci\u00f3n. Los alimentos deben ser preparados con sencillez, pero con un
\n atractivo que invite al apetito. Mientras m\u00e1s simple sea su dieta,
\nmejor ser\u00e1 para usted.<\/p>\n

Hay
\n muchas pruebas en el sentido de que mientras m\u00e1s sencilla sea su dieta y
\n menos variedad de comidas se mezcla en la misma comida, mejor ser\u00e1 su
\ndigesti\u00f3n y asimilaci\u00f3n, y como recompensa mejor ser\u00e1 su salud. Todos
\nlos alimentos requieren una combinaci\u00f3n de diferentes enzimas digestivas
\n y mezclar demasiados alimentos a la vez resulta en una digesti\u00f3n menos
\neficiente.<\/p>\n

La
\n mayor\u00eda de las personas tienen la idea err\u00f3nea de que una amplia
\nvariedad de alimentos es necesario para tener buena salud. Al describir
\nla excelente salud y la apariencia juvenil de los nativos americanos,
\nBenjam\u00edn Rush escribi\u00f3 en 1776 \u201c\u2026 el viejo proverbio puede ser
\nverificado: Natura paucis contenta- la naturaleza se satisface con poco
\n\u2026\u201d Todos los alimentos mezclados y complicados son perjudiciales para la
\n salud de los seres humanos. Los animales nunca comer\u00edan ciertas mezclas
\n que son frecuentemente ingeridas por el est\u00f3mago humano.<\/p>\n

Es
\n la variedad y la mezcla de carne, verduras, frutas, vinos, t\u00e9, caf\u00e9,
\ndulce, pasteles, bizcochos y ricos pasteles los que arruinan el
\nest\u00f3mago, y coloca a los seres humanos en una posici\u00f3n en la que se
\nconvierten en enfermos con todos los desagradables efectos de la
\nenfermedad. Los pudines, bizcochos y los vegetales, todos servidos en la
\n misma comida pueden causar una perturbaci\u00f3n en el est\u00f3mago. El consumo
\nde una gran variedad de platos absorbe tiempo, dinero y trabajo, sin
\nproporcionar ning\u00fan beneficio.<\/p>\n

La
\n costumbre puede ser ingerir media docena de variedades en una comida,
\npero esta costumbre es da\u00f1ina para la salud. Esta es una costumbre que
\nlos hombres y las mujeres sensatas deben condenar tanto por ejemplo como
\n por precepto.<\/p>\n

La
\n ingesti\u00f3n de una cantidad excesiva de alimentos, o una mala
\ncombinaci\u00f3n, produce un efecto perjudicial. Las consecuencias
\ndesagradables dan una advertencia. El sufrimiento es la consecuencia. La
\n enfermedad toma el lugar de la salud.<\/p>\n

No
\n combine mucha variedad de alimentos en las comidas, tres o cuatro
\nplatos es demasiado. Si su trabajo es sencillo, haga ejercicio todos los
\n d\u00edas, y en cada comida consuma s\u00f3lo dos o tres tipos de alimentos
\nsimples, comi\u00e9ndolos solo para satisfacer el hambre.<\/p>\n

La Combinaci\u00f3n de una Alimentaci\u00f3n Adecuada<\/p>\n

El
\n conocimiento en lo que respecta a las combinaciones adecuadas de
\nalimentos es de gran valor, y debe ser recibido como una sabidur\u00eda de
\nDios. Hay una manera de combinar y preparar los alimentos que lo hacen
\nsanos y nutritivos. Los que cocinan deben entender c\u00f3mo hacer esto. El
\nasunto debe ser tratado desde un punto de vista b\u00edblico. No es bueno
\nquitarle al cuerpo una buena nutrici\u00f3n. La preparaci\u00f3n de la comida de
\nla mejor manera posible debe llegar a ser una ciencia. Es importante que
\n la comida deba prepararse con cuidado, para que el apetito, cuando no
\nest\u00e9 pervertido, pueda saborearla. Como descartamos por principio el uso
\n de todos los productos animales y alimentos procesados que destruyen la
\n salud, nunca deber\u00eda d\u00e1rsele cabida a la idea de que es de poca
\nimportancia lo que comemos.<\/p>\n

No Mezcle Frutas con Verduras<\/p>\n

No
\n es conveniente comer frutas y vegetales en una misma comida. Las frutas
\n y los vegetales consumidos en una misma comida producen acidez en el
\nest\u00f3mago, esto trae como resultado impurezas en la sangre y la mente se
\nperturba a causa de una mala digesti\u00f3n. Si la digesti\u00f3n es d\u00e9bil, el uso
\n de ambos a menudo provoca angustia e imposibilita la realizaci\u00f3n del
\nesfuerzo mental. Es mejor comer las frutas en una comida, y los
\nvegetales en otra.<\/p>\n

No Coma Frutas Despu\u00e9s de la Comida<\/p>\n

La
\n fruta es recomendada especialmente como un agente generador de salud,
\npero no debe ser consumida despu\u00e9s de una comida completa o de otros
\nalimentos. Las frutas se digieren r\u00e1pidamente, y cuando se comen despu\u00e9s
\n de una comida completa causan fermentaci\u00f3n en el est\u00f3mago.<\/p>\n

Balance entre Alimentos Crudos y Cocidos, Alimentos \u00c1cidos y Alcalinos<\/p>\n

Como
\n los nutrientes responden de manera diferente a la cocina, una dieta
\nrica con una variedad de productos cocidos y crudos es lo mejor.<\/p>\n

Para
\n preservar la salud y aumentar la fuerza, evite comer muchos alimentos
\ncocidos los cuales han llenado al mundo de inv\u00e1lidos cr\u00f3nicos. La comida
\n que Dios le dio a Ad\u00e1n en su estado de impecabilidad es la mejor para
\nel consumo del hombre que busca recuperar ese estado de impecabilidad.
\nLa alimentaci\u00f3n debe ser tan simple que su preparaci\u00f3n no absorber\u00e1 todo
\n el tiempo de la madre. Preparar mucha comida no es bueno en lo
\nabsoluto. Ninguna comida debiera ser una muestra de pobreza ni en
\ncantidad ni en calidad.<\/p>\n

Lo
\n ideal ser\u00eda que el 75% de la dieta consista en alimentos alcalinos.
\nPero si usted tiene alguna enfermedad, su dieta debe ser de al menos el
\n90% de base alcalina. Comer demasiados alimentos \u00e1cidos produce
\nenfermedad, mientras que los alimentos alcalinos la destruyen y ayudan a
\n prevenirla. La mayor\u00eda de las frutas y vegetales son alcalinos. La
\nmayor\u00eda de los granos, frijoles, nueces y semillas son muy \u00e1cidos. Todas
\n las prote\u00ednas animales incluyendo el marisco, la carne y los productos
\nl\u00e1cteos son muy \u00e1cidos. El c\u00e1ncer y otras enfermedades s\u00f3lo se
\ndesarrollan en un ambiente \u00e1cido.<\/p>\n

Beber entre Comidas<\/p>\n

Deje
\n de beber unos treinta minutos antes de las comidas y espere
\naproximadamente una hora despu\u00e9s de una comida. Los alimentos no deben
\nser lavados. Cuanto m\u00e1s l\u00edquido es llevado al est\u00f3mago con las comidas,
\nm\u00e1s dif\u00edcil es para los alimentos digerirse, porque los l\u00edquidos deben
\nser absorbidos primero. Mientras menos usted bebe con sus comidas,
\nmejor. La sequedad de los alimentos aporta el est\u00edmulo necesario para la
\n secreci\u00f3n de saliva y de jugo g\u00e1strico e intestinal. Una gran cantidad
\nde l\u00edquido en el tracto digestivo interfiere con la acci\u00f3n de las
\ngl\u00e1ndulas secretoras. Esto diluye las secreciones y, por lo tanto
\ndebilita sus cualidades digestivas.<\/p>\n

Para
\n mejorar la digesti\u00f3n por el engrosamiento de la mucosa del est\u00f3mago, se
\n recomienda beber de 1 a 2 vasos de agua tibia media hora antes de cada
\ncomida.<\/p>\n

Evite la Comida Salada <\/strong><\/p>\n

No
\n coma con mucha sal; deje de consumir comidas picantes; mantenga la
\ncomida caliente lejos del est\u00f3mago, no coma frutas con las comidas, y el
\n deseo de beber en exceso desaparecer\u00e1.<\/p>\n

Si
\n algo es necesario para satisfacer la sed, el agua pura es todo lo que
\nla naturaleza requiere. Nunca tome alcohol, t\u00e9, caf\u00e9, refrescos.<\/p>\n

Ni muy Caliente; Ni muy Fr\u00edo<\/p>\n

Los
\n alimentos no deben comerse muy calientes ni muy fr\u00edos. Si la comida es
\nfr\u00eda, la fuerza vital del est\u00f3mago es utilizada con el fin de
\ncalentarlos antes de que la digesti\u00f3n pueda tener lugar. La comida fr\u00eda
\nparaliza el est\u00f3mago. Las fuerzas vitales son extra\u00eddas del sistema para
\n calentar la comida hasta que se convierta a la misma temperatura que el
\n est\u00f3mago requiere antes de que el trabajo de la digesti\u00f3n se pueda
\nllevar a cabo. Mientras mas fr\u00eda es el agua, mayor es el da\u00f1o al
\nest\u00f3mago. El agua helada o la limonada, tomada con las comidas, detiene
\nla digesti\u00f3n hasta que el sistema ha impartido suficiente calor al
\nest\u00f3mago para que pueda ocuparse de su trabajo de nuevo.<\/p>\n

El
\n calor debilita el est\u00f3mago y crea acidez. Las bebidas calientes no son
\nnecesarias, excepto como medicamento. El est\u00f3mago es gravemente
\nmaltratado por una gran cantidad de comida y bebida caliente. Por lo
\ntanto, la garganta y los \u00f3rganos digestivos, y a trav\u00e9s de ellos los
\ndem\u00e1s \u00f3rganos del cuerpo, se debilitan. El calor relaja y paraliza. Los
\nalimentos y bebidas calientes debilitan los m\u00fasculos del tracto
\ndigestivo. La pr\u00e1ctica de comer alimentos calientes y, sobre todo, de
\ntomar bebidas calientes con estos o despu\u00e9s de las comidas es causa de
\nestre\u00f1imiento.<\/p>\n

Disfruta tu Comida<\/p>\n

Porque
\n es malo comer simplemente para satisfacer un gusto pervertido, no se
\ndeduce que debamos ser indiferentes en lo que respecta a nuestra
\nalimentaci\u00f3n. Se trata de un asunto de gran importancia. Hay una clase
\nde personas que parecen pensar que cualquier cosa que se coma es
\neliminada por el organismo, que todo lo que llevan al est\u00f3mago para
\nllenarlo, le har\u00e1 tanto bien como los alimentos preparados con
\ninteligencia y cuidado. Pero es importante saborear los alimentos que
\ncomemos. Si no podemos, y tenemos que comer mec\u00e1nicamente, no se recibe
\nla alimentaci\u00f3n adecuada.<\/p>\n

Para
\n que los alimentos sean digeridos correctamente, cada enzima y jugo
\ndigestivo debe ser segregado en las cantidades correctas en el momento
\nadecuado. Si usted no tiene hambre, ni tiene apetito, o si la comida no
\nsabe bien, los jugos digestivos no fluir\u00e1n correctamente, y la comida se
\n digerir\u00e1 mal.<\/p>\n

\u201cMejor es una comida de verduras donde hay amor que de buey engordado donde hay odio.\u201d Proverbios 15:17<\/p>\n

Los
\n alimentos preparados y servidos con amor son m\u00e1s nutritivos, porque lo
\nque cuenta no es lo que comemos, sino lo que asimilamos. La asimilaci\u00f3n
\nes mayor si usted disfruta de la comida.<\/p>\n

Pida las Bendiciones del Se\u00f1or, Entonces Coma con un Coraz\u00f3n Agradecido<\/p>\n

Eche
\n fuera a la hora de comer los pensamientos de ansiedad e inquietantes;
\nno se sienta apresurado, sino coma lentamente y con alegr\u00eda, con su
\ncoraz\u00f3n lleno de gratitud a Dios por todas sus bendiciones.<\/p>\n

Los
\n alimentos m\u00e1s deseables en el mundo pueden pudrirse en el est\u00f3mago de
\nuna persona que est\u00e1 mentalmente perturbada. La relaci\u00f3n cuerpo-mente no
\n puede separarse. Estas emociones deprimentes ocasionan un gran
\nperjuicio porque al obstaculizar el proceso de digesti\u00f3n interfieren con
\n la nutrici\u00f3n.<\/p>\n

Los
\n neuro-fisi\u00f3logos han descubierto que la gente que come con un coraz\u00f3n
\nagradecido experimenta una digesti\u00f3n m\u00e1s eficiente y completa que los
\nque se distraen cuando comen. Ser agradecidos por la comida aumenta la
\nmovilidad gastro-intestinal, las enzimas digestivas y la producci\u00f3n de
\n\u00e1cido. Comer con un coraz\u00f3n agradecido no s\u00f3lo requiere decir gracias
\nantes de la comida y despu\u00e9s de comer mientras ve la TV, leer una
\nrevista, o mientras se tenga una intensa discusi\u00f3n con un compa\u00f1ero.
\nSignifica ser agradecidos por nuestra comida un bocado a la vez.<\/p>\n

Entonces, \u00bfcu\u00e1l es el resumen perfecto de los modales en la mesa?<\/p>\n

La importancia de masticar<\/strong><\/p>\n

Comer un buen desayuno<\/strong><\/p>\n

Dos comidas son mejores que tres<\/strong><\/p>\n

De cinco a seis horas entre comidas<\/strong><\/p>\n

Evite comer antes de dormir<\/strong><\/p>\n

Coma a horas regulares<\/strong><\/p>\n

No coma entre comidas<\/strong><\/p>\n

M\u00e1s variedad en la dieta, pero menos variedad en cada comida<\/strong><\/p>\n

Combinar la comida apropiada<\/strong><\/p>\n

No mezcle frutas con vegetales <\/strong><\/p>\n

No coma frutas despu\u00e9s de las comidas <\/strong><\/p>\n

Balancear la comida cruda y cocinada, la comida alcalina y la \u00e1cida <\/strong><\/p>\n

Beber entre comidas<\/strong><\/p>\n

Ni muy caliente, ni muy fr\u00eda <\/strong><\/p>\n

Disfruta tu comida<\/strong><\/p>\n

Pida la bendici\u00f3n del Se\u00f1or y despu\u00e9s coma con un coraz\u00f3n agradecido<\/strong><\/p>\n

7. Los Secretos del Descanso<\/p>\n

Usted tiene una fecha limite. Usted decide
\n bostezar y mantenerse despierto toda la noche. Seguro que ya es tarde,
\npero se toma un caf\u00e9 y sigue adelante. Su cuerpo, por supuesto, le esta
\npeleando cada paso del camino. Si se da cuenta o no, su cerebro ya ha
\ncomenzado a retirarse de sus funciones por esa noche. Despu\u00e9s de unas 18
\n horas sin dormir, el tiempo de reacci\u00f3n lenta comienza a partir de \u00bc de
\n segundo a \u00bd y luego un segundo m\u00e1s.<\/p>\n

Cuando
\n nuestro cuerpo pide l\u00edquido, tenemos sed, Es un deseo natural de beber,
\n y cuando tenemos hambre nos da apetito, lo cual es un deseo natural de
\nalimentos. Pero cuando nuestro cuerpo est\u00e1 cansado, no reconocemos esto
\ncomo una se\u00f1al de que hay que descansar. Seguimos trabajando y abusamos
\nde nuestro cuerpo hasta el punto del agotamiento. Este factor es uno de
\nlos mayores obst\u00e1culos para la recuperaci\u00f3n.<\/p>\n

El
\n descanso es uno de los agentes curativos m\u00e1s esenciales conocidos por
\nla humanidad. Cuando usted se enferma, \u00bfcu\u00e1l es la cosa que m\u00e1s quiere
\nhacer? descansar. La naturaleza restaura el vigor y la fuerza durante
\nlas horas de sue\u00f1o, si sus leyes no son violadas.<\/p>\n

El
\n Instituto de Medicina public\u00f3 un informe definitivo que confirma los
\nv\u00ednculos entre la privaci\u00f3n de sue\u00f1o y aumento del riesgo de la
\nhipertensi\u00f3n, la diabetes, la obesidad, depresi\u00f3n, ataque card\u00edaco y
\nproblemas cerebrovasculares. Un innovador estudio en 1999 revel\u00f3 que,
\ndespu\u00e9s de seis d\u00edas con s\u00f3lo cuatro horas de sue\u00f1o, los voluntarios en
\nbuen estado de salud cayeron en un estado pre-diab\u00e9tico. Dormir tambi\u00e9n
\nle da al coraz\u00f3n la oportunidad de relajarse, y los que duermen menos de
\n seis horas cada noche tienen un 66% de probabilidad de ser hipertensos.<\/p>\n

La
\n calidad del sue\u00f1o puede alterar seriamente el equilibrio de las
\nhormonas en nuestro cuerpo. Esto puede perturbar el ciclo del sue\u00f1o,
\ntambi\u00e9n llamado el ritmo circadiano. Un ritmo circadiano perturbado
\npuede influir en la progreso del c\u00e1ncer a trav\u00e9s de cambios en las
\nhormonas como la melatonina, la cual produce el cerebro durante el
\nsue\u00f1o.<\/p>\n

\u00bfCu\u00e1nto debo dormir?<\/p>\n

El
\n estudio m\u00e1s amplio con relaci\u00f3n a la duraci\u00f3n del sue\u00f1o y la longevidad
\n fue realizado a m\u00e1s de un mill\u00f3n de participantes durante seis a\u00f1os.
\nLos que dorm\u00edan alrededor de siete horas tuvieron la mayor tasa de
\nlongevidad, y los que dorm\u00edan menos de 4-5 horas tuvieron la peor tasa.
\nLos que duermen m\u00e1s de nueve horas tambi\u00e9n estuvieron asociados a una
\nmayor tasa de mortalidad.<\/p>\n

En
\n sentido general, una buena noche de sue\u00f1o parece ser tan importante
\npara la buena salud como una dieta nutritiva y el ejercicio regular. Los
\n expertos suelen coincidir en que la mayor\u00eda de las personas necesitan
\nalrededor de ocho horas de sue\u00f1o cada noche.<\/p>\n

\u201cNo ames el sue\u00f1o, para que no te empobrezcas; abre tus ojos, y te saciar\u00e1s de pan.\u201d Proverbios 20:13<\/p>\n

Pero
\n no inclines la balanza; la excesiva intemperancia en el comer, beber y
\ndormir, es pecado. \u201cNo ames el sue\u00f1o, para que no te empobrezcas; abre
\ntus ojos, y te saciar\u00e1s de pan.\u201d Proverbios 20:13<\/p>\n

Como
\n los trabajos de restauraci\u00f3n del cuerpo se realizan durante las horas
\nde descanso, es esencial, especialmente en los j\u00f3venes, que el sue\u00f1o sea
\n regular y abundante. Los estudiantes deben recordar, que el cerebro
\ncontin\u00faa aprendiendo mientras dormimos. Por eso es que no dormir
\nsignifica no aprender. Dormir bien durante la noche puede mejorar la
\nmemoria en un 30%. Cuando dormimos, el cerebro reconstruye la memoria y
\nla conecta a cosas relacionadas, por lo que el rendimiento es m\u00e1s
\npreciso y m\u00e1s r\u00e1pido despu\u00e9s de haber dormido.<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo puedo mejorar mi sue\u00f1o?<\/p>\n

\u201cDulce
\n es el sue\u00f1o del trabajador, haya comido poco o haya comido mucho; pero
\nal rico no le deja dormir la abundancia.\u201d Eclesiast\u00e9s 5:12. En lugar de
\ntomar una p\u00edldora nociva para dormir, aseg\u00farese de hacer un activo
\ntrabajo f\u00edsico al aire libre todos los d\u00edas.<\/p>\n

Abst\u00e9ngase de todos los estimulantes (cafe\u00edna, alcohol, tabaco y alimentos picantes).<\/p>\n

Un
\n remojo relajante en agua caliente le ayudar\u00e1 a relajarse lo suficiente
\ndespu\u00e9s de un d\u00eda estresante. Tome una o dos tazas de hierbas relajantes
\n de su elecci\u00f3n.<\/p>\n

Evite
\n dormir despu\u00e9s de digerir aperitivos, especialmente az\u00facares y granos.
\nEsto aumentar\u00e1 la az\u00facar en la sangre e inhibir\u00e1 el sue\u00f1o. M\u00e1s tarde,
\ncuando la az\u00facar en la sangre sea demasiado baja (hipoglucemia), podr\u00edas
\n despertarte y no ser capaz de volver a dormir.<\/p>\n

Tener
\n horas regulares para dormir y levantarse es muy beneficioso. Debemos ir
\n a dormir tan pronto como sea posible. La mejor hora para dormir es
\nentre 8.00 PM y 9.00 PM. El sue\u00f1o es m\u00e1s profundo entre las 9.00 PM a
\n12.00 [medianoche]. Nuestros sistemas, en particular las glandulas
\nsuprarrenales, hacen la mayor parte de su recarga o recuperaci\u00f3n durante
\n las 11.00 PM a 1.00 AM.<\/p>\n

Dormir
\n en completa oscuridad o tan oscuro como sea posible. Si permanece
\nincluso el m\u00e1s peque\u00f1o rayo de luz en la habitaci\u00f3n puede interrumpir su
\n ritmo circadiano, su gl\u00e1ndula pineal y la producci\u00f3n de melatonina y la
\n serotonina.<\/p>\n

El Descanso Incluye M\u00e1s de una Buena Noche de Sue\u00f1o<\/p>\n

Es
\n importante tomar tiempo fuera del trabajo. \u201cVenid vosotros aparte a un
\nlugar desierto, y descansad un poco.\u201d Marcos 6:30. No pierda su tiempo
\nen diversi\u00f3n, invi\u00e9rtalo en actividades recreativas. Toda verdadera
\nrecreaci\u00f3n es re-creativa, la cual nos relaja y nos acerca a Dios. La
\nrecreaci\u00f3n es necesaria para aquellos que participan en trabajo f\u00edsico y
\n es a\u00fan m\u00e1s esencial para aquellos cuyo trabajo es principalmente
\nmental. Usted necesita tener per\u00edodos de descanso, periodos de
\nrecreaci\u00f3n y de contemplaci\u00f3n. Los principios de temperancia tienen una
\ngama de acci\u00f3n m\u00e1s amplia de lo que muchos piensan. Pasar tiempo al aire
\n libre en la naturaleza con el ejercicio f\u00edsico es una excelente forma
\nde recreaci\u00f3n, por ejemplo, caminatas, picnic, nataci\u00f3n. La recreaci\u00f3n
\nal aire libre es la m\u00e1s beneficiosa.<\/p>\n

El S\u00e1bado<\/p>\n

Dios
\n design\u00f3 un d\u00eda de descanso para nosotros y para consagrarlo a El
\ntambi\u00e9n. Despu\u00e9s de completar la creaci\u00f3n de la tierra en seis d\u00edas. \u00c9l
\ndescans\u00f3 para darnos un ejemplo: \u201c2 El s\u00e9ptimo d\u00eda Dios hab\u00eda terminado
\nla obra que hizo, y repos\u00f3 en el s\u00e9ptimo d\u00eda de toda la obra que hab\u00eda
\nhecho. 3 Por eso Dios bendijo y santific\u00f3 el s\u00e9ptimo d\u00eda, porque en \u00e9l
\nrepos\u00f3 de toda su obra de creaci\u00f3n que Dios hab\u00eda hecho.\u201d G\u00e9nesis 2:2, 3<\/p>\n

\u201c9
\n Seis d\u00edas trabajar\u00e1s y har\u00e1s toda tu obra, 10 pero el s\u00e9ptimo d\u00eda ser\u00e1
\ns\u00e1bado para Jehovah tu Dios. No har\u00e1s en \u00e9l obra alguna, ni t\u00fa, ni tu
\nhijo, ni tu hija, ni tu siervo, ni tu sierva, ni tu animal, ni el
\nforastero que est\u00e1 dentro de tus puertas.\u201d \u00c9xodo 20:9, 10.<\/p>\n

Jes\u00fas
\n dijo: \u201c17 \u201cNo pens\u00e9is que he venido para abrogar la Ley o los Profetas.
\n No he venido para abrogar, sino para cumplir. 18 De cierto os digo que
\nhasta que pasen el cielo y la tierra, ni siquiera una jota ni una tilde
\npasar\u00e1 de la ley hasta que todo haya sido cumplido.\u201d Mateo 5:17, 18.<\/p>\n

\u201c9
\n Por tanto, queda todav\u00eda un reposo sab\u00e1tico para el pueblo de Dios. 10
\nEl que ha entrado en su reposo, tambi\u00e9n ha reposado de sus obras, as\u00ed
\ncomo Dios de las suyas.\u201d Hebreos 4:9, 10.<\/p>\n

Nuestra
\n salud es bendecida cuando descansamos en el d\u00eda de reposo de Dios: \u201c1
\nHijo m\u00edo, no te olvides de mi instrucci\u00f3n, y guarde tu coraz\u00f3n mis
\nmandamientos; 2 porque abundancia de d\u00edas y a\u00f1os de vida y bienestar te
\naumentar\u00e1n.\u201d Proverbios 3:1, 2. Es imposible obtener perfecto estado de
\nsalud si usted no guarda el s\u00e1bado del Se\u00f1or.<\/p>\n

<\/p>\n

8. Confianza en Dios<\/strong><\/p>\n

El
\n cuerpo no est\u00e1 dise\u00f1ado para hacer frente a las sustancias qu\u00edmicas
\ninternas que libera el estr\u00e9s durante una emergencia por per\u00edodos cortos
\n de tiempo, como una situaci\u00f3n de \u201clucha o huida\u201d. La continua
\nliberaci\u00f3n de sustancias qu\u00edmicas internas derivados del estr\u00e9s cr\u00f3nico
\ndestruyen su sistema inmunol\u00f3gico. Una de esas sustancias qu\u00edmicas es la
\n adrenalina. Cada gota de adrenalina que es bombardeada de forma
\ninadecuada es un veneno para el cuerpo y puede causar artritis,
\nproblemas de la piel, alergias. La adrenalina es peor que la cafe\u00edna. La
\n adrenalina produce cortisona natural. El estr\u00e9s contribuye en gran
\nparte en la formaci\u00f3n de la enfermedad, pero otros factores deben estar
\nall\u00ed primero – la desobediencia de las leyes naturales de la salud que
\ncausan el estr\u00e9s y desencadenan la enfermedad.<\/p>\n

La
\n hormona de cortisol est\u00e1 formada por las gl\u00e1ndulas suprarrenales.
\nCuando una persona est\u00e1 bajo estr\u00e9s f\u00edsico, mental o emocional, el
\nhipot\u00e1lamo estimula la gl\u00e1ndula pituitaria para liberar las hormonas
\nACTH. El ACTH circula a trav\u00e9s del cuerpo y lo estimula a emitir
\ncortisol. El cortisol es responsable del aumento de az\u00facar en la sangre a
\n corto y largo plazo, debilita los m\u00fasculos, los huesos adelgazan y
\nsuprime el sistema inmunol\u00f3gico.<\/p>\n

El
\n estr\u00e9s es causado por el miedo y la preocupaci\u00f3n. Esto se debe a que no
\n confiamos en nuestro Creador. Todo lo que Dios requiere es la confianza
\n simple, para dejarnos caer en sus brazos con toda nuestra debilidad,
\nfragilidad e imperfecci\u00f3n, y Jes\u00fas ayudar\u00e1 al indefenso, fortalecer\u00e1 y
\nengrandecer\u00e1 a aquellos que sienten que son muy d\u00e9biles. No se respira
\nun suspiro, ning\u00fan dolor es sentido, ninguna herida penetra el alma, sin
\n que vibre y palpite el coraz\u00f3n del Padre. La hora de la necesidad del
\nhombre es la oportunidad de Dios.<\/p>\n

Dios
\n desea que dependamos de \u00c9l y confiemos en esa mano que puede salvar
\nhasta lo sumo, ese coraz\u00f3n que palpita en respuesta a los llamados de la
\n humanidad sufriente. No debemos confiar en el hombre o hacer de la
\ncarne nuestro brazo. Nuestra confianza debe ser colocada en una Mano que
\n est\u00e1 c\u00e1lida de ternura y un coraz\u00f3n que palpita con amor por los
\ndesvalidos.<\/p>\n

Si
\n queremos caminar sin miedo, tenemos que saber que la mano de Jesucristo
\n nos sostiene con firmeza. Y s\u00f3lo podemos saberlo viviendo y obedeciendo
\n la Palabra de Dios. Tome tiempo para orar, y mientras ora, crea que
\nDios le escucha. Tenga fe combinada con sus oraciones. Usted no puede
\nesperar sentir en todo momento la respuesta inmediata, pero es ah\u00ed
\ncuando la fe act\u00faa. Usted ser\u00e1 probado para ver si tiene confianza en
\nDios, si usted tiene una fe viva e inquebrantable. \u201cFiel es el que
\nempieza la obra, tambi\u00e9n la terminar\u00e1\u201d. Transite el camino estrecho de
\nla fe. Tenga confianza en todas las promesas del Se\u00f1or. Conf\u00ede en Dios
\nen la adversidad. Ese es el momento de tener fe. Pero a menudo
\npermitimos que nos gobiernen los sentimientos. Buscamos meritos propios
\ncuando no nos sentimos fortalecidos por el Esp\u00edritu de Dios, y nos
\ndesesperamos porque no lo podemos encontrar. No confiamos lo suficiente
\nen Jes\u00fas, nuestro precioso Jes\u00fas.<\/p>\n

Nosotros
\n no debemos confiar en nuestra fe, sino en las promesas de Dios. Al
\narrepentirnos de nuestras pasadas transgresiones de su ley, y decidimos
\nrendirle obediencia en el futuro, debemos creer que Dios nos acepta a
\ncausa de Cristo, y perdona nuestros pecados.<\/p>\n

28
\n \u201cVenid a m\u00ed, todos los que est\u00e1is fatigados y cargados, y yo os har\u00e9
\ndescansar. 29 Llevad mi yugo sobre vosotros, y aprended de m\u00ed, que soy
\nmanso y humilde de coraz\u00f3n; y hallar\u00e9is descanso para vuestras almas. 30
\n Porque mi yugo es f\u00e1cil, y ligera mi carga.\u201d Mateo 11:28-30<\/p>\n

\u201cEntonces
\n Jes\u00fas, mir\u00e1ndolos, les dijo: Para los hombres es imposible; pero no
\npara Dios. Porque para Dios todas las cosas son posibles.\u201d Marcos 10:27<\/p>\n

\u201cHe aqu\u00ed que yo soy Jehovah, Dios de todo mortal. \u00bfHabr\u00e1 alguna cosa dif\u00edcil para m\u00ed?\u201d Jerem\u00edas 32:27<\/p>\n

Si
\n escuchas atentamente la voz de Jehov\u00e1 tu Dios y haces lo recto ante sus
\n ojos; si prestas atenci\u00f3n a sus mandamientos y guardas todas sus leyes,
\n ninguna enfermedad de las que envi\u00e9 a Egipto te enviar\u00e9 a ti, porque yo
\n soy Jehov\u00e1 tu sanador. Jehov\u00e1 env\u00eda codornices y man\u00e1. \u201d \u00c9xodo 15:26<\/p>\n

\u201cY
\n ser\u00e1 que por haber obedecido estos decretos \u2026 Jehovah quitar\u00e1 de ti
\ntoda dolencia y todas las terribles enfermedades.\u201d Deuteronomio 7:12, 15<\/p>\n

Jes\u00fas dijo: \u201cSi permanec\u00e9is en m\u00ed, y mis palabras permanecen en vosotros, pedid lo que quer\u00e1is, y os ser\u00e1 hecho.\u201d Juan 15:7<\/p>\n

\u201cy
\n cualquier cosa que pidamos, la recibiremos de \u00e9l, porque guardamos sus
\nmandamientos y hacemos las cosas que son agradables delante de \u00e9l.\u201d 1
\nJuan 3:22<\/p>\n

El
\n poder curativo de Dios fluye a trav\u00e9s de la naturaleza. Si se corta un
\n\u00e1rbol, si un ser humano es herido o se rompe un hueso, la naturaleza
\ncomienza instant\u00e1neamente a reparar la herida. Incluso antes de que la
\nnecesidad existe, los medios de curaci\u00f3n est\u00e1n a la disposici\u00f3n, y tan
\npronto como una parte de nuestro cuerpo es herida, cada energ\u00eda de
\nnuestro ser trabaja en su restauraci\u00f3n. Este es el trabajo de Cristo
\n\u201cpara anunciar buenas nuevas a los pobres; me ha enviado para proclamar
\nlibertad a los cautivos y vista a los ciegos, para poner en libertad a
\nlos oprimidos \u201c (Lucas 4:18).<\/p>\n

A
\n trav\u00e9s de las agencias de la naturaleza, Dios est\u00e1 trabajando, d\u00eda a
\nd\u00eda, hora a hora, momento a momento, para mantenernos vivos, para
\nfortalecernos y restaurarnos. Cuando cualquier parte del cuerpo tiene
\nuna lesi\u00f3n, comienza un proceso de sanidad, las agencias de la
\nnaturaleza son colocadas para restaurar al desvalido. Pero el poder que
\nobra a trav\u00e9s de las agencias de la naturaleza es el poder de Dios. Toda
\n fuente de poder proviene de El. Cuando nos recuperamos de la
\nenfermedad, es Dios quien nos restaura. La enfermedad, el sufrimiento y
\nla muerte son obra de un poder antag\u00f3nico. Satan\u00e1s es el destructor,
\nDios es el restaurador.<\/p>\n

Los
\n h\u00e1bitos estrictos de temperancia en el comer y beber, unida a una firme
\n confianza en Dios, mejorar\u00e1 nuestra salud f\u00edsica, mental y moral.<\/p>\n

\u00bfCu\u00e1l es el resumen de los ocho h\u00e1bitos para la salud perfecta?<\/p>\n

Sol <\/strong><\/p>\n

Aire <\/strong><\/p>\n

Agua <\/strong><\/p>\n

Ejercicio <\/strong><\/p>\n

Temperancia <\/strong><\/p>\n

Nutrici\u00f3n <\/strong><\/p>\n

Descanso <\/strong><\/p>\n

Confianza en Dios <\/strong><\/p>\n

La Agencia m\u00e1s Eficaz y Desatendida en la Lucha Contra la Enfermedad<\/p>\n

En
\n este punto, ser\u00eda in\u00fatil detenerse sin tocar el punto del poder mental
\npara la restauraci\u00f3n y mantenimiento de la salud. El poder de tu mente
\nes el organismo m\u00e1s eficaz para combatir la enfermedad.<\/p>\n

La
\n mente debe ser controlada, ya que tiene una influencia poderosa en la
\nsalud. La energ\u00eda el\u00e9ctrica del cerebro, promovida por la actividad
\nmental, revitaliza todo el sistema, y por lo tanto es una ayuda
\ninestimable en la resistencia a las enfermedades.<\/p>\n

Organizar
\n la mente contra la enfermedad, es el arte supremo de la medicina.
\nInspire en el hombre coraje y prop\u00f3sito y el poder de la mente eliminar\u00e1
\n la enfermedad. La fuerza de la voluntad es otro nombre para fuerza de
\nvida. Los hombres cuya fuerza de voluntad es grande en la actualidad
\nresisten las enfermedades y la combaten cuando son atacados. La
\nimaginaci\u00f3n a menudo induce a error, y cuando se descuida, trae graves
\nformas de enfermedad a los afligidos.<\/p>\n

La
\n enfermedad mental prevalece en todas partes. Nueve d\u00e9cimas partes de
\nlas enfermedades que los hombres padecen tienen su base en la mente. El
\nnoventa por ciento de las enfermedades son causadas por la mente –
\nprincipalmente debido al estr\u00e9s y la culpa.<\/p>\n

<\/p>\n

SECCI\u00d3N 3<\/strong><\/p>\n

Seis Pasos Para tener una Salud Mental Perfecta<\/strong><\/p>\n

<\/strong><\/p>\n

\u00bfCu\u00e1l es la mejor medicina para los cuerpos y mentes enfermas? <\/strong><\/p>\n

1. La Conciencia Tranquila<\/p>\n

Hay
\n salud en la obediencia a la ley de Dios. La conciencia de hacer lo
\ncorrecto es la mejor medicina para los cuerpos y mentes enfermas. El que
\n recibe la bendici\u00f3n especial de Dios tiene salud y fortaleza. Una
\npersona cuya mente est\u00e1 tranquila y satisfecha en Dios est\u00e1 en el camino
\n a la salud.<\/p>\n

\u201c1
\n Hijo m\u00edo, no te olvides de mi instrucci\u00f3n, y guarde tu coraz\u00f3n mis
\nmandamientos; 2 porque abundancia de d\u00edas y a\u00f1os de vida y bienestar te
\naumentar\u00e1n. \u2026 8 porque ser\u00e1 medicina para tu carne y refrigerio para tus
\n huesos.\u201d Proverbios 3:1, 2, 8.<\/p>\n

El
\n sistema inmunol\u00f3gico de las c\u00e9lulas en la m\u00e9dula \u00f3sea, por lo que esto
\nsignifica que una clara conciencia fortalecer\u00e1 su sistema inmunol\u00f3gico.<\/p>\n

Recuerde
\n que el pecado es la principal causa de todas las enfermedades, ya que,
\nsi nunca hubiese habido pecado, nunca hubiese existido alguna
\nenfermedad. Por lo tanto en la Biblia, el perd\u00f3n de los pecados est\u00e1
\nconectado con la curaci\u00f3n de la enfermedad. Por lo tanto, la causa de la
\n enfermedad es el pecado. Todos los planes o medios de enfrentar de la
\nenfermedad se deshacen totalmente, si no se toma en consideraci\u00f3n
\nalejarse del pecado: y el erradicar el pecado como meta.<\/p>\n

Nunca
\n olvidar\u00e9 a mi amada t\u00eda, ella viv\u00eda para comer. Siempre consum\u00eda la
\ncomida y la cantidad incorrecta. Huelga decir que era diab\u00e9tica y obesa.
\n Ella amaba viajar, pero no ten\u00eda mucha oportunidad de hacerlo. Nunca se
\n ejercit\u00f3 durante su vida, y evit\u00f3, todo lo que le ayudaba para una
\nbuena salud. Ella tuvo dos matrimonios infelices. Quebr\u00f3 todas las leyes
\n de salud, excepto una, y sigue viviendo aun a la edad madura de 86
\na\u00f1os. Fue una obstinada optimista. Una vez le pregunt\u00e9 como era su
\nsegundo marido. Respondiendo como si estuviera visualizando una imagen
\nencantadora, ella dijo: \u201cEl era amoroso, siempre acostumbraba a sacarme a
\n pasear.\u201d<\/p>\n

La alegr\u00eda y una conciencia limpia son mejores que las drogas y ser\u00e1n agentes efectivos de la restauraci\u00f3n de nuestra salud.<\/p>\n

2. Coraz\u00f3n Feliz<\/p>\n

Hay
\n una verdad fisiol\u00f3gica – esta verdad la tenemos que considerar – en la
\nEscritura: \u201c El coraz\u00f3n alegre trae sanidad, pero un esp\u00edritu abatido
\nseca los huesos.\u201d Proverbios 17:22.<\/p>\n

\u00bfCu\u00e1l
\n cree usted que es el alimento de su cerebro? Usted puede comer
\nalimentos que le faltan a su cuerpo, como el az\u00facar, y puede tener
\npensamientos que le afectan a su cuerpo, como la ira. Podemos elegir lo
\nque pensamos, y al hacerlo, elegimos entre la salud y la enfermedad.<\/p>\n

Redford
\n Williams, MD, autor del libro La Ira Mata, escribi\u00f3: \u201cEnojarse es como
\ntomar una peque\u00f1a dosis de veneno de acci\u00f3n lenta cada d\u00eda de tu vida.\u201d
\nEl dolor, la ansiedad, el descontento, el remordimiento, la culpa, la
\ndesconfianza, todas tienden a destruir las fuerzas vitales y llevan al
\ndecaimiento y la muerte.<\/p>\n

En
\n su libro, Anatom\u00eda de una Enfermedad, Norman Primos describe su
\nrecuperaci\u00f3n de la aniquilante espondilitis, una enfermedad de
\n\u201cetiolog\u00eda desconocida\u201d, con una probabilidad de supervivencia de uno en
\n 500. En un desesperado intento por sobrevivir, Primos rechaz\u00f3 su
\nterapia con medicamentos, compr\u00f3 un proyector y se divert\u00eda viendo
\npel\u00edculas viejas de comedia. El estaba siguiendo una corazonada que
\nhab\u00eda adquirido de la lectura del libro del Dr. Selye El Estr\u00e9s de la
\nVida, y su cambio de estado mental, ayudado por la risa, la dieta y su
\npropia determinaci\u00f3n, la cual fue el punto de inflexi\u00f3n a partir del
\ncual recuper\u00f3 la salud completa en unos pocos meses.<\/p>\n

\u201cTodos los d\u00edas del pobre son malos, pero el coraz\u00f3n contento tiene fiesta continua.\u201d Proverbios 15:15<\/p>\n

No soy Feliz, \u00bfc\u00f3mo puedo obtener la felicidad?<\/p>\n

Quita
\n todas las hojas rotas y ramas marchitadas de tu vida y manifiesta s\u00f3lo
\nfrescura y vigor. La alegr\u00eda se crea teniendo en cuenta las grandes
\nbendiciones que disfrutamos porque somos los hijos de Dios. Obtenemos la
\n felicidad por medio de la alegr\u00eda de la mente y a trav\u00e9s del placer de
\nbendecir a los dem\u00e1s.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 ideas debo pensar para promover la salud del cuerpo y del alma?<\/p>\n

\u201cEn
\n cuanto a lo dem\u00e1s, hermanos, todo lo que es verdadero, todo lo
\nhonorable, todo lo justo, todo lo puro, todo lo amable, todo lo que es
\nde buen nombre, si hay virtud alguna, si hay algo que merece alabanza,
\nen esto pensad.\u201d Filipenses 4:8<\/p>\n

3. Agradecimiento Y Alabanzas<\/p>\n

\u201cPor
\n nada est\u00e9is afanosos; m\u00e1s bien, presentad vuestras peticiones delante
\nde Dios en toda oraci\u00f3n y ruego, con acci\u00f3n de gracias.\u201d Filipenses 4:6<\/p>\n

Nada
\n tiende m\u00e1s a promover la salud del cuerpo y del alma que el esp\u00edritu de
\n gratitud y alabanza. Es un deber positivo resistir la melancol\u00eda, los
\npensamientos y sentimientos descontentos \u2013 Es tanto un deber como lo es
\norar.<\/p>\n

\u201cDad
\n gracias en todo, porque \u00e9sta es la voluntad de Dios para vosotros en
\nCristo Jes\u00fas\u201d. I Tesalonicenses 5:18. Este mandamiento es una garant\u00eda
\nde que incluso las cosas que parecen estar en contra de nosotros obran
\npara nuestro bien. Dios no nos requerir\u00e1 ser agradecidos por aquello que
\n nos har\u00eda da\u00f1o.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 suceder\u00e1 cuando empiece a alabar a Dios?<\/p>\n

\u201cDel\u00e9itate en Jehov\u00e1, y \u00e9l te conceder\u00e1 los anhelos de tu coraz\u00f3n.\u201d Salmo 37:4<\/p>\n

4. El Poder de la Oraci\u00f3n y el Reclamo de las Promesas de Dios<\/strong><\/p>\n

No
\n te angusties, en lugar de eso lleva tus problemas a Dios en oraci\u00f3n.
\nConduce tus deseos, tus alegr\u00edas, tus tristezas, tus preocupaciones y
\ntus miedos ante Dios. No lo puedes abrumar ni lo puedes sobrecargar con
\ntus pedidos. El que conoce los cabellos de vuestra cabeza no es
\nindiferente a los deseos de Sus hijos. \u201cEl Se\u00f1or es muy compasivo y
\nmisericordioso\u201d. Santiago 5:11. Su coraz\u00f3n amoroso es tocado por
\nnuestros dolores e incluso por nuestras suplicas. Lleva a El todo lo que
\n abruma la mente. Nada es tan grande que EL no lo pueda soportar, porque
\n \u00c9l sostiene los mundos, \u00c9l gobierna todos los asuntos del universo.
\nNada de lo que en modo alguno se refiere a nuestra paz es demasiado
\npeque\u00f1o para que EL lo note. No hay ning\u00fan cap\u00edtulo en nuestra
\nexperiencia demasiado oscuro para que EL no lo pueda leer, no hay
\nperplejidad demasiado dif\u00edcil para deshacerla. El menor de sus hijos no
\npuede sufrir ninguna calamidad, ninguna ansiedad hostigar el alma,
\nninguna oraci\u00f3n sincera escaparse de los labios, sin que nuestro Padre
\ncelestial est\u00e9 atento, o en la que \u00c9l no tenga un inter\u00e9s inmediato.
\n\u201cSana a los quebrantados de coraz\u00f3n y venda sus heridas.\u201d Salmo 147:3.
\nLas relaciones entre Dios y cada alma es tan distintiva y plena como si
\nno hubiera otra alma en la tierra para compartir su tierno cuidado, y
\nninguna otra alma por quien halla dado a su Hijo amado.<\/p>\n

Jes\u00fas prometi\u00f3:<\/p>\n

\u201cTodo lo que pid\u00e1is en oraci\u00f3n, creyendo, lo recibir\u00e9is.\u201d Mateo 21:22<\/p>\n

Tambi\u00e9n dijo: \u201c\u201cSi permanec\u00e9is en m\u00ed, y mis palabras permanecen en vosotros, pedid lo que quer\u00e1is, y os ser\u00e1 hecho.\u201d Juan 15:7<\/p>\n

\u201cY
\n la oraci\u00f3n de fe dar\u00e1 salud al enfermo, y el Se\u00f1or lo levantar\u00e1. Y si
\nha cometido pecados, le ser\u00e1n perdonados.\u201d Santiago 5:15<\/p>\n

Sin creer, \u00bfc\u00f3mo hago para saber si la oraci\u00f3n realmente funciona?<\/p>\n

Larry
\n Dossey, MD, en su libro Palabras de Sanaci\u00f3n, describi\u00f3 \u201cuno de los
\nsecretos mejor guardados en la ciencia m\u00e9dica: Son los beneficios de la
\noraci\u00f3n.\u201d El Dr. Dossey define la oraci\u00f3n como \u201cun sentimiento de amor,
\nla compasi\u00f3n y la empat\u00eda hacia otro\u201d, y explica que la oraci\u00f3n es \u201cuna
\npoderosa y leg\u00edtima (aunque a menudo pasada por alto) forma de
\ncuraci\u00f3n.\u201d Dossey utiliza un impresionante conjunto de pruebas que
\ndemuestran que la oraci\u00f3n puede tener un efecto positivo sobre la salud.
\n En 1988 un estudio realizado en San Francisco investig\u00f3 el efecto de la
\n oraci\u00f3n sobre la salud cardiovascular de 393 pacientes en estado de
\natenci\u00f3n coronaria. Era desconocido para el paciente en cuesti\u00f3n, que un
\n grupo or\u00f3 y otros no. Al final de los diez meses de estudio, el grupo
\nque or\u00f3 era cinco veces menos propenso a requerir antibi\u00f3ticos y tenia
\ntres veces menos probabilidades de desarrollar una enfermedad en la que
\nlos pulmones se llenan de l\u00edquido. La investigaci\u00f3n del Dr. Dossey
\ntambi\u00e9n descubri\u00f3 que la oraci\u00f3n puede tener efectos beneficiosos en las
\n distintas c\u00e9lulas y organismos vivos, incluidos los ratones, pollos,
\nhongos, levaduras, bacterias y enzimas.<\/p>\n

En
\n el articulo de octubre del 2001 de la Revista de Salud Reproductiva,
\nlos investigadores de la Universidad de Columbia – expresaron gran
\nsorpresa en sus profundas conclusiones \u2013 anunciaron que cuando personas
\nextra\u00f1as oraban por mujeres que estaban en una cl\u00ednica de fertilidad,
\nlas mujeres ten\u00edan el doble de la tasa de embarazo que las mujeres por
\nlas cuales no se ofrec\u00edan oraciones.<\/p>\n

5. Amar y Ayudar a Otros<\/p>\n

Dar
\n amor es un poder restaurador. El libro del Dr. Siegel Bernies de 1986,
\nAmor, Medicina y Milagros dice: \u201cSi le digo a los pacientes que aumenten
\n sus niveles en sangre de inmunoglobulinas o c\u00e9lulas T asesinas, nadie
\nsabe c\u00f3mo. Pero si les ense\u00f1o a amarse a si mismo y a los dem\u00e1s
\nplenamente, el mismo cambio ocurre autom\u00e1ticamente.\u201d<\/p>\n

Cuando
\n usted ama, su sistema inmunol\u00f3gico est\u00e1 activado para luchar en contra
\nde la enfermedad. El amor cambia las v\u00edas qu\u00edmicas del cerebro, y esto
\nafectar\u00e1 la resistencia de su cuerpo. El amor de Dios es m\u00e1s poderoso.<\/p>\n

El
\n amor que Cristo transmite a trav\u00e9s de todo el ser es un poder
\nvitalizante. Cada parte vital – el cerebro, el coraz\u00f3n, los nervios – Es
\n tocado con la curaci\u00f3n. Por este medio la m\u00e1s alta energ\u00eda del ser se
\nllena de actividad. Libera el alma de la culpa y la tristeza, la
\nansiedad y la atenci\u00f3n, que aplastan las fuerzas de la vida. Con \u00e9l
\nvienen la serenidad y la compostura. Este implanta en el alma, la
\nalegr\u00eda que nada terrenal puede destruir, – El gozo en el Esp\u00edritu Santo
\n – Es un dador de vida y alegr\u00eda.<\/p>\n

Hacer
\n el bien es un excelente remedio para la enfermedad. El placer de hacer
\nel bien a otros imparte un resplandor a los sentimientos que parpadea a
\ntrav\u00e9s de los nervios y acelera la circulaci\u00f3n de la sangre e induce a
\nla salud mental y f\u00edsica.<\/p>\n

\u201c7
\n \u00bfNo consiste en compartir tu pan con el hambriento y en llevar a tu
\ncasa a los pobres sin hogar? \u00bfNo consiste en cubrir a tu pr\u00f3jimo cuando
\nlo veas desnudo, y en no esconderte de quien es tu propia carne? 8
\nEntonces despuntar\u00e1 tu luz como el alba, y tu recuperaci\u00f3n brotar\u00e1 con
\nrapidez. Tu justicia ir\u00e1 delante de ti, y la gloria de Jehovah ir\u00e1 a tu
\nretaguardia.\u201d Isa\u00edas 58:7, 8<\/p>\n

Si
\n la mente est\u00e1 libre y feliz, de una conciencia para hacer el bien, y un
\n sentido de satisfacci\u00f3n al causar felicidad a los dem\u00e1s, eso crea una
\nalegr\u00eda que reaccionar\u00e1 en todo el sistema, provocando una mayor
\nlibertad de circulaci\u00f3n de la sangre y una tonificaci\u00f3n de todo el
\ncuerpo. La bendici\u00f3n de Dios es un poder curativo, y los que son
\nabundantes en beneficiar a otros, se dar\u00e1n cuenta de la maravillosa
\nbendici\u00f3n en el coraz\u00f3n y la vida.<\/p>\n

Uno
\n de los obst\u00e1culos para la recuperaci\u00f3n de los enfermos es la de centrar
\n la atenci\u00f3n en s\u00ed mismos. Muchos enfermos quieren que todo el mundo le
\nde simpat\u00eda y ayuda, cuando lo que necesitan es que la atenci\u00f3n se
\naparte de ellos mismos, para pensar en el cuidado de los dem\u00e1s.<\/p>\n

Amar y trabajar es la suma de la vida y, sin embargo, muchos piensan que debe vivir sin trabajar, ni amar.<\/p>\n

6. Palabras Dulces y Palabras de Fe<\/p>\n

\u00bfCu\u00e1l es la importancia de las palabras dulces?<\/p>\n

Gary Smalley y Rex Russell en su libro \u201cAmor y la Alimentaci\u00f3n\u201d han compilado la siguiente investigaci\u00f3n muy reveladora:<\/p>\n

La
\n investigaci\u00f3n m\u00e9dica ha estudiado el efecto de las discusiones cr\u00f3nicas
\n en la salud de una persona y han encontrado que las parejas y
\ncompa\u00f1eros de habitaci\u00f3n que pelean con frecuencia tienden a tener m\u00e1s
\nenfermedades que las personas con relaciones amistosas. Las parejas y
\ncompa\u00f1eros de habitaci\u00f3n que tienen constantes luchas sufren un
\ndebilitamiento de su sistema inmunol\u00f3gico y por lo general son menos
\nsaludables que las personas que reaccionan de manera amistosa hacia los
\namigos y la familia.<\/p>\n

Investigadores
\n de la Ohio State University Medical Center llevaron 90 parejas a un
\nlaboratorio y le pidieron que resolvieran un tema conflictivo, la
\nobservaci\u00f3n continua de la sangre durante 24 horas revel\u00f3 que las
\nparejas en las que hab\u00eda altos niveles de hostilidad mostraron un
\ndeterioro significativo en ocho \u00e1reas del sistema inmunol\u00f3gico. Cuanto
\nm\u00e1s hostil es usted durante un conflicto matrimonial, m\u00e1s fuerte es el
\nefecto en su sistema inmunol\u00f3gico.<\/p>\n

Los
\n investigadores en la Universidad de Cambridge en Inglaterra encontraron
\n que las parejas que ten\u00edan constantes peleas fueron 13 veces m\u00e1s
\npropensas a desarrollar una enfermedad grave en relaci\u00f3n a las parejas
\nque rara vez se pelearon.<\/p>\n

Un
\n estudio de los estudiantes en la Universidad de Yale mostr\u00f3 que los
\ncompa\u00f1eros de habitaci\u00f3n que no se agradaban eran m\u00e1s propensos a
\ncontraer resfriados, gripes y ha visitar a los m\u00e9dicos que aquellos
\ncompa\u00f1eros de habitaci\u00f3n que se agradaban, y cuanto mayor es la
\naversi\u00f3n, mayor es el n\u00famero de enfermedades.<\/p>\n

\u201cDel
\n fruto de la boca del hombre se saciar\u00e1 su est\u00f3mago; \u00e9l se satisfar\u00e1 con
\n el producto de sus labios. La muerte y la vida est\u00e1n en el poder de la
\nlengua, y los que gustan usarla comer\u00e1n de su fruto.\u201d Proverbios 18:20,
\n21<\/p>\n

\u201cPanal de miel son los dichos suaves; son dulces al alma y saludables al cuerpo.\u201d Proverbios 16:24<\/p>\n

Porque el o\u00eddo distingue las palabras, y el
\n paladar prueba la comida.\u201d Job 34:3<\/p>\n

Lo
\n ideal para cada alma es investigar profundamente el alimento que le
\nofrece a su mente. Cuando vengan a ti los que viven para hablar y que
\nest\u00e1n armados y equipados para decir, \u201cH\u00e1blanos y hablaremos\u201d, detente y
\n piensa si la conversaci\u00f3n te proporcionar\u00e1 ayuda y eficacia espiritual,
\n para que en esa conversaci\u00f3n puedas comer la carne y beber la sangre
\ndel Hijo de Dios. No debemos ser chismosos, ni cuentistas Dios nos
\nproh\u00edbe participar en bromas, conversaciones tontas y hacer uso de
\npalabras ociosas. Debemos hablar todas las palabras que tiendan a la
\nedificaci\u00f3n. No permitas que las conversaciones baratas y los malos
\nprincipios sean el componente de tu experiencia cristiana.<\/p>\n

<\/p>\n

SECCI\u00d3N 4<\/strong><\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 Debo Hacer?<\/strong><\/p>\n

<\/strong><\/p>\n

Dirija su Salud o Ella se Ocupar\u00e1 de Usted <\/strong><\/p>\n

En
\n Beijing en el a\u00f1o 2006, un hombre chino, buscado por la polic\u00eda por
\ncargos de porte ilegal de armas, se entreg\u00f3 despu\u00e9s de esconderse en una
\n cueva construida en la parte trasera de su casa durante ocho a\u00f1os. El
\nhombre de 35 a\u00f1os de edad, hab\u00eda hecho un t\u00fanel en una cueva de la
\ncolina detr\u00e1s de la habitaci\u00f3n de su casa y hab\u00eda puesto un armario
\nfrente a la entrada como un disfraz. Despu\u00e9s de ocho a\u00f1os, a pesar de la
\n posibilidad de una sentencia de muerte, el hombre finalmente se entreg\u00f3
\n a la polic\u00eda despu\u00e9s de no ser capaz de hacer frente a la \u201cpresi\u00f3n
\npsicol\u00f3gica\u201d por m\u00e1s tiempo.<\/p>\n

La
\n consecuencia de nuestros h\u00e1bitos de vida, inevitablemente tiene su
\npropia cosecha en el estado de nuestra salud. Si decidimos no cambiar
\nlos malos h\u00e1bitos, somos como el hombre escondido en la bodega que
\npretende ser libre, cuando realmente nuestra condici\u00f3n de servidumbre es
\n inevitable.<\/p>\n

La
\n demora es el peor enemigo de la reforma. Examine donde fallas, y luego
\ncomience la obra de reforma fervientemente y sin demora. Se deben hacer
\nesfuerzos para preservar cuidadosamente las reservas de las fuerzas
\nvitales, mediante el rechazo de la transgresi\u00f3n de las leyes f\u00edsicas y
\nmorales de Dios. La ejecuci\u00f3n de una reforma hablar\u00e1 a favor de tu
\n\u00e9xito, el retraso y el descuido resultaran en el fracaso.<\/p>\n

Aquellos
\n que tratan de vivir saludablemente son recompensados por sus esfuerzos
\nal disfrutar de felicidad, ya que gozan de buena salud. La \u00fanica
\ndificultad real reside en vencer los malos h\u00e1bitos. Sin embargo, cambiar
\n los malos h\u00e1bitos, es muy gratificante.<\/p>\n

Pida la Gracia de Dios<\/p>\n

Si
\n usted est\u00e1 enfermo y desea recuperarse, el cambio debe ser completo.
\nPida con fe por la fortaleza de car\u00e1cter necesaria para hacer la reforma
\n y el Se\u00f1or te dar\u00e1 el poder de la voluntad y el poder de auto-control.<\/p>\n

Tenemos
\n que aprender que las bendiciones de la obediencia, en su plenitud,
\npueden ser nuestra s\u00f3lo cuando recibimos la gracia de Cristo. Es su
\ngracia la que nos da poder para obedecer las leyes de Dios. Esto es lo
\nque nos capacita para romper la esclavitud de los malos h\u00e1bitos. Este es
\n el \u00fanico poder que puede mantenernos firmes en el camino correcto.<\/p>\n

Recuerde
\n que una mentalidad de \u201ctodo o nada\u201d es el camino a vencer. No es el
\nejercicio ocasional, o muy poca luz solar, o muy poco descanso, y no es
\nuna gran cantidad de ejercicio ocasional o de ensalada lo que hace la
\ndiferencia. No es de extra\u00f1ar que mucho o muy poco de las pr\u00e1cticas
\ncorrectas e incorrectas, pero es la tendencia habitual a lo largo de la
\nvida lo que determina la buena salud. Cada paso que usted toma a favor
\nde la salud le har\u00e1 bien.<\/p>\n

<\/p>\n

La Buena Salud es un H\u00e1bito, No un Evento <\/strong><\/p>\n

Una
\n de las diferencias entre las personas y los animales es la forma de
\nadquirir patrones de conducta. Los animales siguen su instinto. Este
\nconocimiento y su comportamiento es heredado por el animal. En cambio,
\nel hombre tiene pocos instintos, aunque las tendencias se heredan. La
\nmayor parte de lo que hace, lo hace porque lo ha aprendido en alguna
\nparte. A trav\u00e9s de diversos procesos de aprendizaje adquirimos los
\nh\u00e1bitos. Los h\u00e1bitos son convenientes, puesto que una vez que lo
\nestablecemos, no tenemos que deliberar sobre todo lo que hacemos. La
\nbuena noticia es que, una vez que siga un estilo de vida saludable
\ndurante el tiempo suficiente, se convertir\u00e1 en una costumbre con mucho
\nmenos esfuerzo y planificaci\u00f3n de su parte.<\/p>\n

<\/p>\n

Entonces, \u00bfCu\u00e1l es el resumen?<\/strong><\/p>\n

8 H\u00e1bitos Para la Salud Perfecta : <\/strong><\/p>\n

1. Luz solar<\/strong><\/p>\n

2. Aire<\/strong><\/p>\n

3. Agua<\/strong><\/p>\n

4. Ejercicio<\/strong><\/p>\n

5. Temperancia<\/strong><\/p>\n

6. Nutrici\u00f3n<\/strong><\/p>\n

7. Descanso<\/strong><\/p>\n

8. Confianza en Dios<\/strong><\/p>\n

<\/strong><\/p>\n

6 Pasos Mentales para la Salud Perfecta: <\/strong><\/p>\n

1. Conciencia Clara <\/strong><\/p>\n

2. Coraz\u00f3n Feliz<\/strong><\/p>\n

3. Gratitud y Alabanza <\/strong><\/p>\n

4. El Poder de la Oraci\u00f3n y Reclamar las Promesas
\n de Dios <\/strong><\/p>\n

5. Amar y Ayudar a Otros<\/strong><\/p>\n

6. Palabras Dulces <\/strong><\/p>\n

<\/strong><\/p>\n

Para
\n obtener m\u00e1s informaci\u00f3n, le invitamos a visitar nuestra librer\u00eda
\ntotalmente gratis: http:\/\/www.worldslastchance.com\/ebookstore.php donde
\npuede descargar su propia copia de El Ministerio de Curaci\u00f3n, Consejos
\nSobre el R\u00e9gimen Alimenticio.<\/p>\n

Sus preguntas y comentarios son bienvenidos. Puede ponerse en contacto con nosotros en: he****<\/span>@**************<\/span>ce.com<\/span><\/p>\n","protected":false},"featured_media":214036,"comment_status":"open","ping_status":"closed","template":"","meta":[],"class_list":["post-108145","wlc-article","type-wlc-article","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","wlc-article-category-piedad-practica","wlc-content-directory-health"],"acf":[],"yoast_head":"\nSalud Celestial - Worlds Last Chance<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/staging.worldslastchance.com\/articles\/practical-piety\/heavens-healing-natural-remedies\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Salud Celestial - Worlds Last Chance\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u00bfSabia usted que sus riesgos de muerte por enfermedad cardiaca pueden ser tan altos como un 50%? \u00bfY sus riesgos de muerte de c\u00e1ncer pueden ser tan altos como un 30%? 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