{"id":108148,"date":"2008-04-11T09:02:15","date_gmt":"2008-04-11T09:02:15","guid":{"rendered":"https:\/\/staging.worldslastchance.com\/wlc-article\/migrating-hemelse-genesing-natuurlike-geneesmiddels\/"},"modified":"2025-08-20T12:53:55","modified_gmt":"2025-08-20T12:53:55","slug":"hemelse-genesing-natuurlike-geneesmiddels","status":"publish","type":"wlc-article","link":"https:\/\/staging.worldslastchance.com\/af\/articles\/geloof-wat-geleef-word\/hemelse-genesing-natuurlike-geneesmiddels\/","title":{"rendered":"Hemelse Genesing | Natuurlike Geneesmiddels"},"content":{"rendered":"<h2><strong>1.  Hoe om die Hemelse Genesing te Verkry <\/strong><\/h2>\n<p><strong> Om die Konsep van Genesing te Verstaan, Moet<br \/>\nOns In Die Eerste Plek Weet: <\/strong><\/p>\n<p><strong> Waarom Raak Ons Siek? <\/strong><\/p>\n<p> Die grootste<br \/>\noorsaak van menslike lyding is onkunde in die onderwerp van hoe om ons liggamme<br \/>\nte behandel. Siekte is `n poging van die natuur om die sisteem te bevry van<br \/>\ntoestande wat die resultate is van die oortreding van die wette van gesondheid.<\/p>\n<p><strong>Wat<br \/>\nBeteken Dit ?<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li>Baie mense is nie bekend met hoe om<br \/>\nop die beste manier sorg te neem van hul liggaamstempel nie.<\/li>\n<li>Dat die simptome van siektes (pyn,<br \/>\nkoors, inflamasie, ens.) is die natuur se pogings om beter te word.<\/li>\n<li>Dat siektes veroorsaak word weens<br \/>\ndie oortreding van Yahuwah se wette.<\/li>\n<\/ol>\n<p><strong>Hoe<br \/>\nKan Simptome Van Siektes Ons Liggame se Pogings Vir Genesing Wees? <\/strong><\/p>\n<p>Siekte is `n negatiewe toestand wat nie<br \/>\nonderdruk of   \u201cgenees\u201d, moet word nie,<br \/>\nmaar `n self-verdedigings meganisme van die liggaam in `n poging om homself te<br \/>\nherstel. Pyn is die liggaam se wyse om jou te vertel dat iets verkeerd is. Elke<br \/>\nakkute siekte is `n poging van die natuur om die liggaam te suiwer en te heel.<br \/>\nWanneer dit vir `n tyd lank onderdruk word, kan dit ernstiger word.<\/p>\n<p><strong>Hoe<br \/>\nKan Siektes die Resultaat Wees Van die Oortreding Van Yahuwah se Wette? <\/strong><\/p>\n<p><span style=\"padding-left: 10px\"><img decoding=\"async\" style=\"padding-left: 15px\" alt=\"bome\" src=\"https:\/\/s3.amazonaws.com\/static.worldslastchance.org\/2025\/08\/image005.jpg\" align=\"right\" border=\"0\"><\/span>Medisyne stel voor dat die slagoffers van<br \/>\nsiektes is, deur `n skadelike organisme aangeval of vervloek  is met swak gene. In werklikheid, is siektes<br \/>\nbaie dikwels onafhanklik van onbeheerbare faktore. Ongemak is dikwels die<br \/>\nresultate van ons eie keuses. Siekte veroorsakende organismes is aasvreters. Bakteri\u00eb,<br \/>\nvirusse, of parasitiese infeksies is nie die prim\u00eare oorsaak van van siektes<br \/>\nnie maar wel die resultaat daarvan. Selfs die uitvinder van die kiem-teorie,<br \/>\nPasteur, het laat in sy lewe die ware verbintenis van kieme tot siekte begin verstaan,<br \/>\ntoe hy verklaar het dat: \u201cDie kiem niks is nie, die grond [die toestand van dieliggaam]<br \/>\nis alles,\u201d wat beteken dat wanneer die liggaam goed-gevoed en skoon is, is dit<br \/>\nminder geneig om geaffekteer te wees deur <br \/>\nsiekte-veroorsakende agente.<\/p>\n<p align=\"center\"><strong>\u201cDaar<br \/>\nis geen spesifieke siekte nie net spesifieke siekte toestande.\u201d &#8212; Florence<br \/>\nNightingale<\/strong><\/p>\n<p>Yahuwah het fisiese wette met Sy eie vinger<br \/>\ngeskryf op elke senuwee, elke spier, en elke orgaan wat aan ons toevertrou is.<br \/>\nIn Sy wysheid , het Hy hierdie natuurlike wette vir die behoorlike moderasie<br \/>\nvan alle aspekte van ons lewens ingestel, insluitende ons aptyt, passies, en<br \/>\nkleredrag.En wat  die gelukkige  toestand <br \/>\nvan Sy se\u00ebninge van oorvloed gesondheid se\u00ebninge bewerkstellig  is gehoorsaamheid aan elke partikel van Sy<br \/>\nwette.<\/p>\n<p>Yahuwah het sy skepsele lief met `n liefde<br \/>\nwat sterk en teer is. Hy het die wette van die natuur ingestel ; maar Sy wet is<br \/>\nnie arbitr\u00eare maatre\u00ebls nie. Elke \u201cJy mag nie,\u201d of dit nou fisiese of morele<br \/>\nwet is, bevat `n belofte. Wanneer gehoorsaam sal  se\u00ebninge ons <br \/>\nvolg, en wanneer vergeet sal ons die gevolge dra. Die oortreding van die<br \/>\nfisiese wet is die oortreding van Yahuwah se wet. Nes sonde die resultate van<br \/>\ndie morele wet is, so is siekte die oortreding van die fisiese wet. <\/p>\n<p>Yahuwah word baie oneerbiedig behandel op<br \/>\ndie wyse waarop ons ons liggamme behandel, en Hy sal nie `n wonderwerk laat<br \/>\ngebeur om die perverse oortreding van die wette van gesondheid, teen te werk<br \/>\nnie. Yahuwah het dit as deel van Sy plan gemaak dat ons oes  in verhouding met ons saai sal wees.<br \/>\n(Galasi\u00ebrs 6:7)<\/p>\n<p>Siekte is maar net `n tekort aan normale<br \/>\ngesondheid. `n Noukerige onderhouding van die wette wat Yahuwah in ons wese<br \/>\ningeplant het, sal gesondheid oplewer, en dan sal  daar nie `n ongesteldheid wees nie. Yahuwah,<br \/>\ndie Skepper van ons liggame, wie elke sel, senuwee, en spier, gerangskik het,<br \/>\nhet Homself daartoe verbind om hierdie masjinerie in aktiewe gesondheid te hou<br \/>\nas ons Sy wette gehoorsaam en met Hom saamwerk. \u201cAs jy getrou na die stem van<br \/>\ndie Yahuwah jou Eloah luister, en doen wat reg is in sy o\u00eb, en luister na sy<br \/>\ngebooie en al sy insettinge hou, dan sal Ek geeneen van die siektes op jou l\u00ea .<br \/>\n. . want Ek is Yahuwah wat jou gesond maak.\u201d <br \/>\n(Eksodus 15:26) Wanneer ons besef dat ongesteldheid die oorsaak van die<br \/>\noortreding van Yahuwah se fisiese wette is, sal `n deel van die genesing gevind<br \/>\nword in die identifisering van die oorsaak (oortreding). Deur hierdie oorsaak<br \/>\nte verwyder is ons op die weg na herstel. <\/p>\n<p><strong>Wat<br \/>\nKan Ek Doen As Ek Siek Is? <\/strong><\/p>\n<p><strong>\u201c. .<br \/>\n. en die regsaak van hom wat ek nie geken het nie, het ek ondersoek.\u201d &#8212;Job<br \/>\n29:16<\/strong><\/p>\n<p>In gevalle van siektes moet die oorsaak<br \/>\nopgespoor word. Ongesonde toestande moet verander word, en verkeerde gewoontes<br \/>\nreggestel word. Dan, moet die natuur bygestaan word om onsuiwerhede uit te skei<br \/>\nen om die regte toestande in die gestel her-in te stel. <\/p>\n<p><strong> Verduidelik Asseblief Bogenoemde<\/strong><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" style=\"padding-left: 15px\" alt=\"siekte\" src=\"https:\/\/s3.amazonaws.com\/static.worldslastchance.org\/2025\/08\/image008.jpg\" align=\"right\" border=\"0\">As die misbruik van gesondheid so ver<br \/>\ngeneem is dat siekte daaruit spruit, kan ons dikwels doen wat niemand anders<br \/>\nvir onsself kan doen nie: <\/p>\n<ul>\n<li>\n<p> Eerstens, probeer om die oorsaak<br \/>\nte vind. Redeneer dit met jouself uit, \u201cWat kon ek gedoen het om siek te word?\u201d<br \/>\n Om in die begin van oorsaak- tot- gevolg<br \/>\nuit te redeneer sal `n uitdaging wees, maar met oefening en bewuste bewustheid<br \/>\nsal dit makliker word.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\n<p>Verwyder die oorsaak, staak om<br \/>\ndie dinge te doen wat jou siek maak.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\n<p>Help die liggaam se pogings om<br \/>\ndie onsuiwerhede uit te werp deur geloof te beoefen in Yahuwah deur die gebruik<br \/>\nvan eenvoudige geneesmiddels wat Hy in die natuur voorsien het.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\n<p>Moenie probeer om ontslae te<br \/>\nraak van die simptome deur die las van giftige medisyne by jou liggaam te voeg<br \/>\nnie, dit onderdruk slegs die toestand.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>Dan<br \/>\nook, soms laat Yahuwah ons toe om ons te bring tot `n punt van siekte of na `n<br \/>\nplek waar ons ten minste besef dat ons swak en feilbaar is, sodat ons na Hom<br \/>\nmoet draai vir krag en wysheid. <\/p>\n<p><strong>\u201cAlhoewel gesondheid nie alles is nie, maak niks saak,<br \/>\nsonder gesondheid nie.\u201d  &#8211;Royden Brown<\/strong><\/p>\n<p><strong>Hoe Kan Ek Hemelse Genesing Bekom? <\/strong><\/p>\n<p align=\"center\"><strong>\u201cHy het Sy woord uitgestuur dat Hy hulle kan gesond<br \/>\nmaak.\u201d \u2013 Psalm 107:20<\/strong><\/p>\n<p>Yahuwah verlang<br \/>\ndat die mens met die goddelike moet saam werk. Wat menslikheid kan doen word<br \/>\ngoddelikheid nie aangevra om te doen nie. Yahuwah skaf nie menslike hulp af nie,<br \/>\nmaar bemagtig ons om saammet Hom te werk. \u201cNet so is ook die geloof, as dit<br \/>\ngeen werke het nie, op sigself dood.\u201d (Jakobus 2:17).<strong> <\/strong><\/p>\n<p>Daar is baie<br \/>\nmaniere om die helende kunste te bedryf, maar daar is net een manier wat die<br \/>\nHemel goedkeer. Yahuwah se geneesmiddels is die eenvoudige elemente van die<br \/>\nnatuur wat nie die sisteem sal belas of verswak deur hul sterk karaktertrekke<br \/>\nnie. Hierdie geneesmiddels is binne bereik van almal, met maar min onkoste.<\/p>\n<p> Wanneer jy jou deel sal doen, kan  jy op Yahuwah vertrou dat Hy sy deel sal doen.<br \/>\nDit is `n veilige voorstel dat nadat jy alles gedoen het wat in jou vermo\u00eb is<br \/>\nom te doen om die oosaak van die siekte te ondersoek en dit opsy te sit, en dit<br \/>\ngevind word dat die oorsaak eintlik bo menslike pogings is om verwyder te word.<br \/>\nDan, as die enigste doel is om jou genesing tot die verheerliking van Yahuwah<br \/>\nis en die onderhouding van die gebooie van Yahuwah,<br \/>\nkan jy met algehele vertroue en volle versekering van geloof Yahuwah vra om jou<br \/>\nte genees. Steeds, moet jy wanneer jy jou pleidooie met erns rig, moet jy bid,<br \/>\n\u201cnogtans nie my wil nie, maar U wil geskied.\u201d <br \/>\n(Lukas 22:42). Jy weet nie of die se\u00ebninge waarna jy verlang tot jou<br \/>\nvoordeel sal wees of nie. Jou gebed moet dit insluit: Vader, as dit om U<br \/>\nheerlikheid is dat my gesondheid herstel word, vra ek in die naam van Yahushua. As<br \/>\ndit nie U wil is nie, skenk my U genade om te vertroos en U teenwoordigheid om<br \/>\nmy te ondersteun.\u201d <\/p>\n<p align=\"center\"><strong>Agt Gewoontes tot Beter Gesondheid<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u201cDie perd word reggemaak vir die dag van die geveg,<br \/>\nmaar die oorwinning is van Yahuwah.\u201d\u2014Spreuke 21:31<\/strong><\/p>\n<p><strong>Wat is die Enigste Metode om Genesing te Verkry Wat<br \/>\nDie Hemel se Goedkering Wegdra? <\/strong><\/p>\n<p>As `n dokter wie<br \/>\njy vertrou jou aanraai om beter welstand te verky jy net agt verskillende<br \/>\nmedikasies per dag moet inneem. En dit dan verniet aan jou verskaf, sal jy dit<br \/>\ndan nie ten minste uit probeer nie. Die waarskynlikheid is dat jy sal. Vandag<br \/>\nbied die Grootste Genees Heer in die heelal hierdie geneesmiddele aan jou.  Sal jy Sy aanbod aanvaar?<\/p>\n<p>Yahuwah gebruik<br \/>\ndikwels die eenvoudigste geneesmiddele om die grootste resultate te verkry.<br \/>\nGoliat, die reus was verslaan deur `n klein klippie. Die mag het nie gekom van<br \/>\ndie klippie nie, maar van Dawid se geloof en gehoorsaamheid aan Yahuwah. Na\u00e4man,<br \/>\ndie melaatse was genees deur in die Jordaan rivier te was, want deur te<br \/>\ngehoorsaam het hy vertroue en gehoorsaamheid aan Yahuwah uitgeleef. \u201c[Yahushua]<br \/>\n. . . gister en vandag dieselfde tot in alle ewigheid,\u201d die enigste ware<br \/>\nGeneesheer, bied jou vandag soortgelyke geneesmiddels aan om siektes te voorkom<br \/>\nen om Sy genesing te verkry. (Hebre\u00ebrs 13:8).<\/p>\n<p>Yahuwah se wyse<br \/>\nis beter as ander oplossings wat deur die w\u00eareld voorsien word omdat Sy<br \/>\ngeneesmiddels die wortel van die kwaad genees en  nie net die simptome nie; hulle is<br \/>\nverniet;  werk vir almal, en hul<br \/>\nnewe-effekte is wat ons verlang (meer energie, beter uithouvermo\u00eb, skerper<br \/>\ngeheue, helderder verstand, dieper slaap, jeugdiger-lykende vel en perfekte<br \/>\ngewigs-beheer). <\/p>\n<p><strong>Wat Is Die Hemelse Agt Geneesmiddele?<\/strong><\/p>\n<h2><strong>2. DIE SON VITAMINE<\/strong><\/h2>\n<p><strong><img decoding=\"async\" style=\"padding: 15px 0pt 0pt 15px\" alt=\"sonlig\" src=\"https:\/\/s3.amazonaws.com\/static.worldslastchance.org\/2025\/08\/image010.jpg\" align=\"right\" border=\"0\">\u201cVerder, soet is die lig, en goed is dit vir die o\u00eb om<br \/>\ndie son te aanskou.\u201d \u2013 Prediker 11:8.<\/strong><\/p>\n<p>Het u al ooit stil<br \/>\ngestaan en gewonder hoe die lewe sou gewees het sonder sonlig? &#8211;Nie `n blaar<br \/>\nof vrug sou gegroei het nie, nog sou daar bloeisels wees. Die lewe van elke<br \/>\nwese is meer en meer perfek hoe meer die skepsel die invloed van die lig<br \/>\ngeniet. Laat `n plant of `n dier van lig ontneem word, nieteenstaande alle<br \/>\nvoeding, sorg, en bemesting, sal dit in die eerste plek sy kleur verloor, dan<br \/>\nsy krag, en dan heeltemal verrot. <\/p>\n<p>Yahuwah het die<br \/>\nmens gemaak om meerendeels in die buitelig te wees waar die liggaam volop<br \/>\nsonskyn kan kry. Inderwaarheid was die mens in die tuin geplaas sodat die son<br \/>\nop sy hele liggaam moet skyn.Wanneer die ultraviolet B lig van die son op die<br \/>\nvel se klein olie kliere (sterols) skyn word die inhoud daarvan(ergosterols)<br \/>\ngeirrideer en omgesit in vitamiene  D3<br \/>\nwaar die bloedselle dan hierdie vitamien vervoer na die res van die liggaam.<br \/>\nVitamien D is uniek omdat dit die enigste vitamien is wat die mens op sigself vervaardig<br \/>\n(basies `n hormoon maak). Alles omtrent die sonlig se D vitamiene<br \/>\ngesondheids-effekte is nog nie bekend nie, maar dit is duidelik dat die<br \/>\nvitamien `n voedingstof is wat bevoeg is vir baie dinge: <\/p>\n<ul>\n<li>\n<p>Versterk die immuun sisteem<br \/>\ndeur die getal witbloedselle in die liggaam te vermeerder, insluitende die<br \/>\nlimfosiete \u2013 die magtigste kiemdoders in die witbloedselle.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\n<p>Voorsien in verligting van pyn.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\n<p>Versterk en laat die hart<br \/>\neweredig klop.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\n<p>Hef die gemoed op. Die<br \/>\nverwantskap tussen duisternis en depressie is goed gedokumenteer. Toe brein wetenskaplikes<br \/>\nrotte vir ses weke in die duister gehou het, het die diere nie net depressiewe<br \/>\ngedrag getoon nie,maar het ook gebuk gegaan onder skade in die brein gedeeltes<br \/>\nwat bekend in mense is om onderaktief te wees in mense tydens depressie.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\n<p>Verbeter verstandelike vermo\u00eb.<br \/>\nEen studie het bewys dat nadat deelnemers vir 20 minute blootgestel was aan die<br \/>\nhelder wit m\u00f4re lig, het hulle waaksamer geword.Die brein golwe wys dat areas<br \/>\nvan die brein wat betrokke is by waaksaamheid en sommige kognitiewe prosesse,<br \/>\naktiewer geraak het.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\n<p>Vermeerder spierweefsel en<br \/>\nbevorder `n skraler, sterker liggaam.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\n<p>Moedig gewigsverlies aan. Sonlig<br \/>\nvermeerder die liggaam se metabolisme (Rustende Metaboliese Tempo) deur die tiroied<br \/>\nfunksie te stimuleer. Dit stabiliseer ook bloedsuiker vlakke en help sodoende<br \/>\nteen hunkering vir kos.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\n<p>Verlaag cholesterol deur dit<br \/>\nonder die vel om te sit in vitamiene D. Gevolglik word meer cholesterol vanaf<br \/>\ndie hart gestuur om hul plek in te neem. Twee ure na `n sonbad, vind `n<br \/>\ngemiddelde van 13 persent vermindering in menslike bloed cholesterol plaas.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\n<p>Help in kalsium assimilasieen<br \/>\nversterk bene en tande. Tandartse het opgemerk dat mense wat in bewolkte areas<br \/>\nleef, waar daar nie baie son is nie, se tand verrotting erger is as die persone<br \/>\nwie in die Trope woon, waar die son op hulle vir baie ure deur die dag skyn.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\n<p>Vermeerder die suurstof volume<br \/>\nin die bloed. Sonlig vermeerder die kapasiteit van die bloed om meer suurstof<br \/>\nna die liggaamsweefsel te neem. Selfs `n enkele blootstelling aan die<br \/>\nultraviolet strale van die son sal die suurstof volume in die bloed drasties<br \/>\nvermeerder. Asma lyers, wie nouliks kan asem haal, is by magte om vryelik asem<br \/>\nte haal na `n sonbad.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\n<p>Verhinder die groei van kanker.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\n<p>Het `n insulien-agtige effek<br \/>\n\u2013Stabiliseer bloedsuiker wat te laag is (hypoglysemia), terwyl dit bloedsuiker<br \/>\nwat te hoog is verlaag (diabetes).<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\n<p>Verhoed Tipe 1 diabetes,<br \/>\nveelvuldige skleroses (verharding).<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\n<p>Verbeter lewer funksie \u2013 Help<br \/>\ndie liggaam om toksiese chemikalie\u00eb  en<br \/>\nomgewings besoedelende middele uit te skei<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\n<p>Balanseer hormone. Sommige<br \/>\nwetenskaplikes glo dat sonlig bereik die pynappelklier deur die o\u00eb en affekteer<br \/>\ndie skildklier (die liggaam se hoofklier), wat die hormoon produksie van die<br \/>\nander endokriene kliere in `n voordelige wyse beheer.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\n<p>Vernietig kieme binne tien<br \/>\nminute, gevaarlikes ingesluit. Dit vernietig kieme op die vel deur die<br \/>\nnatuurlike liggaamsolies op die vel in bakteri\u00eble agente te verander.Selfs<br \/>\ndampe wat van hierdie bestraalde natuurlike vel olies opstyg maak bakteri\u00eb<br \/>\ndood.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\n<p>Genees geelsig.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\n<p>Vertraag veroudering deur die<br \/>\nliggaam se reinigings sisteem te verbeter.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Hoe Kan Ek die Voordele<br \/>\nvan Sonlig Geniet Sonder die Risiko van Vroe\u00eb Vel Veroudering of Vel Kanker? <\/strong><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" style=\"padding: 0px 0pt 0pt 15px\" alt=\"berge - sonlig\" src=\"https:\/\/s3.amazonaws.com\/static.worldslastchance.org\/2025\/08\/image011.jpg\" align=\"right\" border=\"0\">Begin met `n 10-15 minute ontbloting van die gesig, arms en bene, of<br \/>\ndie siek area van die liggaam daagliks onder direkte sonlig (nie agter `n<br \/>\nvenster nie). Verleng dit tot 20-30 minute daagliks. Voorkom sonbrand. Moenie<br \/>\nson blok of son brand olie gebruik nie, daar is bewys dat hulle kanker<br \/>\nveroorsakend is. Om die risiko van velkanker te verhoed, elimineer alle<br \/>\ndiervette en verhitte groente olies (dit sluit byna alle kommersi\u00eble olies in).<br \/>\nEet jou vette soos hulle gevind word in die natuurlike vorm (rou neute, rou<br \/>\nsade, avokado, olywe, graan ens.). Eet baie groente en vrugte wat ryk is aan<br \/>\nanti-oksidante wat jou vel sal beskerm. <\/p>\n<p><strong>Hoe Vinnig Sal die Liggaam<br \/>\nVitamine D Absorbeer Wat op die Vel Vervaardig is? <\/strong><\/p>\n<p>Wanneer jou vel blootgestel is aan ultraviolet B bestraling van die<br \/>\nson omskep dit die cholesterol afkomstig in jou vel na vitamine D3. Maar, hierdie<br \/>\nvitamien wat op die oppervlak van die vel gevorm word, dring nie die<br \/>\nbloedstroom onmiddelik binne nie. Dit moet eintlik deur die oppervlak van die<br \/>\nvel geabsorbeer word tot in die bloedstroom<strong>.<\/strong>Dit neem tot soveel as agt en veertig ure<strong> <\/strong>voordat jy die<strong> <\/strong>meerderheid<br \/>\nvan die vitamine D geabsorbeer het.<strong> <\/strong>Dit<br \/>\nis waarom<strong> <\/strong>jy ideealsgewys<strong> <\/strong>vir twee dae jou liggaam sonder seep<br \/>\nmoet was na blootstelling aan die son as jy al die vitamine D wil laat<br \/>\nabsorbeer deur jou liggaam. <\/p>\n<h2><strong>3. SIEKTE OORWELDIGER<\/strong><\/h2>\n<p>Onse liggaam se belangrikste voedings benodigtheid is suurstof.<br \/>\nMense mag vir ses weke sonder voedsel leef, `n paar uur sonder water, en maar<br \/>\nnet `n paar minute sonder lug. Net soos `n vuur in `n herd nie langer kan brand<br \/>\nsonder genoeg lug om die nodige aantal suurstof vir die vlamme nie, so kan die<br \/>\nvuur van die lewe nie behoue bly sonder oorvloed suurstof in die liggaam nie.<br \/>\nDie wyse waarop ons asemhaal, asook die kwaliteit van die lug wat ons inasem,<br \/>\nkan in wese aandui hoe ons lyk, voel, siekte teenstaan, en selfs hoe lank ons<br \/>\nsal lewe. <\/p>\n<p><strong>Hoekom Is dit Belangrik om<br \/>\nSeker te Maak Dat Ek Reg Asemhaal?<\/strong><\/p>\n<p>Om gesonde bloed te h\u00ea, moet ons diep asemhaal. Volle, diep inasemings<br \/>\nvan skoon lug vul die longe met suurstof; reinig die bloed, en stuur dit &#8211; `n<br \/>\nlewe-gewende stroom &#8211; na elke deel van die liggaam. Goeie respirasie kalmeer<br \/>\ndie senuwees, stimuleer die eetlus; verbeter vertering; en prikkel rustige,<br \/>\nverfrissende slaap. Vlak asemhaling bring `n onvoldoende voorraad van suurstof<br \/>\nte weeg en veroorsaak dat die bloed traag beweeg. Die afval, toksiese stowwe,<br \/>\nwat uitgeskei behoort te word deur uitasemings deur die longe, word behou en<br \/>\ndie bloed word onsuiwer. Nie net die longe nie, maar die maag, lewer en die<br \/>\nbrein word geaffekteer. Die vel word sieklik bleek en vertering word vertraag.<br \/>\nSuurstof tekort in die selle is daarvoor bekend dat hulle kanker veroorsaak.<br \/>\nEksperimente het bewys dat kankerselle nie kan lewe in bloed wat goed met<br \/>\nsuurstof gevul is nie. <\/p>\n<p><strong>Het Die Wyse Waarop Ek<br \/>\nStaan Of Sit Enige Effek Op My Asemhaling? <\/strong><\/p>\n<p>Ja, oefen hoe om regop te sit en te staan \u2013 kop opgelig, rug reguit.<br \/>\nDie longe kan behoorlik uitsit slegs wanneer `n persoon regop sit en staan anders<br \/>\nis die longblassies saamgepers.<\/p>\n<p><strong>Hoe Kan Ek Seker Wees Dat<br \/>\nEk Genoeg Lug Kry?  <\/strong><\/p>\n<p>Die meeste mense het `n baie vlak asemhaling, wat beteken dat die<br \/>\nonderste gedeelte van die longe met ou lug gevul is. Dit is belangrik om daagliks<br \/>\ndiep asemhalings oefeninge te doen<strong> <\/strong>(drie<br \/>\nmaal per<strong> <\/strong>dag is die beste). Neem  `n diep  asem teug totdat die longe ten volle uitgesit<br \/>\nhet, hou in, asem dan stadig en heeltemal uit, en hou dit, Herhaal dit, s\u00ea so,<br \/>\ntwintig keer. Dit help met sirkulasie en verwyder toksienes uit die gestel. <\/p>\n<p>Een van die beste wyse om diep asemhaling (normale asemhaling) te<br \/>\nleer is om plat op jou rug te l\u00ea en jou hand op jou maag te plaas. Namate jy<br \/>\ndiep asemhaal moet jou hand oplig. Oefen dit totdat jou abdominale spiere altyd<br \/>\noutomaties styg elke keer wanneer jy asem skep. Dit dui daarop dat die hele<br \/>\nlong uitswel, met klem op die laer gedeelte van die long en abdominale area. <\/p>\n<p>Wees soveel as moontlik buite. Oefen altyd in die opelug. Dit is<br \/>\nbelangrik om deeglike ventilasie en volop sonskyn binne in die huis te<br \/>\nverseker. Hou deeglike ventilasie in gedagte waar jy ook al is (tuis, werk,<br \/>\nskool, ens.). Lug moet konstant in sirkulasie gehou word om vry te wees van<br \/>\ngifstowwe. <\/p>\n<p>Asem vars lug in terwyl jy slaap, hou die vensters oop. Selfs in<br \/>\nkoue winternagte, is dit beter om altyd <br \/>\ndie komberse te verdubbel maar maak altyd seker dat daar vrye<br \/>\nlugsirkulasie van varslug in die slaapvertrek is. Aereer die slaapvertrekke<br \/>\ndaagliks met die vensters oop. As jy in `n swak geventileerde vertrek slaap ,<br \/>\nsal jy koorsig en uitgeput wakker word. Dit is omdat die lewensnoodsaaklike lug<br \/>\nuitgesluit was, sodat jou hele liggaam daaronder lei.<\/p>\n<p>Vermy rookmis, tweedehandse rook, insek doders, en reinigingsmiddels.<br \/>\nOm jou vel die geleentheid te gee om sonder belemmering asem te skep, trek net<br \/>\nnatuurlike klere aan (100% katoen, linne,sy, of wol) .Vermy om enigiets op jou<br \/>\nvel te sit wat nie eetbaar is nie omdat die liggaam dit geredelik sal<br \/>\nabsorbeer. Net voordat jy bad, borsel die vel met `n stywe liggaamsborsel<br \/>\ntotdat dit gloei en warm voel. Borsel hale moet in die rigting van die hart<br \/>\nwees, dit sal alle dooie velselle verwyder en die limfstelsel stimuleer. <\/p>\n<p><strong>Wat Daarvan As Ek Siek Is?<\/strong> <\/p>\n<p>Lug moet nie as `n vyand beskou word nie, maar as `n kosbare<br \/>\nse\u00ebning. Baie dink dat wanneer hulle `n verkoue het, moet die buitelug<br \/>\nuitsluit, en die kamer temperatuur verhoog tot dit buitensporig warm is. Die<br \/>\ngestel word ontwrig en die sweetgaatjies verstop deur afvalstowwe. Sodat die<br \/>\ninterne organe min of meer gebuk gaan onder inflamasie, omdat die bloed van die<br \/>\noppervlakte weg verkoel word en op die interne organe herlei word. In hierdie,<br \/>\nvan alle tye, moet die longe nie ontneem word van skoon, vars lug nie. As vars<br \/>\nlug ooit nodig is, is dit wanneer enige deel van die stelsel nes die longe en<br \/>\nmaag, ongesteld is. Baie gesinne lei onder seer keel, long kwale, en lewer<br \/>\nsiektes, wat op hulle self gebring word deur hul eie toedoen. Hulle asem dieselfde<br \/>\nlug herhaaldelik in, totdat dit gelaai word met toksiese onsuiwerhede. Diegene<br \/>\nwie hul gesondheid s\u00f3 misbruik,  sal siek<br \/>\nword.<\/p>\n<p><strong>Wat Sal Ek Dan Doen, As<br \/>\nDie Lug Te Koud Is?<\/strong><\/p>\n<p>Trek warm aan maar nie te veel nie. As jy klere moet byvoeg, laat<br \/>\ndit min wees, en oefen, sou dit moontlik wees, om die hitte terug te kry wat jy<br \/>\nverloor het. As jy onmoontlik kan betrokke raak in enige oefening, verwarm jou<br \/>\nself by die verwarmer; verlaag die kamertemperatuur sodra jy jou natuurlike<br \/>\nhitte bereik het. As die wat kan in een of ander aktiewe werk besig kan wees,<br \/>\nwat hulle gedagtes wegvat van hulleself af, sal hulle in die algemeen vergeet<br \/>\ndat hulle die koue voel, en sal hulle nie skade lei nie. Vir siekes met swak<br \/>\nlonge, kan niks meer slegter wees as oorverhitte atmosfeer nie. Die verhitte<br \/>\nneerdrukkende atmosfeer beroof die lewenskrag, benewel die sensitiewe brein, en<br \/>\nveroorsaak dat die longe inkrimp en die lewer onaktief raak. <\/p>\n<p>Vir gesonde sirkulasie moet spesiale aandag gegee word aan die arms<br \/>\nen bene, dat hulle net so deeglik geklee moet wees as die romp en die liggaam,<br \/>\nwaar daar die grootste hoeveelheid hitte is. Wanneer die ledemate nie s\u00f3 goed<br \/>\nbedek soos die borskas is nie, word bloed na die hoof gedryf, dit mag hoofpyn<br \/>\nen neusbloeding veroorsaak, `n gevoel van swarigheid oor die bors, wat gehoes<br \/>\nof hartkloppings teweegbring, weens te veel bloed in daardie area, of<br \/>\nspysverterings probleme omdat die maag te veel bloed het. <\/p>\n<p><strong>Wat Moet Ek Doen As Ek In<br \/>\nDie Stad Bly En Die Lug Onsuiwer Is?<\/strong><\/p>\n<p>Dit is nie moontlik om die gesondheid te geniet wat Yahuwah jou mee<br \/>\nwil se\u00ebn terwyl jy lug inasem wat besoedel en saamgepers is nie. Jou gesondheid<br \/>\nis belangriker as jou woonplek, dit is waarom verhuising na die platteland `n<br \/>\ndramatiese maar wyse prioriteit sal wees. Tot dit moontlik is om te trek, vul<br \/>\njou slaapvertrek, huis, en werksplek met groen plante, dit sal help om die lug<br \/>\nte filtreer en skoon te hou. <\/p>\n<h2><strong>4. VERNALATIGDE BADDENS<\/strong><\/h2>\n<p align=\"center\"><strong>\u201cMaak eers die binnekant .<br \/>\n. . skoon . . . sodat die buitekant . . . skoon kan wees.\u201d &#8211; &#8211; Mattheus 23:26<\/strong><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" title=\"child\" style=\"margin-right: 10px\" alt=\"kind\" src=\"https:\/\/s3.amazonaws.com\/static.worldslastchance.org\/2025\/08\/image016.jpg\" align=\"left\" border=\"0\"><img decoding=\"async\" style=\"padding: 0px 0pt 0pt 15px\" alt=\"gesondheid\" src=\"https:\/\/s3.amazonaws.com\/static.worldslastchance.org\/2025\/08\/image014.jpg\" align=\"right\" border=\"0\">Toksiese afval stowwe bou in die liggaam op wanneer ons nie genoeg<br \/>\nwater drink nie.Die liggaam van `n pasgeborene bevat 80 % water. Die<br \/>\nhoeveelheid water in die weefsel verminder met toename in ouderdom. Meer as 60%<br \/>\nvan ons liggame bestaan uit water. <\/p>\n<p>Mens kan 81 dae sonder voedsel lewe, maar sal binne 5 dae sterf<br \/>\nsonder water. As jy net 5% van die totale hoeveelheid water in jou liggaam<br \/>\nverloor, sal jou liggaam begin hallusineer, disori\u00ebnteer, en  spiersametrekkings ondervind.  As jy net 15% van jou totale water verloor, is<br \/>\njou lewe in gevaar. `n Verlies van  meer<br \/>\nas 15% van jou liggaamsvloeistowwe mag die dood veroorsaak. Nogtans het die<br \/>\nliggaam nie `n water bergingstelsel <br \/>\nwaarop dit kan steun in tye van nood nie.<\/p>\n<p>Die dele van die liggaam wat die meeste lei onder ontwatering, is<br \/>\ndie sulkes wat geen direkte vasikul\u00eare sirkulasie het nie, soos die<br \/>\ngewrigskraakbeen in die vingers, knie\u00eb, en vertebrae (rugwerwels). Kroniese pyn<br \/>\nis dikwels `n aanduiding van kroniese ontwatering. Wanneer enige van jou<br \/>\ngewrigte begin om pyn te h\u00ea wat kom en gaan, mag dit `n teken wees dat jou<br \/>\nliggaam erge tekort aan water het. Dikwels word die tekens van water tekort in<br \/>\nkraakbeen gewrigte nie erken vir waarop dit dui nie en pynstillers word<br \/>\nvoorgeskryf.Dit lei dikwels tot die afhanklikheid van verslawende medikasie, en<br \/>\ndie permanente skade aan kraakbeen skeiding van die gewrigsbene.<\/p>\n<p>Volgens Dr.  Fereydoon<br \/>\nBatmanghelidj, kan ontwatering ongemak veroorsaak. \u201cDro\u00eb mond is nie die<br \/>\nenigste teken van ontwatering nie en om te wag voor jy dors het is verkeerd.<br \/>\nPyn in die liggaam is `n noodroep van die liggaam vir water. Dors moet vermy<br \/>\nword.  Wanneer die liggaam nie genoeg<br \/>\nwater ontvang nie, en jy pyn ervaar, is dit `n teken van ontwatering.\u201d <\/p>\n<p>Dr. Batmanghelidj verduidelik ook dat, \u201cKroniese pyn van die liggaam<br \/>\nwat nie maklik verduidelik kan word as beserings of infeksies nie, moet<br \/>\neerstens en bo alles geinterpreteer word as seine van kroniese water tekorte in<br \/>\ndie area waar die pyn geregistreer is. Hierdie pyn seine moet in die eerste<br \/>\nplek oorweeg en uitgesonder word as prim\u00eare aanduidings vir ontwatering van die<br \/>\nliggaam voor enige ingewikkelde prosedure op die pasi\u00ebnt afgedwing word.\u201d<\/p>\n<p>Geneeshere en chiropraktisyns vind dikwels dat swak spier reaksie,<br \/>\nin besonder as al die spiere reageer in dieselfde wyse, mag wees weens kleinskaalse<br \/>\nontwatering. Een glas drink water sal hierdie vreemde, algehele liggaams<br \/>\nswakheid oorwin.<\/p>\n<p><strong>Hoeveel Water Moet Ek<br \/>\nDrink En Hoe Sal Ek Weet Of Ek Genoeg Water Gedrink Het? <\/strong><\/p>\n<p><span style=\"padding-left: 10px\"><img decoding=\"async\" title=\"water\" style=\"margin-right: 10px\" alt=\"water\" src=\"https:\/\/s3.amazonaws.com\/static.worldslastchance.org\/2025\/08\/image018.jpg\" align=\"left\" border=\"0\"><\/span>In teen stelling met algemene oortuiging, is dors nie `n goeie teken<br \/>\nnie.Teen die tyd dat jy dors is, beteken dat jou liggaam alreeds meer as 3% van<br \/>\nsy water verloor het. As jou urine `n sterk geel  kleur het, drink jy nie genoeg nie. Na regte<br \/>\nmoet jou urine byna kleurloos wees. Gereelde water inname regdeur die dag is<br \/>\nvan belang want wanneer `n groot hoeveelheid water per dag ingeneem is, word<br \/>\ndit gewoonlik heeltemal uitgeskei deur die niere in die daaropvolgende ure. Dit<br \/>\nis waarom, om jou daaglikse water inname ratio te vervul, is baie water op een<br \/>\ntyd nie die oplossing nie. Deur een glas water te drink elke uur of so terwyl<br \/>\njy wakker is, is die beste. Wanneer jy moeg is drink net baie suiwer, koue<br \/>\nwater wat jou nuwe lewe sal in blaas tydens die lomerige deel van die dag.Jy<br \/>\nsal selfs meer as dit moet drink as jy baie sweet of die weer baie warm is. Dit<br \/>\nsal jou uithouvermo\u00eb  verhoog.  Dra jou water met jou saam en gebruik dit en<br \/>\ngeen ander vloeistof om jou dors te les nie. `n Goeie skatting van die minimum<br \/>\nhoeveelheid water wat mens nodig het is om jou liggaamsgewig in ponde te neem<br \/>\nen dan daardie getal deur die helfte daarvan te deel. Dit gee jou die<br \/>\nhoeveelheid onse water wat jy per dag sal moet drink. <\/p>\n<p>Wanneer jy opstaan, om jou dag `n hupstoot in die regte rigting te<br \/>\ngee, maak `n gewoonte daarvan om twee of vier glasse warm warm suurlemoen water<br \/>\nte drink. Druk die sap van `n halwe suurlemoen in elke glas. Suurlemoen water<br \/>\nis alkaliserend en ontgiftend. <\/p>\n<p>As jy nie daaglikse opelyf het nie (gewoonlik een na elke maaltyd), moet<br \/>\njy jou waterinname  verhoog (maak ook<br \/>\nseker dat jy daaglikse oefening kry en eet baie vrugte,  groente en heel graankosse) . <\/p>\n<p><strong>Wat Is Die Beste Drink<br \/>\nWater Bron?<\/strong><\/p>\n<p>Suiwer fontein water. Die tweede beste keuse is, suiwer put water.<br \/>\nAs dit nie beskikbaar is nie,  is  water wat deur terugvallende osmosis of<br \/>\ngedisteleer is goed. Dit sal goed wees om die totale opgeloste stowwe (TOS) van<br \/>\nenige water bron te ondersoek om `n algehele aanduiding van die water se<br \/>\nsuiwerheid te kry. Moet nooit chloorwater drink nie, dit is `n gifstof vir die<br \/>\nliggaam, wat die tiro\u00efed klier en gesonde bakteri\u00eb wat jou immuun stelsel se<br \/>\neerste verdedigings skild is, vernietig. Die grootste gevaar in gechloorde<br \/>\nwater is die neweprodukte wanneer chloor reageer met organiese materie in die<br \/>\nwater. Sommige kundiges glo dat hierdie neweprodukte meer as 10,000 keer<br \/>\ngiftiger is as die chloor self. <\/p>\n<p>Die Natural Resources Council het `n vier jaarlange studie met oor<br \/>\ndie honderd gebottelde water handelsmerke uitgevoer. Hierdie navorsing het aan<br \/>\ndie lig gebring dat soveel as 40% van gebottelde water hul oorsprong het van<br \/>\ndie stads sisteem, nes kraan water. Een derde van die getoetste handelsmerke<br \/>\nhet bakteri\u00eb of ander chemikalie\u00eb wat daardie instelling se eie reinheids<br \/>\nriglyne oorskry. <\/p>\n<p><strong>Wat Van Baddens?  <\/strong><\/p>\n<p><span style=\"padding-left: 10px\"><img decoding=\"async\" style=\"padding: 15px 0px 0pt 15px\" alt=\"stort\" src=\"https:\/\/s3.amazonaws.com\/static.worldslastchance.org\/2025\/08\/image020.jpg\" align=\"right\" border=\"0\"><\/span>Dit is belangrik om die sweetgaatjies oop en skoon te hou deur<br \/>\ndaagliks te bad. Die gemiddelde gesonde persoon skei omtrent een kilogram (twee<br \/>\npond) afvalmaterie daagliks deur sy vel uit. Mense wie deelneem aan harde<br \/>\nliggaamlike  aktiwiteite skei selfs `n<br \/>\ngroter hoeveelheid uit. Die vel word beskou as die rolspeler van `n derde nier.<br \/>\nIemand met brandwonde van meer as 50% van die vel se funksie vernietig, het `n<br \/>\nlaer kans vir oorlewing, en sy niere word ontsettend belas weens die verlies<br \/>\nvan assisterende uitskeiding deur die vel. <\/p>\n<p>Of nou in gesondheid, of siekte, moet daaglikse baddens nie<br \/>\nvernalatig word nie. `n Verontagsaming van netheid sal siektes te weeg bring.<br \/>\nDie magdom sweetgaatjies, waardeur die liggaam asem skep, word verstop en gevul<br \/>\nmet afval materie. Die vel het sorgvuldige reiniging nodig, sodat die<br \/>\nsweetgaatjies hul werk om die liggaam van onsuiwerhede te bevry, kan doen. Self<br \/>\nswak persone wie siek is het die voordele en se\u00ebninge van daaglikse bad nodig.<br \/>\nRespirasie is vryeliker en makliker wanneer gebad word. Daardeur word die<br \/>\nspiere soepeler, en die verstand en die liggaam word in dieselfde wyse versterk,<br \/>\ndie denke verhelder, en elke fakulteit word lewenskragtiger. Dit verbeter<br \/>\nalgemene uitwaseming, versnel die sirkulasie, oorkom versteuring in die<br \/>\nsisteem, en bevoordeel die niere en urin\u00eare organe.<\/p>\n<p>`n Bad help die ingewande, maag , en die lewer, en gee energie en<br \/>\nnuwe lewe aan elkeen. Dit bevorder ook vertering, en instede dat die stelsel<br \/>\nverswak, word dit versterk. <\/p>\n<p>Instede daarvan om die vatbaarheid vir verkoue te verhoog, sal `n<br \/>\nbehoorlike bad, daarteen versterk, omdat die sirkulasie verbeter is, en die<br \/>\nurin\u00eare organe, wat min of meer oorlaai is , word verligting gegee, want die<br \/>\nbloed word na die oppervlak gebring , en `n makliker en geredeliker bloed vloei<br \/>\ndeur al die are word verkry. Dit is better om jou bad of stort met ten minste<br \/>\n`n 30 sekondes van koue water te eindig. Deur met `n koue stort te eindig,<br \/>\nversterk die liggaam, maar met `n warm stort word verswak dit.<\/p>\n<p><strong>Moet Ek Hydroterapie (Water<br \/>\nBehandeling) Gebruik Wanneer Ek Siek Is? <br \/>\nHoe Effektief Is Die Gebruik Daarvan? <\/strong><\/p>\n<p>Natuurlike geneesmiddels met hidroterapie gekombineer is effektiewer<br \/>\nin die herstel van gesondheid as al die verdowings medikasie in die w\u00eareld. Die<br \/>\ngebruik van water is een van die oudste geneesmiddels. So vroeg as 400 V.C, het<br \/>\nHippocrates, wie deur hedendaagse mediese wetenskaplikes as die \u201cVader van<br \/>\nGeneeskunde\u201d beskou word, die siekes met warm en koue water behandel. <\/p>\n<p>Waar daar ookal siekte is, is daar versteurings in die sirkulasie.<br \/>\nHierdie versteurings kan reggestel word deur die gebruik van water. Warm water<br \/>\nis onspannend en koue water stimuleer. Te same funksioneer hulle as `n pomp om<br \/>\ndie bloedsomloop te reguleer. Wanneer behoorlik gedoen, kan hidroterapie die<br \/>\nsirkulasie met 400% verhoog. Die rooi en wit bloedselle in die eksterne<br \/>\nsirkulasie kan toeneem met 20-30 en 200-300% onderskeidelik. <\/p>\n<p>Boonop is dit deur die vel dat hidroterapie sy magtige fisiologiese<br \/>\naksies kan produseer, en die vel is intiem verbind met elke orgaan in die<br \/>\nliggaam via die senu en die sirkulerende stelsel. Deur die vel temperatuur te<br \/>\nverander met warm en koue toepassings , sal senuwee  sensasies spesifieke sisteme en organe<br \/>\nstimuleer of verdoof. <\/p>\n<p>Neem `n warm stort vir 3-5 minute onmiddelik gevolg deur `n koue<br \/>\nstort vir 30sekondes. Doen dit vyf keer en eindig altyd met `n koue. Probeer<br \/>\ndit daagliks vir `n maand. Elke behandeling sal uitbrei en voortbou op die<br \/>\nvorige een. In kritieke gevalle kan hidroterapie twee keer per dag gedoen word<br \/>\nop die aangetaste liggaamsdele. Jy kan ook `n stoombad tuis neem.  Deur te sit op `n klein stoeltjie, bedek met<br \/>\n`n kombers, vanaf die nek tot by die voete. Laat iemand `n skottel met gekookte<br \/>\nwater tussen jou voete sit en vervang die water met nog warm water namate dit<br \/>\nafkoel. Bly in die posisie vir twintig minute; eindig met `n koue stort vir 1-2<br \/>\nminute. <\/p>\n<h2><strong>5. RAAK JONGER<\/strong><\/h2>\n<p>Sal jy nie daarvan hou dat die dokter in een van jou medikasies iets<br \/>\nvoorskryf wat jou: <\/p>\n<ul>\n<li>\n<p>Alle energie sal gee nodig vir<br \/>\ndie dag.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\n<p>Vroegtydige veroudering voorkom<br \/>\ndeur al die selle te deurdrenk met suurstof en voedingselemente.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\n<p>Jou liggaam help met die<br \/>\ngenesings proses.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\n<p>Wat metabolisme en vertering<br \/>\nversnel, sodat jy by magte kan wees om dieselfde hoeveelheid kos te eet en nog<br \/>\nsteeds gewig verloor, of om meer te eet en goeie vertering te h\u00ea.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\n<p>Jou konsentrasie vermoe\u00eb<br \/>\nverhoog en jou geheue verbeter.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\n<p>Jou uitskeidings organe help om<br \/>\nte detoks (gifstowwe uit te skei) deur die longe, vel en ingewande.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\n<p>Jou kliere stimuleer om meer<br \/>\nvan die hormone uit te skei wat jy benodig om gesond te bly.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\n<p>Jou `n goeie geestelike<br \/>\ngesondheid te gee en jou gelukkiger laat voel.  <\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>Perfekte gesondheid het `n perfekte sirkulasie nodig. Hoe meer ons<br \/>\noefen hoe beter sal ons sirkulasie wees. Dit is nie genoeg om ons liggamme te<br \/>\nvoed nie, ons het oefening nodig om te verseker dat die voedingstowwe in die bloed<br \/>\ndie selle behoorlik bereik. Die mens was gewoond om handearbeid te doen om te<br \/>\nlewe. Die moderne lewe het 90% van die beweging en oefening wat ons liggamme s\u00f3<br \/>\nnodig het vir optimale funksionering uitgeskakel.<\/p>\n<p><strong>\u201cToe het Yahuwah die mens<br \/>\ngeneem en om in die tuin van Eden gesit om dit te bewerk en te bewaak.\u201d<br \/>\n\u2013Genesis 2:15<\/strong><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" style=\"padding: 10px 0px 0pt 15px\" alt=\"jong paartjie\" src=\"https:\/\/s3.amazonaws.com\/static.worldslastchance.org\/2025\/08\/image022.jpg\" align=\"right\" border=\"0\">Ons sittende lewensstyl het gelei tot kroniese suurstof te kort<br \/>\nomdat die vlakke van suurstof absorbsie vasgestel word deur die vlakke van<br \/>\nliggaamlike oefening. Ons organe, spiere, brein en senuwees word nou geforseer<br \/>\nom te worstel met hul taak ten spyte van `n kroniese ondervoorsiende van di\u00e9<br \/>\nmees belangrike voedingselement. Die gevolge van die nuut gemeganiseerde<br \/>\nlewenswyse, met besoedeling is opvallend: liggaamlike en verstandelike<br \/>\nagteruitgang en `n groeiende hoeveelheid in intensiteit van afbrekende siektes.<br \/>\nVeelvuldige navorsing stel voor dat liggaamlike oefening die magtigste<br \/>\nbeskermer teen vroegtydige neerslagtigheid, dood, en verlies van funksionele<br \/>\nonafhanklikheid. <\/p>\n<p><strong>\u201cBaie van die dinge wat<br \/>\nons bio-aanduiders van veroudering noem moet eintlik bio-aanduiders van<br \/>\nonaktiwiteit wees.\u201d  &#8212; Williams Evans<br \/>\nPh. D., The Human Nutrition Research Center on Aging<\/strong><\/p>\n<p><strong>Watter Soort Oefening Moet<br \/>\nEk Doen?  <\/strong><\/p>\n<p>As jy nie gewoond is aan fisiese inspanning nie, is flinke stap die<br \/>\nminimum. Begin `n program van wandeling van s\u00f3 ver dit gemaklik is, en verleng<br \/>\ndit geleidelik na 5 myl per dag. Buitemuurse takies,  in enige bruikbare aktiwiteit , is `n uitstekende<br \/>\nbron van oefening. Jy sal die meeste baat vind wanneer jy deelneem in `n<br \/>\nkombinasie van vier basiese tipes aktiwiteite: aerobiese oefeninge,<br \/>\nversterkings oefeninge, beweeglikheid en balans. Hou in gedagte dat driftige,<br \/>\nveeleisende aerobiese aktiwiteite voordeliger is as maklike, lae intensiewe<br \/>\naktiwiteite. Versterkings oefeninge moet vrye gewigte en liggaams-gewig<br \/>\noefeninge beklemtoon. Beweeglikheid sal ook strekke beklemtoon wat die<br \/>\nvooroor-buig-postuur -neiging teenwerk. <\/p>\n<p><strong>Hoeveel Oefening Moet Ek<br \/>\nDoen?<\/strong><\/p>\n<p>Oefen ten minste 30 minute per dag drie tot ses keer per week.<br \/>\nWanneer gesond, oefen ten minste 30 minute per dag drie tot ses keer `n week.<br \/>\nOefening is belangrik selfs as jy siek is. In hierdie tyd alhoewel dit<br \/>\nbelangrik is om te rus, maak seker om te wandel, en doen daaglikse asemhalings<br \/>\noefeninge. As jy nie by magte is om te oefen nie, gebruik `n trampolien of kry<br \/>\n`n masseuse omdat dit `n vorm van passiewe oefening is. `n Hele reeks van<br \/>\nbewegings oefening is voordelig. As oefening gedoen word op `n lustelose wyse,<br \/>\nis dit maar net hardewerk, en die voordeel wat daaruit moet spruit word nie<br \/>\nverkry nie. <\/p>\n<p>Vir diegene wie `n magdom van fisiese arbeid doen ekwivalent aan aan<br \/>\noefening, is verstandelike oefening van net soveel belang as fisiese oefening<br \/>\nvir `n sittende lewenstyl. <\/p>\n<p><strong>GEHEIM TOT LANG LEWE<\/strong>  <\/p>\n<p><span style=\"padding-left: 10px\"><img decoding=\"async\" style=\"padding: 10px 0px 0pt 15px\" alt=\"langslewendheid\" src=\"https:\/\/s3.amazonaws.com\/static.worldslastchance.org\/2025\/08\/image024.jpg\" align=\"right\" border=\"0\"><\/span>Twee duisend, honderd jariges was nagevors \u2013 daar was niks wat<br \/>\ningemeen met hulle gevind was nie behalwe selfbeheersing in die hoeveelheid<br \/>\nvoedsel ingeneem. Navorsing op hierdie honderd jariges het gewys dat, vir die<br \/>\nverkryging van lang lewe, was die hoeveelheid voedsel meer krities as die tipe<br \/>\nvoedsel wat ingeneem was.Die Bybel praat van ware selfbeheersing in alles<br \/>\naangaande die lewe, nie net voedsel nie. <\/p>\n<p><strong>\u201cEn elkeen wat aan `n<br \/>\nwedstryd deelneem, onthou hom in alles &#8212; hulle nogal om `n verwelklike krans<br \/>\nte ontvang, maar ons`n onverwelklike.\u201d &#8211;1 Korinthi\u00ebrs 9:25<\/strong><\/p>\n<p>Die<br \/>\nBybel leer dat ware selfbeheersing is om sonder<br \/>\nelke skadelike item klaar te kom, en om dit wat helend is, oordeelkundig te<br \/>\ngebruik. Dit beteken dat `n Yahushauen vry is om dit wat die mees voordeligste<br \/>\nis te geniet, maar sal alles totaal en al vermy wat skadelik is. <\/p>\n<p><strong>Of weet julle nie dat die<br \/>\nliggaam `n tempel van die Heilige Gees is wat in julle is, wat julle van<br \/>\nYahuwah het, en dat julle nie aan julle self behoort nie.\u201d &#8212; (1 Korinthi\u00ebrs<br \/>\n6:19)<\/strong><\/p>\n<p>Die hoofoorsaak van uitputting is slegte dieet, ongereelde maaltye,<br \/>\nen `n tekort aan fisiese oefeninge. Boonop ondermyn ongereelde ure van ete en<br \/>\ndrinke die verstandelike vermo\u00ebns. Om goeie gesondheid te h\u00ea en suksesvol te<br \/>\nwees om `n ho\u00eb ideaal van `n Yahuwah-gesindheid te bereik, moet jy in alle<br \/>\ndinge selfbeheersing toepas. <\/p>\n<p>Ware selfbeheersing verwys nie net na ete en drinke nie. Dit raak al<br \/>\ndie aspekte van die lewe; jou werk, jou denke, jou woorde, jou slaap, jou<br \/>\nspeel, jou sosiale verkeer, ens.  <\/p>\n<p>Wanneer dit by dieet kom, moet niks in die menslike gestel gesit<br \/>\nword wat `n verderflike invloed agterlaat nie. \u201cAs iemand die tempel van<br \/>\nYahuwah skend, sal Yahuwah hom skend; want die tempel van Yahuwah is heilig, en<br \/>\ndit is julle.\u201d (1 Korinthi\u00ebrs 3:17). Om mens se lewe oombliklik te neem is nie<br \/>\n`n groter sonde in die aangesig van die hemel, as om dit stadig maar seker te<br \/>\nvernietig nie.<\/p>\n<p>Skadelike stowwe waarvan weggebly moet word is alle stimulante, wat<br \/>\nmisleidend is omdat hul tydelike versterkende effekte net die liggaam in `n<br \/>\nslegter toestand laat. Dit sluit die volgende in: <\/p>\n<ul>\n<li>\n<p>Alle verdowingsmiddels is<br \/>\ngiftig en laat dodelike newe-effekte agter.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\n<p>Tabak verhoog die risiko van<br \/>\nkanker dramaties.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\n<p>Alkohol is `n neurotoksiene wat<br \/>\ndie brein en lewer vergiftig, en verhoog jou risiko van verskeie voorkombare<br \/>\nkankers.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\n<p>Produkte wat kafe\u00efene bevat:<br \/>\nsodas, koffie, tee, en sjokolade. Kafe\u00efene veroorsaak depressie, slaaploosheid,<br \/>\nangs, liggeraaktheid, en verhoogde bloeddruk. Daar is meer as 1,000 chemikali\u00eb<br \/>\nin `n koppie koffie; waarvan net 26 getoets is, en die helfte daarvan vorm<br \/>\nkanker in rotte. Vervang met water en kruie tee.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\n<p>Vermy alle vleis van diere<br \/>\n(vark, bief, koei, pluimvee, seekos, ens.). As die eet van vleis ooit veilig was,<br \/>\nis dit nie nou nie. Die geneigtheid om siekte op te tel word vertienvoudig deur<br \/>\nvleisetery. Kankers, gewasse, en alle inflammatoriese siektes word grotendeels<br \/>\nveroorsaak deur die eet van vleis. Vervang met groen blaar groentes, bone,<br \/>\nerte, neute, en sade.  <\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Selfbeheersing<br \/>\nSluit ook die Vermyding Van dieVolgende Skadelike Stowwe In:<\/strong><\/p>\n<table style=\"margin-left: 10px\" align=\"right\" border=\"1\" cellpadding=\"5\" cellspacing=\"0\" height=\"167\" width=\"257\">\n<tbody>\n<tr>\n<td style=\"text-align: justify; padding: 7px; background-color: #ffffcc\">\n<p>Man en Vrou Pas na die Begin <\/p>\n<p>Ek<br \/>\ngee nou aan jou al die plante wat saad gee, wat op die hele <\/p>\n<p>Aarde is, en al die bome waar boomvrugte aan is, wat<br \/>\nsaad dra. Dit sal julle voedsel wees.<\/p>\n<p>Yahuwah,<br \/>\nGenesis <br \/>\n1:29<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<ul>\n<li>\n<p>Kaas moet nooit in die maag<br \/>\ntoegelaat word nie omdat dit verrotte melk is en dus nie geskik as voedsel nie.<br \/>\nKaas bevat etter, hormone, antibiotika, skadelike bakterie en kanker-veroorsakende<br \/>\nbestandele. Vervang met neut en saadbotters. Daar is baie smaaklike<br \/>\nvegan-plaasvervanger resepte, probeer hulle.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\n<p>Suiker is nie `n voedsel nie,<br \/>\nmaar `n toksiese chemise verdowingsmiddel , veral in die hoeveelheid waarin dit<br \/>\nvandag ingeneem word. Dr. David Reuben, skrywer van Everything You Always<br \/>\nWanted To Know About Nutrition s\u00ea, \u2018Wit suiker is `n suiwer chemiese ekstrak van<br \/>\nplantaardige oorsprong, inderwaarheid selfs suiwerder as kako\u00efene, wat dit ook<br \/>\nin baie maniere verwant is.\u201d Suiker is `n dief omdat dit die liggaam roof van<br \/>\nkosbare voedingstowwe. Suiker onderdruk die liggaam se enigste verdediger teen<br \/>\nsiektes&#8211;die immuunstelsel, veroorsaak verroting en benewel die brein. Vevang<br \/>\nwitsuiker met redelike hoeveelhede gedroogde vrugte, dadels, rou heuning, of<br \/>\nmolasses. Maar hou in gedagte dat die vrye gebruik van enige vorm van selfs<br \/>\nnatuurlike versoeters geneig is om die stelsel te verstop, en dan siekte tot<br \/>\ngevolg h\u00ea.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\n<p>Kunsmatige versoeters is selfs<br \/>\nskadeliker. Navorsing bevestig dat hulle kanker veroorsaak; jou eetlus en die<br \/>\nhunkering na lekkers verhoog; en vet metabolisme verhinder.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\n<p>Alle voedsel bevat bakpoeier en<br \/>\nkoeksoda (selfs as die aluminium verwyder is). Gebak wat hierdie bestandele<br \/>\nbevat is giftig vir die hele gestel en ontneem die liggaam van foli\u00ebnsuur,<br \/>\nthiamine, en vitamine C. Nadat bakpoeier hul koolsuurgasse vrygestel het, word<br \/>\nkomponente van Rochelle soute, kremetart, aluin, leemsteen, en ammonia in die<br \/>\ngebakte produkte agtergelaat. Eet brood wat met gis gebak of ongesuurde brode.<br \/>\nBrood wat met gis uitgerys is, wat twee of drie dae oud is is gesonder as vars<br \/>\nbrood.Volgraan brood wat in die oond gedroog is, is een van die heilsaamste<br \/>\nvoedsel artikels om te eet.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\n<p>Asyn (piekels, tamatiesous,<br \/>\nmayonnaise, mostert, slaaisouse, ens.) bevat asyn suur wat irriterend is vir<br \/>\ndie verteringsorgane, verswak die hart, veroorsaak bloedarmoede en maagbloeding<br \/>\n.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\n<p>Speserye en sterk gegeurde<br \/>\nkosse (kruie is goed); irriterende peppers (swart pepper, sterk pepper, chilli<br \/>\nsous, ens.). onverhitte rooipepper kan medisinaal gebruik word.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\n<p>Melk, melkprodukte, en eiers.<br \/>\nHierdie produkte veroorsaak `n magdom probleme insluitende: allergie\u00eb,<br \/>\nkinderdiabetes, hardlywigheid, oor infeksies, sinus kongestie, vel probleme,<br \/>\nosteoporose, asma artritus, en gewrigspyne, irreterende dikderm sindroom,<br \/>\nkanker en vetsug.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\n<p>Gebakte voedsel, vetterige en<br \/>\ngekompliseerde disse.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>Dit is belangrik<br \/>\nom te onhou dat ooreet selfs van die gesondste kosse nadelig vir die gesondheid<br \/>\nis; wat die liggaam verswak en die verstand benewel. Enige kos wat in oormaat<br \/>\nge\u00ebet word, raak toksies. Dit is `n vorm van onmatigheid net so seker soos wat<br \/>\nrokery is. Om te ooreet het `n nadeliger effek op die stelsel as oorwerk.Baie<br \/>\nmense met uitstekende natuurlike vermo\u00ebns bereik nie die helfte van wat hulle moet<br \/>\nas hulle maar net selfbeheersend in alle dinge was nie. Wees versigtig vir<br \/>\n\u201csneller\u201d voedsel, d\u00edt is kosse wat jou van koers af bring. Die algemeenste<br \/>\nsneller kosse is suiker\/vet kombinasies (bv. room ys, koekies) en vet\/sout<br \/>\nkombinasies (bv. neute, aartappelskyfies) hulle bevat somtyds gesonde kosse.<br \/>\nDit is belangrik om hierdie kosse te identifiseer en hulle totaal en al te<br \/>\nvermy. <\/p>\n<p><strong>Nes ons voorouers Eden verloor het deur hul Aptyt te<br \/>\nverlo\u00ebn, is ons enigste hoop om Eden te herwin die velo\u00ebning van aptyt en<br \/>\npassie. <\/strong><\/p>\n<p>Die liggaam sal<br \/>\nbaat deur periodieke reinigings. Dit kan wees om `n maaltyd oor te slaan, te<br \/>\nvas op vars uitgepersde sappe, of om net rou kosse te eet. Daar is baie wat sal<br \/>\nvoordeel trek deur  elke week vir `n dag<br \/>\nof twee van kos af weg te bly as deur enige hoeveelheid mediese behandeling of<br \/>\nadvies. Om een dag van die week te vas, sal vir hulle van onskatbare waarde<br \/>\nwees. <\/p>\n<p><strong>Die mens  \u201c. .<br \/>\n.het geen medisyne vir die sweer, geen genesing.\u201d\u2014Jeremia 30:13<\/strong><\/p>\n<p>Verdowingsmiddels,<br \/>\nselfs die gebruik  van oor- die-<br \/>\ntoonbank  medikasie en voorskrif medisyne<br \/>\nmoet vermy word. Verdowingsmiddels is duursaam, beide in die uitleg van geld en<br \/>\ndie effek wat dit op die stelsel het. Verdowings middels genees nooit nie,<br \/>\ndaarenteen plaas hulle sade in die stelsel wat `n bittere oes oplewer. Diegene<br \/>\nwie dit `n gewoonte maak om verdowingsmiddele in te neem, sondig teenoor hul<br \/>\nintelligensie en stel hul ganse lewe vir die wederkoms in gevaar. Medikasie het<br \/>\nmeer skade aan hierdie w\u00eareld gebring, deur meer mense dood te maak as om hulle<br \/>\nte help. Dwelm terapie kan voorkom word deur `n eenvoudige dieet en lewensstyl<br \/>\nveranderinge. Byna enige infeksie kan tot sover ontwikkel dat antibiotika `n<br \/>\nwyse besluit is. Maar dit gebeur gewoonlik as die vroe\u00ebre tekens van infeksie<br \/>\nge\u00efgnoreer word, of as die indiwidu se lewenslus en immuniteit so onderdruk is<br \/>\ndeur in disharmonie te leef met natuur se wette sodat die liggaam nie meer by<br \/>\nmagte is om te herstel nie.   <\/p>\n<p>In die April<br \/>\n2008 uitgawe van die Harvard Health Letter, het navorsers verduidelik dat in<br \/>\nbaie gevalle, die nie-farmakologiese denkwyse net soveel, en nog meer bereik as<br \/>\npille. <\/p>\n<p>In meer onlangse<br \/>\njare, het `n groeiende liggaam van navorsing gewys dat eenvoudige lewensstyl veranderinge<br \/>\nsoos dieet en oefening effektiewe geneesmiddels is vir baie ongesteldhede. Die<br \/>\nvolgende is `n kort lys van voorbeelde waaarvan bewys gelewer is as sukses<br \/>\nsonder die gebruik van medikasie: <\/p>\n<ol><\/ol>\n<ol>\n<li>Arthritis<\/li>\n<li>Cholesterol<\/li>\n<li>Geheue Verlies<\/li>\n<li>Depressie<\/li>\n<li>Diabetes<\/li>\n<li>Ho\u00eb Bloed Druk<\/li>\n<li>Osteoporosis<\/li>\n<\/ol>\n<ol><\/ol>\n<p>Die<br \/>\nbesluit om verdowingsmiddels te gebruik of om snykunde te ondergaan is beter<br \/>\nas`n opsie as laaste uitweg. Al die prosesse van siekte het hul oorsprong lank<br \/>\nvoordat verdowingsmiddels en snykunde vereis word. Ons misbruik die liggaam se<br \/>\nvermo\u00eb deur die ignorering en onderdrukking van simptome.As hierdie stelsels<br \/>\nvan die begin aangespreek was sou daar geen nodigheid vir verdowingsmiddels<br \/>\ngewees het nie, en in die meeste gevalle, operasies nie. <\/p>\n<p>Yahuwah verwag van almal om selfbeheersd in alle dinge te wees. Wat<br \/>\nook al die liggaam benadeel verminder die liggaams energie, verswak die<br \/>\nverstandelike vermo\u00eb en morele magte. Elke nadelige toegewing maak dit<br \/>\nmoeiliker om te kies tussen wat reg en verkeerd is. Tensy ons ware<br \/>\nselfbeheersing beoefen, sal ons nie, kan ons nie, vatbaar wees vir die<br \/>\nheiligmakende invloed van die waarheid nie.Verkeerdelike eet en drinkgewoontes<br \/>\nhet verkeerdelike denke en optrede tot gevolg. Tensy ons vry is van die<br \/>\nslawerny van elke slegte gewoonte, kan ons nie opregte, gehoorsame diensknegte<br \/>\nvan Yahushua wees nie. <\/p>\n<p align=\"center\"><strong>Wat Yahuwah ookal vra dat<br \/>\nons moet verlo\u00ebn, Bied Hy iets beters in plek daarvan aan.<\/strong><\/p>\n<h2><strong>6. DIE SKEPPER SE MENU<\/strong><\/h2>\n<p><strong><img decoding=\"async\" style=\"padding: 0px 15px 0pt 0px\" alt=\"vrugte en groente\" src=\"https:\/\/s3.amazonaws.com\/static.worldslastchance.org\/2025\/08\/image028.jpg\" align=\"left\" border=\"0\">\u201cVerder het<br \/>\nYahuwah ges\u00ea:  Ek gee nou aan julle al<br \/>\ndie plante wat saad gee, wat op die hele aarde is, en al die bome waar<br \/>\nboomvrugte aan is, wat saad dra. Dit sal julle voedsel wees.\u201d &#8211;Genesis 1:29.<br \/>\nOmgewingsbewustheid is besig om toe te neem <br \/>\noor die toenemende toksisiteit in ons voedsel en omgewing, sodat om `n suiwere<br \/>\nen gesonde die\u00ebt te h\u00ea meer belangrik is as ooit tevore.<\/strong><\/p>\n<p>Yahuwah het ons eerste ouers die voedsel gegee wat Hy ontwerp het<br \/>\ndat die ras moes eet. Dit het in Eden gebeur. Die boomvrugte in die tuin is die<br \/>\nvrugte wat die menslike liggaam benodig. `n Vrygewige Skepper het aan hulle<br \/>\nbewyse gegee van Sy goedertierenheid en liefde deur aan hulle vrugte, groente,  grane en neute te voorsien, en veroorsaak dat<br \/>\n`n verskeidenheid bome vir hul gebruik en vir versiering uit die aarde groei.<br \/>\nDit is net n\u00e1 sonde ingetree het dat die dood bekend geraak het en diere begin<br \/>\nhet om ander diere te eet en die mens begin het om diere te eet. <\/p>\n<p>Yahuwah het die mensdom geen toesteming gegee om diere produkte te<br \/>\neet tot n\u00e1 die vloed nie.Alles was vernietig waarvan die mens geleef het.<br \/>\nYahuwah het Noag toegelaat om van die rein diere te eet wat hy saammet hom in<br \/>\ndie ark geneem het.  Maar die vleis van<br \/>\ndiere was nie die gesondste voedsel bron nie.Verder het Yahuwah definitiewe<br \/>\nopdragte gegee dat enige vleis wat gee\u00ebt sou word, moet ingeneem word sonder<br \/>\nenige vet of bloed daarin (Levitikus 3:17). Dit was opmerksaam, met die bekendstelling<br \/>\nvan `n vleis dieet, het die aangetekende lewensduurte van die mens na die vloed<br \/>\ndrasties verminder. Daaropvolgende generasies na die vloed het vinniger<br \/>\nagteruitgegaan. Die gemiddelde ouderdom voor die vloed was 912 jaar, net 350,<br \/>\ndaarna. <\/p>\n<p><span style=\"padding-left: 10px\"><img decoding=\"async\" title=\"healthy diet\" style=\"margin-left: 15px\" alt=\"gesonde dieet\" src=\"https:\/\/s3.amazonaws.com\/static.worldslastchance.org\/2025\/08\/image030.jpg\" align=\"right\" border=\"0\"><\/span>Toe Yahuwah die Israeliete in die uittog uit Egipte lei na, 400 jaar<br \/>\nvan slawerny, het Hy aan hulle `n vegan die\u00ebt verskaf (Exodus 16:35). Yahuwah<br \/>\nkon aan hulle moeiteloos vleis verskaf het instede van manna, maar `n beperking<br \/>\nwas op hulle geplaas vir hul eie gesondheid. Dit was sy doel om hulle te<br \/>\nvoorsien met voedsel wat hulle behoeftes beter pas as dit waaraan hulle gewoond<br \/>\nwas in Egipte. Die perverse aptyt moes opgevoed word om tot `n gesonder<br \/>\ntoestand, sodat hulle die voedsel mag <br \/>\ngeniet wat oorspronklik vir die mensdom voorsien is &#8212; die vrugte van<br \/>\ndie aarde. Dit was om hierdie rede dat die Israeliete ontneem is, in `n groot<br \/>\nmate, van diere as voedsel. Die vleis van diere en melk produkte wat vandag ge\u00ebet<br \/>\nword, verskil van di\u00e9 wat oorspronklik ge\u00ebet was. Die diere word nie langer<br \/>\ngevoer in hul natuurlike omgewing of die voedsel gegee wat die natuur vir hulle<br \/>\ngeskep het om te h\u00ea nie. Boonop was die w\u00eareld nie so besoedel en toksienes<br \/>\nword bioties-opgeneem in die diere. Vandag is diere en hul newe-produkte nie<br \/>\nmeer veilig vir etes nie.<\/p>\n<p>Soms eet mense nie meer vleis nie, maar gaan voort om vis te eet met<br \/>\ndie gedagte dat dit gesonder is. Ongelukkig is hulle in onkunde dat vis ho\u00ebr<br \/>\nvlakke van pessiektes het as vleis. En deur byna enige vis te eet stel jy jou<br \/>\nliggaam bloot aan ho\u00eb vlakke van kwik wat jou brein, niere en longe kan<br \/>\nbeskadig. Inderwaarheid waarsku die Food and Drug Administration swanger vroue<br \/>\nom sekere tipes vis te vermy omdat hul kwik inhoud die veiligsgrens vir<br \/>\nmenslike gebruik, v\u00e9r oorskry. <\/p>\n<p><strong>\u201cDie voedsel wat jy eet<br \/>\nkan of die veiligste en mees magtige vorm van medisyne wees of die stadigste<br \/>\nvorm van gif.\u201d &#8212; Ann Wigmore <\/strong><\/p>\n<p>Die grootste en mees uitgebreide epidemiologiese navorsing oor<br \/>\nvoeding wat ooit uitgevoer was, was Die China Navorsing deur Dr. Colin<br \/>\nCampbell. Die New York Times beskryf dit as \u201cdie Grand Prix van epidemiologie\u201d<br \/>\nen sommige in die mediese instelling is dit eens dat nog navorsing soos dit<br \/>\nnooit gedoen sal kan word nie. Die kollosale epidemiologiese navorsing bevestig<br \/>\ndat `n plant-aardige die\u00ebt die beste is vir bevordering van optimale langdurige<br \/>\ngesondheid. <\/p>\n<p>Wanneer ons kyk na die woord van Yahuwah, voorsien die navorsing in<br \/>\ndie Skepper se plan vir Adam en Eva insig in die lewenswyse wat ons<br \/>\nveronderstel was om te leef en die die\u00ebt waarvoor ons geskape is. Yahuwah het<br \/>\nAdam en Eva in die tuin van Eden gesit en hulle voorsien van `n vegan die\u00ebt<br \/>\n(Genesis 1:29; 2:8).Hoe verder ons van hierdie die\u00ebt en lewenstyl af weggaan,<br \/>\nhoe erger sal die gevolge wees. <\/p>\n<p>\u201cDie drie grootste oorsake van die dood in die hedendaagse<br \/>\nsameleweing is &#8212; Koron\u00eare Hartvatsiektes, Kanker, en Beroertes &#8212; wat almal<br \/>\ngekoppel word aan wat mense eet en drink.\u201d Dr. B. Hetzel, Hoof van die CSIRO<br \/>\nDivision van Menslike Voeding en Boustowwe, Professor van Sosiale en Voorkombare<br \/>\nMedikasie, Monash Universiteit.<\/p>\n<p>Volgens die Nasionale Wetenskap Akademie, is sestig persent van alle<br \/>\nkankers in vroue en veertig persent van alle kankers in mans as gevolg van hul<br \/>\neetgewoontes en voedings faktore. <\/p>\n<p><strong>So, Wat Moet Ek Dan<br \/>\nEet?  <\/strong><\/p>\n<p>Eet hope groente en vrugte; volgrane; neute en sade; peulgewasse;<br \/>\nbone; en erte in so vars `n toestand as moontlik. Kweek die gewoonte om soveel<br \/>\nas moontlik groen blaargroentes in te sluit wat `n uitstekende bron van<br \/>\nminerale is, en wanneer ook moontlik sluit see groentes in wat `n uistekende<br \/>\nbron van spoor elemente is. Die liggaam is soos die grond as dit goed met<br \/>\nminerale voorsien is, is kanse skraler vir indringing. Vermy geneties<br \/>\nveranderde kosse. <\/p>\n<p>Deur plaaslik en volgens die seisoen te eet is die ideaal. Die beste<br \/>\nvorm van voeding vir jou liggaam is om vars organiese produkte te eet wat direk<br \/>\nuit die tuin geneem is. Kommersi\u00eble boerdery beroof die grond en is dikwels nie<br \/>\nvars teen die tyd dat ons dit eet nie. Om `n tuin te h\u00ea is die beste belegging wat<br \/>\njy kan maak vir jou en jou geliefdes se gesondheid. Jy kan dit op die kleinste<br \/>\nplot doen, of jy kan selfs `n paar dinge binnenshuis groei. Lees die bestandele<br \/>\nvan enige pakkie wat jy aankoop, kies die kosse wat die minste prosesse<br \/>\ndeurgegaan het, met die minste preserveermiddels. Die bestandele-lys moet altyd<br \/>\nkort wees.  <\/p>\n<p>Vermy voedsel wat die volgende bevat: <\/p>\n<ul>\n<li>\n<p>Kunsmatige kleure, geure en<br \/>\npreserveermiddels.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\n<p>Verwerkte suikers<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\n<p>Gehidrogeniseerde olies, trans<br \/>\nvette, en alle verhitte olies (dit sluit byna alle kommersi\u00eble groente olies<br \/>\nin). Selfs kommersi\u00eble groente olies is skadelik vir jou gesondheid omdat hulle<br \/>\nvrye radikales ontwikkel wat verwoesting in die liggaam veroorsaak en die plek<br \/>\ninneem van voedsamer kosse. Selfs olies wat nie trans vette bevat nie het `n<br \/>\nongesonde ratio van omega-6 tot omega-3 essensi\u00eble vette. Die enigste veilige<br \/>\nolies is extra virgin olyf olies wat in `n koel yskas gesit moet word na dit<br \/>\noopgemaak is. Dit is die beste om jou vette te kry van die voedsel in hul<br \/>\nnatuurlike vorm: rou neute en sade, neut-en saad botters, olywe, avokados,<br \/>\nmielies, ens.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\n<p>Verfynde grane (wit meel, wit<br \/>\nrys, pasta).<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>Kook in  vlekvrye staal, glas<br \/>\nof keramiek. Moenie `n mikrogolf oond of alluminium potte en panne gebruik<br \/>\nnie.  <\/p>\n<p><strong>\u201cWie dan weet om goed te<br \/>\ndoen en dit nie doen nie, vir hom is dit sonde.\u201d  &#8212; Jakobus 4:17<\/strong><\/p>\n<p><strong>OPDIEN VOORSTELLE<\/strong><\/p>\n<p><span style=\"padding-left: 10px\"><img decoding=\"async\" title=\"natural remedies - fruit\" style=\"margin-left: 15px\" alt=\"natuurlike middels - vrugte\" src=\"https:\/\/s3.amazonaws.com\/static.worldslastchance.org\/2025\/08\/image032.jpg\" align=\"right\" border=\"0\"><\/span>Ontbyt kan bestaan uit: Gekookte heelgraankosse (bruin<br \/>\nrys, heel hawer mout, volgraan brood, bokwiet, gars, manna, quinoa, rog, sorghum,<br \/>\namaranth, mieliemeel,ens) ; een of twee soorte vrugte; rou neute, (amandels, brazil<br \/>\nneute , pekanneute, pistachios, makadamia,<br \/>\nkasjoe, kastaiings,hasel neute,okkerneute, grondboontjies, ens); en \/ rou sade (sonneblom, pampoen, sesame, hennep, chia en gemaalde vlassaad,<br \/>\nens.). <\/p>\n<p><span style=\"padding-left: 10px\"><img decoding=\"async\" style=\"padding: 10px 15px 0pt 0px\" alt=\"slaai\" src=\"https:\/\/s3.amazonaws.com\/static.worldslastchance.org\/2025\/08\/image033.jpg\" align=\"left\" border=\"0\"><\/span>Middag ete kan bestaan uit: `n Volledige-stysel kos (aartappels,<br \/>\npatats, bruin rys, manna,yams, kassawa, mielies, skorsie, volgraan pasta,<br \/>\nvolgraan brood, ens). Maak seker om `n stewige porsie donker groen<br \/>\nblaargroentes by te sit, en ander ligtelik gestoomde groentes (wat ookal<br \/>\nseisoenaal is.) Daar is selfs `n wye verskeidenheid bone en peulgewasse wat jy<br \/>\nkan insluit.<\/p>\n<p>Berei `n groot slaaidis voor- dit moet ten minste die helfte van die<br \/>\nbord vul en moet die grootste dis op die tafel wees. Die slaai kan bestaan uit<br \/>\ngekerfde kool, kropslaai, seldery, gerasperde wortel, komkommer, radys,<br \/>\ngroenpepper, tamaties, uie, ens. Suurlemoensap, avokado, neute en saadbotters,<br \/>\nolyf olie, en\/ of kruie na smaak kan bygevoeg word in die slaaisous. Hoe kleurvoller<br \/>\ndie groente, hoe beter: die kleur kom van chemikalie\u00eb bekend as antioksidante<br \/>\nwat magtige vrye radikale reinigingsmiddele is. <\/p>\n<p><span style=\"padding-left: 10px\"><img decoding=\"async\" title=\"natural remedies\" style=\"margin-left: 15px\" alt=\"natuurlike middels\" src=\"https:\/\/s3.amazonaws.com\/static.worldslastchance.org\/2025\/08\/image035.jpg\" align=\"right\" border=\"0\"><\/span>Eet die kosse wat maklik verteer eerste. (bv. slaaie) , en eindig<br \/>\nmet die meer vaste kosse, want die eerste ding wat ge\u00ebet word is die eerste<br \/>\nding wat verteer word. <\/p>\n<p>As `n derde maal steeds verlang word, moet dit die ligste maal vir<br \/>\ndie dag wees en kan dit bestaan uit vars uitgeparste groente sap, groen vrugte<br \/>\nsmoothie of sommige vrugte met volgraan roosterbrood. <\/p>\n<p>Wanneer die brein voortdurend ooreis word, en daar te min<br \/>\nliggaamlike oefeninge gedoen word, moet selfs eenvoudige kosse spaarsamig ge\u00ebet<br \/>\nword. `n Vrugte dieet vir breinwerkers wat vir `n paar dae gevolg word bring<br \/>\ngroot verligting vir hulle.<\/p>\n<p><strong>Maar Waar Sal Ek My<br \/>\nProte\u00efene Vandaan Kry? <\/strong><\/p>\n<p>Daar word algemeen ooreengestem dat volwassenes een gram prote\u00efen<br \/>\nper kilogram liggaamsgewig nodig het. American Journal of Clinical Nutrition s\u00ea<br \/>\ndat ons meer as twee en `n halwe persent van ons daaglikse kalorie\u00eb van<br \/>\nprote\u00efene benodig. Dit is feitlik onmoontlik om in `n vegan dieet te mis as jy<br \/>\n`n gebalanseerde dieet met genoeg kalorie\u00eb volg. \u201cLaat ek klem beklemtoon, dit<br \/>\nis moeilik om `n redelik eksperimentele dieet te ontwerp wat `n aktiewe<br \/>\nvolwassene voorsien met genoegsame kalorie\u00eb wat te kort skiet aan prote\u00efene.\u201d<br \/>\nDr. Scharffenberg. <\/p>\n<p>Die China Navorsing waarvan vroe\u00ebr genoem was, bevestig dat<br \/>\nplantprote\u00efene inname nou verbind word met groter lengte en liggaams gewig nes<br \/>\nmet diere prote\u00efene inname. <\/p>\n<p>Boonop, inteenstelling met gewilde dogma, is daar verskeie<br \/>\nvegetariese bronne van algehele prote\u00efen, soos kekerertjies, wit bone,<br \/>\naartappels, bokwiet, amarinth, quinoa, rou spinasie, hennep sade, en sommige<br \/>\nseegrasse, en kruie. Bykommend hierby word prote\u00efene in hul rou vorm twee maal<br \/>\neffektiewer benut as dit gekook is.   <\/p>\n<p><strong>Waar Kan Ek My Kalsuim<br \/>\nVandaan Kry?<\/strong><\/p>\n<p>Van die bron waar koeie hul kalsuim vandaan kry &#8211;plante. Hierdie<br \/>\ndonkergroen blaargroentes brokkoli, bone, vye, sonneblomsade, sesame sade, en<br \/>\namandels. Interesssant dat wanneer jy `n plantgebasseerde dieet volg het jou<br \/>\nliggaam minder kalsuim nodig as op `n dier-gebaseerde dieet. Dink net van waar<br \/>\ndie olifant of die hippo hul kalsuim vandaan kry wat nodig is om hulle enorme<br \/>\nbene te bou. Om `n heerlike melkvervanger te maak kan jy een deel geswelde<br \/>\nneute (amandels of kasjoes) of sade (sesamesade) met vier dele water meng. Jy<br \/>\nkan dit versoet deur `n paar dele dadels of soet vrugte by te voeg met die<br \/>\nvermenging. <strong> <\/strong><\/p>\n<p><strong>Is Dit Veilig Vir Kinders<br \/>\nOm Op `n Heel-Voedsel  Plant-Gebasseerde<br \/>\nDieet Groot Te Word ? <\/strong><\/p>\n<p>Nie net is dit veilig nie, maar ook oorvloediglik gesond. Sommige<br \/>\nbasiese kennis in vegetariese voeding is noodsaaklik om te verseker dat kinders<br \/>\ndie aangewese gebalanseerde voedingselemente ontvang. In hul boek, The<br \/>\nVegetarian Way, stel Verginia Messina, MPH, RD en Mark Messina, Phd dit duidelik<br \/>\ndat dit nie moeilik is om in die voedingsbehoeftes van vegetariese kinders te<br \/>\nvoorsien solank as hulle genoegsame kalorie\u00eb inneem met `n verskeidenheid van<br \/>\nvoedselsoorte nie. <\/p>\n<p>Gee die kinders hul maaltye soveel as moontlik tuis indien moontlik,<br \/>\nwant daar is `n w\u00eareldse verskil tussen iets wat kommersie\u00ebl vervaardig is as<br \/>\niets wat tuis met liefde voorberei is. Kinders wat saammet hul gesinne eet, sal<br \/>\noor die algemeen `n groter verskeidenheid eet en meer voedingryke  maaltye h\u00ea.<\/p>\n<p><strong>HOE KAN EK MY EET<br \/>\nGEWOONTES VERANDER?<\/strong><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" style=\"padding: 0px 15px\" alt=\"die eet van gesonde\" src=\"https:\/\/s3.amazonaws.com\/static.worldslastchance.org\/2025\/08\/image036.jpg\" align=\"right\" border=\"0\">Omdat sommige mense nog nie die eindelose verskeidenheid van<br \/>\ngroente, vrugte, grane, neute, sade en peulgewasse wat beskikbaar is, probeer<br \/>\nhet nie, mag hulle wegskram van die idee om <br \/>\nhul die\u00ebt tot net plantaardige kosse aan <br \/>\nte pas. Wat kan makliker wees; deur te verander wat jy in jou mond sit<br \/>\nof `n lewe wat verpes word deur uitgeputheid, pyn, en `n uitmergelende (selfs<br \/>\nlewensgevaarlike) siekte? Met hierdie persepsie in gedagte, is enige<br \/>\nsmaaksenuwee dissipline die moeite werd. <\/p>\n<p>Diegene wie vryelik vleis, lekkers, ryk gegeurde kosse, en ander<br \/>\ngeproseseerde verfynde voedsels ge\u00ebet het, kan nie onmiddelik `n eenvoudig<br \/>\nvoorbereide, heilsame, en voedingryke dieet geniet nie. Hul smaak is s\u00f3 bederf<br \/>\ndat hulle geen eetlus het vir `n heilsame-voedsel plant-gebasseerde dieet nie.<\/p>\n<p>Voedsel moet gekies word wat die beste sal voorsien in die elemente<br \/>\nwat nodig is vir die opbou van die liggaam. In hierdie keuse is die eetlus en<br \/>\ngewoonte van die gemeenskap nie `n veilige riglyn nie.<\/p>\n<p>Dit mag tyd neem vir jou om eenvoudige heilsame kosse smaaklik te<br \/>\nvind maar uithouvermo\u00eb en vasberade selfverlo\u00ebning in ete en drinke sal spoedig<br \/>\nresultate lewer in die eet daarvan met groter genot as wat die lekkerbek sy ryk<br \/>\ndisse geniet. Hierdie paradoks staan vas dat hoe eenvoudiger en natuurliker jou<br \/>\ndieet is, hoe genotvoller sal jou ondervinding wees van dit wat jy eet. As jy<br \/>\nverlang om jou dieet te verander maar nie kan nie, sal jy vind dat om te vas<br \/>\nbaie behulpsamer in die hervorming van jou smaakkliere, deur jou maag sy nodige<br \/>\nrus te gee en r\u00earige honger te ondervind wat versadig kan word deur `n heilsame<br \/>\ndie\u00ebt. <\/p>\n<p>In alle gevalle, voed die gewete op, span die wil in, voorsien in<br \/>\ngoeie, heilsame voedsel, en die verandering sal geredelik aanvaar word, en die<br \/>\nverlange na vleis sal gou verdwyn. <\/p>\n<p><strong>\u201c`n Versadigde siel<br \/>\nvertrap die heuningstroop, maar vir `n hongerige siel is alles wat bitter is,<br \/>\nsoet.\u201d &#8212; Spreuke 27:7<\/strong><\/p>\n<p>Slaan die remme aan, hou jou eetlus onder streng beheer, en laat<br \/>\njouself dan in die hande van Yahuwah. Onthou om nie versoeking in die huis te<br \/>\nbring nie. Wanneer moontlik, hou alle dier produkte en gemorskos buite die<br \/>\nhuis. \u201cMaak geen voorsorg vir die vlees om sy begeerlikhede te bevredig nie.\u201d<br \/>\n(Romeine 13:14) Ten minste tydelik, maar nie permanent nie, verminder jul<br \/>\nverkeer met vriende en familie wat ongesonde eetlus voorstaan. \u201cGaan met die<br \/>\nwyse om, dan word jy wys; maar hy wat met dwase verkeer, versleg.\u201d (Spreuke<br \/>\n13:20). As jy weet dat `n sosiale gebeurtenis jou in versoeking sal lei, moenie<br \/>\ndaarheen gaan nie totdat die veranderinge in jou die\u00ebt `n welgesetelde gewoonte<br \/>\nis. Baie kosse kan net s\u00f3 `n sterk verslawing h\u00ea as verdowingsmiddels. Die<br \/>\nskanse van self-beheersing en self-verlo\u00ebning moet nie vir `n enkele oomblik<br \/>\nverswak of afgebreek word nie.<\/p>\n<p>Hou die maaltye eenvoudig. Maak dit `n gesinspoging deur hulle<br \/>\ndaarby te betrek. Om te begin, kan baie gunsteling disse verander word in<br \/>\ngesondheids-gewende disse, en d\u00edt kan dikwels ge\u00ebet <span style=\"padding-left: 10px\"><img decoding=\"async\" style=\"padding: 10px 15px 0pt 0px\" alt=\"vrugte\" src=\"https:\/\/s3.amazonaws.com\/static.worldslastchance.org\/2025\/08\/image039.jpg\" align=\"left\" border=\"0\"><\/span>word. Disse moet s\u00f3<br \/>\nvoorberei word dat dit die aptyt wek, en aanloklik wees met aanskoue daarvan. As  jou gesin nie vegan is nie, moenie twee<br \/>\nmaaltye kook nie, bedien vleis of melkprodukte aan die kante van die disse as<br \/>\nby-kosse. Laat die kinders deelneem aan elke fase van voedsel<br \/>\nvoorbereiding  van tuin maak tot kruideniersware,<br \/>\ntot die eintlike sny van groente en die aanmaak van deug, tot bak en brou, gee<br \/>\naan hulle take vir hul ouderdoms klas. <\/p>\n<p>Bied aan en bemoedig hulle om die kos te berei en hulle sal meer<br \/>\ngewillig wees om die voedsel te eet. En terwyl julle in die kombuis is<br \/>\nverduidelik die voordele waarom die gesins se die\u00ebt `n verandering ondergaan.<\/p>\n<p><strong>As jy misluk om te beplan,<br \/>\nbeplan jy om te misluk!<\/strong><\/p>\n<p>\u201c. . . . Elke dag het genoeg van sy eie kwaad.\u201d  (Mattheus 6: 34).Bly weg van die dramatiese<br \/>\ngedagtes dat jy dit vir goed sal doen, dink net aan vandag, na `n tyd sal jy<br \/>\nverbaas wees van hoeveel dae jy net \u201ceen dag op `n slag\u201d suksesvol was. Beplan<br \/>\njou maaltye en inkopielys vir drie of vier dae of selfs `n week vooruit.<br \/>\nHierdie bietjie ekstra beplanning spaar tyd en energie. Kook vir verskeie dae.<br \/>\nVerdubbel die resepte en vries die helfte van die hoeveelheid (bone, sop,<br \/>\npasteie, en tamatie souse is uitstekend vir bevriesing.) Maak soveel vooraf<br \/>\nvoorbereiding as moonlik sodat wanneer jy teen ander tye moet kook is dit net<br \/>\ndie versameling van disse reeds berei. Maak die voedsel altyd maklik<br \/>\nbereikbaar; laat vooraf gesnyde vrugte en groente gereed vir ete in die yskas. Laat<br \/>\nvrugte in oorvloed op die kombuis tafel gesit word. Hou jou kombuis goed<br \/>\ningerig met gesonde, heerlike voedsel opsies. <\/p>\n<p><span style=\"padding-left: 10px\"><img decoding=\"async\" title=\"healthy diet\" style=\"margin-left: 15px\" alt=\"gesonde dieet\" src=\"https:\/\/s3.amazonaws.com\/static.worldslastchance.org\/2025\/08\/image041.jpg\" align=\"right\" border=\"0\"><\/span>Wanneer jy oorslaan van `n stimulerende vleis dieet na `n<br \/>\nplant-gebasseerde dieet, mag jy `n sensasie van swakheid ervaar en `n te kort<br \/>\naan lewenskrag. Lae-kwaliteit voedsel en <br \/>\ndrankies wat vleis, kaffe\u00efene, suikers, speserye, en te veel sout bevat<br \/>\nbevat,  neig om meer stimulerend te wees<br \/>\nas ho\u00ebr-kwaliteit kosse. Gevolglik, weens die ontrekking van hierdie<br \/>\nstimulerende kosse skep die hart `n <br \/>\ntraer rustende hartfase vir die hart wat in die brein registreer as `n<br \/>\nafname in energie. Maak maar net seker om genoeg water te drink, kry genoeg rus<br \/>\nen raak ontslae van alle le\u00eb kalorie\u00eb (bv. etes\/drankies wat witsuiker bevat,<br \/>\nkommersi\u00eble olies, witbroodmeel, witrys) en sluit hope voedingsryke voedsel in<br \/>\nsoos groen blaar groentes; groente en vrugte; rou neute en sade. En gouer as<br \/>\nwat jy dink sal jy better voel as wat jy ooit voorheen gevoel het. <\/p>\n<p>En ten slotte, as jy sou voel dat jy te besig is om `n goeie ontbyt<br \/>\nof gesonde maaltye voor te berei, wy jou daaraan toe om hierdie eenvoudige<br \/>\nverandering vir net `n paar minute elke dag te implimenteer. Sit twee dele vars<br \/>\nvrugte en een deel vars groen blaar groente in jou menger en verpulp tot `n<br \/>\nsmoothie. Hierdie groen smoothie is `n uitstekende manier om die mees voedsame<br \/>\ngroen blaar groentes in te smokkel vir hulle wie nie daarvan hou om sulke tipe<br \/>\nslaaie te kou nie. Spinasie is `n goeie keuse om mee te begin, omdat dit nie<br \/>\nalte lekker smaak nie, maar eksperimenteer net sowel met ander groen blaar<br \/>\ngroentes ook. Drink dit binne twintig minute om die meeste voordeel daaruit te<br \/>\nkry. Hierdie groen smoothie is uitstekend om uitputting te oorkom, om<br \/>\nimminiteit op te bou, sodat jy minder vatbaar is vir siektes, illimineer<br \/>\nvoedsel drange, gewigs verlies, en bevredig die<br \/>\npunteneurigste eter.<\/p>\n<p><strong>DIE KUNS VAN EET<\/strong><\/p>\n<p>Om te eet is noodsaaklik, maar om intelligent te eet is `n kunsvorm.<br \/>\nAs dit nie n\u00f3g belangriker is nie, net s\u00f3 belangrik as wat ons eet, is hoe en<br \/>\nwanneer om te eet. Die volgende is die baiese beginsels van gesonde etery. <\/p>\n<p><strong>Kou Meer<\/strong><\/p>\n<p><span style=\"padding-left: 10px\"><img decoding=\"async\" title=\"healthy eating habits\" style=\"margin-left: 15px\" alt=\"gesonde eetgewoontes\" src=\"https:\/\/s3.amazonaws.com\/static.worldslastchance.org\/2025\/08\/image042.jpg\" align=\"right\" border=\"0\"><\/span>Die spreek woord lui dat jy moet jou drank kou en jou voedsel drink.<br \/>\nDie voordeel wat verkry word van voedsel l\u00ea nie soseer in die kwantiteit wat<br \/>\nge\u00ebet word nie, as in die deeglike vertering daarvan. Boonop, die bevrediging<br \/>\nvan smaak steun nie op die hoeveelheid kos wat gesluk word, as op die lengte<br \/>\nvan tyd wat dit in die mond vertoef nie. Vertering begin in die mond; deeglike<br \/>\nkouery laat die verterings ensieme in die speeksel toe om deeglik te meng met<br \/>\ndie voedsel, `n essensi\u00eble eerste stap na optimale vertering.<\/p>\n<p>Diegene wie wens om slegte spysvertering of opgeblasenheid te<br \/>\nvoorkom, en diegene wie hul verpligting besef om al hul magte te wy in `n<br \/>\ntoestand wat die beste diens vir Yahuwah kan lewer, sal goed doen as hulle<br \/>\nonthou wanneer tyd beperk is vir ete, om nie die kos af te wurg nie, maar om<br \/>\nliewers minder te eet, en stadig te kou. <\/p>\n<p>Wanneer opgewonde, angstig, of haastig, is dit raadsaam om nie te<br \/>\neet totdat jy verligting het nie, omdat die lewenskragte, alreeds uitermate<br \/>\noorlaai, nie die nodige verterings sappe kan verskaf nie.  Kougom is ongesond omdat dit die speeksel kliere oorlaai met werk en<br \/>\ndie verterings stelsel verwar.<\/p>\n<p><strong>Groter Ontbyt<\/strong><\/p>\n<p><span style=\"padding-left: 10px\"><img decoding=\"async\" title=\"family meal time\" style=\"margin-left: 15px\" alt=\"familie-ete tyd\" src=\"https:\/\/s3.amazonaws.com\/static.worldslastchance.org\/2025\/08\/image045.jpg\" align=\"right\" border=\"0\"><\/span>Dit is die gewoonte van die gemeenskap om `n klein ontbyt te neem.<br \/>\nMaar dit is nie die wyse om die maag te behandel nie. Teen ontbyt is die maag<br \/>\nin`n better toestand om meer voedsel in te neem as met die tweede of derde<br \/>\nmaaltyd van die dag. Die gewoonte daarvan om `n spaarsamige ontbyt te neem en<br \/>\n`n groot middag maal te h\u00ea is verkeerd. Laat jou ontbyt ooreenkomstig die gulhartigste<br \/>\nmaaltyd van die dag wees.<\/p>\n<p><strong>Eet op Vasgestelde Tye<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u201cAlles het sy bepaalde<br \/>\nuur, en vir elke saak onder die hemel is daar `n tyd<\/strong>:\u201d&#8211; Prediker 3:1<\/p>\n<p>Deur jou maaltye op dieselfde tye te h\u00ea dag na dag reguleer en<br \/>\nkontroleer die interne seine van tevredenheid, aptyt en honger. Jy belemmer jou<br \/>\ngesondheid deur ongereelde etes en met etes op ongele\u00eb tye. Dit verminder die<br \/>\nbloed toevoer na die brein. Die verstand raak verward, en jy het nie behoorlike<br \/>\nselfbeheersdheid nie. &#8212; \u201cLaat my geniet die brood wat vir my bestem is; dat ek<br \/>\nnie as ek oorversadig geword het, U verlo\u00ebn nie.\u201d &#8211;(Spreuke 30:8b, 9a).<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" style=\"padding: 0px 0pt 15px\" alt=\"familie-ete tyd\" src=\"https:\/\/s3.amazonaws.com\/static.worldslastchance.org\/2025\/08\/image047.jpg\" align=\"right\" border=\"0\">In een ondersoek was proefkonyne, vir twee weke gereelde maaltye<br \/>\ngegee en daarna ongereelde maaltye vir twee weke. Onder aan is sommige van die<br \/>\nvoordele wat gevind word as hulle op gereelde tye eet teen ongereelde maaltye.<\/p>\n<ul>\n<li>\n<p>`n Laer daaglikse energie<br \/>\ninname.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\n<p>Meer kalorie\u00eb wat verbrand word<br \/>\nna die maaltyd (thermogenesis).<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\n<p>Laer totale en LDL cholesterol<br \/>\nvlakke.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\n<p>Laer piek insulien vlakke en<br \/>\nlaer algemene insulien respons.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>Al hierdie voordele kan sonder inspanning `n ideale gewig help behou,<br \/>\ncholesterol vlakke, en insulien vlakke verbeter, wat `n positiewe impak sal h\u00ea<br \/>\nop die algemene gesondheid. <\/p>\n<p>As ons gewoontes van gereeldheid en orde volg, sal ons gesondheid toeneem,<br \/>\nin gemoedstoestand, in geheue, en in welstand. Dit is ons plig om streng<br \/>\nmaatre\u00ebls toe te pas in ons lewensgewoontes. Dit is vir ons eie geestelike en<br \/>\nmorele voordeel.<\/p>\n<p><strong><img decoding=\"async\" title=\"clock\" style=\"margin-right: 10px\" alt=\"klok\" src=\"https:\/\/s3.amazonaws.com\/static.worldslastchance.org\/2025\/08\/image049.jpg\" align=\"left\" border=\"0\">Vyf tot Ses Ure Tussen<br \/>\nMaaltye<\/strong><\/p>\n<p>`n Tweede maaltyd moet nooit geneem word totdat die maag tyd gehad<br \/>\nhet om te herstel van die werk van vertering van die vorige maal nie. Ten<br \/>\nminste vyf of ses ure moet verloop tussen maaltye; en die meeste mense wie die<br \/>\nplan uit probeer, sal vind dat twee maaltye per dag beter as drie is. <\/p>\n<p><strong>Twee Maaltye <\/strong><\/p>\n<p><strong>\u201cEn die kraaie het hom<br \/>\nsm\u00f4rens brood en vleis gebring, en saans brood en vleis.\u201d \u2013 1 Konings 17:6<\/strong><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" title=\"natural remedies - healthy diet\" style=\"margin-left: 10px\" alt=\"natuurlike middels - gesonde dieet\" src=\"https:\/\/s3.amazonaws.com\/static.worldslastchance.org\/2025\/08\/image051.jpg\" align=\"right\" border=\"0\">Die gebruik om net twee maaltye per dag te eet word in die algemeen<br \/>\ngevind om ter voordeel van gesondheid te strek. Diegene wie van drie maaltye na<br \/>\ntwee oor skakel, sal in `n meerdere of mindere mate met swakheid gepla wees,<br \/>\nveral in die tyd wanneer hulle hul derde maal moet h\u00ea. Maar as hulle vir `n<br \/>\nkort tydjie deurdruk, sal hierdie swakheid verdwyn.<br \/>\nMaar onder sommige omstandighede, mag sommige mense `n derde maal vereis.<br \/>\nAs  dit geneem word, moet dit baie lig<br \/>\nwees, en voedsel wat die maklikste verteerbaar is. <\/p>\n<p><strong>Eet Net By Maaltye<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u201cGelukkig is jy, o land,<br \/>\nas jou koning `n edele is, en as jou vorste op die regte tyd maaltyd hou, soos<br \/>\nmanne en nie soos drinkers nie.\u201d &#8212; Prediker 10:17.<\/strong><\/p>\n<p>Versnapperinge tussen maaltye vernietig die gesonde toon van die<br \/>\nverteringsorgane, tot die nadeel  van<br \/>\ngesondheid en vrolikheid. Iemand wat nie selfbeheersing kan toepas op sy<br \/>\neetgewoontes nie sal  nie by magte kan<br \/>\nwees om sy gevoelens en temperament te beheer nie. Drie maaltye per dag en niks<br \/>\nmeer nie \u2013 nie eens `n appel \u2013 moet die uiterste limiet van toegewing wees.<br \/>\nDiegene wie verder gaan, oortree die natuur se wette en sal die gevolge dra.<\/p>\n<p><strong>Eet in Daglig <\/strong><\/p>\n<p><span style=\"padding-left: 10px\"><img decoding=\"async\" style=\"padding: 0px 0pt 15px\" alt=\"melk en koekies\" src=\"https:\/\/s3.amazonaws.com\/static.worldslastchance.org\/2025\/08\/image052.jpg\" align=\"right\" border=\"0\"><\/span>Ons is nie naguile nie \u2013 in die nag word ons algehele metabolisme<br \/>\nstadiger en daal ons liggaamstemperatuur. Wanneer ons l\u00ea, veroorsaak die<br \/>\nrustende liggaamsposisie dat die gewig van die interne organe teen die wande<br \/>\nvan die baie wye senu holtes aan beide kante van die rugkolom  druk en skakel die meganisme af wat die<br \/>\nverterings sisteem laat werk. Voor rustyd moet die maag al sy verteringswerk<br \/>\nklaar gedoen het sodat dit by die res van die liggaam kan aansluit om sy<br \/>\nwelverdiende rus te geniet. Maar as jy eet voordat jy gaan slaap, sal die<br \/>\nverterings organe regdeur die nag moet werk en die slaap word dikwels versteur<br \/>\ndeur onplesierige drome, en in die oggend ontwaak jy onverfris. Baie gee toe in<br \/>\ndie slegte gewoonte om te eet net voor slapenstyd. Hulle het hul gereelde maaltye<br \/>\ngeneem, maar omdat hulle `n gevoel van swakheid ervaar, dink hulle dat hulle<br \/>\naandete nodig het. Deur toe te gee aan hierdie verkeerde gewoonte, raak dit `n<br \/>\ngewoonte, en hulle voel asof hulle nie kan slaap sonder kos nie. In baie<br \/>\ngevalle word die swakheid veroorsaak deur verteringsorgane wat uitermate<br \/>\noorwerk is omdat dit deur die dag werk om die hoeveelheid kos wat daarop<br \/>\nforseer word te verwerk. Die organe benodig `n algehele rusperiode van<br \/>\nvertering af, om hul uitgeputte energie te herwin. <\/p>\n<p>Wanneer dit `n gewoonte is om voor slapenstyd te eet, verloor die<br \/>\nverterings organe hul lewenskrag, en die persoon vind homself in die situasie<br \/>\nas `n rampsalige spysverteringskanaal lyer. En nie net  affekteer die verontagsaming van  die natuurwette die verbreker daarvan alleen<br \/>\nnadelig nie, maar andere ly in `n minder of meerdere geval saammet hom.Laat<br \/>\nenigiemand `n rigting inslaan wat hom in een of ander manier irriteer, en kyk<br \/>\ndan hoe vinnig hy ongeduld sal laat botvier!<\/p>\n<p>As jy voel dat jy in die nag moet eet, neem `n glas koue water of<br \/>\nvars uitgeparste groentesap in stede daarvan, en in die oggend sal jy baie<br \/>\nbeter voel omdat jy nie ge\u00ebet het nie. <\/p>\n<p><strong>Wissel Jou Die\u00ebt Af Maar<br \/>\nHou Dit Eenvoudig<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u201cSit jy aan om met `n<br \/>\nheerser te eet let dan net op wat voor jou is, en sit `n mes op jou keel as<br \/>\njy  `n goeie eetlus het.Moenie sy lekker<br \/>\nete begeer nie, want dit is bedrieglike spys.\u201d\u2014Spreuke 23:1-3<\/strong><\/p>\n<p><span style=\"padding-left: 10px\"><img decoding=\"async\" style=\"padding: 0px 15px 0pt 0px\" alt=\"kind eet 'n appel\" src=\"https:\/\/s3.amazonaws.com\/static.worldslastchance.org\/2025\/08\/image055.jpg\" align=\"left\" border=\"0\"><\/span>Daar moet nie baie soorte voedsel wees by net een maal nie, maar al<br \/>\ndie maaltye moet nie net uit een tipe kos bestaan sonder variasie nie. Voedsel<br \/>\nmoet met eenvoud voorberei word, maar nogtans met `n aantreklikheid wat die<br \/>\naptyt wek. Hoe eenvoudiger ons die\u00ebt en hoe natuurliker ons dit eet nes dit in<br \/>\ndie natuur gevind word, hoe beter sal ons vertering, assimilasie en gesondheid<br \/>\nwees.Elke kos het `n anderste soort verteringsensiem kombinasie nodig endeur te<br \/>\nveel op een maal te meng veroorsaak `n versteuring in die maag en maak die<br \/>\nvertering minder effektief.<\/p>\n<p><span style=\"padding-left: 10px\"><img decoding=\"async\" style=\"padding: 0px 15px 0pt 0px\" alt=\"gesonde dieet\" src=\"https:\/\/s3.amazonaws.com\/static.worldslastchance.org\/2025\/08\/image056.jpg\" align=\"left\" border=\"0\"><\/span>In die verskeidenheid van die mengelmoes van vleis, groente, vrugte,<br \/>\nwyne, tee, koffie, soet koekies, en ryk pasteie wat die maag ru\u00efneer, en die<br \/>\nmensdom in `n posisie plaas waar hulle invalides raak. Stomme diere sal nooit<br \/>\ns\u00f3 `n kombinasie eet so dikwels wat in die mae van die mens gesit word nie.<br \/>\nMoenie `n te groot verskeidenheid by een maaltyd h\u00ea nie, drie of vier disse is<br \/>\ngenoeg. As jy `n sittend lewenstyl het, oefen elke dag, en met elke maal eet<br \/>\nnet een of twee soorte eenvoudige kosse, moet nie meer eet as wat nodig is vir<br \/>\nversadiging nie. Dit mag mode wees om `n sesgang maaltyd te h\u00ea, maar hierdie<br \/>\ngebruik is re\u00efnerend vir die gesondheid. Dit is `n gebruik wat regdenkende mans<br \/>\nen vroue moet verwerp, beide met beginsel en voorbeeld.<\/p>\n<p><strong>Beoefen Goeie Voedsel<br \/>\nKombinering<\/strong><\/p>\n<p><span style=\"padding-left: 10px\"><img decoding=\"async\" style=\"padding: 0px 0pt 15px\" alt=\"gesondheids-voedsel\" src=\"https:\/\/s3.amazonaws.com\/static.worldslastchance.org\/2025\/08\/image061.jpg\" align=\"right\" border=\"0\"><\/span>Ons moet nie dink dat dit van min waarde is van wat ons eet solank<br \/>\ndit maar net vegetaries is nie. Die voorbereiding om voedsel te kombineer om<br \/>\ndit heilsaam en heeerlik te maak is `n wetenskap wat ontvang behoort te word as<br \/>\nwysheid van Yahuwah. Almal wie voedsel voorberei het nodig om kennis op te doen<br \/>\nomtrent die studie van voedsel kombinasies anders sal die liggaam baie keer<br \/>\nonbewustelik van voeding beroof word.<\/p>\n<ul>\n<li>\n<p>Eet Vrugte By Een Maaltyd En<br \/>\nGroente By `n Volgende<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"padding-left: 10px\"><img decoding=\"async\" style=\"padding: 0px 15px 0pt 0px\" alt=\"vegetariese maaltyd\" src=\"https:\/\/s3.amazonaws.com\/static.worldslastchance.org\/2025\/08\/image059.jpg\" align=\"left\" border=\"0\"><\/span>Groente en vrugte wat by<br \/>\neen maaltyd geneem word, veroorsaak suurvorming in die maag; en dan is onsuiwerheid<br \/>\nin die bloed die resultaat daarvan en die verstand is nie helder nie omdat die<br \/>\nvertering nie perfek is nie. As die vertering verswak is, sal die gebruik van<br \/>\ndie kombinasie tesame, dikwels ongemak en verstandelike onvermo\u00eb teweeg bring.<br \/>\nDit is beter om die vrugte met een maaltyd te h\u00ea en die groente by `n ander.<\/p>\n<ul>\n<li>\n<p>Eet Vrugte Aan Die Begin Van `n<br \/>\nMaaltyd<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"padding-left: 10px\"><img decoding=\"async\" style=\"margin-top: -25px; padding: 0px 0pt 15px\" alt=\"vrugte\" src=\"https:\/\/s3.amazonaws.com\/static.worldslastchance.org\/2025\/08\/image062.jpg\" align=\"right\" border=\"0\"><\/span>Vrugte is uitsluitlik<br \/>\ngegee as `n gesondheids-gewende middel, maar dit moet nie na `n volle maaltyd<br \/>\nvan ander disse ge\u00ebet word nie. Vrugte verteer maklik, en wanneer ge\u00ebet word na<br \/>\n`n volle maaltyd veroorsaak dit verrotting in die maag. <\/p>\n<ul>\n<li>\n<p>Eet Meer Lewende Kosse<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"padding-left: 10px\"><img decoding=\"async\" style=\"padding: 0px 15px 0pt 0px\" alt=\"gesondheids-voedsel\" src=\"https:\/\/s3.amazonaws.com\/static.worldslastchance.org\/2025\/08\/image063.jpg\" align=\"left\" border=\"0\"><\/span>Om die gesondheid te behou<br \/>\nen lewenskrag te verhoog, vermy te veel gekokery want dit het die w\u00eareld gevul<br \/>\nmet kroniese invalides. Voedsel moet s\u00f3 eenvoudig wees dat sy voorbereiding nie<br \/>\ndie tyd in beslag moet neem nie. Die voedsel wat Yahuwah vir Adam in sy sondelose<br \/>\ntoestand gegee het is die beste vir ons as ons na hierdie sondelose toestand strewe.<br \/>\nBaie voedingstowwe word vernietig deur voedsel te kook, dit is waarom `n die\u00ebt<br \/>\nwat ryk is aan `n verskeidenheid vars rou groente, vrugte, neute, sade, en spriete<br \/>\ndie beste is. <\/p>\n<p><strong>Drankies Tussen Maaltye<\/strong><\/p>\n<p><span style=\"padding-left: 10px\"><img decoding=\"async\" style=\"margin-top: -30px; padding: 0px 0pt 15px\" alt=\"water\" src=\"https:\/\/s3.amazonaws.com\/static.worldslastchance.org\/2025\/08\/image064.jpg\" align=\"right\" border=\"0\"><\/span>Laat `n half uur verloop<br \/>\nvoor `n maaltyd en wag bykans een uur na die maal om weer vloeistof in te neem.<br \/>\nWanneer voedsel ge\u00ebet word en met vloeistof afgespoel word, word die speeksel<br \/>\nen maagsappe en  ingewandsappe verdun en<br \/>\ndie vertering word verswak. Om die vertering te verbeter deur die verdikking<br \/>\nvan die maagvoering is dit raadsaam om een of twee glasse kraanwater `n halfuur<br \/>\nof `n uur voor `n maaltyd te drink.<\/p>\n<ul>\n<li>\n<p>Vermy Souterige Kosse<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"padding-left: 10px\"><img decoding=\"async\" style=\"padding: 0px 15px 0pt 0px\" alt=\"kos\" src=\"https:\/\/s3.amazonaws.com\/static.worldslastchance.org\/2025\/08\/image000.jpg\" align=\"left\" border=\"0\"><\/span>Die vrye gebruik van sout<br \/>\nplaas `n groot las op die niere, verhoog die risiko van kanker, verhard die<br \/>\nare, en belemmer die sirkulasie.<\/p>\n<p><strong>Nie Warm Nie; Nie Koud Nie<\/strong><\/p>\n<p><span style=\"padding-left: 10px\"><img decoding=\"async\" style=\"padding: 0px 15px 0pt 0px\" alt=\"sop\" src=\"https:\/\/s3.amazonaws.com\/static.worldslastchance.org\/2025\/08\/image072.jpg\" align=\"right\" border=\"0\"><\/span>Koue bemoeilik<br \/>\ndie werking van die maag. As die kos koud is, moet hitte van die sisteem getrek<br \/>\nword om die voedsel  te verhit alvorens<br \/>\nvertering plaasvind. Hoe kouer die water, hoe groter is<br \/>\ndie skade wat aan die maag gedoen word. Koue vloeistowwe wat saammet maaltye geneem<br \/>\nword, sal vertering tot stilstand bring totdat <span style=\"padding-left: 10px\"><img decoding=\"async\" style=\"padding: 0px 15px 0pt 0px\" alt=\"roomys\" src=\"https:\/\/s3.amazonaws.com\/static.worldslastchance.org\/2025\/08\/image074.jpg\" align=\"left\" border=\"0\"><\/span>die sisteem genoegsame hitte verkry het dat<br \/>\ndie maag by magte is om sy werk weer op te neem. Hitte verswak<br \/>\ndie die maag en veroorsaak suur. Die maag word groot skade aangedoen deur `n groot volume<br \/>\nwarm voedsel en warm drankies. Sodoende word die keel en die verteringsorgane<br \/>\nvan die liggaam,en deur hulle die ander organe van die liggaam, verswak. Die gebruik om<br \/>\nvoedsel te eet so warm as wat dit moontlik is vir sluk, en veral om warm drankies met dit saam te neem of na `n maal,  is `n aktiewe oorsaak van hardlywigheid.<\/p>\n<p><strong>Geniet Jou Ete<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u201cSmaak en sien dat Yahuwah<br \/>\ngoed is; welgeluksalig is die man wat by Hom skuil.\u201d \u2013 Psalm 34:9<\/strong><\/p>\n<p><span style=\"padding-left: 10px\"><img decoding=\"async\" style=\"padding: 0px 15px 0pt 0px\" alt=\"kinders eet waatlemoen\" src=\"https:\/\/s3.amazonaws.com\/static.worldslastchance.org\/2025\/08\/image076.jpg\" align=\"left\" border=\"0\"><\/span><span style=\"padding-left: 10px\"><img decoding=\"async\" style=\"padding: 15px 0px 5px 15px\" alt=\"familie-ete tyd\" src=\"https:\/\/s3.amazonaws.com\/static.worldslastchance.org\/2025\/08\/image078.jpg\" align=\"right\" border=\"0\" width=\"200\"><\/span>Dit is belangrik dat jy<br \/>\ngeniet wat jy eet. As jy meganies eet, sal jou liggaam nie die behoorlike<br \/>\nvoeding ontvang nie. Vir goeie spysvertering, moet ensieme en verteringsappe in<br \/>\ndie regte hoeveelheid, op die regte tyd uitgeskei word. As jy nie honger is<br \/>\nnie, of nie die kos geniet nie, sal die verteringsensieme nie behoorlik vloei<br \/>\nnie, sodoende sal die voedsel swak verteer word. Assimilasie word aangehelp<br \/>\nwanneer ons die maaltyd geniet. \u201cLiewer `n porsie groente waar liefde by is, as<br \/>\n`n vetgevoerde bees en haat daarby.\u201d \u2013 (Spreuke 15:17).<\/p>\n<p><strong>Vra Yahuwah se Se\u00ebn, Eet<br \/>\nDan Met `n Dankbare Hart<\/strong><\/p>\n<p>Werp alle sorg en angstige gedagte opsy tydens maaltye, eet stadig<br \/>\nen met `n vrolike hart gevul met dankbaarheid aan Yahuwah vir al Sy se\u00ebninge.<br \/>\nDie lekkerste disse in die w\u00eareld mag in die maag verrot van die een wat `n<br \/>\nongelukkige gemoedstoestand het. Die liggaam-verstand verhouding kan nie van<br \/>\nmekaar geskei word nie. Depressiewe emosies meng in met jou liggaam se vermo\u00eb<br \/>\nom voedingstowwe te assimileer. <\/p>\n<p><span style=\"padding-left: 10px\"><img decoding=\"async\" title=\"mealtime prayer\" style=\"margin-right: 10px\" alt=\"etenstyd gebed\" src=\"https:\/\/s3.amazonaws.com\/static.worldslastchance.org\/2025\/08\/image080.jpg\" align=\"left\" border=\"0\" width=\"150\"><\/span>Neurofisiolo\u00eb het uitgevind dat mense wat met `n dankbare hart eet<br \/>\nmeer effektiewer en algehele  vertering<br \/>\nondervind as diegene wie se aandag verdeel is terwyl hulle eet. Deur dankbaar<br \/>\nte wees vir die voedsel word die spysverterings vermo\u00eb, verterings ensieme en suur produksie verhoog. Om met<br \/>\n`n dankbare hart te eet, sluit nie net om te bid vir die voedsel  en dan te eet terwyl daar tv gekyk word, `n<br \/>\ntydskrif gelees, of om `n intense gesprek te h\u00ea met `n metgesel nie. Dit<br \/>\nbeteken om dankbaar te wees vir jou kos happie vir happie op `n slag. Boonop,<br \/>\njou gedagtes en gevoelens omtrent wat jy eet, is net so belangrik as die<br \/>\nvoedsel self. As jy gedurig bekommerd is dat die voedsel wat jy eet jou sal siek<br \/>\nmaak, dan sal dit verseker skade bring, selfs as dit eenvoudig en gesond is.<br \/>\nWanneer jy Yahuwah gevra het om die voedsel te se\u00ebn, glo dat Hy jou gebed<br \/>\nverhoor het, en berus daarby.<\/p>\n<h2><strong>7. GEHEIME VAN RUS <\/strong> <\/h2>\n<p>Jy het `n sperdatum wat voorl\u00ea. Jy besluit om `n gaap te onderdruk<br \/>\nen deur die nag te werk. Dit is beslis al redelik laat, maar jy drink `n<br \/>\nbietjie koffie en gaan net aan. Natuurlik, jou liggaam baklei met elke tree op<br \/>\ndie weg met jou terug. Of jy dit nou besef of nie, het jou brein alreeds begin<br \/>\nom af te skakel vir die nag. Na omtrent 18 ure sonder slaap, het jou reaksie<br \/>\ntyd afgeneem van <sup>1<\/sup>\/<sub>4<\/sub> van `n sekonde na <sup>1<\/sup>\/<sub>2<\/sub><br \/>\nvan `n sekonde en dan langer. <\/p>\n<p><strong>Wie Moet Geblameer Word<br \/>\nVir Te Min Slaap? <\/strong><\/p>\n<p> <span style=\"padding-left: 10px\"><img decoding=\"async\" style=\"padding: 10px 15px 0pt 0px\" alt=\"baba\" src=\"https:\/\/s3.amazonaws.com\/static.worldslastchance.org\/2025\/08\/image084.jpg\" align=\"left\" border=\"0\"><\/span>Thomas Edison. Voordat hy die<br \/>\ngloeilampie uitgevind het, het mense vir `n gemiddelde van tien ure per nag<br \/>\ngeslaap. Vandag is die gemiddelde sewe ure of minder namate ons geleer het om<br \/>\ndie liggaam se behoefte aan slaap te ignoreer. Wanneer ons dors is, drink ons.<br \/>\nWanneer ons honger is, eet ons. Maar wanneer ons moeg is; oorwerk ons die<br \/>\nliggaam dikwels tot op uitputting. Dit is die grootste hindernisse vir herstel.<br \/>\nRus is die mees basiese genesers wat aan die mens bekend is. Wanneer ons siek<br \/>\nis, wat is die ding wat ons die meeste wil doen? Om te l\u00ea. Natuur sal lewenskrag<br \/>\nen sterkte herstel tydens die slaap ure, indien haar wette nie oortree word<br \/>\nnie.<\/p>\n<p><strong>\u201c&#8230; as hy slaap, sal hy<br \/>\ngesond word.\u201d \u2013 Johannes 11:12  <\/strong><\/p>\n<p>Deur slegs drie ure se slaap te verloor kan die effektiwiteit van<br \/>\ndie immuunstelsel met die helfte verminder. Boonop het die Institute of<br \/>\nMedicine `n verslag vrygestel wat die skakels tussen slaap stoornisse en<br \/>\nverhoogde risiko`s van hipertensie, diabetes, vetsug, depressie, hartaanvalle,<br \/>\nen beroertes bevestig. `n Baanbrekers 1999 ondersoek het bewys dat na ses dae<br \/>\nse net vier ure se slaap, het gesonde vrywilligers in `n pre-diabetiese<br \/>\ntoestand verval. Slaap het ook die hart `n kans gegun om teen `n laer tempo te<br \/>\nklop, en diegene wie minder as ses ure per nag geslaap het, het soveel as 66<br \/>\npersent voorkoming van hipertensie . Hoe goed ons slaap kan ernstige invloed h\u00ea<br \/>\nop die verandering van ons hormoon balans in die liggaam. Dit op sy beurt versteur<br \/>\ndie slaap\/wakker word siklus (sirkadiese ritme). `n Ontwrigte sirkadiese ritme<br \/>\nmag kanker ontwikkeling be\u00efnloed deur verskuiwings van hormone soos melatonin,<br \/>\nwat die brein tydens slaap vervaardig. <\/p>\n<p><strong>Natuur sal jou lewenskrag<br \/>\n&amp; jou sterkte herstel wanneer jy slaap, indien haar wette nie oortree word<br \/>\nnie. <\/strong><\/p>\n<p>Synde die werk om die liggaam en die gemoed te herstel plaasvind<br \/>\ntydens die ure van rus, is dit belangrik, veral in die jeug, dat die slaap<br \/>\ngeredelik en volop moet wees. Terwyl geslaap word, gaan die brein voort om te<br \/>\nleer deur rekonstruktiewe geheue en koppel dit met verwante dinge, wat die<br \/>\ngevolge meebring van vinniger en akkurater prestasie na `n goeie nag se slaap.`n<br \/>\nGoeie nag se slaap kan die geheue met 30 persent verbeter. Na `n dag se werk is<br \/>\ndie brein selle uitgeput, maar na `n  nag<br \/>\nse goeie slaap is dit verfris en gereed om sy normale werk weer aan te pak.Dit<br \/>\nkan met die mikroskoop gedemonstreer word. Na werk is die senuwee selle<br \/>\ningekrimp, en die kleinkorrels in die protoplasma verdwyn. Na rus stu hulle<br \/>\nweer uit en die korrels in die protoplasma daarvan het weer herstel. <\/p>\n<p>`n Goeie nag se slaap help om jou aptyt te beheer. Twee hormone<br \/>\nreguleer jou aptyt: Een vertel jou wanneer jy honger is (ghrelin), die ander<br \/>\neen vertel jou wanneer jy versadig is (leptin). Wanneer jy nie genoeg slaap kry<br \/>\nnie is daar `n afname in die \u2018vol\u2019 hormoon en `n toename in die produksie van<br \/>\ndie \u2018honger\u2019 hormoon wat jou aanmoedig om meer te eet. <\/p>\n<p><strong>Hoeveel Slaap Moet Ek Kry?<\/strong><\/p>\n<p><span style=\"padding-left: 10px\"><img decoding=\"async\" title=\"sleep\" style=\"margin-left: 15px\" alt=\"slaap\" src=\"https:\/\/s3.amazonaws.com\/static.worldslastchance.org\/2025\/08\/image085.jpg\" align=\"right\" border=\"0\"><\/span>Na dat meer as een miljoen deelnemers vir ses jaar bestudeer is, in<br \/>\ndie grootste navorsing oor slaap tyd en die sterftes,  is gevind dat diegene wie omtrent sewe ure geslaap<br \/>\nhet die hoogste oorlewings kanse gehad het. Diegene wie minder as 4.5 ure<br \/>\ngeslaap het,  het die slegste gevaar.<br \/>\nNege ure van slaap of meer elke aand was ook geassosieer met `n ho\u00ebr sterfte<br \/>\nrisiko (Spreuke 20:13). Kundiges stem ooreen dat die meerderheid mense omtrent<br \/>\nagt ure se slaap nodig het vir elke nag. <\/p>\n<p><strong>Hoe Kan Ek Beter Slaap? <\/strong><\/p>\n<p>Om goed te slaap, moet jy goed werk. \u201cSoet is die slaap van die<br \/>\narbeider, of hy nou min of hy nou baie eet; maar die oorversadiging  van die ryke laat hom nie toe om te slaap<br \/>\nnie.\u201d (Prediker 5:11). Ledigheid is die oorsaak van baie siektes. Liewers as om<br \/>\n`n skadelike slaappil te neem, maak seker om elkedag harde buitemuurse arbeid<br \/>\nte verrig. Vermy alle stimulante (kafe\u00efene, alkohol, tabak, gekruide kosse).<br \/>\nVermy die eet van enigiets `n paar ure voor slapenstyd. <\/p>\n<p>Gereguleerde tye om bed toe te gaan en op te staan is baie hulpsaam.<br \/>\nDie beste tyd om bed toe te gaan is tussen 8:00 en 9:00 in die aand. Die<br \/>\ndiepste slaap is tussen 9:00 en 12:00 middernag. Die liggaam, spesifiek die<br \/>\nadrenale, herlaai op die meeste tydens 11:00 die aand tot 1:00 na middernag. <\/p>\n<p>Maak seker dat jou o\u00eb aan sonlig blootgestel is elke oggend, dit<br \/>\nbevorder melatonin-produksie. Slaap in algehele duisternis (bedek jou o\u00eb sodat<br \/>\ngeen lig dit binnedring nie). Selfs `n klein bietjie lig deur die nag kan jou<br \/>\nsirkadiese ritme versteur en jou pinel klier se produksie van melatonin (jou<br \/>\nliggaam se nommer een anti-verouderings hormoon) en serotonin ( jou<br \/>\ngelukkigheids hormoon) versteur. <\/p>\n<p>Ontspanning in `n bad warm water help jou om te ontspan na `n stresvolle<br \/>\ndag se werk. Neem `n glas of twee van jou gunsteling kalmerende kruie tee.<\/p>\n<p><strong>Rus Sluit Meer In As Net<br \/>\n`n Goeie Nag se Rus<\/strong><\/p>\n<p><span style=\"padding-left: 10px\"><img decoding=\"async\" style=\"padding: 10px 15px 0pt 0px\" alt=\"landskap\" src=\"https:\/\/s3.amazonaws.com\/static.worldslastchance.org\/2025\/08\/image087.jpg\" align=\"left\" border=\"0\"><\/span>\u201c Kom julle self . . . na `n verlate plek en rus `n bietjie.\u201d  (Markus 6:31). Dit is belangrik om tyd te<br \/>\nneem vir rus, bepeinsing, en ontspanning (nie vir vermaak nie). Ontspanning is<br \/>\nom te herlaai; dit verfris die verstand en die liggaam bemagtig ons om met<br \/>\nhernude ywer om ons werk van die lewe aan te pak. Vermaak, aan die ander kant, word<br \/>\ngesoek vir plesier onthalwe en word dikwels tot die uiterste gedryf; dit<br \/>\nabsorbeer die energie wat s\u00f3 nodig is vir bruikbare werk en sodoende `n<br \/>\nhindernis is vir die lewe se ware sukses. <\/p>\n<p>Ontspanning is nodig vir hulle wat betrokke is by liggaamlike arbeid<br \/>\nen is steeds meer essensie\u00ebl vir diegene wie se arbeid hoofsaaklik die brein<br \/>\ninsluit. Ontspanning wat diegene rondom jou bevoordeel is baie voordelig. Deur<br \/>\ntyd in die buitelug in die natuur deur te bring in een of ander vorm van<br \/>\nfisiese oefening is `n uitstekende vorm van ontspanning (staptogte, pieknieks, swem,<br \/>\nens.).<\/p>\n<p>Om TV te kyk is nie `n goeie bron van onntspanning nie. `n Analise<br \/>\nvan vyf-en-dertig natuurkundige studies het nie minder nie as vyftien negatiewe<br \/>\ngesondheidseffekte  wat assosieerbaar is met<br \/>\nlang ure van televisie kykery. Onder hierdie effekte is hart moeilikhede,<br \/>\nkanker, diabetes, outisme, oogsig skade, en slaap versteurings.<\/p>\n<p><strong>Die Sabbbat<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u201cDaar bly dus `n<br \/>\nsabbatsrus oor vir die volk van Yahuwah; want wie in Sy rus ingegaan het, rus<br \/>\nook self van sy werke soos Yahuwah van syne.\u201d \u2013 Hebre\u00ebrs 4:9, 10<\/strong> <\/p>\n<p>Yahuwah het `n dag uitgesonder waarop ons moet rus en aan Hom moet<br \/>\nwy. Nadat Yahuwah die aarde in ses dae geskep het, het Hy gerus sodat ons `n<br \/>\nvoorbeeld kan h\u00ea. \u201cEn Yahuwah het op die sewende dag Sy werk voltooi wat Hy<br \/>\ngemaak het, en op die sewende dag van al sy werk gerus wat Hy gemaak het. En<br \/>\nYahuwah het die sewende dag gese\u00ebn en dit geheilig, omdat Hy daarop gerus het van<br \/>\nal sy werk wat Yahuwah geskape het deur dit te maak.\u201d  (Genesis 2:2-3).Yahuwah kon die skepping met<br \/>\neen woord reggekry het maar Hy het verkies om ses dae te neem om ons die Sabbat<br \/>\nte gee.Sabbat  staan bo die ander nege gebooie uit omdat dit<br \/>\nbevestig is deur die voorbeeld van  die<br \/>\nWetgewer  Homself. <\/p>\n<p><strong>\u201c Ses dae moet jy arbei en<br \/>\nal jou werk doen ; maar die sewende dag is die sabbat van Yahuwah jou Elohim ;<br \/>\ndan mag jy g\u00e9\u00e9n werk doen nie  &#8212; jy of<br \/>\njou seun of jou dogter, of jou dienskneg, of jou diensmaagd, of jou vee of jou<br \/>\nvreemdeling wat in jou poorte is nie.\u201d \u2013 Exodus 20:9, 10<\/strong><\/p>\n<p>Yahushua het ges\u00ea: \u201cMOENIE dink dat Ek gekom het om die wet en die<br \/>\nprofete te ontbind nie, Ek het nie gekom om te ontbind nie, maar om te vervul.<br \/>\nWant voorwaar Ek s\u00ea vir julle, voordat die hemel en die aarde verbygaan, sal<br \/>\nnie een jota en titteltjie van hierdie wet verbygaan totdat alles gebeur het<br \/>\nnie.\u201d  (Mattheus 5:17, 18). <\/p>\n<p>Ons gesondheid ontvang `n se\u00ebn wanneer ons op Yahuwah se Sabbat dag<br \/>\nrus. \u201cMy seun vergeet my onderwysing nie, en laat jou hart my gebooie bewaar.<br \/>\nWant dit sal lengte van dae en jare van lewe en vrede vir jou vermeerder.\u201d  (Spreuke 3: 1, 2). Om perfekte gesondheid te<br \/>\ngeniet sal ons gese\u00ebn wees as ons die dag hou wat die Skepper gese\u00ebn en<br \/>\ngeheilig het. <\/p>\n<h2><strong>8. DIE MEES BELANGRIKE GEWOONTE<br \/>\n  <\/strong><\/h2>\n<p><strong>\u201cVertrou op Yahuwah met<br \/>\njou hele hart en steun nie op jou eie insig nie. Ken Hom in al jou we\u00eb, dan sal<br \/>\nH\u00fd jou paaie gelykmaak.\u201d \u2013 Spreuke 3:5, 6<\/strong><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" style=\"padding: 10px 15px 0pt 0px\" alt=\"bid kind\" src=\"https:\/\/s3.amazonaws.com\/static.worldslastchance.org\/2025\/08\/image089.jpg\" align=\"left\" border=\"0\">Jou liggaam was ontwerp om stres te hanteer in ongewone noodgevalle<br \/>\n(vlug-of-gevegte) deur hormone vry te stel. Jy is nie geskape om met kroniese<br \/>\nstres op `n daalikse basis te doen te kry nie. Elke druppel van hierdie stres<br \/>\nhormone wat onnodiglik in die liggaam gepomp word, is `n gifstof wat jou<br \/>\nimmuunsisteem vernietig. Die voortdurende vrylating van hierdie hormone verhoog<br \/>\njou bloeddruk en bloedsuiker wat jou risiko vir hartsiektes en diabetes<br \/>\nvermeerder. Stres word veroorsaak deurvrees en bekommernis weens `n te kort aan<br \/>\nvertroue. As jy maar net wil besef dat nie `n sug wat uitgeasem is, nie `n pyn<br \/>\nwat gevoel word, nie `n pyn wat die siel deursteek, is `n pols wat vibreer aan<br \/>\ndie liefdevolle Hemelse Vader se hart, sal jy nooit nie op Hom vertrou wetende<br \/>\ndat enigiets wat na jou kom is deur Hom toegelaat vir jou eie gewin. Jy mag so<br \/>\nswak wees soos die vrou wie die soom van Yahushua se kleed aangeraak het; maar<br \/>\nas jy jou afhanklikheid aan Hom besef en vertrouend na Hom kom deur geloof, sal<br \/>\nHy s\u00f3 gou as moontlik optree nes Hy gedoen het in die aan raking deur geloof.<br \/>\nDie tyd van die mens se nood is Yahuwah se geleentheid. <\/p>\n<p><strong>Die tyd van die mens se<br \/>\nnood is Yahuwah se geleentheid<\/strong><\/p>\n<p>As jy vreesloos wil wandel, moet jy weet dat die hand van Yahushua<br \/>\nhou jou eie stewig vas.En jy kan dit slegs weet deur die Woord van die lewende<br \/>\nYahuwah te ondersoek en dit te gehoorsaam. Neem tyd om te bid, en soos jy bid,<br \/>\nglo dat Yahuwah jou verhoor. Meng jou gebede met geloof. Jy mag nie by alle tye<br \/>\ndie onmiddelike antwoord voel nie; maar dit is dan wanneer jou geloof beproef<br \/>\nword. Jy word beproef om te sien of jy op Yahuwah vertrou, of jy `n lewende en<br \/>\ninwonende geloof het. \u201cHy wat julle roep, is getrou; Hy sal dit ook doen.\u201d (1 Thessalonicense<br \/>\n5:24). Betree die smal strook van geloof. Moenie op jou geloof staat maak nie,<br \/>\nmaar vertrou op die beloftes van Yahuwah. Vertrou op Hom in  die duister. Dit is die tyd dat jy geloof moet<br \/>\nh\u00ea. Moenie dat jou emosies  jou beheer<br \/>\nnie. Moenie jou vertroue op  die  mens plaas nie.<\/p>\n<p class=\"indenttext\">\u201c<strong>Kom na My toe, almal wat<br \/>\nvermoeid en belas is, en Ek sal julle rus gee. Neem My juk op julle en leer van<br \/>\nMy, want Ek is sagmoedig en nederig van hart, en julle sal rus vind vir julle<br \/>\nsiele; want my juk is sag en my las is lig.\u201d \u2013 Mattheus 11:28-30, klem voorsien<\/strong><\/p>\n<p class=\"indenttext\"><strong>\u201cBy mense is dit onmoontlik,<br \/>\nmaar nie by Yahuwah nie; want by Yahuwah is alle dinge moontlik.\u201d \u2013 Markus<br \/>\n10:27<\/strong><\/p>\n<p class=\"indenttext\"><strong>\u201cKyk, Ek is Yahuwah, die<br \/>\nElohim van alle vlees ; sou enige ding vir my te wonderbaar wees ?\u201d  &#8211;Jeremia 32:27<\/strong><\/p>\n<p class=\"indenttext\"><strong>Yahushua het ges\u00ea: As<br \/>\njulle in My bly, en my woorde in julle, sal julle vra net wat julle wil h\u00ea, en<br \/>\njulle sal dit verkry.\u201d \u2013 Johannes 15:7 klem voorsien<\/strong><\/p>\n<p class=\"indenttext\"><strong>\u201cEn wat ons ook al bid,<br \/>\nontvang ons van Hom, omdat ons sy gebooie bewaar en doen wat welgevallig is<br \/>\nvoor Hom.\u201d \u20131 Johannes 3:22<\/strong><\/p>\n<p class=\"indenttext\"><strong>\u201cU sal `n standvastige<br \/>\ngesindheid in volle vrede bewaar, want hulle vertou op U.\u201d \u2013 Jesaja 26:3<\/strong><\/p>\n<p class=\"indenttext\"><strong>\u201cHy het die storm `n<br \/>\ngesuis gemaak, en hulle golwe het stil geword.\u201d \u2013 Psalm 107:29<\/strong><\/p>\n<p><strong>Genesing Kan Nie Sonder<br \/>\nYahuwah Plaasvind Nie<\/strong><\/p>\n<p>Dit is Yahuwah se helende mag wat deur die hele natuur bons. As `n<br \/>\nboom gesny word, `n been gebreek of `n vinger gewond word, begin die natuur opeens<br \/>\nom die besering te genees. Selfs nog voordat die nodigheid daarvoor is, is die<br \/>\nhelende agente reeds in gereedheid om hul werk van herstel te volvoer. <\/p>\n<p>Wanneer enige deel van die liggaam `n besering opdoen, begin `n<br \/>\nhelende proses onmiddelik; die natuurlike elemente word onmiddelik in werking<br \/>\ngestel om genesing te weeg te bring. Maar die magte wat deur hierdie agente werk<br \/>\nis die mag van Yahuwah wat werk om ons aan die lewe te hou, om ons op te bou en<br \/>\nte herstel. Alle lewe-gewende mag is van Hom. Wanneer ons van siekte herstel,<br \/>\nis dit Yahuwah wat ons genees. Siektes, lyding en die dood is almal werk van `n<br \/>\nantagonistiese mag. <\/p>\n<p><strong>Opsomming van 8 Gewoontes<br \/>\nvir Beter Gesondheid: <\/strong><\/p>\n<ol>\n<li><strong>Vertrou op<br \/>\nYahuwah<\/strong><\/li>\n<li><strong>Sonlig<\/strong><\/li>\n<li><strong>Varslig<\/strong><\/li>\n<li><strong>Water<\/strong><\/li>\n<li><strong>Oefening<\/strong><\/li>\n<li><strong>Selfbeheersing<\/strong><\/li>\n<li><strong>Voeding<\/strong><\/li>\n<li><strong>Rus<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n<p><strong>Mees Effektiewe Vernalatigde<br \/>\nMiddele vir die Stryd teen Siekte<\/strong><\/p>\n<p>In hierdie stadium sal dit vrugteloos wees<br \/>\nom hier te stop sonder om te praat oor die mag van die gemoed om gesondheid te<br \/>\nherstel. Die gedagtes van die verstand moet beheer word, omdat hulle `n baie<br \/>\nmagtige invloed het op die gesondheid en is die mees effektiewe middele vir die<br \/>\nbestryding van siektes. Die elektriese mag van die brein, bevorder deur<br \/>\nverstandelike aktiwiteite, gee lewe aan die hele sisteem, en dit is die onskatbaarste<br \/>\nhulpmiddel in die immuniteit teen siektes. <\/p>\n<p>Om iemand se gemoed te rig teen siekte, is die hoogste kuns van die<br \/>\ngeneeskunde. Inspireer heldemoed en doelgerigtheid in `n persoon, en die<br \/>\ngeestesvermo\u00eb sal die siekte uitdryf. Wilskrag is `n ander naam vir lewenslus.<br \/>\nMense met groot wilskrag veg en oorwin siekte. Die verbeelding mislei somtyds,<br \/>\nen wanneer daaraan toegegee word, bring dit soms erge siekte vorme oor die<br \/>\naangetaste persoon. Ipekonders kom oral voor. Nege tiendes van die siektes<br \/>\nwaaraan ons ly, het hul oorsprong hier. Ne\u00ebntig persent van siektes is<br \/>\nverstandelik veroorsaak &#8211;die meeste weens stres en skuldige gewete. <\/p>\n<p><strong>9. Agt Verstandelike<br \/>\nStappe Tot Beter Gesondheid<\/strong><\/p>\n<p>Wat Is die Beste Medisyne vir Siek Liggame en Verstande? <\/p>\n<p><strong>1. VERGEWENSGESINDHEID   <\/strong><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" title=\"the cross\" style=\"margin-left: 10px\" alt=\"die kruis\" src=\"https:\/\/s3.amazonaws.com\/static.worldslastchance.org\/2025\/08\/image091.png\" align=\"right\" border=\"0\">Iemand kan nie die volle se\u00ebn van gesondheid ervaar eerdat hy nie<br \/>\neers die vergifnis van Yahuwah ondervind het nie. Onthou dat sonde die eerste<br \/>\noorsaak van siekte is want as sonde nie bestaan het nie sou siekte ook nie<br \/>\ngewees het nie. Die las van skuldigheid met sy onrustigheid en onversadigde<br \/>\nverlangens, is die basis vir vele ongesteldhede. <\/p>\n<p>In die Bybel het die verlamde man genesing vir beide die siel en die<br \/>\nliggaam in Yahushua gevind. Die geestelike genesing gaan die fisiese<br \/>\ngesteldheid vooraf. Hierdie les moet nie misgekyk word nie; vergifnis is aan<br \/>\nfisiese gesondheid gekoppel. Daar is onuitspreeklike vrede en blydskap en rus<br \/>\nin die wete van vergewe sondes. Daar is vandag duisende wat gebuk gaan onder<br \/>\nfisiese siektes, wie nes die verlamde, verlang na die boodskap, \u201cJou sonde is<br \/>\njou vergewe.\u201d  Hulle kan geen verligting<br \/>\nvind totdat hulle kom tot die Geneser van die siel nie. Die vrede wat Hy alleen<br \/>\nkan bring verskaf lewensmoed aan die verstand, en gesondheid aan die liggaam. <\/p>\n<p>Yahuwah belowe dat as \u201cons ons sondes bely, Hy is getrou en<br \/>\nregverdig om ons die sondes te vergewe en ons van alle ongeregtigheid te<br \/>\nreinig.\u201d (1 Johannes 1: 9).  \u201cBekeer jou,<br \/>\nIsrael, tot Yahuwah jou Elohim, want jy het gestruikel deur jou ongeregtigheid.<br \/>\nNeem woorde met julle, en bekeer julle tot Yahuwah; s\u00ea aan Hom : Vergeef alle<br \/>\nongeregtigheid, en neem aan wat goed is; Yahuwah antwoord: \u201cEk sal hulle<br \/>\nafkeurigheid genees, hulle vrywillig liefh\u00ea, want my toorn is van hulle<br \/>\nafgewend.\u201d \u2013(Hosea 14: 2, 3, 5). Wat kan `n hart s\u00f3 vrolik maak, wat kan soveel<br \/>\nsonskyn deur die siel versprei, as dieselfde gewaarwording van sondes<br \/>\nvergewe?  Die vrede van Yahushua is lewe<br \/>\nen gesondheid. <\/p>\n<p align=\"center\"><strong>\u201c`n Onvergewensgesinde<br \/>\nhart kan nie genees word  nie.\u201d    <\/strong><\/p>\n<p>Nogtans, as ons verwag dat ons gebede verhoor moet word wanneer ons<br \/>\nnader om die geskenk van genade en se\u00ebninge van Yahuwah, moet ons andere<br \/>\nvergewe tot dieselfde mate soos ons hoop om vergewe te word. Hoe kan ons bid, \u201cVergeef<br \/>\nons ons skulde, soos ons ook ons skuldenaars vergewe.\u201d  (Mattheus 6: 12). Ons sal die liefde van Yahushua<br \/>\nnodig h\u00ea, sodat ons nie `n onvergewensgesinde gees moet koester nie. `n<br \/>\nOnvergewensgesinde hart kan nie genees word nie. Dit is die liefde van Yahuwah<br \/>\nwat ons na Hom toe aantrek, en daardie liefde kan nie ons harte aanraak sonder<br \/>\nom liefde vir ons broeders te skep nie. <\/p>\n<p><strong>2. `n REINE GEWETE<\/strong><\/p>\n<p>\u201cMy seun, luister na wat ek s\u00ea, neig jou oor tot my woorde, laat<br \/>\nhulle nie wyk uit jou o\u00eb nie, bewaar hulle binne-in jou hart.Want hulle is die<br \/>\nlewe vir die wat hulle vind, en `n genesing vir die hele liggaam.\u201d \u2013 Spreuke<br \/>\n4:20-22. <\/p>\n<p>Daar is `n noue assosiasie tussen die liggaam en die siel. Wanneer<br \/>\ndie mens in harmonie is met Yahuwah sal min probleme van die fisieke liggaam<br \/>\nonoplosbaar wees. Met sy hulp is niks onmoontlik nie. <\/p>\n<p>Daar is genesing in gehoorsaamheid aan die wet van Yahuwah. Die<br \/>\nbewustheid van regte-dade is die beste medisyne vir siek liggame en verstande.<br \/>\nDie spesiale se\u00ebninge wat rus op die ontvanger <br \/>\ndaarvan is gesondheid en lewenskrag. `n Persoon wiese gemoed rustig en<br \/>\ntevrede in Yahuwah is op die voetpad na gesondheid. <\/p>\n<p>\u201cMy seun, vergeet my onderwysing nie, en laat jou hart my gebooie<br \/>\nbewaar; want dit sal lengte van dae en jare van lewe en vrede vir jou<br \/>\nvermeerder. . . dit sal genesing wees vir <br \/>\njou liggaam en verkwikking vir <br \/>\njou gebeente.\u201d  (Spreuke 3:1, 2,<br \/>\n8). Dit is `n magtige en sterk belofte, omdat Yahuwah hier belowe dat as ons<br \/>\nHom gehoorsaam Hy ons met uitstekende vertering sal se\u00ebn \u201cgenesing vir jou<br \/>\nliggaam\u201d en `n sterk immuniteit <br \/>\n\u201cverkwikking vir jou gebeente\u201d <br \/>\n(die immuunstelsel  se selle word<br \/>\nin die  rugmurg gevorm.<br \/>\nInteressantheidshalwe is dit die twee hooffaktore wat nodig is vir goeie<br \/>\ngesondheid. <\/p>\n<p>`n Suiwer gewete gekombineer met <br \/>\nopgewektheid is beter as verdowingsmiddels as `n effektiewe middel  in die herstel van gesondheid. <\/p>\n<p><strong>3. `n Vrolike Hart <\/strong><\/p>\n<p align=\"left\"><strong>\u201cDie blydskap in Yahuwah<br \/>\n&#8211;dit is julle beskutting.\u201d  &#8212; Nehemia<br \/>\n8:10<\/strong><\/p>\n<p><span style=\"padding-left: 10px\"><img decoding=\"async\" style=\"margin-top: 0px; padding: 10px 0px 0pt 15px\" alt=\"kat\" src=\"https:\/\/s3.amazonaws.com\/static.worldslastchance.org\/2025\/08\/image094.jpg\" align=\"right\" border=\"0\"><\/span>Daar is `n fisiologiese waarheid &#8212; waarheid waarop ons moet<br \/>\noorpeins &#8212; wat in die Skrifte gevind is: <strong>\u201c`n<br \/>\nVrolike hart bevorder die genesing.\u201d <br \/>\n(Spreuke 17:22, klem verskaf).<\/strong><\/p>\n<p>Ons gedagtes is die voedsel waarop ons brein voed. Soos ons kos kan<br \/>\neet wat van ons lggaam steel, nes suiker; kan ons ook dinge dink wat van ons<br \/>\nliggaam steel, soos woede. Ons kan kies wat ons dink, en deur so te maak, kies<br \/>\nons tussen welstand en siekte. <\/p>\n<p>Redford Williams, M.D., skrywer van die boek ANGER KILLS, het<br \/>\ngeskryf: Om woedend te raak is soos om `n klein dosis stadig-werkende gif elke<br \/>\ndag van jou lewe te neem.\u201d  Verdriet,<br \/>\nangs, ontevredenheid selfverwyt, skuldige gewete, wantroue, het almal die<br \/>\nneiging om die lewens-wil af te breek en om agteruitgang en verval te<br \/>\nverwelkom. <\/p>\n<p>In sy boek, Anatomy of a illness, beskryf Norman Cousins sy herstel<br \/>\nvan \u201cankylosing spondylitis\u201d,`n siekte van \u201conbekende oorsaaksleer\u201d met `n<br \/>\noorlewings kans van een in 500. In `n desperate poging om te oorleef, het<br \/>\nCousins sy verdowings terapie verwerp, `n projektor gehuur en homself vermaak<br \/>\ndeur ou komiese rolprente te kyk. Hy het op ingewing gereageer wat hy verkry<br \/>\nhet deur die boek van Dr. Hans Selye, <br \/>\nThe Stress of Life, te lees, en sy gemoedsverandering , gehelp deur<br \/>\nlagtery, verbeterde die\u00ebt en sy eie vasberadenheid , was die ommeswaai waarvan<br \/>\nhy ten volle in net `n paar maande genees is. <\/p>\n<p>Die spreekwoord lui dat `n hartlike lag laat die dokter wag. Lag het<br \/>\nontelbare voordele. Dit verhoog die bloedsirkulasie met soveel soos `n 15-tot<br \/>\n30-minute oefensessies. Dit blyk `n goeie anti-stres faktor te wees, verminder<br \/>\nasma aanvalle, en bevorder goeie slaap. Boonop, sedert die serotonin vlakke<br \/>\nstyg na lag, is dit `n effektiewe teenmiddel vir depressie. Navorsing het bewys<br \/>\ndat selfs borsvoed babas met ekseem,  ondervind sagter simptome indien hul moeders<br \/>\nure voor voeding gelag het. <\/p>\n<p><strong>\u201cAl die dae van die<br \/>\nbedrukte is sleg, maar die vrolike van hart het gedurigdeur fees.\u201d &#8212; Spreuke<br \/>\n15:15<\/strong><\/p>\n<p><strong>Hoe Kan Ek Gelukkig Voel<br \/>\nAs Ek Nie Gelukkig Is Nie?<\/strong><\/p>\n<p>Opgewondenheid word verkry deur die oorpeinsing van die groot<br \/>\nse\u00ebninge wat ons as kinders van Yahuwah geniet. Ons kan ook blydskap verkry<br \/>\ndeur die plesier om andere te se\u00ebn.<\/p>\n<p><strong>Watter Gedagtes Moet Ek<br \/>\nAan Dink Om `n Gesonde Liggaam En Gees Te Bevorder?<\/strong><\/p>\n<p><strong> \u201cVerder, <br \/>\nbroeders, alles wat waar is, alles wat eerbaar is, alles wat regverdig<br \/>\nis, alles wat rein is, alles wat lieflik is, alles wat loflik is  &#8212; watter deug en watter lof daar ook mag<br \/>\nwees, bedink dit.\u201d  Filippense 4:8<\/strong><\/p>\n<p><strong>Maar Ek Voel Oorweldig Deur Negatiewe Gedagtes . . .<\/strong><\/p>\n<p>Jy mag enige deur na negatiewe <br \/>\ngedagtes sluit deur die siel op tehef in die teenwoordigheid van Yahuwah<br \/>\ndeur opregte gebed terwyl jy op die beloftes van geloof aanspraak maak: \u201cTerwyl<br \/>\nons planne verbreek en elke skans wat opgewerp word teen die kennis van<br \/>\nYahuwah, en elke gedagte gevange neem tot die gehoorsaamheid van Yahushua.\u201d (2<br \/>\nKorinthi\u00ebrs 10:5) <\/p>\n<p><strong>4. Dankbaarheid<\/strong><\/p>\n<p>\u201cWees oor niks besorg nie, maar laat julle begeertes deur gebed en<br \/>\nsmeking met danksegging bekend word by Yahuwah.\u201d \u2013 Fillipense 4:6<\/p>\n<p><strong>Lewe is `n \u201cGawe van<br \/>\nYahuwah.\u201d  Prediker 3:13<\/strong><\/p>\n<p><span style=\"padding-left: 10px\"><img decoding=\"async\" style=\"margin-top: 0px; padding: 0px 15px 0pt 0px\" alt=\"kind pluk blomme\" src=\"https:\/\/s3.amazonaws.com\/static.worldslastchance.org\/2025\/08\/image096.jpg\" align=\"left\" border=\"0\"><\/span>Elke se\u00ebning kom van Yahuwah se oorvloedige hand en niks neig om<br \/>\ngesondheid van liggaam en siel te bevorder as die gees van dankbaarheid en<br \/>\nlofsange nie. Dit is `n positiewe plig om melankolie, ontevrede gedagtes en<br \/>\ngevoelens te onderdruk &#8211;net sowel as wat dit `n plig is om te bid. <\/p>\n<p>\u201cWees in alles dankbaar, want dit is die wil van Yahuwah in Yahushua<br \/>\noor julle.\u201d  (1 Thessalonicense 5:18).<br \/>\nHierdie gebod is `n versekering dat selfs die dinge wat skyn teen ons te wees<br \/>\nsal uitwerk tot ons voordeel. \u201cEn ons weet dat vir hulle wat Yahuwah liefhet,<br \/>\nalles ten goede meewerk, vir hule wat na sy voorneme geroep is.\u201d  (Romeine 8:28). Yahuwah raai ons nie aan om<br \/>\ndankbaar te wees vir dit wat vir ons skadelik is nie.<\/p>\n<p>Baie laat nie hul saak in die  hande van Yahuwah nie; hulle moedig swakheid<br \/>\nen siekte aan deur self-bekommernis. As hulle sou ophou om hulle te verknies en<br \/>\nsal uitstyg bo depressie en swaarmoedigheid, sal hul genesing meer seker wees.<br \/>\nHulle sal met dankbaarheid moet onthou vir hoelank hulle die se\u00ebninge van goeie<br \/>\ngesondheid geniet het; en as die kosbare weldaad weer aan hulle teruggegee<br \/>\nword, moet hulle nie vergeet dat hulle onder hernude verantwoording van die<br \/>\nSkepper is nie.Toe die tien melaatses genees was, het net een na Yahuwah teruggekeer<br \/>\nen aan Hom ere bewys. Laat ons nie soos die ondankbare nege wees wie se harte<br \/>\nonaangeraak was deur die genade van Yahuwah nie.    <\/p>\n<p><strong>Wat Sal Gebeur As Ek Sal<br \/>\nBegin Om Yahuwah Te Prys? <\/strong><\/p>\n<p>Yahuwah verlang dat ons praat oor sy goedheid en gesels oor Sy mag,<br \/>\nHy word vereer deur die lofprysinge en dankseggings. S\u00ea Hy: \u201cDie een wat dank<br \/>\noffer, eer my.\u201d (Psalm 50:23).Yahuwah verlang dat die ganse lewe van Sy volk `n<br \/>\nlewe van lofprysinge moet wees. Sodoende word Sy weg \u201cop aarde bekend gemaak\u201d,<br \/>\n\u201conder al die nasies U heil.\u201d (Psalm 67:2).<\/p>\n<p><strong>\u201cVerlustig jou in Yahuwah;<br \/>\ndan sal Hy jou gee die begeeertes van jou hart.\u201d &#8211; Psalm 37:4, klem voorsien<\/strong><\/p>\n<p><strong>5. DIE MAG VAN GEBED<\/strong><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" title=\"prayer\" style=\"margin-top: 0px; margin-left: 15px\" alt=\"gebed\" src=\"https:\/\/s3.amazonaws.com\/static.worldslastchance.org\/2025\/08\/image097.jpg\" align=\"right\" border=\"0\">Moenie stres nie; in plaas daarvan neem jou probleem na Yahuwah in<br \/>\ngebed. Bring jou behoeftes, jou vreugdes, jou sorge, en jou vrese voor jou<br \/>\nVader in die hemel. Jy kan Hom nie belas nie; jy kan Hom nie oorlaai nie. Hy<br \/>\nwie die hare van jou hoof getel het, is nie onverskillig teenoor die behoeftes<br \/>\nvan Sy kinders nie. \u201c Dat Yahuwah vol medelye en ontferming is.\u201d (Jakobus<br \/>\n5:11). Sy liefdevolle hart word aangeraak deur ons verdriet en selfs ons<br \/>\nsmekinge daarvan. Neem na Hom enige ding wat die gemoed verwar. Niks is te<br \/>\ngroot vir Hom om te dra nie, want Hy hou die w\u00eareld in Sy hande, Hy heers oor<br \/>\nalle sake van die heelal. Niks wat in enige manier ons vrede behels is te<br \/>\nnietig dat Hy dit nie kan raaksien nie. Daar is geen hoofstuk in ons<br \/>\nondervinding te duister vir Hom om te lees nie; daar is geen verwarring te<br \/>\nmoeilik vir Hom om te ontsyfer nie. Geen ramp kan die geringste van Sy kinders<br \/>\ntref, geen angs die siel bedroef, geen vreugde of blydskap, geen opregte gebed<br \/>\nwat oor die lippe kan glip, wat ons Hemelse Vader nie aanskou nie, of waarin Hy<br \/>\nnie onmiddelik belang in stel nie. \u201cHy genees die wat gebroke is van hart, en<br \/>\nHy verbind hulle wonde.\u201d (Psalm 147:3)<\/p>\n<p><strong>Die verhouding tussen<br \/>\nYahushua en die volgende persoon is so uitsonderlik en voluit asof daar nie nog<br \/>\niemand op aarde is om te deel in Sy wakende sorg nie, nie `n ander siel aan wie<br \/>\nHy Sy geliefde Seun gegee het nie.<\/strong><\/p>\n<p>Yahushua beloof: \u201cEn alles wat julle in die gebed vra, sal julle<br \/>\nontvang as julle glo.\u201d (Mattheus 21:22) Hy het ook ges\u00ea: \u201cAs julle in My bly en<br \/>\nmy woorde in julle, sal julle vra net wat julle wil h\u00ea, en julle sal dit<br \/>\nverkry.\u201d(Johannes 15:7). \u201cDie gebed van die geloof sal die kranke red, en<br \/>\nYahuwah sal Hom oprig. Selfs as hy sonde gedoen het, sal dit hom vergewe<br \/>\nword.\u201d  (Jakobus 5:15).<\/p>\n<p>Voortdurende gebed is die ononderbroke eenheid van die siel met<br \/>\nYahuwah, sodat die lewe van Yahuwah in ons lewens mag vloei; en van ons lewens<br \/>\nreinheid en heiligheid terug mag vloei na Yahuwah. Daar is nie tyd en plek<br \/>\nongele\u00eb om `n petisie aan Yahuwah te rig nie. Volharding in gebed is die<br \/>\nvoorwaarde van ontvangs.<\/p>\n<p><strong>Hy wie die hare van jou<br \/>\nhoof tel is nie onverskillig teenoor die behoeftes van Sy kinders nie. <\/strong><\/p>\n<p><strong>Sonder Geloof In Die Mag<br \/>\nvan Gebed, Hoe Kan Ek Weet Dat Gebed Waarlik Werk? <\/strong><\/p>\n<p>Larry Dossey, M.D., beskryf in sy boek, Healing Words \u201ceen vandie<br \/>\nbes bewaarde geheime van die mediese wetenskap: voordele van gebed. Dr. Dossey<br \/>\nbeskryf gebedvolheid as \u201c`n gevoel van liefde, medelye, en empatie vir `n<br \/>\nander,\u201d en hy verduidelik dat gebed is \u201c`n magtige en erkende (soms misgekykte)<br \/>\ngenesings metode.\u201d  Dossey gebruik `n<br \/>\nindrukwekkende slagorde van bewyse om te toon dat gebed `n positiewe effek op<br \/>\ngesondheid het. `n 1988 Ondersoek wat in San Fransisco behartig was het die<br \/>\neffek van gebed op kardiovasikul\u00eare gesondheid van 393 koron\u00eare-sorgeenheid<br \/>\npasi\u00ebnte ondersoek. Onbekend aan die betrokke pasi\u00ebnte, was daar vir die een<br \/>\ngroep gebid, en vir die ander nie. Teen die einde van die tien-maande<br \/>\nondersoek, was die groep-vir-wie-gebid-was vyf keer minder afhanklik van<br \/>\nantibiotika en drie keer minder vatbaar dat vog die longe sou vul. <\/p>\n<p>In die Oktober 2001 uitgawe van Journal of Reproductive Health, het<br \/>\nnavorsers van Columbia Universiteit \u2013 uitermate verbaas oor hul eie<br \/>\ngevolgtrekkings \u2013wat aankondig dat wanneer algehele vreemdelinge vir vroue<br \/>\ngebid het wie na `n swangerskapskliniek gegaan het, het daardie vroue twee maal<br \/>\ndie swangerskaps koers as daardie vroue vir wie daar nie gebid was nie, gehad. <\/p>\n<p><strong>\u201c&#8230; maar die woord van<br \/>\ndie prediking het hulle nie gebaat nie, omdat dit by die hoorders nie met die<br \/>\ngeloof verenig was nie.\u201d \u2013Hebre\u00ebrs 4:2         <\/strong><\/p>\n<p><strong>6. Liefde vir Andere<\/strong><\/p>\n<p><strong>Die Goue Re\u00ebl: <\/strong><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" style=\"margin-top: 0px; padding: 0px 15px 0pt 0px\" alt=\"haas\" src=\"https:\/\/s3.amazonaws.com\/static.worldslastchance.org\/2025\/08\/image101.png\" align=\"left\" border=\"0\"><img decoding=\"async\" title=\"children\" style=\"margin-top: 0px; margin-left: 15px\" alt=\"kinders\" src=\"https:\/\/s3.amazonaws.com\/static.worldslastchance.org\/2025\/08\/image099.jpg\" align=\"right\" border=\"0\">Biolo\u00eb het groepe konyne in `n hok aangehou, hulle vir verskeie<br \/>\nmaande op `n ho\u00eb cholesterol die\u00ebt geplaas, en hulle toe getoets. Vir die<br \/>\nmeeste tyd daarvan was die resultate nie verrassend nie. Weens die swak die\u00ebt,<br \/>\nhet die konyne verhoogde cholesterol vlakke in hul are en slagare gehad. Almal<br \/>\nbehalwe di\u00e9 in die onderste hok.Die navorsers was verwonderd waarom die konyne<br \/>\nin die hok nie geaffekteer was deur die swak die\u00ebt nie? Hulle het verdere<br \/>\nondersoek gedoen en uitgevind dat `n vroulike laboratorium assistent `n liefde<br \/>\nvir die konyne in die onderste hok begin toon het, sy het hulle persoonlike<br \/>\naandag gegee, deur hulle uit die hok te neem gemaklik te maak, te vertroetel,<br \/>\nen met hulle te speel. Dit was `n daaglikse roetine.<\/p>\n<p>Die navorsers het gedink dat dit fassinerend was en het besluit om<br \/>\ndie \u201cliefde\u201d veranderlike op `n bre\u00ebr skaal toe te pas. Hierdie keer het hulle<br \/>\ndrie groepe konyne  (A, B, &amp; C) in drie<br \/>\nverskillende hokke gesit en hulle vetterige kosse gevoer. Elke dag het hulle<br \/>\ngroep A uit hul hok geneem en vir `n tyd lank met hulle gespeel, omhels,<br \/>\nvertroetel, en liefderyk hanteer. Dan weer met groep B het hulle net so nou en<br \/>\ndan aangeraak, en groep C nooit aangeraak nie.<\/p>\n<p>Toe die eksperiment verby was en die navorsers al drie die groepe<br \/>\nondersoek het, het hulle gevind dat groep C `n ho\u00eb vlak cholesterol opgebou<br \/>\nhet, groep B het `n mindere mate van cholesterol opgebou, en -nie verbassend<br \/>\nnie- het groep A merkbare laer cholesterolvlakke. Die enigste veranderlike was<br \/>\nhoeveel aandag en liefderyke vertroeteling geskenk was aan die konyne in die<br \/>\ngroepe. Een basiese waarneming blyk te spruit uit die navorsing:  Alhoewel die konyne dieselfde ongesonde kosse<br \/>\nge\u00ebet het, het di\u00e9 wie meer aandag en liefde ontvang het effektiewer wyses<br \/>\ngevind om die ongesonde kosse te verwerk wat hulle ge\u00ebet het. Met ander woorde,<br \/>\ndaar was `n belangwekkende skakel tussen liefde en liggaamlike gesondheid. <\/p>\n<p>Die liefde wat Yahushua laat vloei deur die hele wese is `n<br \/>\nlewegewende mag. Elke lewende deel\u2014die brein, die hart, en die senuwee\u2014word<br \/>\ngeroer met genesing. Daardeur word die hoogste energie vandie lewende wese<br \/>\naangespoor tot aktiwiteit. Dit bevry die siel van skuldigheid, angs, en sorge,<br \/>\nwat die lewensenergie uitdoof. Daarmee saam  kom  kalmte en besadigdheid. Dit plant in die siel<br \/>\ngesondmakende-vreugde wat niks op aarde kan vernietig nie.<\/p>\n<p>Namate ons die liefde van Yahushua ontvang en die ryke gawes van Sy<br \/>\ngenade ondervind word ons skuldenaars (Romeine 1:14) en is ons geroepe om aan<br \/>\nandere te deel wat ons ontvang het. <\/p>\n<p><strong>\u201cOm Liefde Te Gee Is `n<br \/>\nMagtige Geneser.\u201d<\/strong><\/p>\n<p>Waneer jy ander liefhet, is jou immuunsisteem met energie belaai om<br \/>\nteen siektes te veg. Liefde verander die chemikaliese we\u00eb van die brein wat die<br \/>\nliggaam se weerstand versterk. <\/p>\n<p><strong>Daar Is Iemand Wat Ek Maar<br \/>\nNet Nie Kan Liefh\u00ea Nie, Wat Moet Ek Doen? <\/strong><\/p>\n<p>Daar is vele wyses waarop ons waardering en liefde vir `n persoon ontwikkel<br \/>\nmaar die mees effektiewe wyse is om die persoon in jou bemiddelingsgebed voor<br \/>\ndie genade troon in te sluit. Dit is nie maklik om `n renons in iemand te h\u00ea<br \/>\nvir wie jy bid nie. Yahuwah verander jou hart namate jy vir daardie persoon<br \/>\nbid. Probeer dit!<\/p>\n<p>Boonop is dit belangrik om die persoon te aanvaar vir wat hy is<br \/>\nliewers vir wat hy nie is nie. Ons mis baie as ons misluk om te kyk vir die<br \/>\ngoeie kwaliteite en sterkpunte wat elke persoon besit. <\/p>\n<p><strong>7. Samaritaanse Werk  <\/strong><\/p>\n<p><strong>\u201cIs dit nie die vas wat Ek<br \/>\nverkies nie: dat julle losmaak die bande van goddeloosheid, en dat julle afhaal<br \/>\ndie stroppe van die juk en vry laat weggaan die verdruktes en elke juk stukkend<br \/>\nbreek? Is dit nie dat jy jou brood breek vir hom wat honger het, en die<br \/>\nellendiges, swerwelinge in jou huis inbring nie? As jy iemand sien wat naak is,<br \/>\ndat jy hom klee, en jou vir jou eie vlees nie verberg nie? Dan sal jou lig<br \/>\ndeurbreek soos die dageraad en jou genesing skielik uitspruit.\u201d\u2014Jesaja 58:6-8<\/strong><\/p>\n<p><span style=\"padding-left: 10px\"><img decoding=\"async\" title=\"child\" style=\"margin-top: 5px; margin-left: 15px\" alt=\"kind\" src=\"https:\/\/s3.amazonaws.com\/static.worldslastchance.org\/2025\/08\/image104.jpg\" align=\"right\" border=\"0\"><\/span>`n Man man op reis deur die sneeudriwwe op `n wintersdag het<br \/>\nverkluim in die koue wat byna onwaarneeembaar sy lewenskragte verys het. Hy was<br \/>\nbyna dood van die koue, en op die punt om die stryd gewonne te gee om oorlewing<br \/>\ntoe hy die gekreun van `n medereisiger hoor; wie ook sterwend was van die koue.<br \/>\nSy simpatie was opgewek, en hy was vasbeslote om hom te red. Toe begin vryf hy<br \/>\ndie geysde ledemate van die ongelukkige man, en na geruime tyd kon hy hom op sy<br \/>\nvoete help. Omdat hy nie kon staan nie, het hy hom in sy simpatieke arms geneem<br \/>\nen hom deur die diep sneeu gedra wat hy gedink het hy nooit alleen sou kon deur<br \/>\nnie.<\/p>\n<p>Toe hy sy medereisiger na `n veilige hawe gedra het, flits die<br \/>\nwaarheid deur sy gemoed, dat deur sy <br \/>\nnaaste te red, het hy homself gered. Sy ernstige pogings om `n ander te<br \/>\nred, het die bloed wat in sy eie are vervries het, verwarm, en het `n gesonde<br \/>\nhitte na sy ledemate gestuur. In die hulp aan ander ontvang onsself hulp.<\/p>\n<p>Om goed te doen is `n uitstekende geneesmiddel vir siekte. Die<br \/>\nplesier om goed te doen aan andere verskaf `n gloed aan die gevoelens wat flits<br \/>\ndeur die senuwee en die sirkulasie van die bloed versnel om aanleiding te gee<br \/>\ntot verstandelike en liggaamlike gesondheid. <\/p>\n<p>As die verstand vry en gelukkig is van `n gewete om goed te doen en<br \/>\n`n gevoel van tevredenheid om andere gelukkig te maak, skep dit `n<br \/>\nvreugdevolheid wat op die hele sisteem reageer, wat `n vryer sirkulasie van die<br \/>\nbloed teweegbring en `n verkwikking van die hele liggaam. Die se\u00ebninge van<br \/>\nYahushua is `n genesende mag, en diegene wat in oorvloed andere bevoordeel sal<br \/>\ndie wonderlike se\u00ebning in beide hul hart en lewe besef.<\/p>\n<p><strong>`n Doellose lewe is `n<br \/>\nlewende dood<\/strong><\/p>\n<p>Een van die sekerste hindernisse vir die genesing vandie siekes, is<br \/>\nom selfgesentreerdheid te wees. Baie invalides voel dat almal simpatie en hulp<br \/>\naan hulle moet uitdeel, maar wat hulle nodig het is om hul aandag van hulle af<br \/>\nweg te kanaliseer en om te dink aan en vir andere te sorg. Wanneer ons Hom vra<br \/>\nvir ons daelikse brood, kyk hy in ons harte om te sien of ons dieselfde sal<br \/>\ndeel met hulle wie behoeftiger as ons is. <\/p>\n<p>Die weduwee en die wees het die sterkste aansprake op ons tederlike<br \/>\nsimpatie (Jakobus 1:27). Hulle is die teiken van Yahuwah se spesiale sorg.<br \/>\nHulle word geleen aan Yahushuane as trust aan Yahuwah. Om lief te h\u00ea en te<br \/>\narbei is die somtotaal van lewe, en tog hoeveel dink hulle lewe, wie n\u00f3g arbei<br \/>\nen n\u00f3g liefhet. <\/p>\n<p><strong>8. VRIENDELIKE WOORDE   <\/strong><\/p>\n<p><strong>\u201cVriendelike woorde is<br \/>\nsoos `n heuningkoek; soet vir die siel en `n genesing vir die gebeente.\u201d \u2013<br \/>\nSpreuke 16:24<\/strong><\/p>\n<p><strong>Wat Is Die Belangrikheid<br \/>\nvan Vriendelike Woorde? <\/strong><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" title=\"honey comb\" style=\"margin-left: 15px\" alt=\"heuning koek\" src=\"https:\/\/s3.amazonaws.com\/static.worldslastchance.org\/2025\/08\/image106.jpg\" align=\"right\" border=\"0\">In hul boek Food and Love, het Gary Smally en Rex Russel die<br \/>\nvolgende navorsing wat baie openbarend is saamgestel: <\/p>\n<p>Mediese wetenskap het die effek van kroniese rusie op `n persoon se<br \/>\ngesondheid ondersoek en gevind dat paartjies en kamermaats wie gereeld stry<br \/>\nneig om meer siektes te h\u00ea as mense in liefderyke verhoudings. Diegene wie<br \/>\nvoortdurende bakleiery het ly aan die verswakking van die immuunsisteem en is<br \/>\noor die algemeen minder gesond as diegene wie liefdevol optree teenoor vriende<br \/>\nen familie. <\/p>\n<p>`n Ondersoek van studente aan die Yale Universiteit het ontdek dat<br \/>\nkamermaats wie nie van mekaar hou nie het v\u00e9r meer verkoues en griep en besoek<br \/>\ndie dokters meer as die kamermaats wie van mekaar hou \u2013 en hoe groter die<br \/>\nweersin- hoe ho\u00ebr die aantal siektes. <\/p>\n<p><strong>\u201cDaar is een wat<br \/>\nonverskillige woorde uitspreek soos swaardsteke, maar die tong van die wyse is<br \/>\ngenesing.\u201d \u2013 Spreuke 12:18<\/strong><\/p>\n<p>Navorsers in die Ohio State University Medical Center het 90<br \/>\npaartjies in `n laboratorium gebring en hulle versoek om `n saak op te los<br \/>\nwaaroor hulle twis; `n voortdurende 24 uur monitering van hul bloed het getoon<br \/>\ndat paartjies wie ho\u00eb vlakke van vyandigheid gewys het merkbare agteruitgang op<br \/>\nagt vlakke van die mens se immuun sisteem getoon. <\/p>\n<p>Navorsers aan die Cambridge University in Engeland het gevind dat<br \/>\npaartjies wie gedurig stry 13 keer meer geneig is om ernstige siektes te<br \/>\nontwikkel as paartjies wie weinig stry. <\/p>\n<p><strong>\u201cVan die vrug van iemand<br \/>\nse mond word sy maag versadig ; hy word versadig van die opbrings van sy lippe.<br \/>\nDood en lewe is die mag van die tong: en elkeen wat dit graag gebruik, sal die<br \/>\nvrugte daarvan eet.\u201d \u2013Spreuke 18: 20, 21 <\/strong><\/p>\n<p><strong>Hoe Kan Ek Seker Maak Dat<br \/>\nMy Woorde `n Goeie Invloed Het? <\/strong><\/p>\n<p>As jou gedagtes reg is, sal jou woorde reg wees. Dit is die beste<br \/>\nvir elke persoon om noukerig te ondersoek met watter verstandelike voedsel ons<br \/>\nons breine mee voer. Skinderpraatjies, is `n vorm van kannibalisme, en sal nie<br \/>\ngebesig word deur hulle wie voed op die Brood van die Lewe nie. Wanneer iemand<br \/>\nplek maak vir `n woedende gees, is hy net so bedwelmd soos `n dronkaard. <\/p>\n<p class=\"indenttext\">\u201c<strong>Om kwaad te raak is om soos<br \/>\n`n klein dosis stadig-werkende gif elke dag van jou lewe te neem.\u201d \u2013Redford<br \/>\nWilliams, M.D., Anger Kills<\/strong><\/p>\n<p><strong>10. Kom Ons Raak Prakties<\/strong><\/p>\n<p><strong>HOE OM TE VERANDER? <\/strong><\/p>\n<p><strong>Spreek Jou Gesondheid Aan<br \/>\nof dit sal Jou Aanspreek<\/strong><\/p>\n<p>In 2006, het `n 35-jarige-Chinese man in Beijing wat deur die<br \/>\npolisie op aanklagte van vuurwapens gesoek was, homself oorgelewer nadat hy agt<br \/>\njaar in `n grot wat hy opgerig het aan die agterkant van sy huis, geskuil. Na<br \/>\nagt jaar, tenspyte van die moontlikheid van die doodstraf het die man  hom uiteindelik oorgegee aan die polisie<br \/>\nomdat hy nie veel langer die \u201cgeestelike druk\u201d kon hanteer nie. Die oes van ons<br \/>\nlewensstyl gewoontes laat ons die vrugte pluk in die toestand van ons<br \/>\ngesondheid. As ons besluit om nie slegte gewoontes te verander nie, is ons soos<br \/>\ndie man wat skuil in die spelonk wat voorgee om vry te wees terwyl hy in<br \/>\nwerklikheid gebonde is vir die onafwendbare. <\/p>\n<p>Om te talm is die grootste vyand vir hervorming. Dit is van belang<br \/>\nom te ondersoek waar jy misluk, en dan die werk van hervorming te begin sonder<br \/>\ngetalm, `n klein tree op `n slag. Maak `n poging daarvan om die oorblywende<br \/>\nkrag van jou lewensenergie versigtig te bewaar, deur elke oortreding van<br \/>\nYahuwah se fisiese en morele wette te verwyder. Die tydsberekening van jou hervorming<br \/>\nsal in jou guns tel van jou sukses; om te talm en nalatigheid sal dinge net<br \/>\nmoeiliker maak. <\/p>\n<p><strong>Vra Vir die Genade van<br \/>\nYahuwah<\/strong><\/p>\n<p>Die diepsinnigste en lang-durigste veranderinge in ons gedrag kom te<br \/>\nweeg in die aanskoue van Yahuwah waar ons hulp vandaan kom. Nooit of te nimmer<br \/>\nmoet ons Hom uit die oog verloor nie. \u201cWant sonder My,\u201d s\u00ea Yahushua, kan julle<br \/>\nniks doen nie.\u201d Moet dit nie vergeet nie (Johannes 15:5) Wanneer jy Yahushua<br \/>\npersoonlik ken, sal die Heilige Gees van Yahuwah in jou hart woon. Sodoende sal<br \/>\njy `n bron van sterkte h\u00ea en mag besit om groot veranderinge in jou lewe te<br \/>\nmaak.<\/p>\n<p>As jy bewus is van `n area in jou lewe wat verandering nodig het,<br \/>\npraat met Yahuwah daaroor en l\u00ea die verandering wat jy verlang om te maak voor<br \/>\nHom. Wanneer jy op Sy sterkte steun en nie op jou eie nie, sal Hy jou nooit<br \/>\nfaal nie. <\/p>\n<p>As jy siek is en verlang om te herstel, moet die veranderinge<br \/>\ndramaties en algeheel wees. Vra in geloof vir die waagmoedige karakter wat<br \/>\nnodig is om verandering te maak en Yahuwah sal jou die mag en die wil gee om<br \/>\ndit te doen. Die Woord leer ons, \u201cEk is tot alles in staat deur Yahushua wat my<br \/>\ndie krag gee.\u201d  (Fillipense 4:13).<\/p>\n<p>Ons moet leer dat die se\u00ebninge van<br \/>\ngehoorsaamheid, in hul volheid,<br \/>\nkan ons s`n wees net as ons die genade van Yahushua ontvang. Dit is Sy genade<br \/>\nwat ons die waagmoed gee om die gebooie van Yahuwah te bewaar. Dit is wat ons<br \/>\nbemagtig om die bande van slegte gewoontes te verbreek. Dit is die enigste mag<br \/>\nwat ons kan vorm en maak dat ons standvastig in die regte weg wandel.<\/p>\n<p>Yahuwah het in Sy wysheid die mens geskep met alle potensiaal om te<br \/>\ngroei en te verander. Die grootste ding wat enige persoon kan doen om sy<br \/>\ngewoontes te verbeter is om homself aan sy Skepper toe te vertrou. Namate hy<br \/>\ndit sal doen sal hy begin groei in die beeltenis van Yahushua Homself wie Sy<br \/>\nVader se hele morele en fisiese gesondheidswette gehou het.<\/p>\n<p><strong>Neem  die Regte Gesindheid In    <\/strong><\/p>\n<p><strong>\u201cWant soos hy in sy siel<br \/>\nbereken, so is hy.\u201d \u2013Spreuke 23:7<\/strong><\/p>\n<p>Wat jy dink, s\u00ea, ruik, voel en proe is alles afhanklik van hoe jy<br \/>\nbesluit wat om daarvan te dink. As jy deur die genade van Yahuwah besluit om gesondheidshervorming<br \/>\nte koester, sal jy dit liefh\u00ea. As jy dit beje\u00ebn met skeptisisme en afsku, sal<br \/>\ndit voel, lyk, ruik, en smaak tot `n groot mate na wat jy daarvan dink. <\/p>\n<p><strong>Goeie Gesondheid is `n Gewoonte,<br \/>\nNie `n Gebeurtenis nie<\/strong><\/p>\n<p>\u201c`n Alles of niks\u201d mentaliteit is die wyse om te se\u00ebvier. As jy nie<br \/>\nby magte is om alles op een slag te doen of nie altyd nie, moenie stres nie, jy<br \/>\nhet nie nodig om jouself te oorweldig nie. Pas by net een verandering op `n<br \/>\nslag aan, wanneer jy gewoond daaraan is, begin spoedig met `n nuwe goeie gewoonte.<\/p>\n<p>Elk tree wat jy na gesondheid gee sal jou goed doen. Sou jy glip,<br \/>\nmoenie tou opgooi nie. Dit is wat jy die meeste van die tyd doen, wat tel. Dit<br \/>\nis nie die rare tye maar die gewone neigings wat goeie gesondheid bepaal.<\/p>\n<p>Een van die verskille tussen mense en diere is die wyse waarop hulle<br \/>\ngedrags patrone verwerf. Diere volg instink. Hierdie kennis van gedrag is<br \/>\noorerflik. In kontras, alhoewel neiginge oorge\u00eberf is,  volg die mens aangeleerde gewoontes. Die<br \/>\nmeeste van wat ons doen, doen ons omdat ons dit van iewers geleer het.<br \/>\nGewoontes is gerieflik, want wanneer ons hulle eers gevestig het, het ons nie<br \/>\nnodig om te wik en te weeg oor enigiets wat ons moet doen nie.<\/p>\n<p>Die goeie nuus is dat, eens wanneer jy `n gesonde lewenstyl vir lank<br \/>\ngenoeg gevolg het, sal dit `n lonende gewoonte wees om jou op die weg te hou<br \/>\nmet veel minder inspanning en beplanning. Beginselvastheid is die sleutel, en<br \/>\nhoe meer dikwels jy betrokke raak in die gewoonte, hoe sterker en makliker raak<br \/>\ndit. <\/p>\n<p><strong>As ons al die dinge doen<br \/>\nwat ons by magte is om te doen, sal ons onsself letterlik verbaas.\u201d\u2014Thomas A.<br \/>\nEdison <\/strong><\/p>\n<p>Ons kan nie te dikwels herinner word dat gesondheid nie sommer net<br \/>\nso gebeur nie. Dit is die resultate van gehoorsaamheid aan Yahuwah se wette.<br \/>\nGehoorsaamheid aan hierdie wette is onder geen omstandighede `n beperking op<br \/>\nvryheid nie, dit is in werklikheid `n onskatbare se\u00ebning wat ons van alle vrees<br \/>\nen siektes bevry.<\/p>\n<p>Jy moet \u201cnie let op die sigbare dinge nie, maar op die onsigbare;<br \/>\nwant die sigbare dinge is tydelik, maar die onsigbare ewig.\u201d (2 Korinthi\u00ebrs<br \/>\n4:18). Die ruiling wat jy maak in die verlo\u00ebning van selfsugtige hunkering en<br \/>\ngeneigdheid is `n inruiling van die waardelose en kortstondige vir die kosbare<br \/>\nen ewigdurende. Dit is nie `n opoffering nie, maar `n ewige wins. <\/p>\n<div>\n<p class=\"indenttext\"><strong>\u201cEk vermaan julle dan, broeders, by die ontferminge van Yahuwah, dat<br \/>\njulle jul liggamme stel as `n lewende, heilige en aan Yahuwah welgevalle offer<br \/>\n\u2013 dit is julle redelike godsdiens. En word nie aan die w\u00eareld gelykvormig nie,<br \/>\nmaar word verander deur die vernuwing van julle gemoed, sodat julle kan beproef<br \/>\nwat die goeie en volmaakte wil van Yahuwah is.\u201d \u2013Romeine 12:1, 2, klem<br \/>\nvoorsien. <\/p>\n<p><\/strong><\/p>\n<\/div>\n<hr style=\"width: 100%\">\n<p><em>Ons<br \/>\nhet alle paganistiese name van die Vader en die Seun uit die oorspronklike<br \/>\nartikel verwyder, en het hulle vervang met die oorspronklik<br \/>\ngegewe name. Boonop het ons die oorspronklike name van die Vader en<br \/>\ndie Seun  soos dit aangehaal was<br \/>\nin die Skrifte, herstel soos dit oorspronklik geskryf is deur die inspireerde<br \/>\nBybelse skrywers.-<\/em><br \/>\nWLK Span<\/p>\n","protected":false},"featured_media":214101,"comment_status":"open","ping_status":"closed","template":"","meta":[],"class_list":["post-108148","wlc-article","type-wlc-article","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","wlc-article-category-geloof-wat-geleef-word","wlc-content-directory-health"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.7 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Hemelse Genesing | Natuurlike Geneesmiddels - Worlds Last Chance<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/staging.worldslastchance.com\/articles\/practical-piety\/heavens-healing-natural-remedies\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Hemelse Genesing | Natuurlike Geneesmiddels - Worlds Last Chance\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"1. Hoe om die Hemelse Genesing te Verkry Om die Konsep van Genesing te Verstaan, Moet Ons In Die Eerste Plek Weet: Waarom Raak Ons Siek? Die grootste oorsaak van menslike lyding is onkunde in die onderwerp van hoe om ons liggamme te behandel. Siekte is `n poging van die natuur om die sisteem te [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/staging.worldslastchance.com\/articles\/practical-piety\/heavens-healing-natural-remedies\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Worlds Last Chance\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-08-20T12:53:55+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/s3.amazonaws.com\/static.worldslastchance.org\/2025\/08\/heavens-healing-poster-afrikaans.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"250\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"159\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"101 minute\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/staging.worldslastchance.com\/articles\/practical-piety\/heavens-healing-natural-remedies\/\",\"url\":\"https:\/\/staging.worldslastchance.com\/articles\/practical-piety\/heavens-healing-natural-remedies\/\",\"name\":\"Hemelse Genesing | Natuurlike Geneesmiddels - Worlds Last Chance\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/staging.worldslastchance.com\/nl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/staging.worldslastchance.com\/articles\/practical-piety\/heavens-healing-natural-remedies\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/staging.worldslastchance.com\/articles\/practical-piety\/heavens-healing-natural-remedies\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/stg-media.worldslastchance.com\/2025\/08\/heavens-healing-poster-afrikaans.jpg\",\"datePublished\":\"2008-04-11T09:02:15+00:00\",\"dateModified\":\"2025-08-20T12:53:55+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/staging.worldslastchance.com\/articles\/practical-piety\/heavens-healing-natural-remedies\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"af-ZA\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/staging.worldslastchance.com\/articles\/practical-piety\/heavens-healing-natural-remedies\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"af-ZA\",\"@id\":\"https:\/\/staging.worldslastchance.com\/articles\/practical-piety\/heavens-healing-natural-remedies\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/stg-media.worldslastchance.com\/2025\/08\/heavens-healing-poster-afrikaans.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/stg-media.worldslastchance.com\/2025\/08\/heavens-healing-poster-afrikaans.jpg\",\"width\":250,\"height\":159},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/staging.worldslastchance.com\/articles\/practical-piety\/heavens-healing-natural-remedies\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/staging.worldslastchance.com\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Articles\",\"item\":\"https:\/\/staging.worldslastchance.com\/articles\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Hemelse Genesing | Natuurlike Geneesmiddels\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/staging.worldslastchance.com\/nl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/staging.worldslastchance.com\/nl\/\",\"name\":\"Worlds Last Chance\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/staging.worldslastchance.com\/nl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"af-ZA\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Hemelse Genesing | Natuurlike Geneesmiddels - Worlds Last Chance","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/staging.worldslastchance.com\/articles\/practical-piety\/heavens-healing-natural-remedies\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Hemelse Genesing | Natuurlike Geneesmiddels - Worlds Last Chance","og_description":"1. Hoe om die Hemelse Genesing te Verkry Om die Konsep van Genesing te Verstaan, Moet Ons In Die Eerste Plek Weet: Waarom Raak Ons Siek? Die grootste oorsaak van menslike lyding is onkunde in die onderwerp van hoe om ons liggamme te behandel. Siekte is `n poging van die natuur om die sisteem te [&hellip;]","og_url":"https:\/\/staging.worldslastchance.com\/articles\/practical-piety\/heavens-healing-natural-remedies\/","og_site_name":"Worlds Last Chance","article_modified_time":"2025-08-20T12:53:55+00:00","og_image":[{"width":250,"height":159,"url":"https:\/\/s3.amazonaws.com\/static.worldslastchance.org\/2025\/08\/heavens-healing-poster-afrikaans.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Est. reading time":"101 minute"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/staging.worldslastchance.com\/articles\/practical-piety\/heavens-healing-natural-remedies\/","url":"https:\/\/staging.worldslastchance.com\/articles\/practical-piety\/heavens-healing-natural-remedies\/","name":"Hemelse Genesing | Natuurlike Geneesmiddels - Worlds Last Chance","isPartOf":{"@id":"https:\/\/staging.worldslastchance.com\/nl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/staging.worldslastchance.com\/articles\/practical-piety\/heavens-healing-natural-remedies\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/staging.worldslastchance.com\/articles\/practical-piety\/heavens-healing-natural-remedies\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/stg-media.worldslastchance.com\/2025\/08\/heavens-healing-poster-afrikaans.jpg","datePublished":"2008-04-11T09:02:15+00:00","dateModified":"2025-08-20T12:53:55+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/staging.worldslastchance.com\/articles\/practical-piety\/heavens-healing-natural-remedies\/#breadcrumb"},"inLanguage":"af-ZA","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/staging.worldslastchance.com\/articles\/practical-piety\/heavens-healing-natural-remedies\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"af-ZA","@id":"https:\/\/staging.worldslastchance.com\/articles\/practical-piety\/heavens-healing-natural-remedies\/#primaryimage","url":"https:\/\/stg-media.worldslastchance.com\/2025\/08\/heavens-healing-poster-afrikaans.jpg","contentUrl":"https:\/\/stg-media.worldslastchance.com\/2025\/08\/heavens-healing-poster-afrikaans.jpg","width":250,"height":159},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/staging.worldslastchance.com\/articles\/practical-piety\/heavens-healing-natural-remedies\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/staging.worldslastchance.com\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Articles","item":"https:\/\/staging.worldslastchance.com\/articles\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Hemelse Genesing | Natuurlike Geneesmiddels"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/staging.worldslastchance.com\/nl\/#website","url":"https:\/\/staging.worldslastchance.com\/nl\/","name":"Worlds Last Chance","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/staging.worldslastchance.com\/nl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"af-ZA"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/staging.worldslastchance.com\/af\/wp-json\/wp\/v2\/wlc-article\/108148","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/staging.worldslastchance.com\/af\/wp-json\/wp\/v2\/wlc-article"}],"about":[{"href":"https:\/\/staging.worldslastchance.com\/af\/wp-json\/wp\/v2\/types\/wlc-article"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.worldslastchance.com\/af\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=108148"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.worldslastchance.com\/af\/wp-json\/wp\/v2\/media\/214101"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/staging.worldslastchance.com\/af\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=108148"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}